Hva er en fødselsplan? I tillegg, hvordan lage dine egne

En fødselsplan er en slags oxymoron: Selv om det er noen ting i livet du kan planlegge for, er fødselen til en baby ikke akkurat en av dem. Babyer er beryktede for å se bort fra forfallsdato, sammen med alle dine håp om en bestemt type fødsels- eller fødselsopplevelse (uh, de er så frekk).

På slutten av dagen er fødselen du er mer avhengig av kroppen din og babyen din, ikke noen plan du skrev ned mens du var 7 måneder gravid.

Når det er sagt, der er verdi for å lage en fødselsplan - selv om den kan bli kastet helt ut av vinduet når fødselen faktisk starter!

Tenk på det som en målstolpe for din ideelle levering: Du kommer kanskje ikke dit akkurat slik du forestilte deg, men å ha en strategi i tankene hjelper deg å forberede deg. Vi har tipsene du trenger for å komme i gang på en av dine egne.

Hva er en 'fødselsplan', uansett?

Det viktige å vite om en fødselsplan er at det er mer en tegning eller grov skisse av hvordan du ser for deg babyens fødsel, ikke en forpliktelse. Det trenger mer fleksibilitet enn navnet antyder - nok til at du kan endre planen helt på stedet hvis nødvendig.

De beste fødselsplanene hjelper deg med å svare på noen viktige spørsmål før du blir for overveldet av arbeidskraft for å tenke rett. Håper du å få en epidural eller en medisinfri levering? Hvem vil du ha på fødestua med deg? Hvilke inngrep er du åpne for å motta, og hva vil du unngå?

En fødselsplan hjelper deg også med å kommunisere disse preferansene tydelig til arbeids- og fødepersonalet.

Du kan være forpliktet til en naturlig fødsel til du treffer overgangsfasen av arbeidskraft, på hvilket tidspunkt du begynner ber for smertelindring. Men hvis personalet vet om fødselsplanen din, kan de kanskje foreslå alternative alternativer, slik at du fremdeles kan få den leveringen du opprinnelig ønsket (selv om du mister nerven din på 9 centimeter, og hvem kan skylde deg?).

Eksempel på fødselsplan

Det er ingen riktig måte å lage en fødselsplan på, men du bør prøve å holde den så tydelig og kortfattet som mulig. Her er et eksempel på hvordan en komplett fødselsplan kan se ut:

MIN INFORMASJONMitt fulle navn er:Katelyn JonesJeg liker å bli kalt:KatieLegen / jordmorens navn er:Jean Martin, MD, fra Baptist HospitalForfallsdatoen min er:3. augustJeg forventer:Det er en overraskelse på fødestuen!Du bør vite:Gruppe B strep negativ; ingen eksisterende betingelserJeg planlegger å ha:En vaginal fødselI ARBEIDETJeg ville / ville ikke liker å bevege seg frittVille detJeg ønsker kontinuerlig føtal overvåking:Ikke med mindre det er nødvendigJeg vil gjerne bruke disse fødselsverktøyene:Fødselsbasseng, fødselsball, dusjJeg vil gjerne bruke disse smertestillende medisinene:LystgassJeg vil IKKE bruke disse smertestillende medisinene:Narkotika eller epiduralJeg vil ta med:En bærbar høyttaler og aromaterapi oljer; Jeg vil gjerne dempe lysene og lytte til musikk til jeg begynner overgangsfasen av arbeidskraftPerson / personer som blir med meg på fødestuen:Min mann JoeVi vil vil ikke ta bilder og / eller ta opp video:Vil (begge)UNDER LEVERINGENIkke bruk følgende inngrep med mindre medisinsk haster eller nødvendig:Pitocin, episiotomi, fostervannsbrudd, membranstripping, keisersnitt, tang, vakuumJeg ville / ville ikke liker å prøve alternative fødestillinger som å hukke, ligge på siden, komme på hendene og knærne, eller bruke en fødekule eller avføring:Ville detJeg ville / ville ikke liker å strekke meg ned og berøre babyens hode når den krønner eller se i et speil for å se babyens hode dukke opp:Vil ikkeEtter fødselenNår babyen min er født, jeg ville / ville ikke som at de skal plasseres umiddelbart på brystet mitt for hud-til-hud-kontakt:JaJeg ønsker å amme innen _______ etter fødselen1 timeDu kan / kan ikke gi babyen sukker vann eller formel uten min tillatelse:Kanskje ikkeNår jeg vil at babyen skal veies og få et bad:Minst 1 time etter leveringPerson som vil klippe navlestrengen:Min mann Joe Når:Minst 2 minutter etter levering eller når den slutter å pulseVi er / er ikke ledningsblodbank:Er ikkeJeg ville / ville ikke som morkaken bevart:Vil ikkeDu kan gi nyfødte inngrep som vitamin K, hælpinner og øyesalve:Ja, men informer foreldrene om alle prosedyrer og medisiner som blir gitt til babyen på forhåndJeg vil at babyen min skal bo på rommet mitt:Så mye som mulig, bare fjernet på min forespørselHvis babyen min er en gutt, han vil vil ikke bli omskåret:Vil ikke

