I løpet av få timer etter at jeg så et positivt resultat vises på graviditetstesten min, hadde det enorme ansvaret for å bære og vokse et barn meg til å rense alt "giftig" hjemmefra.
Fra hudpleieprodukter og husholdningsrengjøringsmidler til mat, maling, madrasser og sengetøy var det umiddelbart overveldende å tenke på den giftige belastningen babyen min kunne komme i kontakt med, spesielt i livmoren.
I en 2016-studie testet forskere 77 gravide kvinner for 59 vanlige kjemikalier, inkludert:
- polyklorerte bifenyler (PCB)
- forbindelser (PFC)
- tungmetaller
Studien fant at gjennomsnittlig antall kjemikalier i mors blod var 25 og gjennomsnittlig antall navlestrengsblod var 17. Mer enn 90 prosent av prøvene inkluderte minst åtte av disse industrielle kjemikaliene.
I et forsøk på å begrense eksponeringen og holde babyen min sunn, pisket jeg umiddelbart til handling for å identifisere potensielle husholdningstoksiner og erstatte dem med tryggere alternativer. Mormål nr. 1: Lag et sunt, pleiende rede for min voksende familie!
Trinn 1: Rensing
Finn ut hva som er i hjemmeproduktene dine
Hvis du ønsker å sjekke sikkerheten til kosmetikk, solkrem, rengjøringsmiddel eller mat, er Environmental Working Group (EWG) en fantastisk ressurs.
Healthy Living-appen deres har en strekkodeskanner som fungerer direkte med smarttelefonkameraet ditt for å slå opp allergi, kreft og utviklingsmessige bekymringer som potensielt er relatert til ingrediensene i dine daglige produkter.
Hver produktingrediens er rangert etter en farge og en tallskala. Grønn eller 1 er best, og rød eller 10 er verst. Deretter får produktet som helhet en samlet farge- og antallkarakter.
Jeg startet med å skanne ingrediensene på badet vårt og trakk straks ut alle produktene som var klassifisert som gule og røde. For varene jeg trengte å bytte ut, søkte jeg gjennom EWG Verified-listen for å finne en grønn erstatning jeg kunne hente hos min lokale helsekostbutikk eller online.
Begrens elektromagnetiske felt
Vi bestemte oss for å begrense menneskeskapte elektromagnetiske felt (EMF) og ta skritt for å beskytte vår voksende baby fra dem. EMF-er er skapt av alt fra solen til mobiltelefonene våre, så det er viktig å ikke bli overveldet. I stedet lær deg selv om typene EMF (hver avgir en annen frekvens), og kontroller det kontrollerbare.
Lavfrekvensspekteret inkluderer jord, undergrunnsbaner, vekselstrøm og MR. Radiofrekvensspekteret inkluderer TV-er, mobiltelefoner, Wi-Fi og Wi-Fi-aktiverte enheter. Endelig er det mikrobølgefrekvens. Dette inkluderer mikrobølgeovn og satellitt.
Min mann og jeg begynte å lade telefonene våre i et annet rom og i flymodus over natten. Dette enkle trinnet forbedret søvnen vår og eliminerte alle Wi-Fi-aktiverte enheter fra soverommet vårt.
For det andre kjøpte jeg et Belly Armor-teppe til bruk ved skrivebordet mitt og på sofaen for å skjerme EMF-stråling fra smarttelefoner, bærbare datamaskiner, Wi-Fi og andre smarte hjemmeenheter.
Til slutt, så fristende som det er å ha apper og enheter som overvåker babyens temperatur, hjertefrekvens og bevegelse 24/7, velger vi å begrense så mange Wi-Fi-aktiverte babyprodukter fra barnehagen vår som mulig.
Trinn 2: Nesting
Med huset fjernet fra kjemikalier, var det på tide å fylle barnehagen vår med et nytt strøk maling, en barneseng, ny seng, friske madrasser og et rent teppe. Det jeg ikke skjønte var at denne ombyggingen ville være drastisk økende de giftige utelatelsene i huset mitt.
