Er det noen bivirkninger av seksuell aktivitet?

Hva er det korte svaret?

La oss komme rett på det: Der kan være bivirkninger av seksuell aktivitet, sier kvinnehelseekspert Sherry A. Ross, MD, forfatter av "She-ology" og "She-ology, the She-quel."

Eller i det minste ikke så gunstige etterspill, som seksuelt overførbare infeksjoner (STI) eller uønsket graviditet.

"Men det trenger ikke være noen bivirkninger av sex hvis du planlegger å ha smøremidler, barrierer og prevensjon du kan trenge for å redusere risikoen sterkt," sier hun.

Likevel vil vi at du skal vite det nøyaktig hva du kan forvente fysisk og følelsesmessig under seksuell aktivitet, og rett etter.

Så vi satt sammen denne guiden ved hjelp av Ross; Kiana Reeves, en somatisk sexekspert og sex- og samfunnspedagog med Foria Awaken, et selskap som lager produkter som skal øke gleden under sex; og Felice Gersh, MD, forfatter av "PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness."

Hva kan skje i øyeblikket, fysisk?

Takket være økt blodstrøm og hjertefrekvens - og rush av hormoner og endorfiner - påvirker seksuell aktivitet kroppen fra topp til tå.

Du kan føle deg mett

Hvis du har en skjede og blir trengt gjennom under handlingen, forvent å føle en følelse av fylde, sier Reeves. "Dette kan til og med føles litt som press," sier hun. Tenk: tampong, men større og (forhåpentligvis) bedre.

Hvis jomfruhinnen ikke tidligere har blitt tynnet, kan du ha litt (!) Ubehag

Ting som ridning, sykling, tamponger, selvinntrenging og manuell sex kan alle bryte hymen. (Noe bare folk med vaginas har, FYI.)

Men hvis du har penetrerende sex og jomfruhinnen ikke allerede har strukket eller tynnet, sier Gersh at du kan oppleve noen sekunder med ubehag og litt blødning.

Men - dette er viktig! - "sex skal ikke være vondt," sier Ross.

"Det er en utbredt myte at sex, og spesielt penetrerende sex, er smertefullt for vulvaeiere," legger Ross til. "Men smerte under samleie er ikke normalt."

Hvis du synes penetrerende sex er smertefullt, prøv:

1. Bruke smøremiddel. Som fem ganger så mye smør som du tror du trenger.
2. Går langsommere. Ikke spar på opphisselse!

Hvis penetrerende sex fremdeles er smertefullt, snakk med lege eller annen helsepersonell.

Det er noen forhold som kan gjøre penetrasjon smertefull, inkludert:

• vaginismus
• vaginal arrdannelse
• hypertonisk bekkenbunn
• endometriose
• livmor fibroids

Eller som om du blir oppslukt

... på en varm måte.

"Hvis du har en penis, er det en følelse av å fylle noen andre, og varmen og trykket som følger med det," sier Reeves.

Og penetrerende sex er ikke den eneste måten å føle denne følelsen på. Håndsex og oralsex kan også.

Pulsen og pusten din øker ... og du kan bli sliten

Ingen tvil om at seksuell aktivitet kan være fysisk, ahem, krevende. Det, pluss det faktum at du er spent på å være (eller i ferd med å være) som driver med seksuell aktivitet, kan føre til at tickeren og pusten din blir raskere.

Å, og ikke bli overrasket hvis du føler deg tørket halvveis eller på slutten! Det er normalt at seksuell aktivitet føles utmattende. I tillegg frigjør orgasmer visse endorfiner som kan ha en beroligende effekt.

Du kan rødme ... overalt

Når du får det på, øker sirkulasjonen. Den økte blodstrømmen kan forårsake:

• hovent eller svulstig vulva
• oppreist penis og klitoris
• spylte kinn, bryst eller andre områder

Musklene dine kan stramme seg opp

Jepp! Som vi sa, seksuell aktivitet = trening.

Muskelspenning kan til og med føre til kramper i visse deler av kroppen din, som hender, føtter, hofte og kalver. Å drikke nok vann på forhånd kan bidra til å redusere denne risikoen.

Det vil sannsynligvis være kroppsvæsker!

Hvis du driver med seksuell aktivitet, er svette, spytt, urin, pre-ejakulering, ejakulasjon og vaginal smøring mulig.

Og hvis anus er involvert, kan det forekomme fekale flekker og poop!