Hva du skal ta med i fødselsplanen din

Når du utvikler fødselsplanen din, er det noen ting som er viktig å ta med. Her er en sjekkliste for enkel planlegging.

Identifikasjon

Navnet ditt, navnet på legen din og sykehuset du planlegger å levere. Ta også med forventet forfallsdato, og hvis kjent, kjønn og navn på babyen din.

Du bør også gjøre oppmerksom på kjente medisinske tilstander her for deg eller babyen din, inkludert positive gruppe B strepresultater, svangerskapsdiabetes og preeklampsi.

Smerteintervensjoner

Du må bestemme om du vil gå medisineringsfritt eller motta en epidural. Hvis du håper å unngå epidural, er det også andre valg av medisiner du kan ta, for eksempel om du er villig til å motta narkotika eller lystgass for smertelindring.

Nødintervensjoner

Med mindre du har en planlagt C-seksjon, er det ingen garanti hva slags levering du til slutt får. Du må tenke på hvordan avgjørelser vil bli tatt - og hvem som tar ledelsen når det gjelder å ta dem - hvis noe uventet skjer. Dette kan bety:

• trenger en C-seksjon i stedet for en vaginal fødsel
• som krever en episiotomi for å unngå å rive
• ved hjelp av tang eller et vakuum for å hjelpe babyen gjennom fødselskanalen
• blir gitt Pitocin for å få fortgang i et fast arbeid

Angi når og hvordan du vil at disse beslutningene skal presenteres for deg, og hvilken informasjon du vil motta for å ta et informert valg.

Arbeidsmuligheter

Arbeidet ditt kan vare alt fra noen få timer til noen dager (det er uvanlig, men kan skje!).

• Hvordan vil du bruke den tiden?
• Hvem vil være med deg når du arbeider?
• Foretrekker du ikke å bli koblet til fosterovervåking 24/7?
• Vil du få lov til å gå i hallene?
• Hva med ikke-medisinerende alternativer for å lindre smertene, som å bruke et fødselsbasseng, varm dusj, fødekule eller akupunktur?

Mange spørsmål, vet vi! Tenk også på hva som vil være beroligende for deg under fødselen, som musikk, belysning, visse matvarer eller drikkevarer (hvis tillatt) eller andre komfortartikler, og om noen vil dokumentere prosessen via video eller fotografering.

Leveringsmuligheter

Når det er på tide å faktisk begynne å presse, vil det være alle hendene på dekk. Du må vurdere hvor involvert partneren din eller de andre menneskene i rommet med deg vil være når babyen blir født.

Når vi snakker om hvem, hvem vil være med deg for å støtte deg, og hvem vil du fysisk føde babyen din - en lege eller jordmor? Tenk også på:

• hvilke stillinger du vil prøve å føde i (på ryggen, på en stol, huk)
• hvordan du vil bli trent i å presse og puste gjennom sammentrekninger
• om du vil se eller berøre babyens hode når det krønner

Nyfødtomsorg

Det store øyeblikket har kommet - babyen din er født! Det virkelig harde arbeidet er over, men det er fortsatt mange ting å tenke på.

• Hvem vil klippe babyens navlestreng, og deltar du i ledningsblodbank?
• Vil du ta kontakt med hud mot hud med en gang?
• Hvor snart etter fødselen vil du prøve å amme?
• Håper du å bevare morkaken?

Det er også en rekke medisinske inngrep gitt til nyfødte, ofte rett i fødestuen. Så du må tenke på vitamin K, antibiotisk øyesalve, hælpinner og vaksinasjon, og tidspunktet for babyens første bad og veiing.

