Hva som forårsaker skjeve tær og hvordan du løser dem

Skjeve tær er en vanlig tilstand du kan bli født med eller tilegne deg over tid.

Det er forskjellige typer skjeve tær, og flere potensielle årsaker til denne tilstanden. Hvis du eller barnet ditt har en eller flere skjeve tær, kan du være bekymret for at de vil forverres, eller bli smertefulle, hvis de ikke allerede har gjort det.

Skjeve tær krever ikke alltid medisinsk behandling. Livsstilsendringer og ikke-kirurgiske reparasjoner kan ofte hjelpe, så vel som kirurgiske løsninger, om nødvendig.

I denne artikkelen vil vi gå gjennom alt du trenger å vite om årsakene og behandlingene av skjeve tær.

Typer av skjeve tær

Her er noen vanlige typer skjev tå:

Krøllete tå

Krøllete tå er en medfødt tilstand som rammer spedbarn og barn. Foreldre legger kanskje ikke merke til at babyen har krøllete tå før han eller hun begynner å gå. Babyer med krøllete tå har tær som krøller seg under, vanligvis på begge føtter.

Denne tilstanden har en tendens til å forekomme i tredje eller fjerde tå på hver fot. Krøllete tå blir noen ganger referert til som en underlappende tå, siden de berørte tærne krøller seg under tærne de er ved siden av. Krøllete tå hos babyer retter seg noen ganger uten behandling.

Hammer tå

En hammer tå er en hvilken som helst tå som har en unormal bøyning i midtleddet. Det er forårsaket av ubalanse mellom leddbånd, muskler og sener som jobber sammen for å holde tærne rette.

Hammer tær er mest sannsynlig å forekomme i andre eller tredje tå på en eller begge føttene. Denne tilstanden er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Risikoen for hammer tå kan øke når du blir eldre.

Mallet toe

Malletær ligner på hammertoer, bortsett fra at den unormale bøyningen oppstår i toppleddet i tåen som er nærmest tåneglen. Denne tilstanden er forårsaket av ubalanse i muskler, ledbånd eller sener.

Claw toe

Klør tærne bøyer seg mot fotsålen, og kan til og med grave seg ned i foten. I tillegg til å være smertefullt eller ubehagelig, kan klo tær føre til åpne sår, korn eller calluses.

Overlappende tå

En overlappende tå er hvilken som helst tå som sitter på toppen av en tilstøtende tå. Overlappende tær kan være til stede hos spedbarn, barn og voksne. De kan forekomme på en eller begge føttene, og er like sannsynlig å påvirke menn som kvinner.

Adductovarus tå

Krumme adductovarus tær roterer inn i tåen mot der de ligger. Denne typen skjeve tå er oftest sett i fjerde eller femte tær på en eller begge føttene.

Årsaker til skjeve tær

Skjeve tær har mange potensielle årsaker. Det er mulig å ha mer enn én årsak.

Arvelighet

Noen årsaker til skjeve tær, som krøllete tå, kan ha en arvelig kobling. Krøllete tå er forårsaket av en for stram bøyesene som trekker tåen nedover. I noen tilfeller kan dette være et arvelig trekk.

Krøllete tå ser ut til å løpe i familier. Hvis en eller begge foreldrene har krøllete tå, er det mer sannsynlig at barna har det enn de i befolkningen generelt.

Tette eller dårlig tilpassede sko

Hvis du bruker fottøy som ikke passer ordentlig, kan du presse tærne i en unormal, krøllet stilling.

Sko som er for stramme eller for korte over tåboksen kan anstrenge muskler og sener som er ment å holde tærne rette og justerte. Dette kan resultere i hammer tå, hammer tå og adductovarus tå. Visse typer sko, for eksempel høye hæler som legger press på tærne, kan også føre til at disse forholdene oppstår.

Skader eller traumer

Hvis du knekker en tå og den ikke groer ordentlig, kan den bli skjev. Alvorlig stubbing av tåen eller noen form for traumer på foten kan også føre til dette resultatet.

Alvorlig fedme

Fedme kan spille en rolle i å forårsake eller forverre skjev tå. Personer med alvorlig fedme kan legge ekstra belastning på bein, muskler, leddbånd og sener på føttene. En studie utført på 2444 menn og kvinner (4888 fot) fant at alvorlig fedme hos menn var assosiert med en større forekomst av klo tå.

