Kan det være så enkelt å indusere arbeidskraft som å spise ute?
La oss ta en titt på noen matvarer som har rykte for å sette i gang arbeidskraft og finne ut hva som fungerer og hva som ikke fungerer - og hva du skal unngå.
Matvarer som angivelig induserer arbeidskraft
Når du har vært gravid i en million måneder (OK, det er bare 9 måneder - men det føles som en million), kan du føle deg litt desperat etter å få arbeidskraft i gang.
Så hvis det er mat eller tallerken som kan fremskynde prosessen, kan det hende du er vilt.
Noen restauranter hevder å ha The Dish som vil få arbeidskraft i gang, men som du kanskje forventer, er det ikke akkurat noen randomiserte kliniske studier for å bevise påstandene deres. Selv om det kanskje ikke er empiriske bevis for noen av dem, kan du fremdeles være interessert i å se hva som fungerte for andre mødre.
Her er en liste over noen matvarer som påstås å få arbeidskraft i gang:
Ananas
Det er ikke noe så søtt som fersk ananas. Og hvis du liker smaken og ernæringsmessige fordeler, ha det. Det er veldig høyt i vitamin C og høyt i andre næringsstoffer som mangan.
Bare ikke forvent at det nødvendigvis fremskynder arbeidet ditt, da det er mangel på bevis for å sikkerhetskopiere disse påstandene. (Tanken er at et enzym i ananas, kalt bromelain, vil myke livmorhalsen og føre til arbeidskraft, men det er ikke bevist.)
Datoer
Frukten av dadelpalmen, dadlene er veldig næringsrike. Blant andre kvaliteter inneholder de mye fiber og antioksidanter. Forskning antyder at de bare kan bidra til å indusere eller øke hastigheten på arbeidskraft også.
Selv om det ikke var en randomisert klinisk studie, fant en prospektiv studie fra 2011 at kvinner som spiste datoer de siste 4 ukene før fødselen, var mindre sannsynlig å bli indusert.
Annen forskning, inkludert en randomisert klinisk studie fra 2013 og en annen publisert i 2017, antyder at spisedatoer også kan redusere tiden du bruker på arbeidskraft eller redusere behovet for forstørrelse, for eksempel bruk av oksytocin for å få raskere levering.
Krydret mat
En krydret duftende indisk matrett, italiensk måltid eller thailandsk mat med spark kan være bare billetten til å komme i gang med arbeidskraft, hvis du lytter til mange mennesker.
Undersøkelser i en studie fra 2011 antydet at mange tror at krydret mat vil gi arbeidskraft. For alle som sverger at en deilig karrirett sendte dem til arbeidskraft, finner du noen som mener at en rett fylt med paprika fungerte for dem.
Men forskning fra 2014 antyder at du kanskje vil vurdere å snakke med legen din før du bestiller en superkrydret tallerken med dette målet i tankene.
Prego pizza
Skipolinis Pizza, en pizzakjede i California, hevder å ha "pizzaen som gir håp til gravide mødre." Det kalles Prego pizza.
Håper appetitten din er like stor som magen din, skjønt: Denne pizzaen inneholder hele 13 pålegg, inkludert ekstra hvitløk, ekstra løk og 6 (!) Forskjellige typer kjøtt.
Virker det? Anekdotisk ser det ut til å. Faktisk har den blitt omtalt i magasiner, aviser og TV-nyhetsprogrammer og varslet av utallige takknemlige mødre på Skipolinis nettsted.
Men selvfølgelig er denne typen løsning muntlig - bokstavelig talt.
Fødselsalat
Caioti Pizza Café i Studio City, California, har fått mye press, inkludert utmerkelser fra noen kjendismødre som spiste den mystiske barselsalaten og deretter fødte.
Var det romansalaten? Brønnkarsen? Valnøttene eller osten? Kanskje salatdressingen?
Ingen vet sikkert, men folk har dukket opp der for å bestille salaten i flere tiår.
Pizzaen "Inducer"
Hva er det med pizza? Noen fans hevder at det er den varme Buffalo-sausen på Buffalo wing pizza, også kjent som Inducer, på Hawthorne's NY Pizza & Bar i Charlotte, North Carolina.
Hvis det ikke induserer arbeidskraft, vil det i det minste vekke smaksløkene dine.
Aubergine
Virker aubergine som en usannsynlig kandidat til å få arbeidskraft i gang? Ikke ifølge dusinvis av gravide mennesker som spiste aubergine parmesan på en restaurant i Georgia som het Scalini’s.
Igjen, ingen offisiell undersøkelse, men mange bilder av søte "auberginebabyer". Og andre sverger at aubergine parmesanretter generelt har sendt dem til arbeidskraft.
Muffins
For noen få år siden begynte et bakeri i Charlottesville, Virginia, kalt Cappellinos Crazy Cakes å hevde at sitrondråpekakene med hell hadde utløst arbeidskraft for utallige mennesker.
Bakeriet har siden stengt, så du kan ikke prøve det selv. Men du kan søke på nettet etter arbeidskapsfremkallende sitrondråpekaker å lage hjemme, hvis du vil prøve.
Og selv om det ikke er noe vitenskapelig bevis som tyder på at du vil gå i arbeid, får du i det minste nyte en velsmakende godbit.
