Det skjer. Kanskje du gikk av prevensjon for noen måneder siden for å prøve en baby, men forventet ikke å bli gravid så snart.Du reduserte alkoholen for å øke sjansene dine for å bli gravid, men du fortsatte å ta et glass vin her og der.
Eller kanskje du ikke prøvde å bli gravid i det hele tatt, og det kom overraskende da du innså at mensen var over en uke for sent. Nå ser du på to rosa linjer på en graviditetstest hjemme og freaking ut om kvelden ute med venninnene dine som du likte for noen dager siden.
Kanskje du til og med har visst i noen uker at du er gravid, men du fortsatte og skålte brudeparet i et nylig bryllup fordi vennen din fortalte deg at små mengder alkohol så tidlig i svangerskapet ikke gjør noen skade.
Uansett hva som er tilfelle, er du nå bekymret og vil vite hva skade, hvis noen, som drikker veldig tidlig i svangerskapet kan gjøre.
Først og fremst, trekk pusten dypt og gi slipp på all skyld eller skam du føler om fortiden. Du befinner deg i en ikke-domsone her. Fortsett å lese for å lære hva bivirkningene kan være - og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å sikre god helse for deg og babyen din fremover.
Offisielle retningslinjer om drikking - selv i veldig tidlig graviditet
Helt på toppen av alkohol- og graviditetsinformasjonsarket - og i fet skrift, ikke mindre - anbefaler Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at kvinner som er prøver å bli gravid eller kunne vært gravid bør ikke drikke.
Hvorfor? Det handler ikke egentlig om skadene du drikker før du er gravid (selv om dette kan påvirke din evne til å bli gravid). Det er at ingen mengder alkohol på noe tidspunkt i svangerskapet har vist seg å være trygt.
Siden du kan være gravid uten å vite det, dekker CDC muligheten for at du er i de tidligste stadiene av svangerskapet - 3 eller 4 uker, ofte til og med før den savnede perioden. (Mange vet ikke at de er gravide før de allerede er 4 til 6 uker.)
I likhet med CDC i USA, sier NHS i Storbritannia at hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, unngå alkohol.
Hva sier forskningen?
Virkelig spesifikk forskning rundt å drikke alkohol i veldig tidlig graviditet er ganske vanskelig. Det er fordi det ville være uetisk å sette sammen en undersøkelse og faktisk be om at ethvert segment av den gravide befolkningen gjør noe (drikker alkohol) som er kjent for å forårsake skade, selv en del av tiden.
Det vi har: forskning som ser på personer som selv rapporterer om alkoholbruk under graviditet, samt noen dyreforsøk. Vi har også mye vitenskap som støtter vår forståelse av menneskelig utvikling i livmoren, inkludert utvikling av hjerne og sentralnervesystem fra og med uke 3 i svangerskapet (rett etter implantasjon).
I en 2015-studie utført på mus ga forskerne dyrene alkohol ved 8-dagers svangerskap - omtrent tilsvarer den tidlige fjerde uken i en graviditet hos mennesker. De fant at avkommet til disse musene hadde endringer i hjernestrukturen.
Resultatene antydet at tidlig alkoholeksponering kan endre DNA-kjemiske prosesser. Embryonale stamceller som endres som et resultat av mors alkoholforbruk tidlig i svangerskapet, kan til og med påvirke voksen vev senere.
For å være litt kaptein åpenbar her er mennesker ikke mus. Det er ingen måte å vite om denne effekten skjer på samme måte hos mennesker. Det er absolutt verdt å studere videre.
På den annen side så en studie publisert i 2013 på 5628 kvinner som selv rapporterte om ulike mengder alkoholforbruk under tidlig graviditet. (I denne studien betydde imidlertid "tidlig" helt frem til 15 uker.)
