Krystaller og steiner blir stadig mer populære som aksentstykker som gir et jordisk preg på hjemmet. Det er også en økt interesse for å bruke krystaller til mer esoteriske formål.
Kulturer over hele verden har brukt krystaller i helbredelses- og meditasjonspraksis i tusenvis av år. Men har krystaller helbredende krefter?
Ifølge crystal healer og sertifisert meditasjonsleder Carol Boote er svaret ja.
"Det er en lang historie som strekker seg over tusenvis av år med bruk av krystaller for helbredelse og beskyttelse, og mange former for meditasjon for å fokusere og oppnå en høyere bevissthetstilstand," sier Boote.
Hun mener at krystaller påvirker bevisstheten.
"Bruken av krystaller i meditasjonspraksis kan utdype meditasjonen din, gi et fokusobjekt og øke bevisstheten og bevisstheten om det høyere selvet," sier Boote.
Hva vitenskapen sier om krystaller
Det er ingen vitenskapelige bevis for at krystaller kan hjelpe til med helbredelse, meditasjon eller åndelige sysler. Det er faktisk veldig lite bevis på krystaller i det hele tatt.
Den mest siterte informasjonen som argumenterte for at krystaller bare har en placeboeffekt, var forskning utført av Christopher French, Lyn Williams og Hayley O'Donnell.
Forskningen ble presentert på to internasjonale konferanser i 1999 og 2001, men ble aldri publisert i et fagfellevurdert tidsskrift.
Noen undersøkelser, som en eldre gjennomgang fra 2009, hevder at placebo-effekten tilbyr sin egen type mellommenneskelig helbredelse som er forskjellig fra naturlig eller medisinsk helbredelse. Noen krystallbrukere er enige i denne tolkningen.
Det er også bevis, sitert i en 2011-gjennomgang, om at placebo faktisk kan forandre hjernen. En studie fra 2008 avslørte at forskrivning av placebobehandlinger er vanlig praksis blant helsepersonell.
All Natural Spirit skriver under et pseudonym og hevder å være en forsker med en doktorgrad i biologiske vitenskaper som også er en sertifisert krystallhealer.
I følge All Natural Spirit-bloggen, "Det er faktisk ingen pålitelige vitenskapelige studier om krystallheling, sannsynligvis på grunn av stigmatiseringen forbundet med den, og det er ingen vitenskapelig autoritet til å si hva krystallheling egentlig er eller kan oppnå."
Mens vitenskapen nesten ikke eksisterer, og mer forskning må gjøres, er det historiske bevis for at krystaller har blitt brukt i helbredelse og åndelige sysler i århundrer.
Starter
For å komme i gang med krystallmeditasjon trenger du krystallet du har valgt og vilje til å øve, spesielt hvis meditasjon er nytt for deg.
“Hovedproblemet til meditasjon er å øve så regelmessig som mulig og gjøre det til en del av din egenomsorgsrutine. Ofte hvis du føler at du ikke har tid, føler deg sliten eller syk, trenger du det mer enn noen gang, forklarer Boote.
Når det er på tide å komme i gang, kan du sette stemningen. Finn et sted der du ikke blir forstyrret, still termostaten på en behagelig temperatur, og juster belysningen for en avslappet, myk følelse.
Hvis du allerede er en erfaren meditator, kan du ganske enkelt legge til krystall i din nåværende praksis.
Du kan også legge til verktøy som:
- lys
- essensielle oljer
- røkelse
- bilder av forfedre
- bilder av inspirerende figurer, som Buddha
- hellige gjenstander
Neste, ha krystallene du skal bruke for hånden.
Rensing
Du vil rense krystallene dine før du begynner. Du kan gjøre dette ved å:
- passerer krystallet ditt gjennom røkelse, spesielt salvierøyk
- bruker lyd, som chanting eller sangskåler
- utsetter krystall for sol eller måneskinn i flere timer
- sette krystallet ditt under rennende vann
- dyppe krystall i saltvann
- begrave krystallet ditt i en bolle med brun ris
Noen rensemetoder er bare passende for bestemte krystaller, så sørg for å gjøre undersøkelser før du begynner.
