Hvordan gjenkjenne et rebound-forhold - og hva du skal gjøre videre

Hvilke adjektiver kommer til å tenke når du hører uttrykket “rebound relationship”?

Sannsynligvis ord som "dårlig", "egoistisk" og "dømt."

Men sex- og forholdslærere sier at rebound-forhold faktisk kan ha sine fordeler.

Overrasket? Les videre for å lære tegn på et rebound-forhold, potensielle fall og fordeler med dem, og hvordan du overfører et rebound-forhold ut fra rebound-territoriet.

Virkelig rask: Hva mener vi med ‘rebound’?

"Det er ikke en alminnelig avtalt definisjon for begrepene" rebound "og" rebound relationship, "" sier Jesse Kahn, LCSW, CST, direktør og sexterapeut ved The Gender & Sexuality Therapy Center i New York City.

Det betyr at hver dater, lystsøker og situasjonsoverlevende har sin egen definisjon.

Noen definerer et "rebound forhold" som det første forholdet som følger et veldig alvorlig forhold. Noen definerer bare det neste forholdet som en rebound hvis det skjer i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y etter det Very Serious Relationship.

Andre mener at du * ikke * trenger å ha vært formelt sammen med noen - eller ikke vært sammen med noen i lang tid - for å være i stand til (eller vil!) Komme tilbake fra dem.

Med andre ord tror de at det handler mindre om offisiellitet eller levetid for et forhold, men om intensitet av det forholdet.

Mens det ofte snakkes om rebound-forhold med hensyn til monogam kobling, er rebound-forhold mulig for mennesker av alle forhold, inkludert de som er polyamorøse.

Men ifølge Justin Lehmiller, doktorgrad, sosialpsykolog og stipendiat ved The Kinsey Institute og forfatter av "Fortell meg hva du vil: Vitenskapen om seksuell lyst og hvordan det kan hjelpe deg med å forbedre sexlivet ditt", kvaliteten, kvantiteten eller intensiteten til det forrige forholdet * er ikke * det som bestemmer hva som er et rebound-forhold.

Motivasjonen og intensjonen i det nåværende forholdet er det som avgjør om det er et rebound-forhold, sier han.

Hvis målet ditt med dating er å hjelpe deg selv med å komme over det siste forholdet ditt (eller FWB eller situasjon!), Distrahere deg fra smerten, eller gjøre din eks misunnelig, så er du sannsynligvis i et rebound forholdsområde, sier han.

Hvordan kan du være sikker på at * du * kommer tilbake med noen?

"Det er mye større sannsynlighet for at folk har rebound-forhold hvis de var den som ble dumpet," sier Lehmiller.

"Det er fordi å bli dumpet kan være svært bekymringsfullt og en alvorlig hit for selvtilliten din, noe som kommer til å føre til mer mestringsatferd, som rebound sex og forhold."

For å redde ut om du kommer tilbake, må du reflektere over dine egne ønsker, ønsker, behov og emosjonelle tilstand.

Noen spørsmål å stille deg selv:

1. Hvilke følelser føler jeg når jeg tenker på eksen min?
2. Tror jeg at jeg har kapasitet til å elske flere mennesker? Elsker jeg fortsatt eksen min?
3. Har jeg den emosjonelle evnen til å starte et nytt forhold?
4. Forstår jeg hvorfor mitt siste forhold ikke fungerte?
5. Hvilket nivå av engasjement er jeg klar til å dele med et annet menneske?

Hvordan kan du vite om noen kommer tilbake med deg?

Den beste måten å finne ut av er å spørre dem hva deres datingintensjon er.

Spørsmål du kan be dem om å lære informasjonen inkluderer:

1. Hva ser du for øyeblikket etter?
2. Hvilke typer forhold er du åpne for å utforske akkurat nå?
3. Er du polyamorøs eller monogam?
4. Tror du at du er i stand til å utvikle et kjærlig forhold til meg mens du helbreder fra ditt tidligere forhold?
5. Hvordan har du det etter oppbruddet ditt?

Hvorfor skjer dette til og med? Hva er poenget med alt dette?

Rebound-forhold er kort sagt en mestringsmekanisme.

Slutten på et forhold kan være utrolig bekymringsfullt, sier Lehmiller.

"Det er mye variasjon i hvor lang tid det tar å komme over et samlivsbrudd," sier han. "Men hvis du avslutter et veldig langvarig eller verdsatt forhold, kan nød fortsette i flere måneder, kanskje til og med år."

Rebound-forhold fungerer som en salve til eller distraksjon fra den smerten, sier han.

Er det alltid dømt?

