Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste madrassene for sviller
- Beste generelle madrass for sovende rygg: Saatva Classic Madrass
- Beste minne skum madrass for rygg sviller: Loom & Leaf Madrass
- Beste madrass for ryggsvelgere med ryggsmerter: Saatva Zenhaven Latex Madrass
- Beste luksusmadrass for ryggsviller: Casper Wave Hybrid Madrass
- Beste madrass for ryggsviller på et budsjett: Tuft & Needle Mint Madrass
- Beste organiske madrass for sovende rygg: Avocado Green Madrass
- Beste vippbare madrass for sviller: Layla Memory Foam Madrass
Å sove på ryggen betyr at alle deler av ryggraden har en tendens til å holde seg i en nøytral justering hele natten. I utgangspunktet betyr det at det å sove på ryggen er bra for helsen din!
I tillegg til de helsemessige fordelene ved å sove på ryggen din, bruker du denne posisjonen for å få din Zzz’s, at et bredt utvalg av madrasstyper vil fungere for deg.
Siden det er så mange variabler og individuelle preferanser, er det ikke noe som heter en madrass i én størrelse. Ved å huske soveposisjonen din og vurdere andre faktorer, kan det være enkelt og til og med litt morsomt å handle en madrass som passer for din livsstil og budsjett.
Vi plukket ut syv av de beste madrassene for sviller for å komme i gang.
Hvordan vi valgte
Vi prøvde å vurdere hvert spørsmål du måtte ha når vi satte sammen denne sammendraget av de beste madrassene for ryggsviller. Her er kriteriene vi brukte:
- Anbefalinger fra helseeksperter. Vi holdt vitenskapen om en god natts søvn foran hodet. Studier av søvnhygiene ble tungt veid, i likhet med de publiserte uttalelsene fra eksperter.
- Kundevennlige retningslinjer. Vi så etter lange garantier, utvidede søvnforsøk og generøse returretningslinjer, slik at du kan føle at kjøpet ditt er godt beskyttet.
- Priser og sertifiseringer. Madrassene som er valgt, oppfyller eller overgår industristandarder for sikkerhet og miljøvennlighet for materialer og produksjon.
- Vurderinger og selskapets omdømme. Vi leser gjennom hundrevis av kundeanmeldelser og rangeringer for å sikre at madrassbedriftene lever opp til sine krav og kommuniserer med kundene for å gjøre ting riktig hvis noe går galt.
Prisguide
Prisen kan være en madrasskvalitetsindikator, men det er mange andre ting å vurdere. Vi tror at det er en god madrass der ute for hver sovende, uansett budsjett. Så madrassene på denne listen gjenspeiler flere forskjellige prispunkter.
Husk også at de fleste madrassfirmaer har salg, kuponger og tilbud som endres hele tiden. Vi baserte vår prisguide på markedsprisen på en queen-size madrass.
- $ = under $ 1000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = over $ 1500
Hva er den beste typen madrass for ryggsviller?
Ryggsviller kan gjøre det best på en fast madrass. Mens det som er "fast" og "mykt" er subjektivt, er hovedmålet å støtte ryggraden på en måte som ikke innfører belastning.
Hvis du synker for langt ned i en madrass, er den sannsynligvis for myk for deg. På den annen side, hvis du ikke synker langt nok inn, er madrassen sannsynligvis for fast. Å sove på en madrass som er for myk eller for fast, kan oppmuntre ryggraden til å falle ut av justeringen.
Husk at de fleste madrasser blir mykere med bruk og over tid. Hvis du er en sovende rygg, betyr det at det som er koselig og kroppsformende i dag, kan synke og synke om 5 år.
Prøv madrasser personlig hvis du kan. Gi noen seriøse utfordrere minst 15 minutter av tiden din, og ligg i din vanlige soveposisjon.
Healthline's plukker for de beste madrasser for ryggsviller
Beste generelle madrass for sviller i ryggen
Saatva Classic Madrass
- Pris: $$
- Type: Innerspring
- Høyde: 11,5 tommer eller 14,5 tommer
Du kan kjøpe Saatva Classic Madrass i ett av tre forskjellige fasthetsnivåer. Hvis du foretrekker en plysj følelse, kan du velge å gjøre et fasthetsnivå 3 tommer tykkere.
Denne madrassen er produsert i USA og bruker CertiPUR-sertifiserte skum, spoler laget av resirkulert stål og en plantebasert behandling for å gjøre den flammesikker. I et design patentert av Saatva, fungerer spolene med skummet for å støtte ryggraden. Madrassen er også dekket av bomull.
