18 grunner til at du har drømmer om juks og hva du skal gjøre

Hvis du kan drømme det, kan du gjøre det ... men du trenger ikke

Først av: Slapp av. Å ha en juksedrøm gjør det ikke nødvendigvis mener forholdet ditt er på fritz.

I følge sertifisert drømeanalytiker Lauri Loewenberg, er det likevel noe du bør være nysgjerrig på fordi hver eneste ting i våre drømmer betyr noe. Det er sannsynlig at underbevisstheten din forteller deg - eller prøver å jobbe gjennom - noe. ”

Fordi juksedrømmer er en av de vanligste drømmene folk har, ifølge Loewenberg, tappet vi henne og Brooklyn-baserte psykoterapeut Aimee Barr, LCSW, for å gi deg dette juksedrømmesengetøyet.

Det forholder seg vanligvis tilbake til en av disse underliggende problemene

Mens hver juksedrøm er like unik som drømmeren selv, sier Loewenberg at de fleste kan spores tilbake til en av disse tre underliggende problemstillingene.

Misnøye følelsesmessig

Viser seg at det vanligvis ikke handler om sex! "Det handler mindre om den fysiske foreningen og mer om den psykologiske eller emosjonelle foreningen, som kjønnet representerer," sier Loewenberg.

"Følelsene du opplever i drømmen er veldig ekte og kommer fra et veldig ekte sted," forklarer hun. Handlingsplanen din er å skille hva følelsen er.

Vanlige skyldige? Følelse av skyld, usikker, sjalu, lei, engstelig, sint eller overveldet.

Misnøye seksuelt

Mens de fleste juks drømmer ikke er det om det faktiske kjønnet, noen er det. Drømmer om utroskap kan finne sted når det er noe urolig med det seksuelle forholdet ditt.

Har du sex? Er du fornøyd med hvor ofte du har hatt sex? Er det noe du har ønsket å prøve i sengen som partneren din la ned? Hva med omvendt?

Uløste følelser om en tidligere utroskap

Hvis du ble lurt tidligere, er det veldig vanlig å ha drømmer (mareritt?) Om at det skjer igjen, ifølge Barr.

Hvis din nåværende partner gjorde gjerningen, er det en indikasjon på at du må fortsette å gjenoppbygge den tilliten. Hvis en tidligere partner jukset deg, kan du være redd for at det skal skje igjen. (Barr bemerker at en terapeut kan hjelpe deg med å arbeide gjennom denne frykten).

Utforske spesifikke drømmer

Det er ingen one-size-fits all betydning for din juksedrøm, men Loewenberg sier at det er noen vanlige temaer som dukker opp. Rull ned for mer.

Så, partneren din jukset deg i drømmen din ...

I følge Loewenberg, er det å "drømme at partneren din jukser deg langt mer vanlig enn å drømme om å jukse på partneren din. ” Så la oss begynne der.

Nedenfor er det noen vanlige scenarier for partnernes juks som kan spilles ut i din drømmetilstand - pluss hva de kan bety.

Hvis partneren din jukser med en fremmed. Du føler deg sannsynligvis lurt på grunn av kvalitetstid og oppmerksomhet, sier Loewenberg. “Har de jobbet mer enn normalt? Har de brukt for mye tid på nettet eller spilt World of Warcraft? Ble de nylig med i et band? ”

Hvis partneren din jukser med en eks. Du kan være 1000 prosent trygg på at partneren din elsker deg og ikke vil forlate deg og fortsatt ha denne drømmen, ifølge Loewenberg. "Det er vanligvis et tegn på at du er misunnelig på noe eksen din har," sier hun. Kanskje det er deres følelse av stil eller selvtillit. Kanskje det er at eksen kjente kjærligheten din på college, og det visste du ikke.

Hvis partneren din jukser med noen du er i nærheten av. Kommer partneren din og denne personen overens? Hvis ikke, kan drømmen signalisere at de kommer overens er viktig for deg. Ellers sier Loewenberg, tenk på hva denne personen har som representerer det du vil ha. Finansiell stabilitet? En god sans for humor? En baby?

Hvis partneren din jukser med noen andre, kjenner du IRL. Sannsynligvis har dette ingenting med partneren din å gjøre. I stedet har det alt å gjøre med "den andre." Igjen spør hun: "Hva har denne personen du mangler?"

OK, og hva om du er juksemakeren ...