Så ikke bli overrasket om det er et gigantisk vått sted midt i sengen. Eller du vet, på bilsetet.

Hva kan skje i øyeblikket, følelsesmessig?

Følelsesmessig avhenger hva seksuell aktivitet føles av en rekke faktorer, inkludert:

• nåværende stress, hydrering og sultnivå
• hva din kulturelle og religiøse oppdragelse lærte deg om seksuelle aktiviteter og glede
• hvor følelsesmessig tiltrukket du er av partneren din
• hvor fysisk tiltrukket du er av partneren din
• typen intimitet du søker gjennom denne interaksjonen
• hvor trygg du føler deg med partneren din

Du kan føle deg superkoblet, avslappet, fornøyd eller euforisk hvis du føler deg trygg og respektert av partneren din eller er oppvokst i en sex-positiv husholdning.

Men du kan også oppleve følelser av skam, skyld, sårbarhet eller forlegenhet hvis du er oppvokst i et seksuelt undertrykkende hushold eller ikke stoler på partneren din.

Reeves legger til: ”Under seksuelle aktiviteter frigjøres en bølge av oksytocin. Og oksytocin er det samme hormonet som frigjøres når en forelder føder babyen. ” Det er bindingshormonet.

Så hvis du føler deg ekstra knyttet til partneren din (selv om du nettopp har møtt dem!), Er det derfor, sier hun.

Hva kan skje etterpå, fysisk?

Det er noen vanlige ting som kan dukke opp postcoitus.

Rett etter kan du føle deg våt

Hvis du hadde barrierefri, penetrerende anal eller vaginal sex med en peniseier, og de ejakulerte i deg, forvent å føle deg våt etterpå.

"Du vil sannsynligvis føle at noe av utløsningen lekker ut etterpå," sier Gersh.

Du kan merke en endring i lukt

Etter barrierefri penetrerende vaginal sex med en peniseier, kan vulvaeiere merke en endring i kjønnslukten.

"Skjeden er naturlig super sur, mens utløsningen er mer basisk," sier Gersh. "Ejakulat kan endre pH i skjeden og endre lukten i en dag eller to etterpå."

Hvis lukten vedvarer lenger enn 3 dager, anbefaler hun å snakke med en gynekolog, da en luktendring kan signalisere infeksjon, som bakteriell vaginose eller gjærinfeksjon.

Musklene dine kan være såre

Spesielt glutes, hamstrings, quads, armer og kjernemuskler, ifølge Gersh.

Imidlertid bør skjeden og anus ikke være såre.

"Sårhet etter penetrerende samleie er vanlig, men ikke normal og vanligvis forebygges," sier Ross. "Vanligvis betyr det at det ikke var nok smøremiddel, nok tid til opphisselse på forhånd, eller at penetrasjonen ikke var treg nok."

Eller at sesh var super-duper kraftig.

Du kan få urinveisinfeksjon

"Vulvaeiere er mer utsatt for urinveisinfeksjoner (UTI) enn peniseiere fordi urinrøret er kortere," forklarer Ross.

Og med hvilken som helst aktivitet som bringer bakterier i og rundt urinrøret - tenk: å tørke tilbake, seksuell aktivitet og så videre - en UTI er en mulighet.

For å redusere risikoen for en UTI etter penetrerende sex, anbefaler Ross å tisse: "Urinering hjelper å skylle bakterierøret." Enkelt nok.

Hvis du opplever UTI-symptomer, snakk med helsepersonell. Symptomer inkluderer:

• økt trang til å tisse
• svie, svie eller smerte mens du tisser
• blod i urinen
• nyresmerter

Graviditet kan være mulig

"Graviditet er en risiko når som helst noen med skjede har samleie med noen med en penis og ikke bruker prevensjon, eller ikke bruker den riktig," sier Gersh.

Hvis du tar p-piller, betyr det at du aldri hopper over en pille!

Og hvis du bruker en barriere metode, betyr det:

• Barrieren har riktig størrelse og er ikke utløpt eller skadet.
• Barrieren settes på plass før kjønnskontakt oppstår.
• Det er et lite rom mellom penisspissen og kondomet for utløsning.
• Bæreren trekker seg ut så snart de ejakulerer eller begynner å miste ereksjonen.

Hvis du ikke brukte prevensjon, og graviditet er en risiko, kan du ta en nødprevensjon opptil 72 timer etter penetrerende sex.

