Oversikt
Homeopati er en komplementær medisin. Det brukes som en alternativ og naturlig behandling for visse helsemessige forhold.
Dette inkluderer angst. Det er mange homøopatiske midler mot angst, inkludert lykopodium, pulsatilla, akonitt og andre.
Det er gjort mye forskning for å avgjøre om homeopati virker mot angst. Homeopati har blitt brukt i over to århundrer, og mange hevder at det fungerer.
Imidlertid kan rapporter om homøopatiske midler være feil, uvitenskapelig eller partisk. Av denne grunn forblir homeopati en alternativ tilnærming utenfor mainstream.
Imidlertid har den noen fordeler, inkludert placebo-effekten, når den brukes som angstbehandling. Homeopati har også få bivirkninger hvis det administreres trygt og riktig.
Hva er homeopati?
Homeopati ble oppfunnet på slutten av 1700-tallet. Den er basert på ideen "som kurer som." Med andre ord, hvis noe forårsaker en sykdom, kan det også kurere den samme sykdommen.
Enkelte stoffer fortynnes i vann for å skape homøopatiske midler. Noen av disse stoffene er til og med giftige. Selv om giftige stoffer er veldig fortynnet. De er så fortynnet at når de studeres under mikroskop, er nivåene utrolig lave eller ikke påviselige.
Denne metoden trekker ut stoffets helbredende "signatur", som er ansvarlig for effekten.
Homeopatiske midler mot panikkanfall og angst
Hvis du har angst og vil prøve homøopati til tross for begrenset vitenskapelig bevis, er det noen behandlinger du kanskje vil prøve. Merk at disse anbefalingene er laget av homeopatiindustrien, og ikke vanlige leger.
Akonitt
Homeopati-utøvere anbefaler akonitt for intens, plutselig angst, panikk eller frykt. Panikk kan være knyttet til tidligere traumer. Symptomer på denne typen panikk inkluderer tørr hud, tørr munn og rask hjerterytme.
Argentum nitricum
Dette anbefales noen ganger for personer med angst som skyldes usikkerhet. Dette inkluderer klaustrofobi, hypokondri, høydeskrekk eller frykt for hverdagslige ting. Usikkerhetsbasert angst kan være ledsaget av fordøyelsesforstyrrelser, som diaré og søtsug.
Arsenicum album
Dette påstås å være for angst på grunn av frykt for ensomhet, mørke eller å være ufullkommen. Mennesker med denne typen angst frykter å være alene og kan lindre angst gjennom kontroll eller kritikk av andre. De kan også føle seg kalde ofte.
Calcarea carbonica
De som trenger kalkarea kan være lik de som kan ha nytte av arsenicum. De utvikler frykt for å bryte ut av en sikker rutine. Angsten forverres når planene endres, og de viser vanskeligheter med å "gå med strømmen."
Gelsemium
Dette er for personer som står overfor angst på grunn av utilstrekkelighet. Mennesker med denne typen angst er ofte redde og skjelvende. De kan oppleve agorafobi, unngå folkemengder eller tale, og være sårbare for besvimelse. De ønsker ofte også ensomhet og unngår insisterende press fra andre mennesker.
Ignatia
Homeopater anbefaler ignatia for de som opplever angst fra sorg eller tap. Mennesker som passer til denne beskrivelsen er ofte veldig følsomme og utsatt for humørsvingninger, og går fra latter til tårer. Ignatia anbefales også for depresjon.
Kali arsenicosum
Dette er for angst som er helsebasert. Forholdene inkluderer hypokondri, overdreven pleie og til og med frykt for hjerteinfarkt. Personer med helsebasert angst kan ha raske tanker og sovevansker. De kan også frykte døden eller dø. De kan være utsatt for å føle seg kalde og sårbare for panikkanfall.
Kali phophoricum
Dette er spioneringen for de som er sårbare for stress eller blir overveldet. Angsten deres stammer fra å ha for mye å gjøre eller ambisjoner som er skremmende. Deres angst pleier også å ta en fysisk toll.
Lykopodium
I likhet med gelsemium anbefales lycopodium for mennesker som mangler selvtillit. Selv om de frykter å snakke offentlig og har sceneskrekk, skjuler de det godt. De kan dekke over det med å snakke høyt eller for ofte.
Fosfor
Homøopatisk fosfor antas å være bra for sosiale mennesker med angst. Når de er engstelige eller plaget, blir tankene spredt, og de har vanskelig for å fokusere eller få ting gjort. Deres angst kan være knyttet til et behov for godkjenning i sosiale kretser eller fra romantiske partnere.
Pulsatilla
Dette er for personer med barnslig angst. De kan trenge mye trygghet og støtte fra andre for å føle seg bedre.
Silisiumdioksyd
Silisiumdioksyd er omtrent som gelesium og lykopodium. Det er for folk som frykter å oppleve nye ting, snakke foran folk og få mye oppmerksomhet. De pleier å bli arbeidsnarkomane for å berolige frykten.
