Det korte svaret
Når det gjelder tamponger, er tommelfingerregelen å aldri forlate dem på mer enn 8 timer.
I følge Food and Drug Administration (FDA) er det best å bytte tampong etter 4 til 8 timer.
For å være på den sikre siden anbefaler de fleste eksperter 4 til 6 timer.
Det kan høres ut som en vilkårlig tidsbegrensning, men denne tiden sørger for at du ikke risikerer smitte.
Så ... skal du ikke sove i en tampong da?
Vel, det kommer virkelig an på. Hvis du sover 6 til 8 timer om natten, er det generelt greit å bruke tampong i sengen.
Bare husk å sette den inn rett før du går i dvale og fjerne den eller endre den så snart du våkner.
Hvis du sover lenger enn 8 timer om natten, vil du kanskje utforske andre hygieneprodukter.
Noen foretrekker å bruke pads om natten og tamponger på dagtid, mens andre foretrekker fri flyt mens de sover i foret undertøy.
Hva om du svømmer eller sitter i vann?
Å svømme eller sitte i vann med en tampong er helt greit. Du vil kanskje oppdage at tampongen vil absorbere en liten mengde vann, men det er normalt.
I dette tilfellet bytter du tampong etter at du er ferdig for dagen eller neste gang du tar en pause.
Hvis du er bekymret for at tampongstrengen stikker ut av badetøy, kan du stikke den inn i kjønnsleppene.
Selv om det er trygt å bruke tampong i vann, gjelder ikke det samme for pads. Hvis du søker et alternativ til tamponger for svømming eller vading i vann, bør du vurdere å prøve menstruasjonskopper.
Hvor kom denne figuren fra?
Etter 8 timers bruk av tampong øker risikoen for irritasjon eller infeksjon.
Hvorfor betyr det noe?
Jo lenger en tampong sitter i kroppen, jo mer sannsynlig blir det for bakterier å produsere giftstoffer som kan komme inn i blodet gjennom livmoren eller skjeden.
Når dette skjer, kan det forårsake en sjelden, livstruende bakteriell sykdom som kalles giftig sjokk syndrom (TSS).
TSS symptomer inkluderer:
- en plutselig høy feber
- lavt blodtrykk
- kvalme
- oppkast
- diaré
- solbrenthet-lignende utslett
Men er ikke TSS utrolig sjelden?
Ja. National Organization for Rare Disorders anslår at giftig sjokksyndrom forårsaket av tamponger forekommer hos rundt 1 av 100.000 menstruerende mennesker hvert år.
Det er viktig å merke seg at rapporterte tampongrelaterte tilfeller av TSS har redusert betydelig de siste årene.
Mange anslår at dette i stor grad skyldes Centers for Disease Control and Prevention’s standardiserte absorpsjonsmerking av tamponger.
Denne svært sjeldne sykdommen er forbundet med livstruende og mer ekstreme problemer, for eksempel:
- farlig lavt blodtrykk
- nyre- eller leversvikt
- respiratorisk nødsyndrom
- hjertefeil
Så hva er det verste som faktisk kan skje?
Selv om TSS er ekstremt sjelden, betyr ikke dette at du bør sette kroppen i fare. Det er fortsatt andre infeksjoner eller irritasjoner som kan oppstå når du forlater en tampong i mer enn 8 timer.
Vaginitt
Dette er en samlebetegnelse for en rekke lidelser som forårsaker infeksjon eller betennelse. Disse typer infeksjoner er forårsaket av bakterier, gjær eller virus og er mye vanligere enn TSS.
Vær på utkikk etter symptomer som unormal utflod, kløe eller svie - som alle kan forverres av samleie.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, snakk med lege eller annen helsepersonell.
De fleste symptomer vil forsvinne alene eller med reseptfrie medisiner. Det er imidlertid viktig å følge leverandørens anvisninger.
Bakteriell vaginose (BV)
Denne typen vaginitt er en av de mest utbredte. Det er forårsaket av endringer av bakterier i skjeden.
Selv om det er vanlig å få BV fra samleie, er det ikke klassifisert som en STI, og det er ikke den eneste måten å få BV på.
Hold øye med symptomer som uvanlig eller stinkende utflod, svie, kløe eller generell vaginal irritasjon. Hvis du oppdager noen av disse symptomene, snakk med helsepersonell. De vil sannsynligvis foreskrive antibiotika.
Genital kontaktallergi
For noen mennesker kan bruk av tampong føre til en allergisk reaksjon. Ved langvarig bruk kan denne allergiske reaksjonen forårsake symptomer som kløe, ømhet eller utslett.
Hvis dette skjer, kontakt en helsepersonell. De kan foreslå alternative hygieneprodukter, som tamponger av økologisk bomull, menstruasjonskopper eller foret undertøy.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis du opplever noen av symptomene ovenfor, kan det være en tips om at noe uvanlig skjer. Kontakt lege eller annen helsepersonell så snart du merker noe unormalt.
Tidlig diagnose er viktig i behandling av TSS.
For mer milde forhold kan du forvente behandling med intravenøs (IV) væske eller IV-antibiotika. Mer alvorlige tilfeller kan trenge ekstra pleie for å forhindre alvorlig organskade.
Bunnlinjen
For å feile på siden av forsiktighet, fjern en tampong etter 4 til 6 timer, men ikke lenger enn 8 timer.
Etter 8 timer øker risikoen for å utvikle TSS - sammen med andre infeksjoner eller irritasjoner -. Selv om TSS er veldig sjelden, er det alltid best å være forsiktig når det gjelder menstruasjonens helse.
Hvis du synes det er vanskelig å huske at du fjernet tampongen hver 4. til 6. time, kan du stille en alarmpåminnelse på telefonen eller utforske andre hygienemuligheter, som pads, menstruasjonskopper eller foret undertøy.
Jen Anderson er en velværebidragsyter i Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne at Jen praktiserer yoga, sprer essensielle oljer, ser på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr videre Twitter og Instagram.
.jpg)
