Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Moringa - også kjent som Moringa oleifera, miraklet og trommestikketreet - er et tre verdsatt for sine næringsrike blader og påståtte medisinske egenskaper.
Innfødt i Nordvest-India, har nesten alle deler av planten lenge blitt brukt i urtemedisin til å behandle mer enn 300 tilstander.
Når det er sagt, er de fleste fordelene knyttet til moringa begrenset til prøverør og dyreforsøk og kan derfor ikke oversettes til mennesker.
Likevel, av plantens mange studerte og lovende helsemessige fordeler, kan flere være spesifikke for menn.
Her er fire potensielle fordeler med moringa for menn, samt informasjon om sikkerhet og bivirkninger.
1. Kan fremme prostatahelse
Moringa frø og blader er rike på svovelholdige forbindelser kalt glukosinolater, som kan ha kreftegenskaper.
Testrørstudier har vist at glukosinolatene fra plantens frø kan hemme veksten av humane prostatakreftceller.
Det er også spekulert i at moringa kan bidra til å forhindre godartet prostatahyperplasi (BPH). Denne tilstanden blir vanligvis mer vanlig når menn eldes og er preget av forstørrelse av prostata, noe som kan gjøre vannlating vanskelig.
I en studie mottok mus moringa bladekstrakt før de ble administrert testosteron daglig i 4 uker for å indusere BPH. Ekstrakten ble funnet å redusere prostatavekten betydelig.
I tillegg reduserte ekstraktet også nivåer av prostataspesifikt antigen, et protein produsert av prostatakjertelen. Høye nivåer av dette antigenet kan være et tegn på prostatakreft.
Til slutt demonstrerte studien også at planten reduserte testosteronnivået i de behandlede musene. Hos mennesker kan lave testosteronnivå redusere sexlyst og erektil funksjon, føre til tap av mager muskelmasse og forårsake depresjon.
Denne testosteronsenkende effekten kan også forstyrre effekten av testosteron-erstatningsterapi hos menn med lavt testosteron.
Til slutt er studier på mennesker nødvendige for å avgjøre om moringa har gunstige effekter på prostatahelsen eller senker testosteron hos menn.
sammendragMoringa-blader og frø er rike på glukosinolater, som er knyttet til plantens gunstige effekter på prostatahelsen hos gnagere. Forskere har ennå ikke bestemt seg for om de samme fordelene forekommer hos mennesker.
2. Kan lindre erektil dysfunksjon
Erektil dysfunksjon (ED) er manglende evne til å få eller beholde en ereksjon som er fast nok til sex.
Tilstanden oppstår ofte når det er et problem med blodstrømmen, som kan skyldes høyt blodtrykk, høye fettnivåer i blodet eller visse tilstander som diabetes.
Moringa-blader inneholder gunstige planteforbindelser kalt polyfenoler, som kan øke blodstrømmen ved å øke produksjonen av nitrogenoksid og redusere blodtrykket.
I tillegg har studier på rotter vist at ekstrakt fra plantens blader og frø hemmer viktige enzymer knyttet til ED som øker blodtrykket og reduserer nitrogenoksidproduksjonen.
En studie viste også at et Moringa-frøekstrakt slappet av glatt muskulatur i penis hos friske rotter, noe som gir mer blodstrøm til området. Ekstraktet lindret også ED hos rotter med diabetes.
Hittil har det imidlertid ikke blitt utført noen studie om emnet hos mennesker. Derfor er det fortsatt ukjent om moringas gunstige effekter på ED hos dyr oversettes til mennesker.
sammendragMoringa frø- og bladekstrakter har vist seg å forbedre penisblodstrømmen hos sunne rotter og lindre ED hos de med diabetes. I fravær av menneskelige studier er det ukjent om planten kan bidra til å håndtere ED hos menn.
3. Kan forbedre fruktbarheten
Det anslås at menn forårsaker eller bidrar til infertilitetsproblemer i omtrent 40% av tilfellene, med redusert sædproduksjon og problemer med sædmotilitet er blant de vanligste årsakene.
Moringa-blader og frø er gode kilder til antioksidanter, som kan bidra til å bekjempe oksidativ skade som kan forstyrre sædproduksjonen eller skade sæd-DNA.
Studier på kaniner har vist at bladpulver fra planten forbedret sædvolumet betydelig, så vel som sædtal og motilitet.