Saatva Classic Madrass er ikke billig, men det er heller ikke veldig dyrt.
Saatva tilbyr gratis levering av hvite hansker, en 180-natt gratis prøveperiode og 15 års garanti ved kjøp. Hvis du returnerer madrassen, ber Saatva om et returgebyr på $ 99 for å dekke kostnadene ved å plukke opp sengen.
Kjøp Saatva Classic Madrass online.
Beste minne skum madrass for rygg sviller
Loom & Leaf Madrass
- Pris: $$$
- Type: Minne skum
- Høyde: 12 tommer
Loom & Leaf Madrass er et alternativ med skum og har tre lag, inkludert et gelinfusert lag. Du kan også velge mellom to fasthetsnivåer når du kjøper. (Tips: Hvis du har mer vekt, kan det være lurt å velge det fastere alternativet).
Loom & Leaf Madrass er laget av CertiPUR-US-sertifiserte skum og dekket med et ytre deksel av økologisk bomull. Den behandles med en ikke-giftig antimikrobiell løsning for å gjøre den mindre utsatt for mugg, mugg, midd og noen patogener.
Denne madrassen inkluderer gratis levering av hvite hansker, en 180-dagers prøveperiode og en 15-års begrenset garanti.
Kjøp Loom & Leaf Madrass online.
Beste madrass for ryggsviller med ryggsmerter
Saatva Zenhaven Latex Madrass
- Pris: $$$
- Type: Latexskum
- Høyde: 13 tommer
Hvis du har ryggsmerter, er det sannsynligvis din topprioritet å finne en seng som gir ryggstøtte og justering av ryggraden, samtidig som du føler deg komfortabel nok til å sove dypt på.
En liten 2017-undersøkelse på 20 personer viste at å sove på en latexmadrass reduserte kroppspresset betydelig sammenlignet med en polyuretan-skummadrass.
En studie fra 2010 av 27 deltakere viste at å sove på en madrass laget av lagdelt minneskum og latex reduserte antall netter folk rapporterte rastløshet og smerte.
Latex-senger har en tendens til å være på den dyre siden, men de kan være mer holdbare enn minneskum og er kjent for å vare lenge. Saatva Zenhaven Latex-madrass inkluderer en prøveperiode på 180 netter, gratis levering av hvite hansker og 20 års garanti.
Zenhaven er også vendbar, så du kan velge mellom en middels fast side eller en litt mindre fast side. Madrassen er imidlertid tung, så du vil sannsynligvis ikke snu den frem og tilbake mye.
Kjøp Saatva Zenhaven Latex Madrass online.
Beste luksuriøse madrass for sviller
Casper Wave Hybrid Madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 13 tommer
Hvis bjeller og fløyter er din greie, kan denne madrassen være noe for deg. Casper Wave Hybrid Madrass består av fem forskjellige lag, som alle tilbyr noe annet for ryggsviller.
Et topplag av minneskum gir pute, med et ekstra lag med lateksskum under det. (Antagelig vil den slitesterke latexen sikre seg mot det øverste laget som henger). Det er to ekstra lag med skum som gir regulert støtte til den nedre ryggraden, og sprett, innpakket fjær i bunnlaget gjør det pustende og litt mer responsivt.
Siden denne madrassen er tykkere enn de fleste, kan det være et godt alternativ for ryggsviller med mer vekt. Mens de fleste anmeldere elsker Casper, endte det med at noen returnerte den fordi de ikke kunne rettferdiggjøre kostnadene.
Alt skummet som brukes i Casper Wave Hybrid Madrass er CertiPUR-sertifisert. Det er gratis frakt, gratis retur, en prøveperiode på 100 netter og en 10-års begrenset garanti.
Kjøp Casper Wave Hybrid Madrass online.
Beste madrass for rygg sviller på et budsjett
Tuft & Needle Mint Madrass
- Pris: $
- Type: Minne skum
- Høyde: 12 tommer
Det er noen muligheter for ryggsviller som leter etter en madrass under $ 1000, men vi liker Tuft & Needles oppgraderte memory foam-madrass: The Mint. Dens 12-tommers høyde betyr at den kan støtte en rekke sviller.
Den er laget av tre forskjellige typer skum og inkluderer helt naturlig antimikrobiell beskyttelse i dekselet for å avverge lukt og patogener.
Å sove på ryggen betyr at en madrass på den fastere siden sannsynligvis er det beste valget for kroppen din. Men noen korrekturlesere bemerker at denne madrassen er litt fastere enn de forventet. Hvis du prøver det og føler at det ikke kommer til å ordne seg, er det en prøveperiode på 100 netter og gratis retur.
