Jeg hater kjepphest dietter. Men jeg prøvde denne i desperasjon - og jeg kommer kanskje aldri tilbake.
Jeg startet ketogen (keto) dietten motvillig først. Jeg har et dypt personlig hat mot kjepphest dietter og alle de falske løftene de vanligvis bærer med seg. Som noen med en spiseforstyrrelse tidligere har jeg tilbrakt utallige timer med ernæringseksperter og terapeuter som har lært hvordan et sunt forhold til mat skal se ut - og jeg vet at det ikke kutter ut hele matvaregruppene i vekttapets navn.
Men jeg har trinn 4 endometriose. Det betyr i utgangspunktet at jeg er helt ufruktbar, og periodene mine kan være uutholdelige. Jeg hadde tre store operasjoner for åtte år siden som så ut til å gjøre en forskjell, men i det siste har smertene kommet tilbake. Og en hysterektomi har vært på bordet som mitt neste skritt.
Jeg er 35 år gammel. Hvis jeg er ærlig, vil jeg ikke dra
gjennom kirurgisk indusert overgangsalder ennå. Men jeg vil heller ikke være med
kronisk smerte hele tiden heller.
Så da jeg kom hjem fra et cruise i begynnelsen av dette året og følte meg som absolutt dritt - fordi å spise og drikke som det ikke er morgen kan gjøre det mot en jente med en betennelsestilstand - bestemte jeg meg for å prøve keto. Ikke for vekttap, men for de påståtte betennelsesdempende fordelene.
Som jeg allerede nevnte, gjorde jeg dette motvillig. I løpet av de siste 10 årene har jeg prøvd utallige betennelsesdempende dietter. Den eneste som har kommet nær å hjelpe var low-FODMAP, som jeg startet etter å ha fått diagnosen SIBO, eller tynntarmsbakteriell gjengroing (en uheldig konsekvens av alle bukoperasjonene mine).
Noen av disse diettene fikk meg til å føle meg verre - noe jeg senere fant ut at det kan ha vært fordi jeg la til mer av maten jeg er personlig følsom overfor, som hvitløk, til antimelke, anti-gluten, koffein, anti-alkohol, anti-morsomme dietter jeg tok på meg.
Uansett skal jeg ikke lyve: Jeg startet keto mest slik at jeg
kunne bevise at alle forkjemperne for dens magiske helbredende egenskaper er gale.
Jeg dyppet tærne sakte i keto-dietten først, og startet midt i syklusen med ganske enkle og grunnleggende måltidsplaner. Osterike eggerøre og bacon til frokost, geitost og bacon salater til lunsj, Costco rotisserie kylling med kremost og asparges på siden til middag, pluss så mange skjeer peanøttsmør som jeg ville. (Det bør nok bemerkes at jeg spiser en mye av peanøttsmør.)
Den første uken var forferdelig. At ketoinfluensa folk snakker om? Det er ingen vits. Jeg hadde vanskelig for å gå til bilen for å kjøre barnet mitt til skolen de fleste morgenene. Jeg følte meg helt fryktelig. Men jeg slo igjennom - for jeg skulle gjøre dette i 30 dager rent slik at jeg da kunne skrive om hvor mye tull hele kostholdet var. Og jeg kunne ikke gjøre det med mindre jeg ga det et skikkelig skudd.
Deretter
noe rart skjedde. Jeg begynte å føle meg bedre. Mer energisk hele veien
dagen, selv på dager der jeg ikke hadde fått mye søvn natten før.
Jeg sluttet med søtsaker og brød, og følte meg mest fornøyd med de fete måltidene mine som fremdeles tillot meg å glede meg over noen av favorittene mine, som ost, peanøttsmør og kalamataoliven.
Så, noe enda merkeligere skjedde. Omtrent to uker etter at jeg hadde startet keto-dietten, gikk jeg på do og innså at jeg hadde startet mensen.
Nå, for mange kvinner som kan høres helt normalt ut. Men jeg vet at kvinner med alvorlig endometriose vil forstå hva en gal ting det er å forestille seg å starte en periode uten å vite det. For meg begynner kramper og smerter vanligvis timer - og noen ganger dager - før mensen begynner. Jeg bestandig vet at det kommer.
Men den dagen, mens jeg satt på badet og stirret på blodet på toalettpapiret, følte jeg ingenting.
Det mirakuløse fraværet av smerte fortsatte de neste dagene. Mens menstruasjonen min vanligvis krever en nøye kalibrering av smertestyringsverktøy - velger jeg vanligvis mikrodosering av marihuana i stedet for å ta smertestillende medisiner jeg får, for det meste fordi jeg er alenemor som trenger å ta kanten av smerten, men også fortsatt må være funksjonell - jeg tok til sammen tre Tylenoler denne perioden, og brukte ikke mer enn 15 minutter på en varmepute - noe jeg trakk mest ut av vane i stedet for faktisk behov.
Det var den enkleste perioden jeg tror jeg noen gang har hatt i hele mitt liv.
Og nå hater jeg meg selv for å si dette, men ... jeg tror ikke jeg noen gang kommer til å kunne gå tilbake. Hvis keto gjorde dette, hvis keto ga meg en smertefri periode ... tell meg inn. Jeg trenger aldri å ha et nytt stykke brød igjen.
Jeg er fortsatt bekymret for hvordan folk begynner på keto-dietten for vekttap, uten å nødvendigvis gjøre undersøkelser eller ta skritt for å sikre at de fremdeles får et komplett spekter av nødvendig ernæring. Men for terapeutiske formål må jeg si at jeg er blåst bort av resultatene jeg har opplevd. Og jeg har kanskje nettopp blitt en av de menneskene som entusiastisk viser de medisinske fordelene med et kjepphest diett.
Jeg ville hate meg selv for det, hvis jeg ikke var så utrolig spent på løftet om fremtidige smertefrie perioder.
Leah Campbell er en forfatter og redaktør som bor i Anchorage, Alaska. Hun er en enslig mor etter eget valg etter at en serendipitous rekke hendelser førte til adopsjonen av datteren hennes. Leah er også forfatter av boken "Single Infertile Female" og har skrevet mye om temaene infertilitet, adopsjon og foreldre. Du kan få kontakt med Leah via Facebook, hennes nettside og Twitter.