Jeg ble blåst bort for å høre at Environmental Protection Agency anslår at innendørs forurensning i gjennomsnitt er to til fem ganger høyere enn utendørs. Og etter visse renoveringer, som maling, kan forurensningsnivået være 1000 ganger høyere enn utendørsenivået.
Disse giftige utslippene er forårsaket av flyktige organiske forbindelser (VOC) som finnes i maling, møbler, overflater, puter og polstring.
Velg riktig maling og finish
Malingen på veggene kan gi utslipp av giftige nivåer i mange år. Velg en Green Seal-sertifisert, null-VOC maling. Mal veggene minst en måned før babyen kommer.
Bare i fjor kom Federal Trade Commission ned på fire selskaper som feilaktig fremstiller VOC-utslippene i sine produkter. Så å lete etter en tredjepartssertifisering kan hjelpe deg med å holde familien trygg.
Vi brukte søkefunksjonen på nettstedet Green Seal for å finne den flate hvite malingen vi brukte i barnehagen vår.
Å vite at den lille peanøtten vår sannsynligvis ville ha munnen over hele tresengen, valgte vi en GreenGuard-sertifisert Kalon-krybbe (et annet tredjepartsverifiseringsprogram for VOC-utslippsstandarder). Kalon bruker en vannbasert, møbelkvalitet lakk som er giftfri, lav VOC og 100 prosent fri for farlige luftforurensende stoffer.
Husk madrassene dine
Vi bruker nesten halvparten av livet på å sove på en madrass. Det er også en av de sterkeste forurenserne i vårt hjem og kropp. EWG advarer om at mange madrasser er fulle av kjemikalier som kan forurense luften i soverommet og skade kroppene våre, for eksempel:
- polyuretanskum, som kan avgi VOC
- kjemikalier som kan irritere luftveiene eller forårsake andre helseproblemer
- flammehemmende kjemikalier knyttet til kreft, hormonforstyrrelser og skade immunforsvaret
- PVC- eller vinyldeksler som kan skade reproduktive systemer
Det som er verre, barnesengemadrasser er noen av de verste lovbryterne. Heldigvis tilbyr EWG også en madrassguide som hjelper deg å velge kjemikaliefrie alternativer.
For noen år siden bestemte vi oss for å oppgradere alle madrasser i hjemmet til Essentia naturlig minneskum. Essentia er et av bare to selskaper i Nord-Amerika som lager madrasser av latexskum. De lager madrassene sine ganske enkelt ved å bake hevea melk (tresaft) i en form.
Essentia er altfor gjennomsiktig med ingredienser som brukes. Fabrikken deres er både Global Organic Textile Standard og Global Organic Latex Standard sertifisert.
Når det gjelder krybben vår, valgte vi Naturepedic, et selskap som ikke bare har flest miljøpriser og tredjepartssertifiseringer, men som også er en aktiv stemme i endring av madrasspolitikk for å beskytte familiens helse mot unødvendige kjemikalier, inkludert brannhemmere.
Kjemikalier du bør se på for å unngå er flammehemmende. Velg flammehemmende møbler og skumprodukter, inkludert sove matter, madrasser og sengetøy.
En studie fra Indiana University fant at å bytte til bromerte og organofosfatfrie søvnmatter i barnehager resulterte i en reduksjon i luftutslipp på 40 til 90 prosent (avhengig av kjemikaliet). Forskere konkluderte med at de til og med undervurderte fordelene ved å fjerne kjemikalienes direkte kontakt med barnet.
En måte å omgå brannhemmende politikk i møbeltrekk er å velge et bilsete med et naturlig brannsikkert tekstil, som merinoull. Personlig registrerte vi oss for Uppa Baby MESA i merinoull. Det er det første og eneste naturlig brannsikre bilbarnesetet på markedet for å unngå direkte kontakt med babyens hud.
Til slutt, hvis du kjøper et nytt "familiebil", la dørene være åpne og vinduene så ofte som mulig for å lufte ut bilen og kvitte seg med gassene.
Graviditet er en spennende og fantastisk tid - og en perfekt mulighet til å forberede rommet ditt og gjøre det så giftfritt som mulig, både for babyen og deg!