Jording
Det neste trinnet, sier Boote, er å koble deg til ditt høyeste selv.
"Jord deg selv og be ditt høyeste selv og høyeste vesener om å hjelpe deg i denne økten," sier hun. "Sett din intensjon om at all informasjon eller handlinger er til det beste for menneskeheten."
Be deretter krystallene dine om tillatelse til å bruke vibrasjonene. Bare koble til intuisjonen din og føl deg etter et svar.
"Koble til pusten og krystallvibrasjonene, hold pusten avslappet, og se hvor energiene tar deg," sier Boote. "Noen liker å lukke øynene - men for å holde et våken nivå, synes jeg det er bedre å holde dem halvåpne."
Hvis du merker at tankene dine vandrer, ikke vær redd.
"Eventuelle distraherende tanker er normale," oppmuntrer Boote. “Erkjenn og send dem av sted. Du kan være klar over følelser fra krystallene som vibrasjoner, visjoner eller tanker. ”
Se på timingen din
I følge Boote skal ikke krystaller ligge på kroppen din i mer enn 20 minutter.
"Hvis du føler deg ukomfortabel med krystallene før den tid, ta dem ned umiddelbart og drikk vann," sier hun.
Avslutter øvelsen
Når meditasjonsøkten er over, bli gradvis oppmerksom på deg selv i rommet.
"Det kan være lurt å strekke og vri fingrene og tærne," sier Boote. "Ikke rush, ta en drink med vann for å avgifte, og vær oppmerksom på opplevelsen og følelsene dine."
Hvis du mediterer daglig, anbefaler Boote at du legger til krystaller ikke mer enn en gang per uke.
"Du jobber med noen kraftige energier," forklarer Boote. "Du trenger tid til å assimilere og kvitte deg med negative vibrasjoner."
Til slutt sier Boote å huske at meditasjon er en lang reise over mange år. Ikke haste med det!
Metoder for å meditere med krystaller
Nå som du vet det grunnleggende, vil du kanskje eksperimentere for å se hvilken metode for krystallmeditasjon som fungerer best for deg. Her er noen Boote anbefaler hvis du nettopp har begynt.
Krystallrist eller sirkler
Hvis du ikke vil at krystaller berører kroppen din mens du mediterer, kan du lage et krystallgitter eller en sirkel. Plasser krystallene i en forsettlig form rundt deg eller rett foran deg.
"Krystallrist er ofte gunstig og brukes ved å sette krystaller på hellige geometriformer å fokusere på under mekling," forklarer Boote. “Disse kan settes opp med tanke på et bestemt spørsmål og overlates til å fortsette sitt energiarbeid. Dette kan være personlige problemer eller til og med et større samfunn eller globale problemer. ”
I badekaret
Hvis du har problemer med å slappe av, kan det være nyttig å formidle med krystaller i et varmt bad.
“En avslappende metode er å meditere i badekaret med krystallene i vannet. Dette er imidlertid ikke egnet for selenitt eller kalsitt, da de vil oppløses, ”sier Boote.
Krystaller på chakraene dine
Chakraer antas å være energitransdusere i din energiske kropp. Hver representerer en annen del av ditt fysiske og åndelige vesen.
Når du mediterer, kan du plassere en krystall på chakraet som er i tråd med din intensjon.
"Ved å legge krystaller på kroppen din, kan de helbredende egenskapene aktivere disse områdene og balansere energiene," forklarer Boote. "Chakra-balansering brukes ofte og effektivt ved å plassere de tilsvarende fargede krystallene mens du mediterer."
Typer av krystaller og fordelene deres
Du trenger ikke en hel rekke krystaller for hånden, sier Boote, selv om hun anbefaler noen få for å komme i gang.
“Det er to krystaller jeg vil anbefale grundig for bruk i meditasjon. Den første er klar kvarts, sier Boote. "[Det] tillater endrede bevissthetstilstander og balanserer chakraene, som er energisentre i kroppen."
