Da jeg sa opp jobben min for å bli sex- og velværejournalist på heltid, ble mitt soverom på Manhattan et kontor ... et som tilfeldigvis hadde en seng.
Jeg liker å tenke at det 300 kvadratmeter store rommet mitt er koselig med sine moderne våningshusvibber, et stort ‘skrivebord med utsikt over 3rd Avenue og bokhyller fra gulv til tak. Men sannheten er at soverommet mitt kontor er kvelende.
Å jobbe hjemmefra har forvandlet søvnreservatet mitt til et sted som minner meg om arbeid: kommende frister, ubesvarte e-poster, ikke sendte tonehøyde-e-poster.
Som en enslig kvinne som for øyeblikket tar en sabbatsperiode, har jeg ingen som hindrer meg i å sovne med den bærbare datamaskinen min på fredag kveld. Men fordi jeg elsker jobben min, havner jeg alltid nakken i det siste oppdraget mitt, selv når jeg har tenkt å bruke tid på å gjøre litt R & R.
Etter over et år med dette maset, sa min venn - på den måten den eneste ekte vennen kunne - “Gutt, når gikk du sist? Du virker veldig på kanten. ”
Jeg er sexforfatter, så selvfølgelig praktiserer jeg kunsten å onanere - ikke sant? Vel, ikke akkurat
Da jeg stoppet for å tenke på det, skjønte jeg at jeg ikke fikk tid til å onanere med vilje. Visst, jeg kan av og til gni nubben, men jeg gjør det mens jeg sjekker e-posten min. Selv når jeg tok ut en vibrator, ville jeg gjøre gjerningen mens jeg hørte på en podcast som min gründervenn sa må for frilansende kvinner. Yikes.
Selv om det kan høres ut som et smart multitasking-hack, var det ikke det. Det var et problem. Jeg tror ikke jeg selv var i stand til å gå av mens jeg jobbet. Er det noen? Jeg kommer til å fortsette og si nei.
Gitt at min mangel på egenkjærlighet merkbart påvirket humøret mitt - og helt ikke i tråd med det jeg fortaler for som sexforfatter - lovet jeg å onanere mer.
Fordi jeg visste at jeg aldri kom til å faktisk bekjempe arbeidslysten, bestemte jeg meg for å planlegge tid til å rykke av. Jepp, mellom tidsfristene og konferansesamtalene i Google-kalenderen min, har jeg sperret 30 minutter til klask-to-føflekk to ganger i uken.
Ideen om å sette av tid til å onanere er ikke det helt klart der ute. Nå har du sikkert hørt at sex- og forholdseksperter anbefaler å planlegge tid for sex i langvarige forhold.
Jill McDevitt, PhD, CalExotics ’resident sexologist er en av disse ekspertene:“ Å planlegge sex er noe jeg har anbefalt at folk gjør i årevis. Når folk holder fast på den begrensende troen på at seksuell aktivitet må være spontan, er sannheten at kjønn vanligvis ikke skjer. "
Og hun anbefaler også å planlegge unpartnered sex. "Det er gunstig når du vet realistisk at du ellers ikke prioriterer gleden din." Hvis det står i kalenderen din, vet du at det vil skje, sier hun.
Sexpedagog Amy Boyajian, administrerende direktør i Wild Flower og sexpedagog, legger til: "Vi planlegger alt annet i våre liv, hvorfor ikke planlegge noen form for stressreduserende, søvnforbedrende og lykkebringende form for egenkjærlighet?"
Første gang rubba-dubba-alarmen min gikk, følte jeg en følelse av skam. Å få ut fakturaene i forrige måned er sikkert viktigere enn en liten H-on-V-handling - og måtte jeg ikke bekrefte mottak av e-post fra den ene eksperten? I noen minutter fortsatte jeg å jobbe. Men så gikk den andre alarmen ...
Hvis jeg hopper på et anrop noen minutter for sent, er jeg vanligvis veldig unnskyldende. Og jeg planlegger veldig sjelden et møte når det er i bøkene. Så hvorfor behandlet jeg ikke onani på samme måte?
Det var først da jeg endelig omformulerte onani som en legitim avtale, en like viktig som alle de andre møtene i Google Cal, at jeg var i stand til å legge bort arbeidet.
Jeg slo av datamaskinen, skjulte de tre planleggerne mine, satte telefonen på ikke forstyrr og ploppet ned på sengen min.
Så i 30 uavbrutt minutter berørte jeg meg selv
Det var første gang jeg hadde prioritert gleden på flere måneder. Det var første gang noen hadde prioritert gleden min på over et år. Og faen, føltes det bra.
Nok en uventet fordel? Da jeg kom tilbake til artikkelen jeg hadde skrevet pre-jerk, fløy ordene ut av meg. Jeg var i sonen! Boyajian bekrefter at onani kan ha denne positive effekten: "Onani hjelper med konsentrasjon og øker selvtilliten." Det viser seg at disse fordelene også gjorde underverker for skrivingen min. Det var vinn-vinn.
Da den andre og tredje avtalen kom, slo jeg ikke på den første alarmen. Jeg gikk bort fra avsnittet jeg jobbet med eller skjøt den e-posten jeg skrev og hoppet i sengen.
Etter mange av disse onani-møtene lærte jeg en ganske avslørende leksjon: Å ta vare på meg selv må være en del av jobben min, fordi det gjør meg bedre i jobben min.
Som kvinne har det også vært en kraftig påminnelse om at gleden min betyr noe. Som en enslig kvinne har det vært sexy og bemyndigende å ta den gleden i mine egne hender.
Nå er onani-avtalene mine noe jeg ser frem til - og nå når jeg får en vibrator fra sjenerøse PR-folk i posten, bruker jeg den faktisk! Slik oppdaget jeg hvor fantastisk Satisfyer Pro 2 Ekstern Stimulator og Hop Trix Rabbit Vibrator er.
Hvem vet, kanskje jeg snart møter noen som jeg også må planlegge tid med i den travle kalenderen. Uansett er mine onani blokker her for å bli.
Ekspertene sier at jeg også vil være en bedre partner for det. “Onani er de beste måten å lære de fysiske tingene som hvor du liker å bli berørt, med hvor mye trykk, hvilken type vibrator som får deg raskest, hvordan du vet at du er i ferd med å få en orgasme, hvordan å ha flere orgasmer, og så videre, sier McDevitt.
Så hvis du lurer på om du også bør reservere tid til å onanere i kalenderen din, TBH, kan jeg ikke anbefale det nok. Det ga meg muligheten til å eksperimentere med nye leker, gjenvinne soverommet mitt som et fristed, og viktigst av alt: Det forsterket det å sperre ut 30 minutter for å glede meg to ganger i uken som er viktig for mitt velvære.
Jeg har kanskje ikke en perfekt balanse mellom arbeid og privatliv (ennå), men jeg er ett skritt - eller skal jeg si hånd - nærmere.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, prøvde hele 30-utfordringen og spiste, drakk, børstet med, skrubbet med og badet med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker, benkepressing eller poledans. Følg henne på Instagram.
.jpg)
.jpg)