Ellers må du se etter tidlige tegn på graviditet, for eksempel:

• utmattelse
• lett kramper
• kvalme (med eller uten oppkast)
• humørsvingninger
• hodepine

"Den eneste måten å vite om du er gravid helt sikkert er å ta en graviditetstest," bemerker Gersh.

En STI kunne ha blitt overført

STI skjer ikke bare fra ingenting.

Men hvis personen du har utbenet har en STI, kan infeksjonen ha blitt overført til kjønnsorganene, munnen eller anusen, avhengig av hvilken type seksuell aktivitet du deltok i.

"De fleste vet ikke når de har en STI, fordi de fleste mennesker ikke opplever noen symptomer av alle," sier Gersh. "Så det er mulig for en STI å overføre selv om du ikke visuelt kunne fortelle at de var smittet, eller om de ikke visste det."

Bruke en barriere - og bruke den perfekt! - under oral, anal og vaginal sex reduserer risikoen for smitte sterkt.

"Men noen kjønnssykdommer spres gjennom hud-til-hud-kontakt," legger Gersh til. "En barriere vil bare dekke hud-til-hud-infeksjon der huden ikke berører."

Den eneste måten å vite om du har en STI er å bli testet. Så hvis partneren din er STI-positiv eller du eller de ikke kjenner deres nåværende STI-status, må du bli testet to uker etter mulig eksponering.

Og hva kan skje etterpå, følelsesmessig?

Mange av følelsene du kan føle under seksuell aktivitet ligner på følelsene du kan føle etter det, for eksempel:

• fornøyd
• gledelig
• verdsatt
• kraftig
• sårbar
• flau eller skamfull
• skyldig

Hvis du har postkoital dysfori, kan du til og med føle deg trist eller engstelig etter seksuelle aktiviteter med samtykke.

Igjen, Reeves sier: "Ikke undervurder hvor koblet du kan føle deg til personen (selv om du nettopp har møttes)."

Hva kan skje hvis du ikke onanerer eller driver med seksuell aktivitet

Dette kan overraske deg: Det er flere ulemper ved ikke å ha sex enn oppside.

Er det noen fordeler ved ikke å engasjere seg?

Ingen tvil om å velge bort partnerskapsspill eliminerer den potensielle risikoen ved det nevnte partnerskapsspillet. Hovedsakelig sykdommer eller uønsket graviditet.

Men husk: Der er måter å redusere risikoen sterkt. Dette inkluderer:

• kondomer
• prevensjon
• PREP
• bare å ha sex med partnere du føler deg trygg med

Er det ulemper med ikke ha solo eller partnerskap?

Faktisk ja!

For det første går du glipp av muligheten til å høste gleden og helsemessige fordeler av orgasme, som:

• redusert stress
• forbedret søvnkvalitet
• redusert risiko for prostatakreft
• følelser av selvtillit og glede

Seksuelle aktiviteter er også bra for bekkenbunnen. (PS-personer av alle kjønn har bekkenbunn).

"Orgasming får bekkenbunnen til å trekke seg sammen, noe som kan hjelpe den å holde seg sterk når du blir eldre," forklarer Ross. "Sex fører også blodtilførselen til kjønnsorganene, noe som hjelper næring av kjønnsvevet."

I tillegg, jo mer du deltar i seksuelle aktiviteter som er samtykkende, desto mer ønsker kroppen det (utropshormoner). Så ikke å delta i seksuell aktivitet kan føre til en dukkert i libido.

Hvordan vet du om det du opplever er grunn til bekymring?

Hvis du opplever noen av de fysiske endringene nedenfor, kontakt en helsepersonell:

• endringer i kjønns- eller analutseende eller lukt
• spotting når du ikke har mensen, eller annen uvanlig blødning
• ømhet, smerte eller ubehag som varer lenger enn 3 dager
• du mistenker at du kan være gravid
• sexpartneren din har kjent STI, eller du vet ikke STI-statusen deres

Og hvis du opplever noen av følelsene nedenfor, kan du oppsøke en sexpositiv terapeut eller sexterapeut:

• skyld
• skam
• flause

Bunnlinjen

Enten det er å ha sex, kjøre bil eller rulleskøyter, har nesten alt vi gjør potensielle risikoer og potensielle positive.

Med seksuelle aktiviteter - så lenge du planlegger, tar en risikobevisst beslutning og gjør det med noen du føler deg trygg med - kan fordelene med intimitet og glede langt oppveie de potensielle bivirkningene.

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit nivå 1-trener. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.