Kjøp Tuft & Needle Mint Madrass online.
Beste organiske madrass for sviller
Avocado Green Madrass
- Pris: $$
- Type: Hybrid
- Høyde: 11 tommer eller 13 tommer
Hvis du vil ha en madrass som er miljøvennlig, vil Avocado Green Madrass krysse av i boksen.
Sertifiseringer inkluderer GreenGuard Gold, Madesafe, Formaldehyde-Free og Global Organic Standard. Avocado bruker organisk latexskum lagdelt over stålspoler for å gi målrettet pute og støtte for ryggen. Madrassen er dekket av et organisk ulltrekk - ull har naturlige temperaturregulerende egenskaper.
Du kan også velge å legge en putetopp til madrassen slik at den er tykkere.
Avocado tilbyr en 365-dagers prøveversjon og 25 års garanti.
Kjøp Avocado Green Madrass online.
Beste vippbare madrass for sviller i ryggen
Layla Memory Foam Madrass
- Pris: $$
- Type: Minne skum
- Høyde: 10 tommer
Laylas flaggskipprodukt er et rimelig alternativ hvis du leter etter en enkel madrass med minneskum.
På begge sider av madrassen er det et lag med kobberinfusert minneskum. Det ene laget er mykere enn det andre, slik at du kan velge fasthetsnivået du leter etter. Madrassen veier 50 kilo, så det kan ikke være veldig viktig å snu den hvis du har noen til å hjelpe deg.
Madrassens kobberinfusjon bidrar til å gi naturlig antimikrobiell beskyttelse. Alle fire typer skum i madrassen er CertiPUR-sertifisert.
Denne madrassen leveres også med en prøveperiode på 120 dager og en levetidsbegrenset garanti.
Kjøp Layla Memory Foam Madrass online.
Hvordan velge
Når du har begrenset din drømmeliste over madrassvalg, velger du bare en kan begynne å føle seg litt overveldende.
Det er noen få enkle tommelfingerregler du kan følge når du kjøper madrasser.
Kjenn din type
Madrassalternativer virker ubegrensede, men det er bare noen få madrasstyper. De tre hovedtypene er:
- minneskum eller alt skum (ingen spoler eller fjærer)
- innerspring (støttet primært av fjærer)
- hybrid (en innerspringmadrass kombinert med lag med skum eller tekstiler)
Før du tar noen store madrassvalg, bør du vite hvilken av disse typene du foretrekker. Din preferanse vil bli påvirket av din soveposisjon og kroppstype.
Materialer som brukes
Sørg for å undersøke materialene som brukes til å produsere en madrass - dette kan hjelpe deg med å avgjøre om den er holdbar og kompatibel med dine prioriteringer.
Madrasser som virkelig bruker organiske materialer har vanligvis sertifisering for å vise at de oppfyller standardene. Du kan også se om madrasspolene er laget av resirkulerte materialer og om skummet som er brukt er CertiPUR-sertifisert.
Madrassytelse
Å identifisere om en madrass lever opp til markedsføringen er trolig trinnet som tar mest beinarbeid. Du må kanskje bla gjennom uavhengige gjennomgangssider eller diskusjonsfora for å finne ut om madrassen du ser på, gir god bevegelsesisolering, kantstøtte og temperaturregulering.
Bedriftens retningslinjer
Se etter madrasser som tilbyr prøveperioder på minst 100 dager, helst mer. Det kan ta kroppen din omtrent en måned å tilpasse seg til å sove på en ny madrass, så husk det. Før du kjøper, må du gå gjennom hva garantien dekker og hva du må gjøre for å returnere madrassen.
Ta bort
Hvis du sover på ryggen, har du mange alternativer når det gjelder madrassvalg.
Å lete etter en madrass som inneholder ryggstøtte, holdbarhet og høykvalitets materialer er et godt sted å starte. Bla gjennom fasthetsalternativene, og velg madrassen som er så fast som mulig, men som likevel er behagelig å sove på.
Hvis du har andre preferanser eller livsstilsfaktorer, for eksempel ryggsmerter eller å dele sengen din med en partner, må du også huske på det.
Kathryn Watson er frilansskribent som dekker alt fra søvnhygiene til moralsk filosofi. Hennes nylige bylines inkluderer Healthline, Christianity Today, LitHub og Curbed. Hun bor i New York City med mannen sin og to barn, og nettstedet hennes er kathrynswatson.com.
.jpg)
