Impulskontrollproblemer refererer til vanskeligheten noen mennesker har med å hindre seg i å engasjere seg i visse atferd. Vanlige eksempler inkluderer:
- gambling
- stjele
- aggressiv oppførsel mot andre
Mangel på impulskontroll kan være assosiert med visse nevrologiske forstyrrelser, som ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
Det kan også være relatert til en kryssende gruppe av tilstander kjent som impulskontrollforstyrrelser (ICDer).
Slike lidelser kan ha en sterkt negativ effekt på livskvaliteten, men det er strategier og medisinske behandlinger som kan hjelpe.
Symptomer
Impulskontrollproblemer kan variere fra person til person, men et vanlig tema er at impulsene betraktes som ekstreme og er vanskelige å kontrollere.
De fleste symptomer begynner i ungdomsårene, men det er også mulig for ICD-er å ikke dukke opp før voksen alder.
Noen av de vanligste symptomene som ses i alle aldersgrupper inkluderer:
- lyver
- stjele eller kleptomani
- ødelegge eiendom
- viser eksplosiv sinne
- har plutselige utbrudd, både fysiske og verbale
- skade andre mennesker og dyr
- trekke ens eget hodehår, bryn og vipper, eller trichotillomania
- spise tvangsmessig eller overspise
Symptomer hos voksne
Voksne med impulskontrollatferd kan også ha atferd som:
- ukontrollert gambling
- tvangsinnkjøp
- forsettlig å sette fyr på, eller pyromani
- internettavhengighet eller bruk utenfor kontrollen
- hyperseksualitet
Symptomer hos barn
Barn med impulskontrollproblemer kan også ha flere problemer på skolen, både sosialt og faglig.
De kan ha større risiko for å få utbrudd i klasserommet, unnlate å få skolearbeidet gjort og slåss med sine jevnaldrende.
Relaterte forhold
Selv om den eksakte årsaken til ICD ikke er kjent, antas det at impulskontrollproblemer er relatert til kjemiske endringer i hjernens frontlobe. Disse endringene involverer spesielt dopamin.
Frontloben er kjent for å kontrollere impulser. Hvis det er endringer i det, kan du være i fare for impulskontrollproblemer.
ICD-er kan også være relatert til en gruppe av det som Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) kaller forstyrrende, impulskontroll og atferdsforstyrrelser. Eksempler på disse lidelsene inkluderer:
- Atferdsforstyrrelse. Mennesker med denne lidelsen viser sinne og aggresjon som kan utgjøre en fare for andre mennesker, dyr og eiendom.
- Intermitterende eksplosiv lidelse. Denne lidelsen forårsaker sinte og aggressive utbrudd hjemme, på skolen og på jobben.
- Opposisjonsutfordrende lidelse (ODD). En person med ODD kan bli lett sint, trassig og argumenterende, mens den også viser hevngjerrig oppførsel.
Andre relaterte forhold
Impulskontrollproblemer kan også sees sammen med følgende forhold:
- oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
- bipolar lidelse
- tvangslidelse (OCD)
- Parkinsons sykdom og andre bevegelsesforstyrrelser
- stoffmisbruk
- Tourettes syndrom
ICD er mer fremtredende hos menn. Andre risikofaktorer inkluderer:
- en historie med overgrep
- dårlig behandling fra foreldre i barndommen
- foreldre med rusmisbruk
Hvordan takle det
Mens behandling er avgjørende for å håndtere problemer med impulskontroll, er det også måter du kan takle disse problemene på.
Hjelpe barnet ditt med å takle
Hvis du er en forelder med et barn som sliter med impulskontroll, snakk med legen din om barnets utfordringer og hvordan du kan hjelpe. En henvisning til en psykoterapeut som er opplært til å jobbe med barn, kan også være hensiktsmessig.
Du kan også hjelpe barnet ditt ved å:
- modellering av sunn atferd og et godt eksempel
- sette grenser og holde seg til dem
- etablere en rutine slik at barnet ditt vet hva de kan forvente
- sørg for at du roser dem når de viser god oppførsel
Tips for voksne
Voksne med impulskontrollproblemer kan ha problemer med å kontrollere oppførselen i øyeblikket. Etterpå kan de føle seg ekstremt skyldige og skamme seg. Dette kan føre til en kretsløp mot sinne mot andre.
Det er viktig å snakke med noen du stoler på om din kamp med impulskontroll.
Å ha et utløp kan hjelpe deg med å jobbe gjennom oppførselen din, samtidig som du reduserer risikoen for depresjon, sinne og irritabilitet.
Behandlinger
Terapi er en sentral behandling for ICD og impulskontroll assosiert med andre underliggende forhold. Eksempler kan omfatte:
- gruppeterapi for voksne
- leketerapi for barn
- individuell psykoterapi i form av kognitiv atferdsterapi (CBT) eller annen type samtaleterapi
- familieterapi eller parterapi
Legen din kan også foreskrive antidepressiva eller stemningsstabilisatorer for å balansere kjemikaliene i hjernen din.
Det er mange alternativer, og det kan ta tid å avgjøre hvilken medisinering og hvilken dosering som fungerer best for deg.
Behandling av eksisterende mentale helse- eller nevrologiske tilstander kan også bidra til å forbedre symptomene på dårlig impulskontroll.
Hvis du har Parkinsons sykdom, kan legen din tilby et spørreskjema for impulsive-kompulsive lidelser ved Parkinsons sykdom for å prøve å identifisere denne atferden, hvis de utvikler seg.
Når skal jeg oppsøke lege
Det er viktig å kontakte legen din med en gang hvis du mistenker at du eller barnet ditt viser tegn på impulskontrollproblemer. Jo raskere du søker hjelp, desto bedre blir resultatet sannsynligvis.
En umiddelbar evaluering er nødvendig for eventuelle problemer med skolen, jobben eller loven som kan oppstå ved å handle på impulser.
Hvis du føler at du ikke kan kontrollere din impulsive atferd, og de påvirker livet ditt og forholdene dine negativt, kan du kontakte hjelp.
Ring barnets lege med en gang hvis de skader eller opptrer aggressivt mot mennesker eller dyr.
For bedre å kunne vurdere problemer med impulskontroll, vil legen din spørre om dine eller barnets symptomer, samt intensiteten og hyppigheten av utbruddene.
De kan også anbefale en psykologisk evaluering for å fastslå eventuelle underliggende psykiske helsetilstander som kan bidra til atferden.
Hvis du har en eksisterende nevrologisk lidelse, kontakt legen din hvis du opplever nye symptomer eller manglende forbedring av impulskontrollen. De kan trenge å gjøre justeringer i din nåværende behandlingsplan.
Bunnlinjen
Impulskontrollproblemer er ganske komplekse og kan være vanskelig å forhindre og håndtere.
Å samarbeide med legen din og få en bedre forståelse av tegn og risikofaktorer som er involvert, kan imidlertid hjelpe deg med å finne riktig behandling for å forbedre livskvaliteten din.
Siden ICD-er har en tendens til å utvikle seg i barndommen, bør du ikke vente med å snakke med legen din.
Det kan være vanskelig å snakke om manglende impulskontroll, men å få hjelp kan være gunstig for å redusere negative effekter på skole, arbeid og forhold.
