Første ting først: Sex betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker
Sex kan være det ultimate uttrykket for romantisk kjærlighet og intimitet. Eller en følelsesmessig berg og dalbane. Eller en spenningsavlaster. Eller det handler om forplantning. Eller det er rett og slett en god tid. Det kan være alle disse tingene og mer.
Sex betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Og hva det betyr for deg, er ikke nødvendigvis konstant.
Det kan bety forskjellige ting på forskjellige punkter i livet ditt, eller til og med fra en dag til den neste.
Og vet du hva? Det hele er helt normalt.
Til tross for stereotypene har kjønnet ditt ingenting å gjøre med din følelsesmessige respons på sex
Kvinner er prisgitt deres rutsjebane-følelser; menn har full kontroll over de få følelsene de har. I det minste er det den populære visdom en gang hadde fått oss til å tro.
Disse ideene har dype røtter, men mennesker er mye mer komplekse enn det.
Det har vært noen studier som tyder på at kvinner er mer uttrykksfulle om følelser, i det minste i USA og noen vesteuropeiske land.
De foreslår også at menn har samme eller større fysiologiske respons på emosjonelle stressfaktorer.
Denne forskjellen kan skyldes innflytelsen fra kulturen vi lever i. Kanskje vi bare har handlet i henhold til det vi ble fortalt at det er akseptabelt.
I disse dager er folk mindre tilbøyelige til å overholde enkle kjønnskategorier.
Uansett kjønn og om du åpent uttrykker det eller ikke, er ditt følelsesmessige svar på sex helt ditt.
Noen mennesker krever emosjonell tiltrekning for å oppleve fysisk tiltrekning
Trenger du å føle et visst nivå av følelsesmessig tiltrekning før du tenker på sex? Hvis det høres ut som deg, er du sikkert ikke alene.
Kanskje du trenger å koble til på et åndelig nivå. Kanskje det er deres sinn eller det faktum at du deler noen grunnleggende livssyn.
Kanskje du følte det første spennet når de fikk deg til å le til du gråt.
Eller det er et tilfelle av je ne sais quoi - det bestemte noe du bare ikke kan sette ord på, men du vet det når det skjer.
Du søker intimitet. Når følelsene dine er i sonen og du har opprettet en følelsesmessig forbindelse, kan du begynne å føle deg fysisk opphisset.
Utenfor den sonen er du bare ikke interessert i sex. Du er interessert i å elske.
Andre opplever at det å handle på fysisk tiltrekning kan føre til emosjonell tiltrekning
Noen mennesker er fysisk trukket sammen som magneter.
Det er en kjemisk reaksjon, en sult, et rent fysisk ønske om å bli fysisk med en annen person. Det er lyst.
Når kjemien mellom mennesker er helt riktig, kan det å bli fysisk vokse til så mye mer.
En retrospektiv gjennomgang i 2012 fant to områder av hjernen som sporer utviklingen fra seksuell lyst til kjærlighet. Den ene er isolasjonen. Den ligger i hjernebarken.
Den andre er striatum. Den ligger inne i forhjernen. Interessant nok er striatum også forbundet med narkotikamisbruk.
Kjærlighet og seksuell lyst aktiverer forskjellige deler av striatum.
Sex og mat er blant de behagelige tingene som aktiverer lystdelen. Prosessen med kondisjonering - av belønning og verdi - aktiverer kjærlighetsdelen.
Når seksuell lyst blir belønnet, blir det litt av en vane som kan føre deg rett ned på veien til kjærlighet.
Når følelser av lyst begynner å bli kjærlighet, tar et annet område av striatum over.
Andre kan oppleve at følelsesmessig og fysisk tiltrekning fungerer i to helt forskjellige støvsugere
Mennesker er intrikate skapninger med mange lag.
For noen av oss er det klare skillelinjer mellom emosjonell tiltrekning og fysisk tiltrekning. De kommer ikke nødvendigvis sammen.
Du kan bli følelsesmessig tiltrukket av noen uten å ha den minste seksuelle trangen. Eller du har en imponerende fysisk tiltrekningskraft for noen som ikke gjør det følelsesmessig for deg.
Selv i langvarige forhold kan folk veksle mellom å elske og ha sex - eller å avstå fra seksuell aktivitet helt - og det er OK.
Uansett ditt individuelle syn, påvirker sex og følelser de samme veiene i hjernen
En studie fra 2018 antyder integrerte koblinger mellom seksuelle, emosjonelle og reproduktive hjerneprosesser som har å gjøre med det endokrine systemet, og spesielt et hormon som kalles kisspeptin.
I følge en Tufts University nevrovitenskap blogg skjer seksuell opphisselse ikke i et vakuum, men i en sammenheng.
Det involverer kognitive, fysiologiske og nevrologiske prosesser, som alle inkluderer og påvirkes av følelser. Gir mening.
Dessuten opplever de fleste lignende følelser under seksuell aktivitet og frigjøring
Rush av hormoner involvert i sex betyr at visse følelser er ganske vanlige under eller umiddelbart etter sex.
Ingen føler selvfølgelig hver følelse hver gang.
Blant de mer positive er:
- eufori
- total utgivelse
- avslapning og ro
- tilfredshet
Avhengig av omstendighetene, kan du ha noen mindre enn positive følelser, for eksempel:
- sårbarhet
- flause
- skyld
- føler seg fysisk eller følelsesmessig overveldet
Hvis du har postkoital dysfori, kan du til og med føle deg trist, engstelig eller tårevåt etter sex.
