Fasmofobi er en intens frykt for spøkelser. For mennesker med en spøkelsesfobi kan bare omtale av overnaturlige ting - spøkelser, hekser, vampyrer - være nok til å fremkalle den irrasjonelle frykten. Andre ganger kan en film eller et TV-program være ansvarlig.
Minner eller forestilte scenarier kan være alt som trengs for å generere alvorlig angst eller absolutt terror som også er forbundet med en spøkelsesfobi.
Les videre for å finne ut om frykten for en skummel film, tomt hus eller Halloween-dekorasjon er et normalt nivå av frykt eller motvilje, eller om det er en ekte fobi.
Frykt for spøkelser
Mange barn opplever frykt for spøkelser eller andre verdslige vesener fra ung alder. For mange vil frykten og bekymringene forsvinne når de går over i ungdomsårene. Men for andre forblir frykten.Det kan til og med forverres til en kronisk og potensielt svekkende fobi.
Årsaker
Det er uklart hvorfor fobier av noen type utvikler seg. Noen mennesker med genetisk disposisjon for angst har økt risiko for å utvikle fobi. Traumer eller ubehagelige livsbegivenheter kan sette scenen for fremtidige fobier. For andre kan det utvikle seg uavhengig.
Effekter
Mennesker med spøkelsefobi rapporterer ofte om å føle tilstedeværelse når de er alene. Små lyder blir til positive bevis på at frykten deres er grunnlagt. De kan til og med få et tydelig inntrykk av at de blir sett på eller er øyeblikk unna en konfrontasjon med et overnaturlig vesen.
Frykten kan være så alvorlig at den ikke kan bevege seg eller utføre nødvendige funksjoner. Å stå opp for å gå på do eller til og med sovne kan være for vanskelig eller fremkalle for mye angst.
Bidrar med fobier
Andre fobier, som frykt for å være alene (autofobi), kan faktisk spille inn i å utvikle fasmofobi. Forskning antyder at personer som har intens frykt for å være alene, spesielt om natten eller når de sover, kan også ha frykt for disse spøkelsesagtige tilstedeværelsene.
Det er ikke klart om frykten for spøkelser kommer først, eller om den utvikler seg som et resultat av en eksisterende frykt for mørket og natten.
Symptomer
Mennesker med frykt for spøkelser opplever symptomer som:
- panikk anfall
- problemer med å sove alene
- intens angst
- intens følelse av frykt eller forestående undergang
- ikke går på do om natten
- unngå å være alene
- døsighet på dagtid (fra søvnmangel)
- produktivitetsfall (fra søvnmangel)
Et panikkanfall er det vanligste symptomet på en fobi. Det er enormt deaktiverende, da det ofte avbryter og stopper en persons daglige liv. Du kan imidlertid ha en ekte fobi og ikke få panikkanfall. Andre symptomer kan være tilstede og svekkende nok for en diagnose.
Personer med denne fobi kan begynne å utvikle ritualer, eller aktiviteter de gjør i et forsøk på å unngå eller "avverge" spøkelser de kan støte på.
Hvis disse ritualene blir tvangsmessige - det vil si at du ikke kan fortsette dine normale aktiviteter med mindre du gjør disse tiltakene først - kan du utvikle en tvangslidelse (OCD).
Hvordan det påvirker dagliglivet
Frykt for spøkelser er ikke bare et problem for Halloween-natt eller når du går de mørke gatene i en gammel by. Faktisk kan frykt for spøkelser dukke opp i ditt daglige liv når som helst, noe som gjør deg for nervøs eller engstelig til å fortsette med dine daglige aktiviteter. Du kan ha en spøkelsesfobi hvis du:
Kan ikke være alene
Personer med fasmofobi kan være altfor ubehagelige eller engstelige for å være igjen hjemme eller på kontoret alene, spesielt om natten. Å sove alene i et hus over natten er sannsynligvis helt uaktuelt. På samme måte kan det også være problematisk å reise på jobb - og være alene på et hotellrom.
