Øyetrekk i svangerskapet? Mens du var forberedt på kvalme, vannretensjon og cravings, registrerte du deg ikke for denne plagen. Men her er det uansett, og du er ikke alene.
Med øyetrykk, noen ganger vil både bunnen og topplokket krampe. Spasmer kan til og med være sterke nok til å lukke øynene.
Vanligvis er dette ikke noe å bekymre seg for - selv under graviditet. Men noen ganger kan vanlig øyetrekking eskalere og vedvare. I det relativt sjeldne tilfellet at dette skjer, vil legen din kalle øyet som rykker med medisinsk navn - blefarospasme - og kan anbefale behandling.
Mulige årsaker til rykninger i øyet under graviditet
Selv om forskere ikke er helt sikre på hvorfor øyetrykk skjer, vet de at flere deler av hjernen, inkludert basalganglier, er involvert i denne enkle bevegelsen.
Det er flere mulige utløsere.
Understreke
Graviditet og stress virker synonymt, ikke sant? Med alle de fysiske og følelsesmessige endringene som skjer med kroppen din, er det ikke overraskende at du er stresset. Dette er en av de vanligste årsakene til øyetrekk, før, under og etter graviditet.
Tretthet
Å bringe et nytt liv til denne verden krever sin toll på kroppen din, og det er ikke bare den hormonelle omveltningen som fører til tretthet. Når du beveger deg mot mållinjen, blir den ekstra vekten utmattende. Og la oss ikke snakke om å prøve å finne en behagelig soveposisjon eller de endeløse nattturene på badet.
Hvis du er altfor trøtt, vil du mer sannsynlig oppleve et rykende øye.
Vitamin- og mineralmangel
Prenatale vitaminer og et balansert kosthold gir deg vitaminene og mineralene du trenger for å dekke dine ernæringsbehov og babyens. Dette er relevant når vi snakker om øyetrekk, da ubalanser i magnesium og kalium kan føre til øyekramper.
Magnesium er en del av over 300 enzymsystemer som kontrollerer forskjellige biokjemiske reaksjoner i kroppen din, inkludert muskelsammentrekninger. I mellomtiden er kalium nødvendig for optimal nerveimpulsoverføring.
Tørre øyne
Du blinker vanligvis 10 til 20 ganger i minuttet, men når du leser eller stirrer på en dataskjerm, blinker du sjeldnere. Det betyr at øynene dine ikke får fuktigheten de trenger. Legg til hormonelle endringer i svangerskapet til det, og du får tørre øyne som kramper.
Øyespenning
Du gjør sannsynligvis litt mer googling i disse dager (du kan til og med ha kommet på denne artikkelen som et resultat av å søke etter informasjon om øyetrykk under graviditeten). Og hvis øyne ikke er det anstrengt av overbruk av datamaskiner, nettbrett og smarttelefoner?
Nå som du er gravid, kan du finne blending fra digitale enheter enda mer irriterende.
Koffein
Selv om koffein er bra i moderasjon under graviditet, kan det føre til øyekramper å drikke for mye av det.
Hjemmemedisiner for å stoppe rykningen
Få litt hvile og avslapning
Øyetrekkingen din er den perfekte unnskyldningen for å sørge for at du tar deg tid til en tur i parken, besøker med din beste venn eller lur. Still inn det du trenger, og skjemme deg bort med selvomsorgen som alltid blir presset til slutten av oppgavelisten.
Ta vitaminer (og mineraler)
Du får poeng for å huske å ta ditt prenataltilskudd. Gi deg selv et løft ved å tilsette kaliumrike bananer og magnesiumrike matvarer som avokado, nøtter og (hurra!) Mørk sjokolade. (I moderasjon, selvfølgelig.)
Hydrat
Du kan bruke kunstige tårer for å fukte øynene, men hvorfor ikke bli grønn? Legg kjølte agurkskiver over de lukkede øyelokkene.
Forskning viser at de fuktighetsgivende og antiinflammatoriske egenskapene til den ydmyke agurken kan redusere hevelse, berolige huden din og til og med stimulere antioksidantaktivitet. I tillegg får du legge deg for å holde skivene på plass.
Reduser øynene
Den beste fremgangsmåten her er å begrense skjermtiden. Neste på listen kommer 20/20/20 regelen: Hvert 20. minutt løfter du hodet og fokuserer på noe minst 20 meter unna i minst 20 sekunder. Hvis dette ikke hjelper, kan det være lurt å investere i en antirefleksskjerm eller antirefleksbriller.
Medisinsk behandling hvis det er mer alvorlig
I sjeldne tilfeller kan øyetrykk indikere noe mer alvorlig. Kontakt legen din dersom du har spasmer i midten av ansiktet, under ansiktet eller pannen. Vedvarende rykninger som blir verre, kan indikere en mer alvorlig tilstand, for eksempel blefarospasme, som rammer kvinner oftere enn menn.
Det er flere måter å behandle gjentatte rykninger på, men ikke alle anses som trygge under graviditeten. Følgende kan anbefales av legen din for bruk etter leveranse:
- Injisering av Botox i øyelokkens muskler er en godkjent behandling fra Food and Drug Administration (FDA) som lammer øyelokkens muskler og dermed setter en stopper for rykningene.
- Orale medisiner hjelper noen mennesker.
- Kirurgi kan fjerne noen av øyelokkets muskler og nerver.
Ytterligere øyesymptomer du kan ha under graviditet
Bortsett fra øyetrykk, er det noen andre øyeendringer du kan legge merke til under graviditeten. Noen av disse endringene er helt normale, men andre ber deg ringe legen din.
Graviditetsrelaterte øyesymptomer som oftest er helt normale
- Migrene. Hvis du har en tendens til å utvikle migrene, kan de hormonelle endringene som følger med graviditet gjøre deg enda mer sannsynlig å oppleve migreneanfall. Klassisk migrene kan få deg til å se stjerner. Okulær migrene kan få deg til å se prangende lys og linjer sammen med stjernene. Heldigvis er okulær migrene ikke ledsaget av smerte.
- Flytere. Disse små flekkene flyter inn og ut av synsfeltet ditt. De er vanligvis små biter av glasslegem i øyet. Når du er gravid, kan du se disse flyterne oftere enn vanlig på grunn av høyt blodtrykk eller forhøyede glukosenivåer. Likevel er synsforstyrrelser et av de vanligste symptomene på svangerskapsforgiftning, så diskuter dem med legen din for å sikre at ingenting annet skjer.
- Tåkesyn. Vannretensjon er vanlig under graviditet. Akkurat som væske akkumuleres i føttene, kan det også akkumuleres i øyet ditt, forårsake endringer i hornhinnen og dermed tåkesyn.
Graviditetsrelaterte øyesymptomer som garanterer en samtale til legen din
- Blinker. Av og til blinker er OK, men hvis de vedvarer, eller ofte ser du striper av lys, bør du oppsøke en optiker. Disse kan være forårsaket av en frittliggende netthinne.
- Synsproblemer. Hvis du har problemer med synet ditt (uskarphet, blinkende lys, flyter), hodepine eller alvorlig smerte rett under ribbeina, kan du oppleve svangerskapsforgiftning. Kontakt legen din, da dette er en alvorlig graviditetskomplikasjon.
Takeaway
Øyetrekk er vanligvis ikke et alvorlig problem, og årsakene - som stress og tretthet - kan være spesielt vanlige under graviditeten. Noen ganger er det likevel mer alvorlige problemer i spill, så kontakt legen din hvis du har flere symptomer.
Hold deg der og hold øye med mållinjen - snart holder du babyen din.
.jpg)
.jpg)
