Kurer Pedialyte bakrus?

Pedialyte er en løsning - vanligvis markedsført for barn - som er tilgjengelig over disk (OTC) for å bekjempe dehydrering. Du blir dehydrert når kroppen din ikke har nok væske.

Du har kanskje hørt om å bruke Pedialyte for å prøve å kurere bakrus. Men fungerer det egentlig? Hva med andre potensielle bakrusekurer som Gatorade og kokosnøttvann? La oss undersøke det.

Hva er Pedialyte?

Pedialyte er et produkt som brukes til å forhindre dehydrering hos både voksne og barn. Du kan bli dehydrert ved enten ikke å drikke nok væske eller ved å miste væske raskere enn du kan ta dem inn.

Kroppen din kan miste væske på en rekke måter, for eksempel gjennom:

• oppkast
• diaré
• vannlating
• svette

Noen vanlige årsaker til dehydrering inkluderer ting som:

• å være syk, spesielt hvis symptomer inkluderer oppkast og diaré
• langvarig eksponering for varme, for eksempel å jobbe ute i varme forhold
• trener
• alkoholbruk

Så hva er i Pedialyte som hjelper den til å bekjempe dehydrering? Det er mange forskjellige formuleringer av Pedialyte tilgjengelig, men den klassiske versjonen inneholder:

• vann
• dekstrose, en form for sukker glukose
• sink, et allsidig mineral som er involvert i mange kroppsfunksjoner, slik som enzymer, immunforsvaret og sårheling
• elektrolytter: natrium, klorid og kalium

Elektrolytter er mineraler som arbeider for å opprettholde ting som kroppens vannbalanse, pH og nervefunksjon.

Fungerer det som en bakruskur?

Så fungerer Pedialyte faktisk for å behandle bakrus? For å svare på dette spørsmålet må vi undersøke hvilke faktorer som kan føre til at bakrus oppstår.

Årsaker til bakrus

Det er mange ting som kan bidra til utviklingen av bakrus. De første bidragsyterne er de direkte effektene av alkoholen du har brukt. Dette kan være ting som:

• Dehydrering. Alkohol er et vanndrivende middel, noe som får kroppen til å produsere mer urin. Dette kan potensielt føre til dehydrering.
• Elektrolytt ubalanser. Balansen mellom elektrolytter i kroppen din kan kastes ut av veien hvis du gir for mye urin.
• Fordøyelsesproblemer. Inntak av alkohol kan irritere slimhinnen i magen og føre til symptomer som kvalme og oppkast.
• Dråper i blodsukkeret. Et blodsukkerfall kan oppstå når kroppen din bryter ned alkohol.
• Søvnforstyrrelser. Selv om alkohol kan gjøre deg trøtt, kan det forstyrre de dypere stadiene av søvnen og føre til at du våkner midt på natten.

Ytterligere ting som kan føre til bakrus inkluderer:

• Uttak av alkohol. Mens du drikker, tilpasser hjernen deg effekten av alkohol. Når disse effektene forsvinner, kan milde abstinenssymptomer som kvalme, hodepine og rastløshet oppstå.
• Produkter av alkoholmetabolisme. Et kjemikalie kalt acetaldehyd produseres mens kroppen din bryter ned alkohol. I store mengder kan acetaldehyd føre til symptomer som kvalme og svette.
• Congeners. Disse forbindelsene genereres under alkoholproduksjon, og bidrar til ting som smak og lukt. De kan også bidra til bakrus. De er til stede i større mengder i mørkere brennevin.
• Andre legemidler. Røyking av sigaretter, marihuana eller bruk av andre stoffer har sine egne rusvirkninger. Bruk av dem mens du drikker kan også bidra til bakrus.
• Personlige forskjeller. Alkohol påvirker alle forskjellig. Derfor kan noen mennesker være mer utsatt for å oppleve bakrus.

Pedialyte og bakrus

Hvis du har bakrus, kan Pedialyte virkelig hjelpe med ting som dehydrering, elektrolyttubalanse og lavt blodsukker. Det kan imidlertid ikke hjelpe med andre faktorer som søvnforstyrrelser og mageforstyrrelser.

I tillegg er det ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) ingen sammenheng mellom alvorlighetsgraden av elektrolyttubalanse og alvorlighetsgraden av bakrus.

Det samme kan sies for effekten av å tilsette elektrolytter på bakrusens alvorlighetsgrad.

Bunnlinjen

Å ha Pedialyte kan hjelpe minst like mye som andre bakrusebehandlinger som drikkevann eller ta en matbit for å øke blodsukkeret. Det er imidlertid viktig å huske at det er utført svært lite forskning om Pedialyte's effekt som bakruskur.

Pedialyte vs. Gatorade for bakrus

Du har kanskje sett Gatorade oppført som en potensiell bakruskur. Er det noe med det?

Gatorade er en sportsdrink, og som Pedialyte, kommer den i mange forskjellige formuleringer. Den klassiske Gatorade-drikken inneholder lignende ingredienser som Pedialyte, inkludert:

• vann
• dekstrose
• elektrolyttene natrium og kalium

I likhet med Pedialyte er det ikke utført studier på effekten av Gatorade sammenlignet med vanlig vann ved behandling av bakrus. Uansett kan det hjelpe med rehydrering og gjenoppretting av elektrolytter.