Fortsatt ikke behov for å freak out! Ofte signaliserer "drømmer hvor du er juksemakeren at du føler deg skyldig eller har forrådt deg selv eller kompromittert dine verdier eller tro på noen måte," sier Loewenberg. Klar til å lære mer?

Hvis du jukser med en fremmed. Her er du sannsynligvis den som deler oppmerksomheten din i for mange retninger. “Hva skjer som reduserer hvor mye energi du har til partneren din? Sannsynligvis føler du deg skyldig over dette, sier Loewenberg.

Hvis du jukser med en eks. Forståelig nok får du deg til å føle deg spesielt skyldig. Gode ​​nyheter: Med mindre du aktivt vil komme tilbake med eksen din i bevisst tilstand, betyr ikke dette at du faktisk vil / bør gå på det med eksen din.

I stedet "tenk på hva du fremdeles helbreder fra det tidligere forholdet som du kan bringe inn i dette forholdet," sier Loewenberg. Det kan være en faktisk utroskap, eller en annen svik eller følelsesmessig voldelig kommentar eller dynamikk.

Hvis du jukser med noen partneren din er i nærheten av. Undersøk hvordan deres forhold til partneren din får deg til å føle deg. Trolig antyder drømmen din et ønske om å komme nær noen som partneren din er i nærheten av.

Hvis du jukser med noen andre, kjenner du IRL. Har du en underliggende attraksjon for denne personen? Oppstår det en flørt eller et følelsesmessig forhold mellom dere? Hvis svaret er ja på begge spørsmålene, er det på tide å pakke ut hvorfor du kommer på avveie.

Men hvis du ikke er tiltrukket av denne personen som at, vurder hvilken personlighetstrekk eller ting de har som partneren din ikke har. For eksempel, kanskje denne personen har en høyere lønnende jobb enn partneren din, og du har blitt stresset over penger. Eller kanskje denne personen er kjent for å være morsom, og du og partneren din går gjennom en anspent tid.

Hvis du blir fanget i handling. Hva er det du føler deg skyldig over? Denne drømmen sier at det er på tide å fjerne bevisstheten din eller eie deg til noe du har gjemt.

Hvis du jukser med noen som også er i et forhold. Nei, du vil sannsynligvis ikke faktisk være den andre personen. De har sannsynligvis noen kvaliteter du leter etter i en lang tid.

Hvis du jukser med mer enn én person. Kjør av og finn deg selv ... i en orgie? Du deler oppmerksomheten din i for mange retninger, sier Loewenberg. Med mindre du kjeder deg over sexlivet ditt, kan det bety at du vil eksperimentere.

Hvis du bytter partner. "Kanskje du faktisk er interessert i å prøve å svinge, polyamory eller et åpent forhold," sier Loewenberg. "Men mer sannsynlig betyr det at paret har noe du vil kunne innlemme i ditt eget," sier hun. Tenk: god kommunikasjon, en felles bankkonto, en felles sans for humor.

Hvis du er i ferd med å bli gift eller nylig er gift. Hver gang du har en juksedrøm før en milepæl for livet eller forholdet - som å gifte deg, flytte eller bli forlovet - tenk på følelse i drømmen, ikke selve jukset. Er det spenning? Nervøsitet? Grue seg?

Hvis du er gravid og partneren din jukser. Klar til å få tankene blåst? Å være gravid endrer måten du ser ut! "Vanligvis har gravide mennesker denne drømmen, enten fordi de ikke er i humør på grunn av det som skjer hormonelt, eller de føler seg mindre ønskelige og sexy når de blir større," sier Loewenberg.

Hvis partneren din er gravid og du jukser. Ikke bekymre deg! Dette er super vanlig, ifølge Loewenberg. "Plutselig er det et forhold i partnerens liv som er viktigere enn forholdet til deg." Drømmene skal stoppe når du tilpasser deg den nye virkeligheten.

Hvis drømmene dine spiller ut fantasier du har når du er våken

Kanskje du møtte en barista på ferie, fantaserte om å legge dem ned på kaffebaren og ... vel, du får bildet. Det ville ikke være W-I-L-D for denne scenen å spille ut i din drømmestatus.

På samme måte, hvis du alltid har hatt en våkende forelskelse av Ruby Rose eller George Clooney, er sjansen stor for at du har hatt en våt drøm (eller ti) om den sexy stjernen. Ikke stort.