Studier på rotter har videre vist at antioksidantegenskapene til moringa-bladekstrakt signifikant økte sædantallet i tilfeller av induserte ikke-nedstøpte testikler.
I tillegg har studier på rotter og kaniner vist at dette bladekstraktet kan forhindre tap av sædceller forårsaket av overdreven varme, cellegift eller elektromagnetiske stråler fra mobiltelefoner.
Selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med studier på mennesker før konklusjoner kan trekkes på effektiviteten av moringa for å forbedre mannlig fruktbarhet.
sammendragMoringa blader og frø er rike på antioksidanter som er vist å nøytralisere sædskadelig oksidativt stress hos kaniner og mus. Studier på mennesker er nødvendige for å bekrefte disse funnene.
4. Kan forbedre blodsukkerkontrollen
Type 2-diabetes er en tilstand som oppstår når kroppen din ikke produserer nok insulin eller ikke effektivt kan bruke den. Insulin er et hormon produsert av bukspyttkjertelen som senker blodsukkernivået etter å ha spist.
Tilstanden er mer utbredt hos menn enn hos kvinner. Dette kan være fordi menn har en tendens til å lagre mer skadelig fett rundt mageregionen - kjent som visceralt fett - som reduserer effektiviteten av insulin, og øker dermed risikoen for diabetes.
Flere studier på mus og rotter med diabetes har vist at ekstrakter fra moringa blader og frø kan senke blodsukkernivået ved enten å øke insulinproduksjonen eller opptaket av sukker i celler.
En studie på 10 friske voksne viste at inntak av 4 gram moringa-bladpulver økte insulinsekresjonen, men ikke påvirket blodsukkernivået signifikant.
I en annen studie ble 10 sunne voksne og 17 voksne med type 2-diabetes gitt 20 gram bladpulver med et måltid. Forskere fant at tilskuddet reduserte blodsukkeret etter måltidet hos de som hadde diabetes, men ikke de som ikke hadde tilstanden.
Forskere rapporterte at denne dosen resulterte i dårlig smak, noe som kan ha påvirket konsistensen av inntaket.
Selv om disse resultatene er lovende, er det behov for ytterligere langsiktige studier av høy kvalitet som involverer flere mennesker før noen konkrete konklusjoner kan treffes om effekten av moringa for behandling av type 2-diabetes.
sammendragMoringa bladpulver kan senke økningen i blodsukkernivået etter måltid hos personer med type 2-diabetes. Imidlertid er det behov for mer forskning før planten kan anbefales for å håndtere tilstanden.
Sikkerhet og bivirkninger
Moringas lange historie med bruk i urtemedisin og som mat antyder at planten sannsynligvis er trygg.
Studier har rapportert ingen bivirkninger hos personer som konsumerte 50 gram bladpulver fra planten som en enkelt dose eller 7 gram daglig i 90 dager.
Selv om det ikke er tilstrekkelig bevis hos mennesker som antyder at planten pålitelig kan være til nytte for ulike aspekter av menns helse, er den fortsatt svært næringsrik.
Du kan kjøpe moringa-blad i pulver-, kapsel- eller ekstraktform. Den selges også som urtete i naturlige og smakstilsette varianter.
Men menn som har redusert testosteronnivå eller tar medisiner for blodtrykk eller blodsukkerkontroll, bør snakke med helsepersonell før de tar disse kosttilskuddene, da planten kan påvirke hvordan disse medisinene fungerer.
sammendragMoringa-blad er sannsynligvis trygt med lav risiko for bivirkninger. Likevel, menn som har visse forhold og / eller tar visse medisiner for å håndtere høyt blodtrykk eller diabetes, bør snakke med helsepersonell før de prøver disse plantetilskuddene.
Bunnlinjen
Moringa er et tre innfødt til Nordvest-India.
I henhold til prøverør og dyrestudier kan bladene og frøene beskytte mot prostatakreft, lindre ED og forbedre fertilitet og blodsukkerkontroll.
Imidlertid er det behov for flere studier hos mennesker før planten trygt kan anbefales for disse fordelene hos menn.
Moringa-blader er likevel svært næringsrike og kan konsumeres som pulver, pille, ekstrakt eller te.
Handle moringa kosttilskudd online.
.jpg)
