Når graviditet hevelse blir angående

Tidlig i svangerskapet kan du stråle fra innsiden og ut med lys, rosenrød hud og hår som strålende glitrer i flere dager. Så, en dag, tar noe vinden ut av prego-skjønnhetsseilene dine - du ser ned og kjenner ikke engang igjen de to ekstremt puffede kanker under deg.

Dessverre faller hevelse inn i den helt normale kategorien av graviditetsbivirkninger. Faktisk opplever de fleste som forventer mamas det. Men hvorfor?

La oss se på hva som forårsaker hevelse under graviditeten og gi noen tips for å slå oppblåsen med komfort og selvtillit.

Og en advarsel: Det er noen få tilfeller der hevelse under graviditet gjelder. Vi vil også forklare når det kunne være et tegn på en mer alvorlig helsetilstand.

Hva som forårsaker hevelse under graviditeten

Under graviditeten gjør kroppen din noen ganske herculean ting, og det er mye som, vel, øker. En av dem er den store mengden væske i kroppen din. Mens du er gravid, kan det totale kroppsvannvolumet øke med opptil 8 liter - det er over 33 kopper!

I mellomtiden hopper plasmavolumet 30 til 50 prosent, noe som betyr at det totale blodvolumet ditt også øker.

Så hvor går all den væsken? Godt spørsmål.

Noe av vannet holder seg innenfor cellene dine for å hjelpe dem til å fungere. Resten akkumuleres utenfor cellene for å forbedre oksygenforsyningen, fjerne avfall og kontrollere elektrolyttstrømmen.

Økningen i plasma er et svar på de voksende behovene til morkaken og mors organer, ettersom blodvolumet øker for å levere alt det babyen din trenger for å utvikle seg.

Når barnet ditt kommer nærmere fødselen i tredje trimester, når blodvolumet sitt topp. Tips: Derfor kan hevelsen din (blant andre små ubehageligheter) toppe rundt denne tiden.

Men det er ikke alt.

Den enorme økningen i kroppsvæsker under graviditet er kombinert med økende natriumnivåer. Og de fleste av oss har sett effekten av det litt også mye takeaway pizza kan gjøre.

Natrium påvirker hvordan kroppen din absorberer og behandler vann. Selv den minste økningen i natrium kan føre til at du føler kraften i "puffen".

Symptomer på normal hevelse i svangerskapet

Det er helt normalt å felle litt tåre den dagen ringene og favoritthælene ikke passer lenger (sukk). Litt gradvis hevelse i fingrene, bena, anklene og føttene gjennom graviditeten er en del av reisen.

Du kan oppleve at hevelsen din har en tendens til å forverres mot slutten av dagen. Dette er fordi den ekstra væsken i kroppen din kan samles i kroppsdelene lengst fra hjertet ditt. En varmere, fuktig dag eller mye stående kan også bidra til normal hevelse.

Når du går inn i andre og tredje trimester, kan mer press fra den lille voksende størrelse - i tillegg til mer blodvolum - ytterligere påvirke blodstrømmen i bena, anklene og føttene, og føre til at du opplever enda mer hevelse.

Tips for å lindre normal svulst i svangerskapet

Noen ganger kan hevelse være like uunngåelig som den supersoniske luktesansen og brennende fordøyelsesbesvær som du tar i takt med graviditetens rene gleder. Her er imidlertid noen ting du kan gjøre for å forhindre eller lette det.

• Løft føttene på et nivå over hjertet ditt hele dagen, da dette hjelper væsken til å sirkulere tilbake til hjertet ditt.
• Drikk mer vann for å skylle ekstra væske og natrium ut av kroppen din.
• Bruk kompresjonsstrømper for å forbedre sirkulasjonen, spesielt hvis du tar en lang flytur.
• Unngå å være utendørs i veldig varmt og fuktig vær.
• Ta hyppige pauser for å løfte føttene når du står i lange perioder.
• Unngå hæler og bruk behagelige, pustende og støttende sko.
• Spis mer mat med kalium, som bananer og avokado, for å skylle ut natrium og øke urinproduksjonen (ja, enda mer).
• Begrens mat med høyt saltinnhold, som ferdigpakkede måltider, hurtigmat og chips.

Vedrørende symptomer relatert til hevelse

Vi vet at alle mammabjørner vil vite når de skal få panikk. Svaret? Aldri. Panikk øker bare ditt emosjonelle og fysiske stress. I stedet, føl deg bemyndiget ved å lære når du skal ringe din OB-GYN eller jordmor om hevelse.

De to mest angående forholdene under graviditet som kan forårsake hevelse er svangerskapsforgiftning og blodpropp.

Første ting å huske: Disse forholdene er ikke vanlige, men risikoen er reell under graviditeten. Derfor er det viktig å være klar over dem.

For det andre er hevelse forbundet med disse tilstandene annerledes enn den normale, gradvise hevelsen du kan oppleve i løpet av graviditeten.

Slik er hevelsen annerledes.

Svangerskapsforgiftning

Svangerskapsforgiftning rammer bare omtrent 5 prosent av gravide kvinner, vanligvis bare etter 20. uke. Følgende er tre hovedsymptomer på denne lidelsen:

• høyt blodtrykk
• protein i urinen
• ødem (et fancy ord for hevelse forårsaket av overflødig væske i kroppen)

Labs kan også vise abnormiteter i leverenzymer og lavere nivåer enn normale blodplater.