Bootes andre valg for nybegynnere er selenitt.
“Det er en gipsbasert krystall, som er gunstig for kommunikasjon til dine høyere selv og høyere riker. I meditasjon hjelper det å huske tidligere liv og inneholder all hellig kunnskap, ”forklarer Boote. “Selenitt er en vibrerende stein og aktiverer kronechakraet. Det bringer lys og helbredelse til hver celle i kroppen. ”
Uansett krystall du velger å jobbe med, sier Boote at det er viktig at du tar ditt valg intuitivt. Med andre ord, gå etter det du føler deg tiltrukket av.
Her er noen vanlige typer:
Ametyst
Ametyst sies å:
- ha en sterk helbredende energi
- hjelp søvn
- støtte blodsirkulasjonen
- balansere chakraer
Granat
Krystallhelere mener granat er gunstig for å gi energi og regenerering av kroppen. Det regnes som et godt valg når du kommer deg etter sykdom.
Kvarts
Det finnes forskjellige typer kvartskrystall, inkludert:
- klar
- rose
- røykfylt
Det antas at klar kvarts forbedrer bevisstheten og reduserer stress.
Rosekvarts er kjent som krystall av ubetinget kjærlighet. Det sies å øke følelser av egenkjærlighet og fremme kjærlige forhold til andre.
Røykfylt kvarts regnes som en grunnstein og kan hjelpe deg til å føle deg rotfestet til planeten jorden. Det antas å være humørløfting og brukes til beskyttelse.
Svart turmalin
Denne steinen sies å beskytte mot mobiltelefonstråling, selv om det ikke er vitenskapelig bevis som støtter dette. Turmalin antas generelt å beskytte mot negative energier.
Selenitt
Selenitt brukes ofte til meditasjon. Det sies å hjelpe meditatoren å koble seg til en høyere bevissthet.
Citrine
Kjent som gledesteinen, sies det at citrin tiltrekker glede og overflod.
Sodalitt
Sodalitt antas å bringe orden og ro i tankene dine.
Lapis Lazuli
Sagt for å øke den åndelige utviklingen, kan denne steinen øke dine intuitive evner og løse konflikter.
Tiger's Eye
Tiger's Eye er kjent som en støttende stein for tider med forandring. Det antas å gi empowerment så vel som muligheten til å hevde deg selv og finne klarhet i dine intensjoner.
Meditasjonsstein vs krystaller
Når du begynner på krystallmeditasjonsreisen din, vil du kanskje legge merke til at ordene “krystall” og “stein” brukes om hverandre.
"I sammenheng med krystallheling kan begge brukes med god effekt," forklarer Boote. “Når det gjelder definisjon er en stein en solid, ikke-metallisk sak. Krystaller er et fast materiale som består av atomer og molekyler i et gjentakende mønster kjent som krystallinske gitter. Begge er dannet av mineraler. ”
Boote forklarer at steiner og krystaller ofte er forvirrede, men at begge kan være gunstige i formidling.
“Selv om stråle, rav og obsidian ofte blir beskrevet som krystaller, er de faktisk ikke sanne krystaller og har ikke en krystallinsk struktur. De er harpikser, men er ekstremt nyttige healere, sier hun. "En kraftig healer er også Shaman Stone, noen ganger kjent som Boji Stones, som ikke har et krystallsystem, men som brukes til jording og for å gi stabilitet."
Ta bort
Mange tror at krystaller kan hjelpe meditasjon med praksis. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis, er det sannsynlig at krystallmeditasjon ikke er skadelig.
Uansett fakta, er tradisjonen med å helbrede krystaller for meditasjon levende og frisk.
Victoria Stokes er en forfatter fra Storbritannia. Når hun ikke skriver om favorittemnene, personlig utvikling og velvære, har hun vanligvis nesen sittende fast i en god bok. Victoria lister kaffe, cocktailer og fargen rosa blant noen av favoritt tingene sine. Finn henne på Instagram.