Det er også verdt å merke seg at seksuell opphisselse kan slå av deler av prefrontal cortex
Vi kjenner ikke alltid det igjen når det skjer med oss, men det er tydelig i ettertid. Det er ikke ting av science fiction eller fantasy. Det er veldig ekte.
Seksuell opphisselse kan deaktivere deler av hjernen som hjelper deg å tenke kritisk og oppføre deg som et rasjonelt menneske.
Ja, du tar faktisk avstand fra sansene dine.
God dømmekraft og resonnement er tapt for seksuell lyst, feid bort i spenningen over det hele.
Når du går tilbake til virkeligheten, lurer du kanskje, med en anelse av anger eller forlegenhet, hva du tenkte.
Tips: Du var ikke det.
Oksytocinavhengighet er også en ting
Oksytocin er et hormon som produseres i hypothalamus, som åpner flomportene når du har sex.
Det oksytocinruset er involvert i den fysiske delen av sex. Det kan også øke følelser som kjærlighet, hengivenhet og eufori.
Det fortjener vel sitt rykte som kjærlighetshormonet. Alas, du kan bli hekta på følelsen eller direkte entusiastisk av kjærlighet.
Oxytocin holder deg tilbake for mer.
Forskere pakker fremdeles ut de forskjellige variablene i lyst, tiltrekning og vedleggsligning
Lystens, tiltrekningens og tilknytningens biologi er langt fra enkel. Hormoner spiller absolutt en rolle.
Generelt er lyst drevet av testosteron og østrogen, uavhengig av kjønn. Og begjær er drevet av sexlysten.
Attraksjon er drevet av dopamin, noradrenalin og serotonin.
Attraksjon innebærer kanskje eller ikke lyst, men hjernens belønningssenter er en faktor. Derfor blir du svimmel eller føler at du går på lufta i et forholds tidlige fase.
Vedlegg drives av oksytocin og vasopressin. Det er det som setter scenen for binding og langsiktige forhold.
Det er en viss overlapping av hormoner, hormonnivåene er forskjellige, og det er mye mer enn det.
La oss innse det: Sex og kjærlighet er komplisert. Vi skyver bare overflaten av det som får mennesker til å krysse av.
Forskerne blant oss fortsetter å fordype seg i mysteriene til våre seksuelle ønsker og følelser og hvordan de spiller på hverandre.
Likevel er det fullt mulig at vi aldri løser ligningen og overlater litt til fantasien.
Hvis du vil skille kjønn og følelser
Det er en rekke grunner til at du kanskje vil seksualisere sex og følelser.
Det er en god ide å utforske motivasjonen din, slik at du, hvis nødvendig, kan takle uløste problemer.
I alle fall er det ikke noe riktig eller galt her. Du er ikke låst på en måte å være resten av livet ditt.
Hvis du leter etter et uformelt forhold eller en "venn med fordeler" -situasjon, er det noen forslag:
- Vær først og fremst ærlig mot den andre personen. Det er bare rettferdig.
- Snakk om det du er villig - og ikke villig - til å gi fysisk og følelsesmessig, sammen med det du forventer i retur.
- Diskuter prevensjon og sikker sexpraksis.
- Arbeid sammen for å etablere regler for å unngå å bli for knyttet eller avhengig av hverandre.
- Snakk om hva du vil gjøre hvis en av dere begynner å ønske noe mer.
Husk at uansett planen din eller hvor forsiktig du måtte være, kan følelser dukke opp uansett. Følelser er morsomme på den måten.
Hvis du vil utdype forholdet mellom sex og følelser
Så til tross for hormonene og biologien til det hele, trenger du kanskje noe for å bidra til å utvide båndet.
Her er noen måter å komme i gang:
- Ikke la fysisk intimitet bli en ettertanke, noe du gjør etter hvert som tiden tillater det. Planlegg det. Lag en dato. Gi det topp prioritet.
- Innlem kjærlig berøring gjennom dagen. Holde hverandre i hendene. Stryk en arm. Klem. Kose seg. Gi hverandre en massasje. Berøring trenger ikke nødvendigvis å føre til sex med en gang. Litt forventning kommer langt.
- Ta øyekontakt og hold den. Gjør dette ofte - når du er enig, når du er uenig, når du deler den indre vitsen, og når livet blir overveldende.
- La vakt ned. Vær følelsesmessig sårbar og tilgjengelig for hverandre. Vær deres person.
- Kysse. Virkelig kyss. Og ta deg god tid til det.
- Kommuniser følelsene dine. Si "Jeg elsker deg" hvis du har det.
- Hva tenner deg? Stearinlys, sensuell musikk, en lang stund i boblebadet? Uansett hva det er, ta deg tid til å sette scenen og komme i humør.
- Kommuniser dine fysiske ønsker. Bytt på å lede hverandre gjennom det du liker.
- Når ting blir fysiske, kan du stille inn på sansene dine. Berør, se, hør, lukt og smak med alle fibrene i ditt vesen.
- Virkelig være der i øyeblikket med denne personen som vil være i øyeblikket med deg. La det ikke være noe annet. Og i det hele tatt, slå av TV og mobiltelefon mens du er sammen.
Bunnlinjen
La oss innse det. Verden ville vært ganske kjedelig hvis vi alle følte det samme. Når det gjelder sex og følelser, er det ingen riktig måte å føle på. Bare vær deg selv.
.jpg)