Forskere så etter vanlige effekter av alkohol på graviditet:
- lav fødselsvekt
- høyt mors blodtrykk
- svangerskapsforgiftning
- mindre enn forventet størrelse for svangerskapsalderen
- før fødsel
De fant ikke en sterk sammenheng mellom å drikke tidlig i svangerskapet og økt sannsynlighet for disse komplikasjonene, så noen mener dette er A-OK. Men denne studien så bare på kortsiktige resultater (ikke langtidseffekter som kanskje ikke dukket opp før barndommen) og ikke fostrets alkoholsyndrom (FASDs).
Disse studiene representerer to ender av spekteret - den ene viser noen skumle muligheter for endret DNA, og den andre antyder ingen skadelige effekter. De fleste studier faller mer i den mørke midten.
For eksempel så denne studien i 2014 på 1.303 gravide kvinner i Storbritannia og deres alkoholforbruk før graviditet og i løpet av alle tre trimesterene. Resultatene antydet at drikking - enda færre enn to drinker per uke - i første trimester økte risikoen for komplikasjoner, som lavere fødselsvekt og fødsel før fødselen.
Og denne forskningen publisert i 2012 antydet at til og med lett drikking i de tidlige ukene kan øke abortrisikoen, selv om risikoen øker med tyngre drikking.
Det kan være nøyaktig å se på all informasjonen der ute og si det veldig lett drikker inn veldig tidlig graviditet ikke alltid (eller ofte) forårsaker problemer - men det kan. Og forskjellige mennesker definerer “lys” på en annen måte, noe som øker forvirringen. Å følge CDC og NHS retningslinjer for ingen alkohol på noe tidspunkt er det sikreste alternativet og det vi anbefaler.
Mulige bivirkninger ved å drikke 3 til 4 uker gravid
Det er et par store bekymringer med å drikke tidlig i svangerskapet: spontanabort og forstyrrelser i fostrets alkoholsyndrom.
Det er en utrolig vanskelig realitet at spontanaborter er like vanlige som de er. Og selv om du gjør alt etter boka, er den største risikoen for spontanabort i første trimester - og det skjer ofte på grunn av problemer utenfor din kontroll (som kromosomavvik).
Mange pålitelige kilder og studier (som den vi nevnte ovenfor) nevner at alkoholbruk i første trimester kan øke abortrisikoen. Hvorfor dette skjer er ikke helt klart.
Den andre store risikoen er FASD. Symptomer inkluderer:
- før fødsel
- lav fødselsvekt
- nevrologiske problemer
- atferdsproblemer som dukker opp senere i barndommen
- visse unormale ansiktsegenskaper (tynn overleppe, små øyne, manglende vertikal krøll mellom nese og lepper)
- kognitive vansker
Hva du skal gjøre hvis du hadde alkohol når du var 3 til 4 uker gravid
Her er noe å huske: menneskelig utvikling i utero skjer ikke samtidig. Det skjer over en 40-ukers periode (mer eller mindre, men du vet hva vi mener), og det er mange medvirkende faktorer.
Og mens du drikker kl noen graviditetsstadium bør unngås, både American College of Obstetricians and Gynecologists og Royal College of Obstetricians and Gynecologists sier skade av å ha litt alkohol før du visste at du var gravid er lite sannsynlig.
Så hvis du drakk alkohol før du skjønte at du var gravid, er det viktigste at du slutter nå. Ditt lille menneskes hjerne har mye utvikling ennå å gå.
Ta det daglige prenatale vitaminet ditt, hold et sunt kosthold, unngå lite tilberedt kjøtt og rå eller kvikksølvfisk, og hold dine prenatalavtaler - alt dette er fantastiske ting du kan gjøre for å fremme babyens helse.
Og mens vi er om temaet for disse prenatalavtalene - snakk med legen din om dine bekymringer og fortell dem at du hadde alkohol tidlig.
Hvis du føler deg ukomfortabel med å chatte med dem om ting som kan påvirke graviditeten din, må du finne en ny lege. Å kunne snakke ærlig om helsen din og helsen til babyen din under graviditeten er avgjørende for å ha en sunn, lykkelig ni måneder.
.jpg)