Denne relativt sjeldne tilstanden kan ha ødeleggende konsekvenser for mor og baby hvis den ikke behandles umiddelbart, så det er viktig å være oppmerksom på symptomene - og hevelse er en av de viktigste.

Betydelig hevelse i hendene, ansiktet eller rundt øynene dine som plutselig eller gradvis blir verre, bør varsle deg om å ringe OB-GYN. Hvis hevelsen din virker ”pittet” - det vil si når du presser på huden din, forblir en fordypning - dette gjelder også.

Ved svangerskapsforgiftning kan hevelse være ledsaget av vedvarende hodepine, synsendringer, magesmerter og plutselig vektøkning. Hvis du har noen av disse symptomene, må du kontakte OB eller jordmor umiddelbart. De kan råde deg til å gå til nærmeste legevakt.

Blodpropp

Graviditet er en risikofaktor for blodpropp i bein, lår eller bekken som kalles dyp venøs trombose (DVT). En gjennomgang fra 2017 sier at graviditet alene øker kvinnens risiko for DVT fem ganger. Risikoen er konsistent gjennom hvert trimester og til og med opptil 12 uker etter levering.

DVT er en alvorlig tilstand under graviditet og garanterer øyeblikkelig behandling, da det kan forårsake lungeemboli (PE), som kan være dødelig.

For å beskytte mor og baby er det viktig å få en DVT ved å kjenne til symptomene. Hevelse som bare påvirker en beinet er stort.

Hevelse relatert til DVT oppstår ofte med andre symptomer som påvirker samme område, for eksempel:

• betydelig smerte
• ømhet
• rødhet
• varme å ta på

Hvis du har noen av disse symptomene, må du kontakte OB eller jordmor umiddelbart og følge instruksjonene.

Forebyggingstips

Å redusere normal hevelse i svangerskapet er fint, men ikke alltid mulig - og det er OK.

Det er viktigere å gjøre det du kan for å forhindre alvorlige komplikasjoner som svangerskapsforgiftning og blodpropp. Igjen, men forebygging er ikke alltid mulig, og tidlig anerkjennelse er nøkkelen. Når det er sagt, her er noen tips som kan redusere risikoen.

Hvordan redusere risikoen for svangerskapsforgiftning

Et begrenset antall studier har vist påviste måter å forhindre svangerskapsforgiftning.

Mens tilskudd med vitamin C og E har blitt undersøkt som et mulig forebyggende tiltak, konkluderte en studie i 2007 med at antioksidanttilskudd med disse vitaminene ikke skulle anbefales for preeklampsi under graviditet.

Videre, mens noen studier har vist en mulig sammenheng mellom prenatal fysisk aktivitet og redusert preeklampsi-risiko, er det flere studier som trengs for å bekrefte dette forholdet.

Det er viktigst å kjenne til risikofaktorene dine slik at fødselslegen din kan overvåke deg nærmere om nødvendig.

Noen risikofaktorer for svangerskapsforgiftning inkluderer:

• kronisk høyt blodtrykk før graviditet eller under en forrige graviditet
• nyresykdom før graviditet
• personlig eller familiehistorie av svangerskapsforgiftning
• har overvekt eller fedme
• har en graviditet med flere svangerskap (mer enn en baby)
• over 40 år
• å være gravid med din første baby
• pregestasjonell og svangerskapsdiabetes
• være av afroamerikansk etnisitet

For kvinner med preeklampsi har lavdose aspirin blitt sitert som en effektiv sekundær forebyggingsstrategi. Aspirin for å forhindre svangerskapsforgiftning hos kvinner med høy risiko, men ingen personlig historie er fremdeles under debatt.

Hvordan redusere risikoen for blodpropp

Som preeklampsi, forhindrer blodpropp under graviditet, fødsel og 3-månedersperioden etterpå med å kjenne risikofaktorene dine, for eksempel:

• personlig eller familiehistorie av blodpropp
• personlig familiehistorie av en blodproppsforstyrrelse
• historie med keisersnitt, også kjent som C-seksjon
• immobilitet eller langvarig sengeleie
• visse graviditet eller fødselskomplikasjoner
• har diabetes, hjertesykdom eller lungesykdom

Din OB eller jordmor kan samarbeide med deg for å redusere risikoen ved å utvikle en personlig forebyggingsplan. Her er noen enkle hverdagslige ting du også kan gjøre:

• drikk mye vann
• bevege beina eller stå opp minst hver 1. til 2. time hvis du sitter mye
• trene som anbefalt av legen din
• bruk kompresjonssokker eller strømper hvis legen din anbefaler det
• ta reseptbelagte medisiner som anvist

Takeaway

Hvis voksende føtter faller sammen med den voksende magen din, er du absolutt i veldig godt selskap. Det er et normalt nivå av hevelse som påvirker de fleste forventende damer.

Normal hevelse kan toppe seg i tredje trimester, og påvirker bena stort sett. Noen enkle forhøyninger og FoU med et stort glass vann kan være alt du trenger for å roe de cranky cankles.

I sjeldnere tilfeller er hevelse et tegn på noe mer alvorlig. Hvis hevelse bare påvirker det ene benet og ledsages av smerte, rødhet eller varme, kan en blodpropp være en bekymring, og du bør ringe legen din.

Hvis du opplever plutselig eller gradvis forverret hevelse i ansiktet, rundt øynene eller i hendene ledsaget av høyt blodtrykk, kontakt legen din umiddelbart. Dette kan være et symptom på svangerskapsforgiftning, som krever umiddelbar behandling for å beskytte deg og babyen.