Rebound-forhold får dårlig rykte fordi det antas at rebounderen bruker reboundee, sier Lehmiller.

"Men det er ingenting galt som ønsker å komme tilbake eller faktisk komme tilbake."

Tvert imot, "for noen mennesker kan tilbakesprenging øke eller gjenopprette selvtilliten på en måte som virkelig hjelper dem å komme videre i livet eller starte et nytt forhold," sier han.

For andre kan rebounding hjelpe dem å få kontakt med sitt seksuelle selv hvis de for eksempel tidligere var i et sexløst forhold.

Videre er noen mennesker virkelig i stand til å møte noen de er utrolig kompatible med på lang sikt mens de er i reparasjon fra noen andre.

"Samtidig tar imidlertid ikke alle som har rebound-sex store avgjørelser eller har positive opplevelser," sier han.

For eksempel, hvis din rebound innebærer å prøve å gjøre en livslang venn til mer, og til slutt ødelegger dette vennskapet, kan det være kontraproduktivt ved å forårsake ytterligere treff på selvtilliten din.

"Konteksten og omstendighetene rundt rebound sex har stor betydning når det gjelder innvirkning," sier han.

Kan dere fortsette å se hverandre uten å erkjenne det?

Betydning, er det mulig å treffe noen uten å snakke om det du leter etter?

NEI!

"I ethvert forhold må du være tydelig og gjennomsiktig rundt dine ønsker, behov, forventninger, begrensninger og grenser - og det står for rebound-forhold," sier Kahn.

Unnlatelse av å (ærlig talt!) Kommunisere det du leter etter er en oppskrift på vondt og rot.

Hva om du vil gå utover rebound-stadiet - er det mulig?

Tenk deg dette: Etter bruddet lastet du ned appene og svepte deg dumt. Du endte opp med å finne The Perfect Rebound, og dere to slo den av.

Eneste problemet? Du er nå noen uker inne, og du innser at dere to har et reelt forholdspotensial. Med andre ord, du vil overføre forholdet ditt fra rebound-territorium til potensielt varig.

"Det er fullt mulig," sier Kahn.

Hvordan? Kommuniserer! For at noen skal vite hva du vil, og hvor du vil at forholdet ditt skal forbli i eller utvikle seg til, må du fortelle dem, sier de.

"Det kan være veldig sårbart og skummelt å kommunisere som ønsker mer, men ingen kan lese tankene dine og vil bare vite om du kommuniserer det."

Noen måter å ta det opp på:

• «Det er et minutt siden vi snakket om det vi begge lette etter. Når vi tilbringer mer tid sammen, innser jeg at jeg begynner å utvikle følelser for deg. Jeg vil gjerne høre hvordan det får deg til å føle deg. "
• “Av hensyn til gjennomsiktighet: Jeg innser at jeg begynte å utvikle følelser for deg og er interessert i å gi dette en reell sjanse. Har det du leter etter utviklet seg? "
• «Jeg er nervøs for å innrømme dette fordi jeg elsker det vi har. Men jeg begynner å like deg og vil være åpen for å treffe deg. Hvordan har du det med dette? ”

Du lurer kanskje på: "Vel, hva om de kom tilbake med deg, men nå vil du være sammen med dem, men ikke som et tilbakesprang?"

Svaret er fortsatt å kommunisere!

(De ovennevnte samtaleanvisningene fungerer også i dette scenariet.)

Hva om de vil gå utover rebound-stadiet, og du ikke (eller omvendt)?

Tøff kjærlighetstid: Hvis du vil date noen seriøst, og de bare vil ha et rebound-forhold til deg, er det på tide å kutte tapene dine.

Når ordtaket sier, når noen forteller deg hvem de er (og hva de vil!), Tro dem.

Ellers kaster du i beste fall bort tiden din og i verste fall er du inne for fremtidig hjertesorg.

Hvis du er i den andre enden og liker din lil rebound-situasjon og ikke ser etter noe annet som er bra, men kommuniser så mye til din nå-har-føler-for-deg-reboundee.

Du kan si:

• "Jeg har virkelig hatt glede av å se deg tilfeldig, men jeg er ikke klar til å treffe noen på alvor."
• “Å henge med deg har gitt meg så mye glede. Men jeg er sannelig ikke over eksen min, og jeg vil ikke snor deg sammen mens jeg helbreder. "

Hva er bunnlinjen?

I motsetning til vanlig tro er det ingenting som er dårlig eller dommedag-y om rebound-forhold.

Men å holde et reboundforhold sunt og hyggelig for alle involverte parter innebærer konstant, klar og ærlig kommunikasjon underveis.

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.