Spør alle som har opplevd urinsyregikt om det er vondt, og de vil sannsynligvis bli mindre. Denne formen for inflammatorisk leddgikt er kjent for smertefulle oppblussinger. Gikt er forårsaket av høye nivåer av urinsyre i blodet som fører til utvikling av krystaller i leddene, særlig stortåen.
Sammen med medisiner og livsstilsendringer som leger vanligvis anbefaler for å bekjempe gikt, foreslår noen eksperter også å øke forbruket av kaffe og kirsebærjuice.Forskning har vist at begge ser ut til å være nyttige for å redusere risikoen for giktangrep.
Med det i tankene, kan en annen type juice - tranebær - være en effektiv behandling å prøve?
Forskningen
For tiden ser det ut til å være mangel på forskning i noen direkte sammenheng mellom å drikke tranebærjuice eller ta tranebærtilskudd og reduksjon av giktbluss.
Mye av forskningen som undersøker om en bestemt type juice kan hjelpe deg med å avverge giktbluss, ser ut til å være sentrert rundt kirsebær og kirsebærjuice.
Mer forskning er definitivt nødvendig for å avgjøre om tranebærjuice kan være en effektiv behandlings- eller forebyggingsstrategi for gikt.
Kan det forårsake et angrep?
Selv om det ikke er noen gjeldende bevis i forbindelse med gikt, har forskning undersøkt om tranebærjuice kan være nyttig eller skadelig når det gjelder andre sykdommer eller tilstander som involverer høye urinsyrenivåer.
For eksempel kan høyere urinsyrenivåer bidra til utviklingen av en bestemt type nyrestein, urinsyresteinen.
En studie fra 2019 viste at folk som tok tranebærtilskudd, med og uten tilsatt vitamin C, hadde høyere nivåer av oksalat i urinen. Oksalat er et kjemikalie som er et biprodukt av kroppens stoffskifte, og det forlater kroppen din gjennom urinen. Når det kombineres med kalsium, kan det oksalatet føre til utvikling av nyrestein.
Studien er imidlertid begrenset, med en liten utvalgstørrelse på bare 15 deltakere.
En studie fra 2005 fant også at tranebærjuice så ut til å øke risikoen for kalsiumoksalatstein og urinsyrestein, selv om det så ut til å redusere risikoen for dannelsen av en annen steintype som ble kalt en brushite stein. Denne studien var også relativt liten, med 24 deltakere.
Så det er mulig at drikking av tranebærjuice kan føre til høyere nivåer av urinsyre, noe som igjen kan føre til utvikling av krystaller i leddene som forårsaker smertefulle urinsyregikt. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte den samtalen.
Ulemper
Uten noen endelige bevis som tyder på at tranebærjuice kan være en effektiv behandling for gikt, kan legen din være motvillig til å gi deg nikket til å prøve det, spesielt hvis du er i fare for nyrestein.
Velg usøtet tyttebærsaft for å unngå å legge til unødvendige kalorier og sukker i kostholdet ditt.
Andre behandlinger
Heldigvis har du muligheter når det gjelder behandling av gikt. Vurder noen av dem for å se om de passer for deg:
Forebyggende medisinering
En av de beste måtene å håndtere gikt på er å unngå bluss. Legen din kan råde deg til å prøve å ta forebyggende medisiner kalt xantinoksidasehemmere. Disse inkluderer:
- allopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (urinsyre)
- probenecid
Vanlige forebyggende medisiner reduserer enten produksjonen av urinsyre eller øker utskillelsen.
Mens colchicine (Mitigare, Colcrys) er kjent for å brukes til akutte angrep, kan det også brukes i lavere doser sammen med disse medisinene for å forhindre angrep.
Hvis disse behandlingene ikke virker, kan du prøve pegloticase (Krystexxa), som gis gjennom intravenøs infusjon annenhver uke.
Smerte medisiner
Hvis du opplever et smertefullt giktanfall, kan et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som ibuprofen eller naproxen ta kanten av og redusere hevelsen.
Legen din kan også foreslå et kortikosteroid for å lindre smerte og hevelse i dine berørte ledd.
Colchicine (Mitigare, Colcrys) kan også være mest effektivt for å redusere smerte og hevelse når det tas så snart et bluss begynner.
Livsstilsendringer
Du kan også gjøre noen endringer. Noen få anbefalte strategier for å redusere sjansene for giktforverring inkluderer:
- gå ned i vekt
- holder seg hydrert
- redusere stressnivået
- endre kostholdet ditt, eliminere mat med mye purin
Kostholdsendringer bør også omfatte å kutte ned på alkohol og visse typer mat, for eksempel rødt kjøtt, som har en tendens til å være høy i puriner.
Andre forebyggingsstrategier
Kanskje en annen type drikke appellerer til deg. Hva med kaffe eller kirsebærjuice? Begge har noen bevis bak seg.
En gjennomgang fra 2015 bemerket bevisene for at kaffe ser ut til å redusere risikoen for gikt, men la til at det ennå ikke er noen forskning som fokuserer på kaffeforbruk og giktbluss.
I følge en studie fra 2012 så kirsebærsaftforbruk ut til å være relatert til lavere risiko for gikt.
Når skal jeg oppsøke lege
Som med alle helsemessige forhold, ikke nøl med å kontakte helsepersonell hvis du føler at noe blir verre.
Hvis du ser ut til å oppleve hyppigere eller mer alvorlige giktangrep, kan du spørre om å ta en annen medisin - eller muligens øke dosen av medisinene du allerede tar.
Ubehagelige bivirkninger eller nye symptomer er andre grunner til å ringe legen din.
Bunnlinjen
Gikt er ikke herdbar, men den er definitivt håndterbar. Forskning støtter inkluderingen av visse matvarer i din generelle giktforebyggende og behandlingsstrategi. Dessverre ser tranebærjuice og tranebærtilskudd foreløpig ikke ut til å kutte.
Du kan vurdere kirsebærjuice hvis du er interessert i å legge til en ny drikke i rutinen. Før du prøver noen ny behandlingsstrategi, snakk med helsepersonell og sørg for at du er på samme side.