Dette blir territorium med rødt flagg når du underholder skuespill - eller vil handle - på denne fantasien IRL. Her sier Loewenberg at du må finne ut hvorfor du vil gi det liv.

Er du misfornøyd med ditt nåværende forhold? Er du sint på partneren din om noe som ennå ikke er løst? Er du interessert i å åpne for forholdet? Er du redd for hvilket engasjement dette forholdet krever?

Barr legger til: "Det er også et problem hvis denne fantasien forstyrrer din evne til å være fokusert og til stede med partneren din når du er sammen." Gir mening.

Skal du fortelle partneren din?

"Du vil fortsette å få denne, eller en lignende drøm, til du tar opp det underliggende problemet som drømmen kommenterer," sier Loewenberg. "Så du må ta tak i det underliggende problemet."

Ta deg tid til å vurdere:

• Vil jeg være i dette forholdet?
• Kan jeg arbeide gjennom sjalusien jeg opplever?
• Er jeg fornøyd med det nåværende seksuelle forholdet mitt? Hva trenger jeg for å være fornøyd med det?
• Kan jeg forplikte meg til å takle skylden min?

Hvis du ikke er interessert i å holde deg i forholdet ditt, betyr det å avslutte det. Ellers er det viktig å ha en ærlig samtale med partneren din.

Hvordan snakke om det

"Utroskap er et veldig forsterket og følsomt emne," sier Barr, og forteller så partneren din at du har juksedrømmer - spesielt hvis du driver med juks - faktisk gjør ikke det må være en del av konferansen.

I stedet, "adresser at du merker at det er et problem, og understreker at du vil jobbe gjennom det med dem," sier hun. Eller enda bedre, fokuser på følelsene i drømmen din og del dem ærlig.

Noen måter å ta det opp på:

• "Jeg vil at du skal vite at jeg er klar over hvor splittet oppmerksomheten min har vært de siste ukene, og jeg vil gjerne komme med en plan som lar oss bruke mer tid sammen."
• “Jeg leste om [åpne forhold, gruppesex, pegging, saksing] og jeg tror det kan være noe jeg vil prøve. Er det noe du kanskje er interessert i å utforske sammen? ”
• “Jeg har hatt et gjentatt mareritt som du jukser på meg, og jeg tror det er fordi jeg har følt meg misunnelig på [X]. Ville du være åpen for å løse dette med meg? ”

Et annet alternativ: par eller sexterapi. Trolig kommer ikke drømmen ut av ingenting, og du og partneren din har hatt dette problemet en stund, sier Barr.

"Å jobbe med en mental helsepersonell kan hjelpe deg med å utforske og jobbe gjennom dette problemet sammen."

Hvordan håndtere det underliggende problemet

Juksedrømmer kommer i mange forskjellige smaker, og det er ikke en måte å ta opp årsaken bak.

Men å jobbe aktivt med forholdet ditt og kommunisere om dine respektive følelsesmessige og seksuelle behov, ønsker og ønsker, kan hjelpe deg med å løse ethvert problem før det dukker opp i ditt drømmeområde.

"Hvis du kommuniserer og er villig til å inngå kompromisser, er sjansen stor for at drømmene vil stoppe," sier Loewenberg.

Hvis dette ikke stopper disse drømmene, foreslår hun journalføring rett når du våkner fra drømmen og før du legger deg.

"Når du våkner fra juksedrømmen, gå til journalen din og skriv ned så mange detaljer som du husker." sier Loewenberg. "Skriv deretter drømmen om så den viser hvordan du vil ha den."

Dette fungerer kanskje ikke med en gang, men til slutt vil underbevisstheten din få beskjeden, sier hun.

Før du legger deg, foreslår hun enten å journalføre om hva du liker med partneren din eller hva du er takknemlig for. Eller "ha sex med eller onanere etter tanken på partneren din." Det har vært verre lekser.

Bunnlinjen

Juksedrømmer er vanligvis - men ikke alltid - symptomatiske for underliggende uoppfylte behov i forholdet ditt.

Enten du bestemmer deg for å ta tak i og jobbe deg med dine bekymringer, avhenger av ønsket om å være i forholdet ditt.

Det er imidlertid viktig å forstå at disse drømmene sannsynligvis ikke vil stoppe før du tar en oversikt over hvordan du har det, og i noen tilfeller har en ærlig diskusjon med partneren din.

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit nivå 1-trener. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne videre Instagram.