Meierimelk har mange helsemessige fordeler for voksne. Den er fullpakket med vitamin A og D, samt melkesyre. Noen av disse komponentene er populære hudpleietilsetningsstoffer. Dette kan være grunnen til at mange hudpleieentusiaster har begynt å tilsette melk på huden.
Selv om det er dusinvis av DIY-oppskrifter på nettet som anbefaler å legge kumelk i alt fra ansiktsmasker til kroppsvask, er det veldig lite klinisk bevis på at melk har aktuelle fordeler for huden din. Selv om det kan endres i årene som kommer når forskere undersøker, vil du kanskje holde ut med å dekke huden din med melk - av flere grunner.
Hvis du er en av de 65 prosentene som har en følsomhet for laktose i melk, kan det å gi melk i ansiktet forårsake elveblest eller andre reaksjoner.
Denne artikkelen vil se på forskjellige påstander om hvordan melk kan hjelpe huden din.
Kan melk rense ansiktet ditt?
Meierimelk inneholder melkesyre, som er en alfa-hydroksy-syre (AHA) ingrediens som mange moderne hudpleieprodukter inkluderer. Melkesyre er spesielt populær i ansiktsrensemidler mot aldring. Studier viser at det hjelper med å fjerne døde hudceller og stimulerer ny cellevekst.
Men melkesyre alene er ikke en god grunn til å bruke melk som et rengjøringsmiddel for ansiktet ditt. Det er ingen kliniske bevis for at melk kan rense ansiktet ditt bedre enn mild såpe og vann.
Har melk fordeler i en ansiktsmaske?
Melkens kremete konsistens og milde syre får noen til å tro at det er en god ingrediens for en ansiktsmaske. Men selv om du ikke er følsom overfor meieriprodukter, kan det være bedre å bruke et av melkens gjærede biprodukter, som yoghurt eller rømme, som en grunnleggende ingrediens for DIY ansiktsmasker.
En gjennomgang av studier antyder til og med at bruk av gjæret melk i ansiktet ditt kan være gunstig, men forskerne konkluderte med at det er behov for flere studier. Det er for tiden ingen studier som tyder på at melk fra melk er en spesielt effektiv ingrediens i ansiktsmasker.
Kan lokal applikasjon lette ansiktshuden din?
Det er en populær tro i noen lokalsamfunn at å påføre melk på huden din kan gjøre den lettere. Mange behandlinger for hudlysning støttes bare av anekdotiske bevis og kan faktisk være skadelige når de brukes på lang sikt.
Melkesyre, som kommer fra melk, er inkludert i mange hudlysende behandlinger og kremer som behandler mørke flekker. Men det er ingen kliniske bevis som tyder på at melk eller melkesyre gjør huden lysere.
Kan melk behandle kviser?
Å bruke melk for å behandle kvisen din kan virke som en god idé. Tross alt er vitamin D-mangel knyttet til kviser, og forsterket melk er full av vitamin D og andre vitaminer. Melk kan også føles beroligende når den påføres smertefull kviser.
Melk kan redusere utseendet til kviser midlertidig, selv om det bare er anekdotiske bevis som tyder på dette. Men inntak av meierimelk har vært sterkt knyttet til høye nivåer av aktuell kviser. Påføring av melk i kvisen din kan tette porene eller irritere de kviserutsatte områdene i det lange løp. Siden det ikke er kliniske studier om dette, vet vi bare ikke.
Fukter melk huden?
Det kan være bedre å bruke melkeproduksjon lokalt for å fukte huden din enn å ikke fukte. Men dette er et annet område der det ikke er noen forskning som definitivt antyder at dette er en god idé.
Melk er ikke et mykgjørende middel, noe som betyr at det ikke forsegler fuktighet på huden din. Bruk av klinisk bevist fuktighetsgivende ingredienser, som essensielle oljer, vil være bedre for å få huden til å føles mindre tørr.
Hjelper melk med peeling?
Melkens naturlige surhetsnivåer og melkesyreinnhold gjør den til en populær eksfolierende ingrediens. Anekdotisk ser det ut til at noen mennesker har hatt suksess med å bruke melk som en mild peeling på huden.
Det er studier som viser at høykonsentrert melkesyre oppmuntrer til celleomsetning mens du fjerner døde hudceller. Imidlertid er det ingen direkte kliniske studier som antyder at bruk av melk til peeling er bedre enn å bruke andre dokumenterte peelingredienser.
Behandler melk solbrenthet eller betennelse i huden?
Påføring av kjølig melk med en vaskeklut kan bidra til å trekke varme ut av hudlagene etter langvarig soleksponering. Noen sverger til dette. Men det er ingen kliniske studier som sikkerhetskopierer bruk av melk som en behandling for betennelse eller solbrenthet. Likevel, så lenge du ikke har sensitivitet for meieriprodukter, er det sannsynligvis lite skadelig å prøve dette middelet.
Bruk hyllestabil hermetisert melk eller kjølig meierimelk fra kjøleskapet for å lage en kul komprimering som kan berolige symptomene dine. Selvfølgelig er det best å alltid beskytte huden din mot solen ved hjelp av solkrem.
Har rå melk noen helsemessige fordeler?
Rå melk er melkemelk som ikke har vært gjennom pasteuriseringsprosessen. Det betyr at den har flere bakterier i seg, som endrer ernæringsmessige og aktuelle muligheter. Å bruke rå melk i ansiktet er sannsynligvis ikke en god ide hvis du er utsatt for bakteriell kviser, fordi rå melk vil sette bakterier på huden din.
Det er ingen kliniske bevis som støtter bruken av rå melk i ansiktet ditt som en rensende, eksfolierende eller lysende ingrediens.
Bivirkninger av å bruke melk i ansiktet ditt lokalt
Bruk av melk i ansiktet kan ha bivirkninger. Minst 65 prosent av verdens befolkning har en følsomhet for melk i melk. Forbruk av melk kan forårsake fordøyelsesproblemer og bivirkninger på huden, og bruk av det i ansiktet ditt kan føre til elveblest, kløe, betennelse og rødhet.
Noen mennesker kan også være allergiske mot melk. Siden inntak av meierimelk har vært sterkt knyttet til kviser, kan det være lurt å unngå å bruke melk i ansiktet ditt.
Påvist helsemessige fordeler av melk
Det er påvist helsemessige fordeler for melk - hvis du drikker den. Melk:
- gjør beina sterkere
- er fullpakket med kalsium
- er en god proteinkilde
- bidrar til å forhindre vektøkning
- kan bidra til å redusere blodtrykket
- er ofte forsterket med vitamin D, noe som kan bidra til å øke humøret ditt
Ta bort
Å sette melk i ansiktet er sannsynligvis ikke den beste bruken av din hudpleieenergi. Med mindre du har allergi eller følsomhet overfor melk, vil det ikke skade noe å bruke melk i melk.
-test.jpg)