Stramonium
Dette er for angst som også inkluderer natteskrekk, mareritt eller mørke tanker mens du er våken. Mennesker med denne typen angst er ofte redde for mørket eller være alene og er spesielt redde av tanker om monstre eller mystiske figurer. Deres fantasi har en tendens til å forverre deres angst.
Hva er forskningen på homeopatiske angstmidler?
Forskning av høy kvalitet som støtter homeopati er få og langt mellom. Dette gjelder også homeopati for angst.
Homeopati er vanskelig å studere innen medisin. Når det ser ut til å fungere, tilskrives det ofte placeboeffekten. Placebo-effekten beviser ikke at det ikke var noen reelle symptomer, men det vitner om sinnets kraft over kroppen.
Det er noen studier som viser at homeopati kan virke for angst. En undersøkelse fra 2012 om homeopati viste at homøopatisk pulsatilla hadde angstdempende effekter på mus. Det var også like effektivt som et angstdempende middel.
Imidlertid ble denne studien bare utført på dyr. Det var også en uavhengig studie utført av en journal spesifikk for den homeopatiske industrien.
Til slutt kunne det ikke påvises at stoffene som brukes inneholder pulsatilla, men bare dens usynlige "signatur".
Det er også studier som motbeviser homøopati for angst sammenlignet med placebo. Dette inkluderer en studie fra 2012 av mennesker. På grunn av variasjonen i disse studiene, er det ikke anbefalt å prøve homøopati av vanlige leger.
Dette er spesielt tilfelle for mer alvorlige angstlidelser. Til slutt er det behov for mer - og bedre - forskning.
Verdens helseorganisasjon (WHO) ga faktisk en advarsel mot å bruke homøopati for alvorlige sykdommer. Homeopati bør ikke erstatte det legen din ber deg om å gjøre. Den kan brukes som et supplement til andre tilnærminger.
Noen former for angst er mer alvorlige enn andre. For mild angst og stress kan imidlertid homeopati være et naturlig middel som hjelper deg.
Er det noen bivirkninger ved bruk av homeopati?
Homeopatiske angstmidler bør, når de er laget riktig, ikke inneholde molekyler av stoffene de er merket for. Ellers er nivåene ekstremt lave.
Selv når de inneholder giftige ingredienser, er de fortynnet nok til å være helt trygge. Husk imidlertid at U.S. Food and Drug Administration ikke regulerer homøopatiske kosttilskudd.
Det er mange selskaper som lager og selger disse midlene. Kjøp bare fra selskaper du stoler på eller som har godt omdømme.
Mange homøopatiske kosttilskudd inneholder giftige ingredienser. Hvis de ikke er laget og fortynnet ordentlig, kan de forårsake alvorlige bivirkninger, som i dette tilfellet i 2009. Homeopatiske stoffer som arsen og akonitt, for eksempel, er dødelige hvis de konsumeres når de fortynnes feil.
Dette er god grunn til å hente fra fremstående produsenter og snakke med en sertifisert homeopati-utøver. Hvis du opplever merkelige bivirkninger, må du avbryte bruken umiddelbart og oppsøke lege.
Andre naturlige behandlinger for angst
Utover homøopatiske midler er det andre naturlige rettsmidler for angst eller panikkanfall du kan prøve. Noen har mer forskning for å støtte dem enn homeopati.
- Vitaminer. A-, C-, D-, E- og B-vitaminkomplekser kan holistisk lindre angst på lang sikt.
- Mineraler. Mineraler (spesielt magnesium) kan hjelpe, ifølge en studie fra 2015.
- Kosttilskudd. Omega-3 fettsyrer, visse aminosyrer og visse nevrotransmittere som 5-HTP kan hjelpe.
- Urter. Sitronmelisse, bacopa, pasjonsblomst og mer er undersøkt for angst.
- Meditasjon og avslapning. Lær oppmerksomhetsbaserte strategier for stresshåndtering for å takle angst. Det er betydelig forskning som støtter bruken.
Takeaway
Homeopati er et relativt trygt alternativ å utforske for å lindre angsten din naturlig. Det kan også fungere i klem for panikkanfall. Det er få bivirkninger, og det kan være nok å behandle mild angst.
Homeopatiske midler har vært brukt i lang tid for å behandle angst hos noen mennesker. Fordi forskning er blandet, anbefales imidlertid ikke disse midlene av vanlige leger.
Hvis de hjelper angsten din, er det mulig at det bare er placeboeffekten. Likevel kan dette være nyttig. Hvis homeopati fungerer for deg, kan du gjerne fortsette å bruke den.
Ikke bruk homeopati som en førstelinjemetode mot mer alvorlige former for angst. Legemidler og medisiner med sterkere forskning for å støtte dem er tryggere alternativer å utforske.
Hvis angsten din ikke forbedres med homeopati, eller hvis du opplever bivirkninger, må du slutte å bruke den helt. Se legen din så snart du kan.
