Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Overgangsalderen markerer offisielt slutten på kvinnelig reproduksjon.
Selv om dette livsfasen er velkjent, er det faktisk forskjellige stadier i overgangsalderen som det er viktig å gjenkjenne og forstå. Overgangsalderen i seg selv oppstår offisielt når du slutter å menstruere.
Perimenopause, derimot, betyr "rundt overgangsalderen." Det er også kjent som overgangsfasen i overgangsalderen og kalles slik fordi det skjer før overgangsalderen.
Selv om de begge er en del av den samme livstidsovergangen, har overgangsalder og overgangsalder forskjellige symptomer og behandlingsmuligheter.
Eventuelle spørsmål, bekymringer eller unormale symptomer bør diskuteres med OB-GYN.
Premenopause vs perimenopause
Premenopause og perimenopause brukes noen ganger om hverandre, men teknisk har de forskjellige betydninger.
Premenopause er når du ikke har symptomer på overgangsalder eller overgangsalder.
Du har fortsatt perioder - enten de er vanlige eller uregelmessige - og anses å være i reproduksjonsårene dine. Noen hormonelle endringer kan forekomme, men det er ingen merkbare endringer i kroppen din.
På den annen side vil du i løpet av overgangsalderen begynne å oppleve symptomer på overgangsalderen. De kan omfatte:
- endringer i menstruasjonssyklusen din
- hetetokter
- søvnforstyrrelser
- humørsvingninger
Når overgangsalderen oppstår
Perimenopause oppstår i god tid før du offisielt treffer overgangsalderen.
Faktisk, ifølge Cleveland Clinic, ses hormonelle endringer 8 til 10 år før overgangsalderen. Dette skjer i løpet av 30- eller 40-årene, selv før utbruddet av perimenopausen.
Perimenopause er preget av et fall i østrogen, det viktigste kvinnelige hormonet som produseres av eggstokkene. Østrogennivået kan også gå opp og ned mer sporadisk enn de gjør i en typisk 28-dagers syklus. Dette kan forårsake uregelmessige menstruasjoner og andre symptomer.
I løpet av de siste stadiene av overgangsalderen vil kroppen din produsere mindre og mindre østrogen. Til tross for det kraftige fallet i østrogen, er det fortsatt mulig å bli gravid. Perimenopause kan vare i bare noen få måneder og så lenge som 4 år.
Overgangsalderen starter offisielt når eggstokkene produserer så lite østrogen at egg ikke lenger slippes ut. Dette får også mensen til å stoppe.
Legen din vil diagnostisere overgangsalderen når du ikke har hatt en periode i et helt år.
Du kan gå over i overgangsalderen tidligere enn normalt hvis du:
- har en familiehistorie av tidlig overgangsalder
- er en røyker
- har hatt hysterektomi eller ooforektomi
- har gjennomgått kreftbehandlinger
Symptomer på overgangsalder og overgangsalder
Når det gjelder overgangsalderen, tenker folk flest på symptomene mer enn noe annet. Disse kan inkludere de beryktede hetetoktene, men det er mange andre endringer du kan oppleve under denne overgangen.
Perimenopause symptomer
Symptomer på perimenopause kan omfatte:
- uregelmessige perioder
- perioder som er tyngre eller lettere enn normalt
- verre premenstruelt syndrom (PMS) før perioder
- ømhet i brystet
- vektøkning
- hårforandringer
- hjertebank
- hodepine
- tap av sexlyst
- konsentrasjonsvansker
- glemsomhet
- muskelsmerter
- urinveisinfeksjoner (UTI)
- fertilitetsproblemer hos kvinner som prøver å bli gravide
Overgangsalder symptomer
Når østrogennivået synker, kan du begynne å oppleve symptomer på overgangsalderen. Noen av disse kan oppstå mens du fortsatt er i perimenopausestadiet.
- nattesvette
- hetetokter
- depresjon
- angst eller irritabilitet
- humørsvingninger
- søvnløshet
- utmattelse
- tørr hud
- vaginal tørrhet
- hyppig urinering
Kolesterol
Perimenopause og menopause kan også øke kolesterolnivået. Dette er en av årsakene til at kvinner i overgangsalderen har en enda høyere risiko for hjertesykdom.
Fortsett å måle kolesterolnivået minst en gang i året.
Når skal du ringe lege
Du trenger ikke nødvendigvis å ringe legen din for å få en overgangsalder eller overgangsalderdiagnose, men det er tilfeller når du absolutt bør se OB-GYN.
Ring med en gang hvis du opplever:
- spotting etter mensen
- blodpropp i løpet av mensen
- blødning etter sex
- perioder som er mye lengre eller mye kortere enn normalt
Noen mulige forklaringer er hormonelle ubalanser eller fibroids, som begge kan behandles. Imidlertid vil du også utelukke muligheten for kreft.
Du bør også ringe legen din hvis symptomene på enten overgangsalder eller overgangsalder blir alvorlige nok til å forstyrre ditt daglige liv.
Behandlinger for overgangsalder og overgangsalder
Det er både reseptbelagte og reseptfrie (OTC) behandlinger tilgjengelige for overgangsalder og overgangsalder.
Østrogen
Østrogenbehandling (hormon) virker ved å normalisere østrogennivået, slik at plutselige hormonelle pigger og dråper ikke forårsaker ubehagelige symptomer. Noen former for østrogen kan til og med bidra til å redusere risikoen for osteoporose.
Østrogen er tilgjengelig uten resept eller på resept. Det er bemerkelsesverdig at Food and Drug Administration (FDA) kanskje ikke regulerer noen av OTC-alternativene.
Østrogen kombineres vanligvis med progestin og kommer i mange former, inkludert:
- orale piller
- kremer
- geler
- hudpletter
Handle over-the-counter østrogenbehandling.
Andre medisiner
Andre overgangsalder medisiner er mer målrettet. For eksempel:
- Reseptbelagte vaginale kremer kan lindre tørrhet samt smerter fra samleie.
- Antidepressiva kan hjelpe med humørsvingninger.
- Beslagsmedisinen gabapentin (Neurontin) kan være et alternativ for hetetokter.
Hjemmemedisiner for overgangsalder og overgangsalder
Det er også metoder du kan bruke for å lindre symptomene dine hjemme.
Regelmessig trening kan bidra til å forbedre humøret ditt, få vektøkningsproblemer, og til og med (ironisk nok) hetetokter.
Planlegg å inkludere noen form for fysisk aktivitet i din daglige rutine. Bare ikke trent før sengetid, da dette kan øke søvnløshet.
Å få nok hvile kan virke umulig hvis du har å gjøre med søvnløshet.
Prøv å gjøre en avslappende aktivitet rett før sengetid, for eksempel mild yoga eller et varmt bad. Unngå lur på dagtid, da dette kan forstyrre din evne til å sove om natten.
Her er noen andre metoder du kan prøve å lindre symptomene:
- Vær oppmerksom på kostholdet ditt og unngå store måltider.
- Slutte å røyke, hvis du røyker.
- Drikk bare alkohol med måte.
- Begrens koffein til små mengder og ha det bare om morgenen.
Outlook
Perimenopause og menopause er begge overgangsfaser som indikerer en slutt på reproduksjonsårene dine.
Det er absolutt justeringer som må gjøres, men husk at ikke alle aspekter er negative.
Med alle tilgjengelige behandlinger kan du komme deg gjennom disse stadiene mer komfortabelt med litt mer frihet.
-symptoms.jpg)
