Åndedrettsfrekvens, et av de viktigste vitale tegnene på menneskekroppen, er antall pust tatt per minutt.
Den normale luftveiene for voksne er 12 til 16 pust per minutt. Den normale luftveiene for barn varierer etter alder.
I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan du måler luftveiene, faktorene som påvirker luftveiene, og når du skal oppsøke lege hvis du er bekymret for luftveiene.
Normal rate hos voksne
En normal pustefrekvens hos voksne er omtrent 12 til 16 pust per minutt. Åndedrettsfrekvens er en viktig del av dine vitale tegn. Det kan potensielt indikere en mer alvorlig tilstand, for eksempel hjertestans.
Hvis respirasjonsfrekvensen din er under normal, kan det indikere dysfunksjon i sentralnervesystemet. Hvis respirasjonsfrekvensen din er over normal, kan det indikere en annen underliggende tilstand.
Noe variasjon i luftveiene forekommer naturlig når vi blir eldre. Når vi blir eldre, blir vi mer utsatt for sykdommer og organsvikt. Noen organer er nært knyttet til luftveiene og kan endre luftveiene.
Normal rate hos barn
Den normale luftveiene for barn varierer etter alder.
Hvordan måle luftveiene
Luftveiene kan måles i tre enkle trinn.
- Sett en tidtaker i 1 minutt.
- Du bør være i ro, enten du sitter eller ligger. Unngå anstrengende aktivitet på forhånd.
- Start timeren og måle mengden pust på 1 minutt. Dette kan gjøres ved å telle hvor mange ganger brystet stiger.
De vanligste faktorene som kan påvirke den målte luftveiene inkluderer:
- følelsesmessig tilstand
- fysisk form
- innvendig temperatur
- sykdom og helsestatus
Hva måler den?
Åndedrett er den metabolske prosessen med oksygeninntak og utslipp av karbondioksid. Den styres av et kroppssystem som kalles respirasjonsdriften. Åndedrettsdriften er delt inn i tre systemer: nevral sentral kontroll, sensorisk inngang og muskeleffekt.
Det nevrale sentrale kontrollsystemet angir ventilasjonshastighet og luftinntaksvolum. Det sensoriske systemet lar sentralnervesystemet vite hvor mye volum og med hvilken hastighet du skal puste. Muskelsystemet beveger lungene i samsvar med signalinngangene.
Disse systemene jobber sammen for å skape en prosess som utveksler to typer luft.
Når vi puster ut, frigjør vi lite oksygen og høy karbondioksidluft. Når vi puster inn, tar vi inn høyt oksygen og lite karbondioksid luft. Utvekslingen av disse elementene er viktig for at metabolske prosesser skal fortsette på mobilnivå.
Åndedrettsstasjonen er tett knyttet til sentralnervesystemet. Når sentralnervesystemet endres eller er skadet, kan det påvirke pustehastigheten.
For eksempel kan et hjerneslag som forårsaker hjernestamskader påvirke pusten. Narkotika, som opioider, kan også senke sentralnervesystemet og påvirke pusten.
Det er andre faktorer utenfor disse som kan påvirke luftveiene, som vi vil utforske nedenfor.
Hva kan forårsake treg hastighet?
Alkohol
Alkohol er et depressivt middel som påvirker sentralnervesystemet. Effekten av alkohol fortsetter å øke jo mer du spiser. Omtrent fire til seks porsjoner alkohol er nok til å påvirke sentralnervesystemets funksjon negativt.
Narkotika
Narkotika kan ha stor innflytelse på sentralnervesystemet. Noen medisiner kan virke deprimerende, mens andre virker som sentralstimulerende midler. Effektene kan sees hele systemet, fra blodtrykk til pustefrekvens.
Marihuana, hallusinogenika og opioider er kjent for å påvirke luftveiene. Dødsfall fra overdose av opioider, som krever mer enn 130 liv hver dag i USA, er ofte forårsaket av endret eller dysfunksjonell pust.
Metabolske problemer
Hypotyreose er forårsaket av en underaktiv skjoldbruskkjertel. Skjoldbruskkjertelhormonet spiller en viktig rolle i mange kroppsprosesser, inkludert respirasjon.
Hypotyreose kan svekke lungemusklene, noe som gjør det vanskeligere å puste. Dette kan redusere den normale luftveiene.
Hjerneskader eller hjerneslag
I følge CDC er hjerneslag ansvarlig for 140.000 amerikaneres død hvert år. En av de vanligste komplikasjonene ved hjerneslag er dysfunksjon i luftveiene.
Endringer i luftveiene kan være mindre til alvorlige, avhengig av hjerneslag. Mindre respiratoriske endringer kan føre til søvnproblemer, som søvnapné. Store åndedrettsforstyrrelser kan føre til mer alvorlige komplikasjoner, som for eksempel behovet for et pusterør.
