Mono (mononukleose) kalles også smittsom mononukleose. Denne sykdommen blir noen ganger referert til som "kyssesykdommen" fordi du kan få den gjennom spytt.
Du kan også få mono ved å dele drikkeglass, spiseutstyr og gjennom nys og hoste. Noen typer mono overføres også gjennom blod og andre kroppsvæsker.
Mono påvirker vanligvis tenåringer og unge voksne, men alle kan få det.
I likhet med forkjølelse forårsaker et virus mono. På samme måte er det ingen spesifikk behandling for mono.
Denne infeksjonen er vanligvis mindre smittsom enn forkjølelse. Imidlertid kan mono-symptomer vare lenger. Du kan ha symptomer i fire til seks uker eller mer.
Det kan ta noen måneder før du kommer deg helt fra mono.
Behandlinger
Virus forårsaker monoinfeksjoner. Dette betyr at antibiotika ikke effektivt kan behandle tilstanden. Noen antibiotika, som amoxicillin og penicillin, kan til og med forårsake utslett hvis du har mono.
Ulike typer virus kan forårsake mono. En forskningsstudie som testet vanlige antivirale legemidler mot Epstein-Barr-viruset (EBV), viste at de ikke fungerte bra i kliniske tilfeller.
EBV er et virus som kan forårsake mono. Det er ansvarlig for opptil 50 prosent av alle monoinfeksjoner.
Behandling av symptomer
Behandling innebærer vanligvis behandling av symptomer som feber eller ondt i halsen. Mono kan føre til at en person er utsatt for sekundære bakterieinfeksjoner. I dette tilfellet kan antibiotika behandle en bakterie:
- bihulebetennelse
- strep infeksjon
- mandelinfeksjon
Symptomer
Mono forårsaker vanligvis hovne lymfeknuter i nakke, underarm og lysken. Du kan også ha andre vanlige symptomer, som:
- feber
- sår hals
- hvite flekker på halsen
- muskler vondt
- svakhet
- utmattelse
- hudutslett
- hodepine
- liten appetitt
Milt symptomer
Sammen med andre symptomer kan mono føre til at milten blir større. Milten er et organ i magen som lagrer og filtrerer blod. Nesten halvparten av mennesker med monoinfeksjon har forstørret milt.
Forstørrede milt symptomer inkluderer:
- smerter i venstre side i magen
- ryggsmerte
- føler seg mett
- utmattelse
- kortpustethet
Det er viktig å hvile hvis du har mono. En forstørret milt kan bli mer delikat, men du kan ikke vise noen symptomer.
Trening, løfting av noe tungt eller annen anstrengende aktivitet kan føre til at milten sprekker. Vent til du har kommet deg helt fra mono før du går tilbake til normale aktiviteter.
Ring 911 eller gå til legevakt hvis du føler en plutselig, skarp smerte i venstre, øvre side. Det kan være et tegn på en sprukket milt. Denne komplikasjonen av mono er sjelden, men det kan skje.
Hjem rettsmidler
Det er ingen spesifikk behandling for mono, men du kan bidra til å lette symptomene dine. Å ta vare på deg selv med hvile og hjemmemedisiner kan bidra til å gjøre deg mer komfortabel.
Hold deg hydrert
Drikk rikelig med vann, fruktjuice, urtete, suppe og buljong. Væsker hjelper til med å få feber ned og berolige sår hals. Drikk så mye du kan for å øke energinivået og forhindre dehydrering.
OTC-medisiner
Bruk OTC-smertestillende midler for å redusere feber og lette hodepine og muskelsmerter. Disse medisinene vil ikke bli kvitt viruset, men de kan bidra til å gjøre deg mer komfortabel:
- aspirin (men ikke gi det til barn og tenåringer)
- paracetamol (Tylenol)
- ibuprofen (Advil)
Ta bare disse medisinene som anvist. Å ta for mye kan være skadelig. Du kan også ta OTC forkjølelses- og influensamedisiner som inneholder smertestillende midler, for eksempel:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Halsen gurgler
Halsgurgler kan bidra til å berolige sår hals. Gurgle med disse hjemmemedisinene flere ganger om dagen:
- salt og varmt vann
- eplecidereddik og varmt vann
Avkjøl feber
Avkjøl feber med våte håndklekompresser, et kjølig bad eller et kaldt fotbad. Prøv også å spise noe kaldt, som is eller en popsicle.
Hvile
Det er veldig viktig å hvile og slappe av hvis du har mono. Hold deg hjemme fra jobb eller skole. Avbryt avtalene dine. Hvile hjelper kroppen din til å komme seg og forhindre komplikasjoner. Å ikke gå ut hjelper også med å overføre viruset til andre.
Øk immunforsvaret ditt
Spis sunn helmat for å hjelpe immunforsvaret ditt med å bekjempe mono-viruset.
Spis mer antioksidantrike og betennelsesdempende matvarer, som:
- grønne, grønne grønnsaker
- paprika
- epler
- tomater
- oliven olje
- kokosolje
- fullkornspasta
- brun ris
- bygg
- laks
- grønn te
Unngå å konsumere ting som:
- sukkerholdige snacks
- raffinert hvitt brød
- hvit ris
- hvit pasta
- kjeks
- stekt mat
- alkohol
Kosttilskudd
Legg til disse kosttilskuddene i ditt daglige kosthold for immun- og tarmhelsen:
- omega-3 fettsyrer
- probiotiske kosttilskudd
- echinacea
- tranebær
- astragalus
Hvor lenge varer mono?
Hvis du får mono-viruset, kan det hende du ikke har noen symptomer i løpet av fire til seks uker. Symptomene kan vare i bare noen få dager til to til seks uker. Her er noen vanlige symptomer og deres vanlige varighet:
- Feber og ondt i halsen kan vare i omtrent to uker.
- Muskelsmerter og tretthet kan vare i to til fire uker.
- En forstørret milt kan ta opptil åtte uker å gå tilbake til normal.
Mono kan få deg til å føle deg dårlig i opptil to måneder. Imidlertid anses det som sjelden at symptomene varer lenger enn seks uker.
Sjeldne komplikasjoner av mono, som en skadet eller sprukket milt, kan ta opptil tre måneder å gro. Du kan trenge annen behandling for en sprukket milt.
Forebygge mono
Du kan ikke alltid forhindre at du får mono. Noen som har viruset og ennå ikke har symptomer, vet kanskje ikke at de har det. Senk risikoen for å få mono og andre virussykdommer med disse tipsene:
- Unngå å dele kopper og andre drikkeflasker.
- Unngå å dele matutstyr.
- Unngå å kysse noen som har symptomer på luftveisinfeksjon.
- Vask hendene flere ganger om dagen.
- Unngå å berøre ansiktet og øynene.
- Øk immunforsvaret ditt med et sunt kosthold.
- Få rikelig med søvn hver natt.
Bunnlinjen
Du kan få mono på flere måter enn bare å kysse noen. Du kan ikke være i stand til å forhindre å få denne virussykdommen. Mono er smittsom selv om du ikke har symptomer. Du vet kanskje ikke at du har det.
Når du har symptomer, kan du hjelpe deg med å komme deg og unngå å overføre mono til andre ved å bli hjemme. Hvil og unngå anstrengende aktivitet for å forhindre miltskader og bekjempe tretthet. Spør legen din når det er trygt å komme tilbake til normale aktiviteter.
Kos deg med lavmælte aktiviteter, som å lese og se filmer når du blir frisk. Spis rikelig med hele matvarer og hold deg hydrert. Behandle symptomer med OTC forkjølelses- og influensamedisiner og smertestillende medisiner.
