Gratulerer, du har kommet til uke 34 i svangerskapet. Du kan føle at du har vært gravid i 134 uker, men husk at den store dagen er mindre enn to måneder unna.
Når det er sagt, kommer de fleste babyer ikke på forfallsdato eller til og med innen et par dager etter målet. Noen er klare et par uker før eller etter forfallsdato.
Hver graviditet er annerledes. Fortsett å gå til avtalene dine før fødselen, så vil helsepersonell hjelpe deg med å sikre at alle er på rett spor for en sunn fødsel.
34 uker gravid: Hva du kan forvente
- Du er kanskje litt oppblåst, og navlen din kan gå fra en "innie" til en "outie."
- Du kan fremdeles oppleve halsbrann eller få lettelse på grunn av at babyen beveger seg ned i en lavere stilling.
- Babyens pupiller kan utvide seg og trekke seg sammen, og lungene er godt utviklet nå.
- Det er på tide å begynne å lære mer om fødselsprosessen. Snakk med helsepersonell om alternativene dine.
Endringer i kroppen din
Når babyen din fortsetter å vokse, vil du uten tvil legge merke til den ekstra vekten rundt midseksjonen din. Planlegg å fortsette å få et gjennomsnitt på 1 til 2 pund i uken, med mindre annet er anbefalt av legen din.
Du kan også føle deg ekstra oppblåst av væskeretensjon. Selv om det kan virke motstridende, kan drikke mye væske bidra til å skylle overflødig væske fra systemet ditt. I tillegg er det viktig å holde seg hydrert for både deg og babyen din.
Sammen med din voksende baby inneholder livmoren også økende nivåer av fostervann. Mengden væske kan toppe akkurat nå. Overflødig fostervann absorberes i kroppen din.
Noen kvinner ser at navlen skifter fra en "innie" til en "outie" på dette tidspunktet. Dette er ganske normalt og ingenting å bekymre seg for. Hvis du merker at navlen er spesielt følsom, legg et bandasje over den for å unngå irritasjon.
Din baby
Det viktigste for babyen din er at de vokser og utvikler seg på en sunn måte. Denne uken er babyen din omtrent 17 inches lang og veier rundt 5 pounds. Det er litt mer enn en cantaloupe.
Mye av babyens lanugo, det dunete håret som dekket det meste av kroppen deres, forsvinner. Noen kan fremdeles være der ved fødselen, men det vil nok forsvinne like etterpå.
Babyens øyne har utviklet seg til det punktet hvor elevene nå kan utvide seg og trekke seg sammen som svar på lys. Babyens lunger er også godt formet. Og hvis babyen vokser testikler, faller de ned i pungen rundt denne tiden.
Babyen din legger også vekt på seg, ettersom fett lagres under huden. Babyfett ser ikke bare søtt ut, men det er kritisk viktig for å hjelpe babyen din med å regulere kroppstemperaturen.
Fordi babyen din blir så stor, blir bena vanligvis bøyd og holdt i nærheten av kofferten på grunn av mangel på plass på dette punktet. Det betyr at du kanskje føler mindre aktivitet, men merker mer markerte bevegelser, for eksempel en fot eller hånd som beveger seg langs innsiden av magen.
Vernix caseosa som dekker babyens hud, blir tykkere denne uken. Vernix caseosa hjelper babyene dine å regulere temperaturen og beskytter huden mot vanntap. Det spiller også en rolle i immunitet.
34 uker gravide symptomer
Gitt vektøkningen til babyen, er det ingen overraskelse at du også føler ekstra belastning. Som de fleste etter 34 uker, opplever du sannsynligvis også symptomer, for eksempel:
- problemer med å sove
- hyppig urinering
- utmattelse
- isjias
- kortpustethet
- halsbrann og fordøyelsesbesvær
Vent, fordi disse symptomene vil fortsette helt til du går i arbeid. Her er noen måter å få lettelse på:
Få hvile
Du trenger hvile for å håndtere noen av disse utfordringene. Prøv å lur om dagen hvis du kan. Når du står opp, gjør det sakte. Blodet ditt kan ha en tendens til å samle seg litt i ekstremiteter når du sitter eller ligger. Hvis du reiser deg for fort, kan du føle deg lyshåret eller til og med besvime.
Halsbrann lindring
Halsbrann og fordøyelsesbesvær kan være mer sannsynlig når den ekspanderende livmoren klemmer seg mot magen og andre indre organer.
Så mye som du kanskje ønsker noe krydret å spise, vær spesielt oppmerksom på mat som utløser halsbrann. Kanskje ta en pause fra disse matvarene og gleder deg til å spise dem igjen på veien. Spis små kjedelige måltider og små snacks mellom måltidene.
Du kan faktisk få en liten pause fra halsbrannavdelingen, ettersom babyen beveger seg ned i nedre del av livmoren din nå. Dette burde redusere noe trykk du føler mot magen, men det kan øke trykket på blæren.
Ting å gjøre denne uken
Dette er et godt tidspunkt å bli kjent med fødselsprosessen. Gå først til arbeids- og fødselsseksjonen på sykehuset eller senteret der du planlegger å føde. Lær også hvor inngangen til akuttmottaket er, bare i tilfelle.
Gå videre og fyll ut eventuelle forhåndsregistreringsarbeid og snakk med legen din om muligheter for smertebehandling for den store dagen. Og hvis du har spørsmål om selve leveransen, lag en liste og gå over dem med helsepersonell.
Hvis du har graviditet med lav risiko, kan du planlegge hjemmefødsel. (American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler ikke hjemmefødsler hvis du har hatt en tidligere keisersnitt, hvis babyen din er breech eller på annen måte presenterer unormalt når du går i sammentrekninger, eller hvis du bærer multipler.)
Snakk med jordmor eller lege om alt du måtte trenge å ha hjemme. Kom også med en solid plan i tilfelle noe skjer som krever at du leverer på sykehuset i stedet.
Fødsler er uforutsigbare. Å forberede seg på alle mulige situasjoner vil bidra til å lindre ekstra stress hvis noe ikke går etter planen.
Du bør også planlegge screeningstest for gruppe B streptokokker (GBS). GBS finnes hos omtrent 1 av 4 voksne kvinner. Det finnes vanligvis i skjeden eller endetarmen og kan overføres til babyen ved fødselen.
GBS er ikke vanlig blant nyfødte, men du bør testes uansett, vanligvis etter mellom uke 36 og 37. Så det er bra å få det på kalenderen nå.
Hvis du har energi, er dette en god uke å sette siste hånd på barnehagen. Jo nærmere forfallsdatoen du kommer, desto mindre vil du handle, henge bilder eller gjøre noe mer enn nødvendig for å komme deg gjennom dagen.
Rekrutter partneren din, slektninger og venner for å gjøre hjemmet ditt klart slik at du kan slappe av så mye som mulig under hjemmestrekningen.
Når skal du ringe legen
Kontakt legen din hvis du begynner å få sammentrekninger. Mens babyen din betraktes som prematur på dette punktet, går noen kvinner tidlig i fødselen.
I løpet av 34 uker har babyen din en veldig god sjanse for en sunn fødsel. Hvis du begynner å oppleve sammentrekninger, må du holde oversikt over hvor lenge hver sammentrekning varer og hvor nær hverandre de er. Din helsepersonell trenger denne informasjonen.
Du bør også ringe legen din hvis du opplever vaginal blødning eller væskelekkasje, alvorlig mage- eller bekkenpine eller alvorlig hodepine.