Unngå mørke rom hjemme
Du tror kanskje en frykt for monstre under sengen går over når barn går over i ungdomsårene - og for mange gjør det det - men folk med denne fobi kan frykte:
- mørke skap
- mørke rom
- mørke vinduer
- mørke rom under møbler
Husk fryktede bilder
Mennesker med denne fobi vet kanskje å unngå skumle filmer, men hvis de ved et uhell ser noe - en filmtrailer, kanskje - eller er laget for å se det av en eller annen grunn, kan bildene fra filmen spille av i tankene deres igjen og igjen. Dette vil øke angst og symptomer.
På samme måte kan lesing av skumle historier eller forskning på overnaturlige aktiviteter utløse fobi.
Opplev søvntap
Fordi natten ofte øker følelsen av frykt og bekymring for mennesker med frykt for spøkelser, kan søvn være nesten umulig. Dette gjelder spesielt hvis du er alene. Til slutt kan dette føre til søvnmangel, søvnighet på dagtid og et fall i produktiviteten på jobben.
Relaterte fobier
Når det er en frykt, kan det være andre fobier.
For eksempel kan mennesker med frykt for spøkelser eller andre overnaturlige vesener (fasmofobi) også ha en intens frykt for å være alene (autofobi). En annen persons tilstedeværelse er trøstende og innbyr til en følelse av sikkerhet.
Mange mennesker med frykt for spøkelser er også irrasjonelt redd for natt (nyktofobi) eller mørke (akluofobi). I likhet med spøkelser, kan skygger også forårsake intens frykt (sciophobia).
Mange mennesker kan utvikle frykt for spøkelser etter at en elsket død, så ideen om å være rundt døden eller døde ting kan også forårsake intens angst (nekrofobi).
Selvfølgelig er spøkelser et vanlig Halloween-tema, og assosiasjonen med spøkelser kan også føre til frykt for hekser (wiccaphobia) eller vampyrer (sanguivoriphobia). Hvis alle Halloween-dekorasjoner er for mye, kan du ha samhainofobi, eller frykt for Halloween.
Behandlingsmuligheter
Behandling for fasmofobi faller i to kategorier: terapeutiske teknikker og medisin. Noen leger kan bruke den ene, den andre eller en kombinasjon.
Medisiner mot fobier
Antidepressiva og angstdempende medisiner kan lette den følelsesmessige og irrasjonelle reaksjonen du må frykte. Disse kan også bidra til å stoppe eller begrense de fysiske reaksjonene, for eksempel et kapphjerte eller kvalme.
Disse medisinene er effektive og kan redusere symptomene raskt. Faktisk antyder forskning at noen mennesker ikke er klar over hvor effektiv denne behandlingen kan være før de får forskrevet medisinene for et annet problem, for eksempel depresjon. Begge symptomene på fobi og den andre tilstanden kan løses.
Terapi for fobier
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den vanligste terapibehandlingen for fobier, inkludert fasmofobi. En mental helsespesialist vil samarbeide med deg for å forstå kilden til frykten din, og deretter hjelpe deg med å utvikle mestringsmekanismer du kan distribuere når du føler frykten stiger.
Når skal jeg oppsøke lege
Folk rapporterer at de opplever skam på grunn av denne frykten for spøkelser. Noen sier til og med at de vet at fobi er irrasjonell.
Det er viktig å vite at fasmofobi er ekte. Med hjelp kan du overvinne det.
Hvis du opplever intens frykt når du er alene fordi du tror du vil møte et spøkelse, eller hvis du har problemer med å sove på grunn av bilder som spilles om og om igjen i hodet, er det på tide å oppsøke legen din.
Disse symptomene gir intens frykt og angst. De kan påvirke ditt daglige liv og hindre deg i å få søvn. Det er et viktig første skritt for å finne ut hva som forårsaker vanskene dine, og hva som kan gjøres for å avslutte dem.
Bunnlinjen
Frykt for spøkelser er ikke dumt eller tåpelig. Faktisk er fobier reelle, og innvirkningen de kan ha på helsen og livet ditt er alvorlig.
Å overvinne en fobi kan være vanskelig. Det vil trolig kreve arbeid med en mental helsepersonell, men du kan overvinne det. Du kan lære å håndtere frykten, leve med symptomene og ha det produktive livet du fortjener.
