Multippel sklerose: 30-dagers treningsprogram

Innhold opprettet av Healthline er sponset av våre partnere. For mer informasjon, klikk her.

Registrer deg for
MS treningsutfordring
Motta 30 forskjellige styrketreninger og
mobilitetsøvelser designet for MS-pasienter.

Registrer her

Du er registrert! Vi har nettopp sendt deg en bekreftelses-e-post på [email protected] Sjekk innboksen din for en velkomst-e-post til programmet. Du vil motta din første øvelse dagen etter, og en ny øvelse hver dag i neste måned!
- Healthline Team

• Motta en ny øvelse hver dag i 30 dager
• Hver øvelse er lett å følge
• Designet for pasienter med MS

Abonner på Healthline.com MS nyhetsbrev Melde deg på

Ditt personvern er viktig for oss. All informasjon du gir oss via dette nettstedet, kan plasseres av oss på servere i land utenfor EU. Hvis du ikke godtar en slik plassering, ikke gi informasjonen.

se eksempel øvelse Nettleseren din støtter ikke videokoden. Eksempel tips: Gå mot det store utendørs

Å få en god natts søvn er viktig for helsen til hjernen, muskler, organer og mer. Selv om du kan bli fristet til å sove til middagstid i helgene, er et av de første trinnene for å forbedre et sunt sovemønster å stille morgenalarmen din til samme tid hver dag. Å legge seg til samme tid hver natt er også viktig og kan bidra til at du får syv til ni timers uavbrutt søvn. Les mer "

Å få en god natts søvn er viktig for helsen til hjernen, muskler, organer og mer. Selv om du kan bli fristet til å sove til middagstid i helgene, er et av de første trinnene for å forbedre et sunt sovemønster å stille morgenalarmen din til samme tid hver dag. Å legge seg til samme tid hver natt er også viktig og kan bidra til at du får syv til ni timers uavbrutt søvn.

Øvelser designet av:

Heather Schoen Fysioterapeut Les bio » Øvelser designet av:

Heather Schoen Fysioterapeut Les bio » X Heather Schoen

Heather ble uteksaminert med en mastergrad i fysioterapi fra Oakland University i 1998 og begynte i Advanced Physical Therapy Center samme år. Heather's dedikasjon til pasientene går utover standard. I Heather sitt første år som fysioterapeut begynte hun å behandle en ung jente som fikk diagnosen kronisk, progressiv multippel sklerose. De satte et mål om å gå MS Walk sammen og jobbet med det hele vinteren. De nådde det målet og har deltatt i MS Walk siden. Heather er ekspert når det gjelder kvinners helse. Heather har fullført trening I og II i bekkenfysioterapi. Ifølge pasientene har hun gjort underverker og hjulpet dem med å komme tilbake til å leve et normalt, sunt liv. Hun hjelper også mødre med rehabilitering etter fødselen og underviser i en klasse kalt “Restore the Core”. Som en sertifisert Sportsmetrics-trener jobber Heather med kvinnelige idrettsutøvere for å forebygge kneskade og forbedre ytelsen. X Avbryt

Dette innholdet er laget av Healthline-redaksjonen og er finansiert av en tredjepartssponsor. Innholdet er objektivt, medisinsk nøyaktig og overholder Healthlines redaksjonelle standarder og retningslinjer. Innholdet er ikke regissert, redigert, godkjent eller påvirket på annen måte av annonsørene som er representert på denne siden, med unntak av den potensielle anbefalingen fra det brede emneområdet. Les mer om Healthlines retningslinjer for annonsering og sponsing