Kremost
Dette er kanskje en annen usannsynlig kandidat - men eieren av en kafé i Worcester, Massachusetts, hevdet å ha hemmeligheten bak en arbeidskapsfremkallende kremost. Eric’s La Patisserie kunngjorde til og med kravet i et lokalt radioprogram, og nettstedet hevder at “denne hemmelige oppskriften faktisk fungerer.”
Det kan fungere for deg. Det kan det ikke. Men du har bare fire dollar hvis du vil prøve.
Bringebærbladte
Å nippe til en kopp bringebærbladte høres ut som en fin måte å få arbeid i gang. Imidlertid er det bare ikke nok bevis for at tyder på bringebærblad - eller bringebærbladtabletter - virkelig fungerer.
En dyreundersøkelse fra 2009 stilte til og med spørsmål om det virkelig er trygt å bruke bringebærblad under graviditet. Mer forskning er nødvendig, så det kan være lurt å snakke med legen din før du brygger.
Lakrisrot
Lakrisrot, som har en lang historie som et urtemedisin under mange forhold, blir noen ganger nevnt som en arbeidsstarter - men det er en du absolutt bør unngå.
Nasjonalt senter for komplementær og integrerende medisin advarer om at tungt forbruk kan føre til for tidlig fødsel og potensielle helseproblemer for babyen din. Så det er best å styre unna.
Svart cohosh
Black cohosh, et urtetilskudd, har blitt brukt som et urtemedisin blant indianerpopulasjoner i mange år.
Og mens teknisk cohosh teknisk sett er et kosttilskudd - ikke en mat - er det fortsatt et stoff du sannsynligvis ikke vil konsumere mens du er gravid.
Faktisk er det kanskje ikke trygt hvis du er gravid, ifølge National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements.
Har det vist seg at noe mat induserer arbeidskraft?
De beste kulinariske spillene dine for å fremkalle arbeidskraft alene er sannsynligvis datoer, basert på tilgjengelig forskning.
Forskning på datoer har vist fordelene ved å spise disse fiberrike fruktene når det gjelder å akselerere levering eller redusere behovet for utvidelse av arbeidskraft for å få ting til å klippe sammen.
De andre matvarene støttes for det meste av anekdotiske bevis (og noen gode historier).
Er det skadelig å indusere arbeidskraft (på sikt) med mat?
Så det neste spørsmålet ditt kan være: "Vil det skade å spise disse matvarene hvis jeg er på full sikt?" Sannsynligvis ikke, i mange tilfeller.
Faktisk konkluderte 2017-studien ovenfor at det ser ut til å være trygt for både deg og babyen å spise datoer sent i svangerskapet. Men hvis du er bekymret, må du definitivt snakke med legen din eller jordmoren din.
Andre populære måter å få ting i bevegelse
Du er kanskje ikke overbevist om at å spise deg inn i arbeidskraft er veien å gå.
Eller som mange, kan du lide av halsbrann eller sur refluks som gjør ideen om å spise krydret mat eller rik mat høres ganske lite appetittvekkende ut - og kanskje til og med ubehagelig eller direkte smertefull.
Kanskje du rister på hodet og sverger at du er så full av baby at du ikke kan spise eller drikke mye av noe, selv om det fremkaller arbeidskraft.
Gode nyheter: Du har andre alternativer. Snakk med en hvilken som helst gruppe foreldre og spør dem hvordan du kan komme i gang med arbeidskraft, og du vil sannsynligvis møte noen veldig entusiastiske anbefalinger. Disse kan omfatte:
- trening
- kjønn
- brystvorte stimulering
- akupunktur eller akupressur
- lakserolje
Selvfølgelig er det best å se, vente og oppsøke legen din.
Hva legen din vil gjøre
Du kan være klar til å ønske den nye babyen din velkommen, så du kan være ivrig etter å prøve noe for å få showet på veien. Men det medisinske teamet ditt kan oppfordre til litt mer forsiktighet, avhengig av hvor mange uker du er gravid.
Medisinske eksperter understreker generelt viktigheten av å ikke gripe inn før en baby er full sikt, med mindre det er medisinsk grunn til det. Faktisk anbefaler retningslinjer vanligvis å hoppe over induksjoner som ikke er medisinsk nødvendige før 39 ukers svangerskap.
Etter 39 uker bør kroppen din gjøre fremgang alene. Livmorhalsen din skal modnes og mykne, forberede seg på fødsel.
Legen din vil sannsynligvis minne deg på å holde øye med fire store tegn på at arbeidskraft er i horisonten:
- diaré
- tap av slimplugg
- livmorhalskreft
- vann som går i stykker
Og selvfølgelig vil du være oppmerksom på sammentrekninger.
Men kroppen din er kanskje ikke klar til å føde babyen din etter 39 uker. Det kan trenge en uke eller så.
Men hvis du kommer til det punktet hvor legen din ikke føler at kroppen din gjør fremskritt den trenger, vil du ha en samtale om hvordan du skal fortsette.
Spør om det er lurt å tygge på noen datoer eller vurdere andre strategier.
Takeaway
Poenget: Ingen forblir gravid for alltid. Men det er normalt å nå et punkt der du er klar til å fortsette å få babyen din.
Hvis legen din er enig i at det er OK å spise visse matvarer når du kommer til full sikt bare for å se om det fremskynder litt, kan du prøve det.