Nerveskade

Medisinske tilstander som forårsaker nerveskader i foten (nevropati) kan noen ganger føre til klo tå. Disse forholdene inkluderer diabetes og alkoholisme.

Felles skade

I tillegg til å forårsake mild nevropati, kan autoimmune tilstander, som revmatoid artritt og lupus, føre til at leddskader oppstår i føttene. Dette kan føre til klo tær eller hammertoer.

Komplikasjoner av skjeve tær

Når ubehandlet, kan skjeve tær forårsake komplikasjoner som gjør det vanskelig eller ubehagelig for deg å gå eller være mobil. De inkluderer:

• smerte eller irritasjon, spesielt når du bruker sko
• betennelse
• åpne sår
• liktorn og calluses
• forkortelse av tå lengde
• permanent bøy i tåen
• leddstivhet og manglende evne til å bevege tåen

Behandling av skjeve tær

Hvordan du behandler en skjev tå vil avhenge av hvor alvorlig og langvarig tilstanden har vært. Hvis tærne fremdeles er fleksible, kan livsstilsendringer være nok til å korrigere tilstanden. Hvis stivhet allerede har oppstått, kan det være behov for mer aggressive medisinske løsninger.

Løsninger for å fikse skjeve tær inkluderer:

Kjøp sko som passer

Hvis tærne er fleksible og kan gjenoppta sin naturlige tilpasning, kan det være nok å bytte fottøy for å løse problemet. I stedet for høye hæler, velg lavere, stablede hæler eller leiligheter, og lag stilethælene til kortsiktige spesielle anledninger.

Velg også romslige sko som gir nok plass til at tærne kan ligge flate og vifte ut. Hvis du plasserer tåbelegg eller innleggssåler i skoene dine, kan det også bidra til å lindre ubehag og støtte tåen for å gjenoppta riktig justering.

Tren på føttene

Fotøvelser designet for å strekke muskler og sener i tærne kan hjelpe. Prøv å plukke opp små gjenstander med tærne, eller bruk dem til å smuldre mykt stoff, for eksempel et håndkle. Å jobbe med en fysioterapeut kan også være gunstig.

Tåavstand

Anekdotiske bevis indikerer at bruk av tåavstandsverktøy kan være gunstig for å lindre skjev tå. Tåavstandsverktøy er tilgjengelig uten resept. De kan brukes med sko, eller alene, under søvn.

Tåteiping

Tåtekking anbefales vanligvis ikke til spedbarn født med medfødt skjev tå. Imidlertid viste en liten studie en signifikant forbedring hos 94 prosent av spedbarn som hadde tåteiping gjort for under- eller overlappende tå.

Skinner

Hvis tåen din er fleksibel, kan legen din anbefale å holde den i en rett posisjon ved hjelp av en skinne, tåfolie eller andre typer ortotiske enheter.

Kirurgi

Hvis tåen din har blitt stiv og permanent skjev, kan kirurgiske behandlinger anbefales, spesielt hvis du opplever smerter og problemer med mobilitet.

Kirurgi kan innebære å kutte eller fjerne en liten del av tåleddet og rotere tåen i en rett stilling. Legen din kan også fjerne deler av bein som er skadet eller skjevt.

Teknikkene som brukes til å korrigere skjev tå blir vanligvis gjort på poliklinisk basis. Foten din kan plasseres i en skinne under utvinningen i opptil to uker etter operasjonen. Det kan også hende at du blir pålagt å gå en støvel i flere uker etterpå.

Viktige takeaways

Det er flere forskjellige former for skjeve tær og forskjellige årsaker for hver tilstand. En skjev tå kan være tydelig ved fødselen eller kan forekomme senere i livet.

Skjeve tær kan ofte korrigeres ved hjelp av livsstilsstrategier, som å velge godt passende fottøy og unngå høye hæler. Hjemmebehandlinger, som å ha en skinne eller tåavstand, kan også hjelpe.

Hvis den skjeve tåen har blitt stiv og stiv, eller hvis den ikke reagerer på hjemmebehandling, kan kirurgi anbefales.

Kontakt lege hvis du er bekymret for en skjev tå, spesielt hvis du opplever smerte eller ubehag som et resultat.