Søvnapné
Søvnapné er en tilstand der pustemønsteret ditt forstyrres under søvnen. Obstruktiv søvnapné og sentral søvnapné er de to hovedtyper av denne tilstanden.
Sentral søvnapné oppstår når området i sentralnervesystemet som kontrollerer pusten ikke sender de riktige signalene mens du sover. Dette kan være forårsaket av underliggende faktorer, som hjerneslag, hjertesvikt eller visse medisiner.
Hva kan forårsake rask hastighet?
Feber
Feber er en av de normale reaksjonene kroppen opplever når man bekjemper en infeksjon. Det er mange tegn og symptomer på feber, inkludert varm hud, svette og skjelving. Feber kan føre til økt respirasjonsfrekvens når kroppen prøver å kjøle seg ned.
Dehydrering
Dehydrering oppstår når kroppen ikke tar inn nok vann for å dekke behovene.
Når du er dehydrert, blir reduserte væskenivåer lave nok til å endre nivåene av elektrolytter. Dette kan påvirke utvekslingen av viktige gasser i lungene og forårsake en økning i luftveiene.
Astma
Astma er en tilstand preget av smale, betente og slimfylte luftveier. Med astma er det tider når det blir vanskelig å få nok luft inn i lungene.
I tillegg kan overflødig slim blokkere luftveiene. Dette kan føre til redusert tilgang til oksygen i luften. Dette kan føre til økt respirasjon ettersom kroppen prøver å kompensere for mangelen på luftutveksling.
KOLS og andre lungesykdommer
Kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOLS, er et sett med tilstander som er preget av langvarig lungeskade. Følgende forhold faller under KOLS:
- emfysem
- kronisk bronkitt
- ildfast astma
I likhet med astma gjør betennelsen i slimhinnen i lungene med KOLS det vanskelig å få nok oksygen. Når kroppen prøver å øke oksygenforbruket, øker respirasjonen.
Hjertesykdommer
Hjertet er tett knyttet til respirasjon. Hjertets rolle, som fungerer sammen med lungene, er å sirkulere oksygenert blod til kroppens vitale organer.
Med hjertesykdom forverres hjertefunksjonen, og den kan ikke pumpe så mye blod. Når dette skjer, får ikke kroppen oksygen den trenger, og respirasjonen øker.
Overdose
Stimulerende stoffer påvirker visse nevrotransmitterkjemikalier i hjernen. En av disse nevrotransmitterne, noradrenalin, spiller en rolle i luftveiene. Overdosering av visse legemidler, spesielt sentralstimulerende midler, kan føre til økt pustefrekvens.
Infeksjoner
Lunginfeksjoner kan forårsake betennelse i luftveiene og lungene. Denne betennelsen kan gjøre det vanskelig å puste. Når kroppen ikke klarer å puste langt, vil det øke respirasjonen for å kompensere og forbedre oksygeninntaket.
Angst eller panikkanfall
Hyperventilasjon er et vanlig symptom på angst og panikkanfall. Under et panikkanfall aktiveres kamp-eller-fly-responsen. Denne responsen forbereder kroppen til å "slåss" eller "fly", og hjertefrekvens, blodtrykk og respirasjonsfrekvens øker.
Forbigående takypné (spedbarn)
Denne akutte tilstanden forekommer hos nyfødte og er preget av rask, noen ganger arbeidskraftig pust.
Når nyfødte tar de første pustene, blir væsken som var i lungene utvist. Når babyen ikke kan drive væsken helt ut, kan luftveiene øke for å ta inn mer oksygen.
Forbigående takypné forsvinner vanligvis i løpet av få dager, men noen ganger krever det ekstra overvåking på sykehuset etter fødselen.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis pustefrekvensen er for lang, kan det føre til komplikasjoner som lavt oksygen i blodet, acidose eller respirasjonssvikt. I tillegg indikerer økte eller reduserte luftveier ofte underliggende forhold som må behandles.
Hvis du eller barnet ditt opplever følgende symptomer, er det viktig å oppsøke lege:
- rask pust på over 20 pust per minutt hos voksne
- langsom pust under 12 pust per minutt hos voksne
- en pustefrekvens som faller utenfor det normale hos barn
- symptomer på astma eller lungeinfeksjon, som hoste, tungpustethet og økt slim
- symptomer på skjoldbruskforstyrrelse, som tørr hud, hårforandringer og utmattelse
Hvis du mistenker at pusteendringen skyldes overdosering eller forgiftning, må du straks kontakte nærmeste legevakt.
Bunnlinjen
Den normale respirasjonsfrekvensen for voksne faller i området 12 til 16 pust per minutt. For barn vil normal pustefrekvens avhenge av alder.
Hvis du er bekymret for at pusten din ikke er normal, bør du besøke legen din. De kan diagnostisere andre underliggende forhold og årsaker.
