Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Effektiv trening er enhver øvelse der begge føttene forlater bakken samtidig. Tenk: løping, burpees eller i utgangspunktet en hvilken som helst øvelse som krever hopping.
Det kan være en utrolig måte å gå ned i vekt og kroppsfett og øke fysisk form. Noen undersøkelser antyder at det til og med kan forbedre bentettheten hos kvinner.
Selv om det har massevis av fordeler, legger trening med stor innvirkning også mye stress på kroppen din. Det betyr at en meget støttende sports-BH er en nødvendighet for å forhindre brystsmerter, hengende og redusert atletisk ytelse mens du trener.
De fleste produsenter av sports-bh merker bh-ene i henhold til slagnivået de tilbyr. Imidlertid er det fremdeles spesifikke designelementer du bør passe på for å være sikker på at du har på deg riktig sports-BH for øvelsen du holder på med.
Hvordan vi valgte
Listen nedenfor viser våre toppvalg for de beste sportsbhene med stor innvirkning. Dette er faktorene vi tok i betraktning for hvert valg:
- Brukerstøtte. For aktivitet med stor innvirkning graverer vi mot kombinasjons- og innkapslings-BH. Det har vist seg at de tilbyr bedre støtte for større kister, men sports-BHer i kompresjonsstil kan også gi god støtte for mindre kister.
- Lukking. Dette er stort sett en personlig preferanse, så vi inkluderte både pullover-BH og BH med lås eller glidelås. Sports-BH med lås eller glidelås har en tendens til å være lettere å gå av og på, samtidig som de har litt ekstra justerbarhet for mer komfort og støtte.
- Stropptype og justerbarhet. Du finner alle typer stroppstiler på listen vår (X-stropper, H-stropper, konvertible). Stroppstil er også en personlig preferanse, men de med større kister kan finne bedre støtte fra justerbare stropper.
- Aktivitet. Enten du løfter tunge vekter mens du gjør CrossFit eller gjør en sprintøkt på banen, vil bevegelsestypen du gjør påvirke hva slags BH som fungerer best for deg. Vi deler opp hvilke elementer vi skal se etter i anbefalingene nedenfor.
Prisguide
- $ = under $ 60
- $$ = $60–$65
- $$$ = over $ 65
Beste sportsbh med stor effekt for CrossFit
CrossFit-treningsøkter har en tendens til å inkludere tung vektløfting som krever at idrettsutøvere tar ekstra hensyn til formen. Vi valgte sports-BH som skal hjelpe deg med å fokusere mindre på brystet og mer på å få hvert trekk riktig.
A-C kopper:
Chestee The Tiffany
Pris: $$
Tiffany er en sports-bh i kompresjonsstil med avtagbare kopper, et sassy og fasjonabelt meshpanel, og - få dette - ekstra polstring for å beskytte kragebeinet under vektede knebøy foran eller rens og rykk.
Kritikere elsker den feminine og smigrende passformen, de stroppete X-stroppene og den ekstra beskyttelsen den gir under tøffe treningsøkter. Basert på forskning og anmeldelser, kan det imidlertid hende at Chestee-design ikke støtter nok for større byster.
D og oppover:
ENELL SPORT
Pris: $$$
Denne ENELL kraftige sports-BH har ekstra ryggstøtte, slik at du kan fokusere all muskelkraften din på vektløfting i stedet for å holde brystene på plass.
Selv om det ikke er så justerbart som noen av våre andre valg for fullere byster, er det godt vurdert i online vurderinger. Brukere sier at det er et must-have for sport med stor innvirkning.
Beste sportsbh med stor effekt for løping og bane- og feltidrett
Disse BH-ene fungerer bra for sprint-treningsøkter og enhver form for trening som inneholder raske løpeskudd - som bane- og feltsport. De fungerer også bra for lengre løp.
A-C kopper:
Under Armour RUSH High
Pris: $$
Under Armour RUSH High sports-bh tilbyr imponerende støtte fra innkapsling og kompresjon, justerbare X-stropper og en rygglås.
Den er laget av mineralinfusert stoff, som er ment å øke blodstrømmen. Mer blodgjennomstrømning betyr mer styrke og utholdenhet, noe som gjør denne bh'en til et godt valg for trening som krever raske utbrudd av energi.
D – H kopper:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Pris: $$$
Panache Ultimate BH er den virkelige avtalen. Den bruker komprimering og innkapsling for å holde alt på plass og har flate sømmer for å beskytte mot gnagsår og hudirritasjon.
Det beste er konvertible stropper, som lar deg velge den mest støttende og behagelige passformen for enhver aktivitet.
De beste sports-BHene for kraftig cardio kickboksing
Effektiv cardio kickboksing krever massevis av armbevegelse. Mellom alle jabs, kors, store og kroker, trenger du definitivt en glatt og ekstra behagelig bh for å forhindre gnagsår.
A-C kopper:
Under Armour Infinity
Pris: $$
Infinity-bh har justerbare X-stropper og lukning bak. Den bruker polstring i uendelig skiltform som er ment å hjelpe bh'en til å bevege seg med deg.