Så det er lite bevis tilgjengelig for å støtte enten Pedialyte eller Gatorade som en bakruskur. Imidlertid kan den kaloribevisste ønske å nå for Pedialyte, da den inneholder færre kalorier enn Gatorade.

Men når det er tvil, vil du alltid ha nytte av vanlig vann.

Pedialyte vs. kokosnøttvann for bakrus

Kokosnøttvann er en klar væske som finnes inne i kokosnøtter. Den inneholder naturlig elektrolytter som natrium, kalium og mangan.

Selv om kokosnøttvann kan bidra til å rehydrere deg og gi elektrolytter, er dets effektivitet i behandling av bakrus sammenlignet med vanlig vann ikke blitt studert.

Noen studier har undersøkt kokosnøttvann i rehydrering etter trening:

• En studie fant at kokosnøttvann var lettere å konsumere i større mengder og forårsaket mindre kvalme og mageforstyrrelse sammenlignet med vann og en karbohydrat-elektrolyttdrikk.
• En annen studie fant at kalium som ble funnet i kokosnøttvann ikke hadde økte fordeler for rehydrering sammenlignet med en konvensjonell sportsdrikke.

Samlet sett er de potensielle fordelene for kokosnøttvann ved behandling av bakrus dårlig definert. I dette tilfellet kan det være best å ha vanlig vann i stedet.

Pedialyte for å forhindre bakrus

Hva med å bruke Pedialyte som hjelp? forhindre en bakrus?

Alkohol er et vanndrivende middel. Det betyr at det øker mengden vann du drar ut via urinen, noe som igjen kan føre til dehydrering. Siden Pedialyte er formulert for å forhindre dehydrering, er det fornuftig at det å drikke det før eller mens du drikker kan bidra til å forhindre bakrus.

Imidlertid er det lite bevis tilgjengelig som antyder at å drikke Pedialyte er mer effektivt for å forhindre bakrus enn vann. I dette tilfellet kan det være bedre å bare strekke seg etter vann.

Du bør alltid ta en pause for å hydrere mens du drikker. En god tommelfingerregel er å ha ett glass vann mellom hver drink.

Hva hjelper virkelig å bli kvitt bakrus?

Så hva hjelper egentlig med bakrus? Mens tiden er den eneste kuren for bakrus, kan det å gjøre følgende ting bidra til å lette symptomene dine:

• Drikk rikelig med væske. Dette kan være Pedialyte hvis du ønsker det, selv om vannet er fint, for å bekjempe dehydrering. Unngå å ha ekstra alkohol ("hundens hår"), som kan forlenge symptomene dine eller få deg til å føle deg verre.
• Få noe å spise. Hvis magen din er opprørt, må du sikte på kjedelig mat som kjeks eller toast.
• Bruk OTC smertestillende. Disse kan fungere for symptomer som hodepine. Husk imidlertid at medisiner som aspirin og ibuprofen kan irritere magen. Unngå paracetamol (Tylenol og legemidler som inneholder Tylenol), da det kan være giftig for leveren når det kombineres med alkohol.
• Få deg noe søvn. Hvile opp kan hjelpe med tretthet, og symptomene kan ha blitt lettere når du våkner opp igjen.

Forebygge bakrus

Bakrus kan være ubehagelig, så hvordan kan du forhindre å få en i utgangspunktet? Den eneste sikre måten å forhindre bakrus er å ikke drikke alkohol.

Hvis du drikker, må du følge disse tipsene for å forhindre bakrus eller redusere bakrusens alvorlighetsgrad:

• Hold deg hydrert. Planlegg å ta et glass vann mellom hver drink. Ta også et glass vann før du går i dvale.
• Spis mat før og mens du drikker. Alkohol absorberes raskere på tom mage.
• Velg drikkene dine nøye. Lette alkoholer som vodka, gin og hvitvin har lavere mengder kongener enn mørke alkoholer som whisky, tequila og rødvin.
• Vær forsiktig med kullsyreholdige drikker som champagne. Kullsyre kan øke alkoholabsorpsjonen.
• Vet at drikkebestilling ikke betyr noe. Uttrykket "øl før brennevin, aldri sykere" er en myte. Jo mer alkohol du bruker, jo verre blir bakrusen din.
• Ikke gå for fort. Prøv å begrense deg til en drink i timen.
• Kjenn dine grenser. Ikke drikk mer enn du vet at du kan takle - og ikke la andre presse deg til å gjøre det.

Takeaway

Pedialyte kan kjøpes for å forhindre dehydrering. Det brukes ofte som en bakruskur.

Selv om det å drikke Pedialyte hjelper til å bekjempe dehydrering, er det lite bevis på hvor effektiv Pedialyte er i behandlingen av bakrus. Faktisk kan du sannsynligvis få lignende fordeler ved å bare drikke vanlig vann.

Uansett om du velger vann eller Pedialyte, er det å holde deg hydrert mens du drikker alkohol en god måte å forhindre bakrus. Den eneste sikre måten å forhindre bakrus er imidlertid å ikke drikke alkohol.