Å vaske ansiktet daglig er hudpleie 101.
Ved å gjøre det blir kvitt urenheter som smuss, rusk og bakterier, og etterlater huden ren og frisk.
Ting kan bli kompliserte når du er usikker på hvor mange ganger du skal vaske ansiktet per dag, hvilke produkter du skal bruke, eller til og med hvilken temperatur på vannet du skal bruke. Lunkent? Varmt? Kald?
Denne artikkelen vil undersøke om kaldt eller varmt vann er bedre for huden, i tillegg til å gi deg ekspertvask for ansiktsvask.
Kaldt vann og hud
Vask med kaldt vann påvirker huden på mange positive måter. Forebygging av kviser er for eksempel en av de potensielle fordelene.
Det er fordi varmt vann striper oljene som kan forårsake utbrudd, sier Sophia Knapp, en lisensiert kosmetolog ved hudpleie- og kosmetikklinjen Oxygenetix.
Som et resultat kan det “utløse huden din til å produsere enda mer.” I dette tilfellet kan kaldt vann gjøre en god jobb med å regulere oljenivået.
Kaldt vann kan også være bedre for visse hudforhold, for eksempel rosacea. Varmt vann får blodårene til å utvide seg mer, noe som får huden til å se rødere ut.
Fordeler med kaldt vann
Se på disse fordelene med kaldt vann før du tar steget.
Kaldt vann kan være spesielt gunstig for tørr eller kviserutsatt hud, sier Knapp. "Hvis du har kronisk tørr hud, kan varmt vann fjerne talgnivået (oljer) og forverre problemet, så kaldt vann er et godt alternativ."
For det andre, mens varmt vann åpner porene, lukker kaldt vann dem. Dette er gunstig for huden av flere årsaker, nemlig å redusere porene og tømme ansiktet.
Du vil også finne flere helsemessige fordeler av kaldt dusj, som er enhver dusj med en vanntemperatur under 70 ° F (21 ° C).
Noen av fordelene med kalde dusjer - og enhver form for hydroterapi - inkluderer forbedret sirkulasjon, økte endorfiner og en forbedret metabolisme.
Ulemper med kaldt vann
Det er noen ulemper med å bruke kaldt vann i ansiktet ditt.
"Siden kaldt vann strammer porene, kan bakterier og rusk bli fanget og vil ikke rydde så lett som å bruke varmt vann," forklarer Knapp.
Hun anbefaler å vaske ansiktet ditt med lunkent vann først som en måte å fjerne sminke og forurensende stoffer fra dagen. "Avslutt deretter med et kaldt vann skyll for å stramme porene og fremme blodsirkulasjonen for en sunn glød."
Kald mot varm
Fortsatt føler du deg varm og kald om hvilken vanntemperatur du skal bruke i ansiktet ditt? Denne sammenbruddet av fordeler og ulemper med kaldt vann bør hjelpe.
Å vaske ansiktet ditt med kaldt vann øker blodstrømmen
- Ifølge forskning stammer dette fra kald eksponering som sender blodstrøm til det utsatte området.
- I sin tur gir økt blodgjennomstrømning huden bedre beskyttelse mot frie radikaler, for eksempel forurensning, og kan gi huden din en sunnere glød.
Ansiktet ditt er kanskje ikke så rent
- Siden overflødig olje ikke er oppløst i kaldt vann, vil ansiktet ditt ikke være så rent som det kunne være.Dette kan føre til tette porer og utbrudd.
- Anne Beal, MD, MPH, en lege, hudpleieekspert og administrerende direktør / grunnlegger av AbsoluteJOI Skincare, legger til at mange av de rensende ingrediensene i hudpleieproduktene dine er designet for bruk med lunkent vann.
Hvorfor varmt vann kan være best
"Varmt vann hjelper fyldig som får porene til å se mindre ut, mens kaldt vann reduserer oppblåsthet," sier Beal.
American Academy of Dermatology anbefaler å vaske ansiktet ditt i lunkent vann.
Det er den perfekte mellomveien for alle hudtyper, da Beal forklarer at varmt vann striper huden din av beskyttende oljer som hjelper med å holde i fuktighet.
En annen fordel med å vaske ansiktet ditt med varmt vann er at det gir bedre absorpsjon av hudpleieproduktene dine.
Det er viktig å bestemme temperaturen og holde seg til den. Beal advarer om at du risikerer å bryte de små kapillærene under huden din hvis du utsetter huden din for ekstreme vanntemperaturer, for eksempel å bytte fra varm til kald.
Hvor ofte skal du vaske ansiktet ditt?
Generelt sett bør du vaske ansiktet to ganger om dagen - morgen og natt. Å vaske for mye kan faktisk tørke ut huden din og forårsake irritasjon.
"Vi samler en alarmerende mengde bakterier på putevarene våre, så en rask rens om morgenen før fuktighetskrem er viktig," forklarer Knapp.
At vask på dagtid er også viktig, siden det bidrar til å redusere hevelser vi ofte har når vi først våkner, sier Beal.
Knapp legger til at en nattvask er viktig for å få sminke og rusk som samles opp om dagen fra huden din.
Morgen eller før sengetid? Det siste ordet
Det korte svaret: Begge deler. Sikt etter en stund før du legger deg og etter at du våkner.
Tips for å holde ansiktet rent
- Vær forsiktig. American Academy of Dermatology anbefaler å bruke fingertuppene for å rense ansiktet og klappe tørt med et mykt håndkle etterpå.
- Vask bort svette. Beal sier at du bør vaske ansiktet etter en hvilken som helst trening siden svette kan tette porene.
- Hold deg hydrert. Hold huden hydrert ved å konsumere nok vann per dag. Helseeksperter anbefaler åtte 8-unse briller per dag.
- Bruk produkter med omhu. Ingrediensene du bør se etter i ansiktsvask, avhenger helt av hudtypen din. Beal forklarer at de fleste renseprodukter med aktive ingredienser ikke sitter lenge på ansiktet ditt til å være fullt effektive. "I stedet er det bedre å bruke et mildt rengjøringsmiddel på huden din, og bruk deretter serum og kremer med de aktive ingrediensene du trenger, som salisylsyre, glykolsyre, melkesyre, vitamin C og andre."
Bunnlinjen
Hvis du vil skvette med hudpleierutinen din, kan du prøve å vaske ansiktet ditt i kaldt vann. Det er mange fordeler med dette, for eksempel strammere porer, kviseforebygging og et ansikt som ser mer våken ut.
For de fleste hudpleiebehov bør du imidlertid se på å bruke lunkent vann.
Du kan også snakke med en hudlege eller annen hudpleier for å finne ut hva som er best for dine individuelle hudbehov.
.jpg)
.jpg)