Hvordan skrive din egen fødselsplan

Hvis alt dette virker skremmende, og du ikke aner hvor du skal begynne, er det OK. Det er mye å tenke på, og du har kanskje ikke enkle svar på alle disse spørsmålene. La oss ta det trinn for trinn:

1. Lag noen notater

Når du føler deg rolig og klarhodet, kan du begynne å lage noen foreløpige notater om hvordan du forestiller deg arbeidskraft og levering.

Dette er på tide å hengi seg alle de myke fokus, drømmende bildene av det lykkeligste og mest fredelige arbeidskraft noensinne - det er ingen skam å tenke på hva ditt ultimate best case scenario er! Det er faktisk det perfekte stedet å starte. Beskriv din ideelle fødselsopplevelse - og sett den til side.

2. Snakk med fødselspartneren din

Snakk med partneren din (eller den som vil bli med deg på fødestuen). Uten å dele dine egne ideer ennå, spør dem hvordan de se for deg arbeidskraft og levering. Hvilke forestillinger har de om fødselen? Er det mange ting de ikke vet eller er bekymret for? Hvilken rolle ser de seg selv spille i leveransen - hvor praktisk er de komfortable å være, eller hvilke oppgaver vil de håndtere?

3. Begynn å formulere en plan

Begynn å formulere en spesifikk, realistisk plan med partneren din. Til syvende og sist er det din kroppen går gjennom arbeidskraft og levering, så du bør være komfortabel med alle beslutningene som er tatt.

Men jo mer du kan inkludere partnerens innspill og forslag, jo mer naturlig støtte vil du føle. Tegn et grunnleggende utkast til en plan som dere begge er fornøyde med, og vit at det er greit hvis du fortsatt har ubesvarte spørsmål eller bekymringer på dette tidspunktet.

4. Ta planen din til helsepersonell

Ta med din foreløpige plan til legen din eller jordmor. Gå gjennom det helt og be om legen din. De skal kunne løse eventuelle dvelende spørsmål eller bekymringer, foreslå alternative alternativer for å takle smerte eller komplikasjoner under fødsel og fødsel, og flagge områder der du må være forberedt på å gjøre endringer i siste øyeblikk.

Legen din skal også kunne fortelle deg om fødselsplanen din er realistisk. de kjenner din medisinske historie og graviditet og kan lede deg i best mulig retning for en vellykket og sunn fødsel.

5. Fullfør planen - med tanke på fleksibilitet

Fullfør alt! Hvis legen din foreslo endringer, er det nå på tide å gjøre dem. Hvis du fremdeles skulle velge mellom alternativene, gjør ditt beste for å komme til enighet. Hvis du fremdeles er usikker på noe eller er villig til å gå med strømmen under arbeid, kan du også merke deg det. (Husk at fleksibilitet er en god ting her!)

Er det nødvendig med en fødselsplan?

Nei. Det er i din beste interesse å lage en - og noen leger anbefaler sterkt at pasientene deres gjør det - men det er ikke slik at sykehuset ikke vil legge inn deg uten en fødselsplan i hånden.

Hvis du går i arbeidskraft før du har skrevet eller fullført en plan, er det opp til deg hvordan du kan gå videre med fødselen. Hvis du føler deg opptatt av det, kan du skrive en ned på fly (mellom sammentrekningene!). Det kan være så enkelt som å si "Jeg ønsker en medisinfri levering med mannen min i rommet, ingen unødvendige inngrep og så mye hud-til-hud-kontakt rett etter fødselen som mulig."

Du kan også kommunisere dette muntlig med en sykepleier eller legen din når du kommer til sykehuset, siden de fleste ansatte uansett vil spørre arbeidende mødre hva planen deres var når de ble innlagt.

Eller du kan bare glemme hele "planen" og flytte den ... ærlig talt, det kan være en god forberedelse for foreldreskap!

Takeaway

Du trenger ikke en fødselsplan for å få en baby, men det hjelper ofte. Bare husk å holde den fleksibel og flytende, ikke streng og stiv.

Hvis du lager en fødselsplan, blir du mindre stresset over fødselen eller gir deg sjelefred, bør du gjøre det. Å ha en skriftlig plan kan også hjelpe deg med å unngå unødvendige inngrep og behandlinger.

Hvis å lage en plan er forårsaker du stresser, det er OK å hoppe over det eller holde det uformelt. Til slutt lager babyer sine egne fødselsplaner ... vi får ikke vite om dem før den store dagen!