Tett nese, nysing, postnasal drypp, hoste, rennende nese - alt dette er vanlige reaksjoner på et allergen.
Allergier kan blusse når som helst i løpet av året, spesielt om våren, sommeren og høsten. Og hvis du bor sammen med dem, kan du takle plagsomme symptomer hele dagen, hver dag.
Noen mennesker har imidlertid bare allergisymptomer om morgenen, i så fall har de det bra resten av dagen.
Høres kjent ut?
I så fall ikke la allergier få dagen din til en dårlig start. Her er noen få årsaker til allergisymptomer om morgenen, samt måter å forhindre nysing, hoste og andre symptomer på.
Hva er de viktigste årsakene til allergisymptomer om morgenen?
Allergisymptomer skyldes noen ganger allergisk rhinitt eller høysnue. Symptomer oppstår når immunforsvaret overreagerer på allergener i luften, forårsaker hevelse og betennelse i nesen.
Denne immunsystemreaksjonen kan utløse de nevnte symptomene, og forårsake andre symptomer, for eksempel:
- nesetetthet
- tungpustethet
- hodepine
- rennende øyne
Allergener som er ansvarlige for morgensymptomer inkluderer:
1. Pollen
Hvis du har pollenallergi, vil du sannsynligvis merke en forverring av allergisymptomene om morgenen.
Dette er fordi antall pollen er på sitt høyeste om morgenen. Så hvis du er utendørs i løpet av denne tiden av dagen - går med hunden, går en tidlig morgenkjøring eller gjør deg klar for jobb - kan du begynne å snuse, nyse og hoste når du tråkker utendørs.
2. Støvmidd
Allergier kan også blusse om morgenen hvis du er allergisk mot støvmidd. Dette er mikroskopiske insekter som bor i hjem, og dessverre er soverommet et populært sted for dem.
De pleier å leve og formere seg på madrasser, puter, sengetøy og møbler. Støvmidd biter ikke eller sprer sykdommer. Men hvis du sover i en seng med myter, kan du våkne opp med allergisymptomer hver morgen.
3. Kjæledyrdander
Kjæledyrdander er en annen utløser for morgenallergi, spesielt hvis kjæledyret ditt sover i sengen eller soverommet ditt. Selv når kjæledyr ikke sover med deg, kan kjæledyrdand fortsatt samle seg på sengetøyet ditt og bli fanget i teppet.
4. Mugg
Innendørs mugg kan også gjøre allergisymptomene verre om morgenen, spesielt hvis soverommet ditt ligger i nærheten av et bad eller i nærheten av mugginfeksjonen.
Hva er andre årsaker til allergisymptomer om morgenen?
Allergisymptomer om morgenen er ikke bare forårsaket av allergener. Ikke-allergisk rhinitt kan også utløse symptomer på allergi om morgenen som lunger, rennende nese, nysing og hoste.
Allergisk rhinitt og ikke-allergisk rhinitt forårsaker lignende symptomer. Forskjellen er at ikke-allergisk rhinitt ikke involverer immunforsvaret. Snarere, andre irriterende stoffer og faktorer utløser allergilignende symptomer. Disse faktorene inkluderer:
1. Sterk lukt
Hvis du bruker duftende dusjgeler, essensielle oljer eller lotion før sengetid, kan disse luktene irritere blodårene i nesen din, noe som fører til overbelastning og økt slimproduksjon. Dette kan føre til sår hals, hoste og rennende nese.
Eksponering for disse irriterende stoffene om natten kan føre til at du våkner med allergisymptomer. Du kan også våkne med symptomer hvis du er følsom overfor vaskemiddelet du bruker til å vaske sengetøy.
2. Medisiner
Enkelte medisiner kan også utløse ikke-allergisk rhinitt om morgenen. Noen ganger utvides blodkarene i nesen som en bivirkning av noen medisiner - som ibuprofen, aspirin, beroligende midler og medisiner for å redusere høyt blodtrykk. Når de tas før sengetid, kan disse medisinene forårsake overbelastning og rennende nese om morgenen.
3. Sur reflux
Sur reflux er når magesyre strømmer tilbake i halsen. Å sove flatt eller på ryggen kan forverre tilbakeløp og irritere halsen. Dette kan føre til sår hals, postnasal drypp og hoste om morgenen. Symptomene blir ofte bedre etter hvert som dagen går.
4. Hormonelle endringer
Hormonelle endringer på grunn av graviditet, menstruasjon og bruk av p-piller kan også forårsake ikke-allergisk rhinitt. Dette er fordi en endring i hormonnivået kan øke slimproduksjonen og utløse endringer i slimhinnen, noe som resulterer i nesetetthet, rennende nese og nysing.
Hormonelle endringer kan forårsake allergiske symptomer hele dagen. Eller du kan ha tett om morgenen som er forårsaket av eksponering for et allergen eller irriterende mens du sover.
Hvordan kan du forhindre allergisymptomer om morgenen?
Her er noen tips for å forhindre allergisymptomer om morgenen, enten du har allergisk rhinitt eller ikke-allergisk rhinitt.
- Ikke sove med kjæledyrene dine eller la dem ligge på sengetøyet ditt. Bade kjæledyr minst en gang i uken for å redusere allergener i hjemmet.
- Fjern teppet fra soverommet ditt og erstatt det med tregulv eller flislagt gulv.
- Bruk en avfukter for å redusere fuktighetsnivået på soverommet ditt til under 50 prosent. Dette hjelper til med å drepe støvmidd.
- Sett et støvmiddesikkert deksel over madrassen og puten.
- Ta et antihistamin hver natt før du går i dvale.
- Støv harde overflater minst en gang i uken, og hold soverommet ditt rotfritt for å redusere støvakkumulering.
- Støvsug teppet minst en gang i uken ved hjelp av et støvsuger med en HEPA-fil. Vask sengetøy - inkludert laken og putetrekk - en gang i uken i varmt vann (minst 54 ° C).
- Ikke sov med åpne vinduer. Dette kan bidra til å eliminere pollen i soverommet ditt.
- Løft hodet på sengen din seks til åtte inches for å redusere tilbake strømmen av magesyre mens du sover.
- Planlegg profesjonell muggprøving for å kontrollere luftkvaliteten i hjemmet ditt.
Når skal jeg oppsøke lege
Allergisymptomer om morgenen kan også forstyrre søvnkvaliteten om natten. Oppsøk lege hvis du ikke klarer å kontrollere allergisymptomer alene eller hvis du har alvorlige symptomer.
Du trenger kanskje reseptbelagte medisiner eller allergitesting for å finne årsaken til symptomene og for å utelukke andre problemer.
Takeaway
Ikke la morgenallergi få deg ned. Enten du har med høysnue eller ikke-allergisk rhinitt, kan tipsene ovenfor sette en stopper for nysing, overbelastning og andre allergisymptomer, slik at du våkner uthvilt og klar til å ta på deg dagen.
