Jeg vil ikke at sønnen min skal se meg hate kroppen min og vokse opp og skamme meg over kroppen hans heller.
Da jeg var omtrent 5 år gammel, satt jeg på en restaurant da jeg så på moren min og sa "Mamma, når jeg er eldre, vil jeg se ut som deg."
“Å nei,” svarte hun raskt. "Du vil ikke ha en mage som min."
Dette var ikke første gang jeg hørte foreldrene mine snakke om sine egne kropper på en negativ måte.
Familien min var også tilbøyelig til å kommentere kroppene til andre mennesker. Familietreff og store sammenkomster involverte alltid oppdateringer om hvem som hadde lagt på seg og hvem som hadde gått ned i vekt. De som hadde gått ned i kilo, fikk komplimenter.
Da jeg vokste opp, vendte denne kommentaren til kroppsstørrelse seg mot meg.
Da jeg var tynn, omtalte familiemedlemmer meg som "mager-minnie." Da jeg begynte å gå opp i vekt på college, var faren min rask med å informere meg om at jeg hadde blitt "grense" og måtte begynne å "ta bedre vare på meg selv."
Da jeg strakte på andre gang med spaghetti eller kjøpte en matbit, fikk jeg se.
Jeg skjønte det ikke den gangen, men i årevis internaliserte jeg mye fatfobi. Jeg begynte å tro at det å være tynn var et tegn på at du var sunn og disiplinert.
Da jeg ikke kunne oppnå dette idealet, trodde jeg det var min egen svikt, min egen mangel på kontroll.
Det har ikke falt meg inn at genetikk kan spille en rolle i vektøkning. Det har heller ikke falt meg inn at visse sykdommer eller medisiner også kan være en faktor.
Jeg var ikke oppmerksom på forskningen som gjentatte ganger har vist at vekt er ikke i og for seg et tegn på helse, og at det faktisk er folks atferd - ikke størrelsen på kroppen - som hadde størst innvirkning på levetiden.
Så da jeg fikk diagnosen PCOS i slutten av 20-årene, skyldte jeg meg umiddelbart.
Jeg var sikker på at jeg må ha gjort noe for å forårsake dette - selv om leger fortsatt ikke vet hva som forårsaker polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Jeg begynte å hate kroppen min for ikke å kunne gå ned i vekt - som legen min sa at jeg ville hjelpe til med å lindre noen av PCOS-symptomene mine - og begynte å hoppe over måltider. Jeg begynte aktivt å unngå speil og kle meg i baggy klær.
Senere begynte jeg å skylde på meg selv for ikke å kunne bli gravid, et vanlig symptom på PCOS.
Selv når jeg ble gravid, ga den voksende magen meg angst. Jeg ville se bort fra skalaen når sykepleieren veide meg - og slå tårene tilbake hvis hun bestemte seg for å lese opp nummeret høyt.
Jeg begynte å få mareritt, jeg ville aldri få babyen, men magen min ville bare fortsette å vokse og vokse.
Vektøkning som et tegn på svikt var så inngrodd i meg at selv den naturlige vektøkningen av graviditeten føltes som om jeg hadde gitt opp meg selv.
"Vår kultur har verdsatt tynnhet i evigheter, så det er ingen overraskelse hvis du har inngrodd fatfobiske synspunkter fra din egen barndom," sier Emma Laing, klinisk lektor ved Institutt for mat og ernæring ved University of Georgia.
Det siver også inn i hverdagen vår, og vi har blitt immun mot å legge merke til det.
"Jeg husker et meme på Facebook med flere søte jentebarn som danset rundt i bleier og løftet skjortene sine for å vise sine utviklingsmessige, lubne mager, og det sa" Meg etter å ha blitt løslatt fra karantene, "sier Heidi Dalzell, en psykolog og spiseforstyrrelsescoach. i Pennsylvania.
"Mitt første svar var" Så søt, "før jeg fikk den og gikk til" hvor ødeleggende, ", sier hun.
Problemet med vitser som dette - som er overalt - er at det forsterker ideen om at det er en "riktig" måte å se ut. Det gjør også alle som ikke ser slik ut som vitser, og antyder at de er mindre verdt.
"Disse vitsene er spesielt urovekkende med tanke på at det er mindre sannsynlig at det blir ansatt og promotert fete individer," sier Taryn Myers, lektor i psykologi ved Virginia Wesleyan University.
Mennesker i større kropper opplever også skjevheter fra legene sine, som bruker mindre tid sammen med dem, henviser dem sjeldnere til diagnostiske tester og feildiagnoser dem fordi de er for raske til å anta at problemet kan løses med slanking.
Denne vektskammen og stigmaet kan være utrolig ødeleggende.
Det kan forhindre pasienter i å søke medisinsk hjelp eller gå til regelmessige kontroller fordi de ikke ønsker å bli fortalt om vekten. (Jeg for det første gjorde dette aktivt både før og etter graviditeten.)
Det kan også føre til gjentatte, usunne sykluser av vekttap og gjenvinning, en usunn fiksering på mat og kropper, og spiseforstyrrelser.
Denne skammen påvirker også barna.
Omtrent halvparten av tenåringsjenter og en fjerdedel av tenåringsguttene er misfornøyde med kroppen sin, ifølge American Academy of Pediatrics.
Men kroppsbildekamper begynner mye yngre også. Ifølge National Eating Disorders Association (NEDA) er 81 prosent av 10-åringene redd for å være feit.
En studie fra 2010 som involverte førskolebarn i alderen 3 til 5, viste at det var mer sannsynlig at de brukte negative ord for å beskrive større kropper.
Dalzell sier at hennes yngste klient med spiseforstyrrelse bare var 5 år gammel.
Nå som jeg er mamma, er jeg fast bestemt på å bekjempe mine egne skjevheter og behandle kroppen min bedre.
Jeg vil ikke at sønnen min skal se meg hate kroppen min og vokse opp og skamme meg over kroppen hans heller.
Jeg vil absolutt ikke at han skal skamme andre. Jeg vil heller ikke at han skal ha angst rundt mat, og jeg vil at han skal nyte måltidene.
"Barn er som svamper - de ser kanskje ikke ut som de følger med, men de tar inn alt foreldrene gjør og sier," sier Janet Lydecker, en psykolog og assisterende professor i psykiatri ved Yale School of Medicine.
Den gode nyheten er at foreldre også kan være forbilder for gode, ikke bare dårlige.
"Når foreldre er klar over sitt eget kroppsbilde og hva de sier og gjør rundt barna sine, har de makten til å velge å dele positive meldinger," sier hun.
Jeg vil ha det aller beste i livet for sønnen min, uansett størrelse. Og hvis jeg skal få det til, begynner det med meg.
Simone M. Scully er en forfatter som elsker å skrive om alle ting helse og vitenskap. Finn Simone på henne nettsted, Facebook, og Twitter.