Den er laget av Under Armour's HeatGear-stoff, som anmelderne sier er supermykt og behagelig - selv for de med hud utsatt for irritasjon. Det myke stoffet på denne gjør det til et fantastisk valg for enhver cardio kickboxer.
D – H kopper:
Wacoal Sport Underwire
Pris: $$$
Denne sportsbh med bøylestil i innkapsling gir optimal støtte med en justerbar svart lukking og H-stropper.
Kritikere sier at den er så silkemyk og myk at den føles som en ny hud. BH-bøylen er på utsiden, med stoff mellom ledningen og kroppen din. Det gjør det til et ekstra behagelig alternativ for sport med tonnevis av armbevegelser, som kickboksing.
De beste sportsbhene med stor innvirkning på treningsøktene
Boot camp-treninger krever raske bytter mellom styrketrening og kondisjonstrening som løping eller roing. Det betyr at du trenger en BH som også kan bytte mellom disse bevegelsene.
A-C kopper:
Reebok PureMove +
Pris: $$
Denne sports-BHen er laget av et stoff som skal fastne under bevegelser med stor slagkraft og løsne under bevegelser med lavere slag.
Det er en bh i kombinasjonsstil med konvertible stropper og justerbar rygglukning, noe som gjør den svært støttende for enhver form for trening.
Selv om den er tilgjengelig i størrelse A til F, liker ikke anmeldere med fyldigere byster ikke støtten den gir under aktiviteter med stor innvirkning.
D – I kopper:
Glamorise Total Control Custom Support
Pris: $
Denne sportsbh fra kombinasjonsstil fra Glamourise er et fantastisk ledningsfritt alternativ. De justerbare stroppene holdes sammen med en toveis strekkrygg, som hjelper til med å holde stroppene glir.
Den har også et justerbart meshpanel foran, som du kan stramme eller løsne etter behov. Du har lett tilgang til å sparke det et hakk hvis du trenger litt ekstra støtte midt i treningen.
Beste sportsbh med stor effekt for plyometrics og HIIT
Hvis du er interessert i plyometrics eller høyintensiv intervalltrening (HIIT), gjør du sannsynligvis en slags kombinasjon av jump squats, burpees, jump lunges, eller andre super vanskelige high-impact øvelser.
Slike treningsøkter kan omfatte et mangfoldig utvalg av kraftige bevegelser, så du trenger en sports-BH som kan takle omtrent hva som helst.
Enhver størrelse:
SHEFIT Ultimate og Flex sports-BH
Pris: $$$
SHEFIT Ultimate sports-BH er en sports-BH i kombinasjonsstil med ultra-tilpassbare stropper. Det vil gi deg god støtte og komfort mens du hopper, sprinter eller til og med gjør plyo-pushups. Kritikere i alle størrelser gleder seg over den sprettfrie støtten.
Den har også glidelås foran, så det er lett å ta av, selv om armene dine har blitt til gelé etter treningen.
Hvis Ultimate sports-BH virker for intens for deg og du har et mindre bryst, kan du også vurdere SHEFIT The Flex sports-BH. Det er oppført som middels innvirkning på SHEFITs nettsted, men korrekturlesere sier fortsatt at støtten slår resten. Den har mange av de samme funksjonene som Ultimate sports-BH.
Hvordan handle
Når du ser etter den perfekte BHen for trening med stor effekt, er det hva du må huske på:
- Brukerstøtte. Det er tre hovedtyper av støtte. De med større kister vil kanskje holde seg til kombinasjons- eller innkapslings-BHer for mest støtte. De med mindre kister kan finne optimal støtte fra alle tre BH-typene.
- Kompresjons-BHer komprimerer brystene mot brystet for å forhindre at de beveger seg mens du trener.
- Innkapsling sports-BH støtter hvert bryst individuelt i separate kopper.
- Kombinasjon sports-BHer bruker kompresjon og innkapsling for å skape en no-bounce-opplevelse.
- Lukking. Noen undersøkelser tyder på at justerbare spenner gir litt mer støtte for større bryststørrelser, men lukkingstype er til slutt din preferanse. Noen sports-BH - som pullover-BH - vil ikke ha en lukking i det hele tatt, men noen vil ha en lås eller glidelås for å gjøre det lettere å ta av og på.
- Stropptype og justerbarhet. Stroppstil kommer ned til personlig preferanse, men forskning har funnet at H-stropper er mest behagelige for mange mennesker. Hvis du har et større bryst, vil du kanskje prøve å holde deg til stropper som er justerbare, siden ikke-justerbare elastiske X-stropper kanskje ikke gir den beste støtten.
Ikke glem å ta med deg den typen trening du også gjør. Hvis du vet at du vil bevege armene dine mye, kan du prøve å finne en sports-BH med et mykere stoff for å forhindre gnagsår.
Hvis du vet at du skal kjøre på boot camp-klasser, må du sørge for at bh'en din er allsidig nok til å dekke alle slags bevegelser.
Ta bort
Effektiv trening kan ha noen fantastiske fordeler, men det kan også legge mye stress på kroppen din. Du trenger definitivt en meget støttende sports-BH for å forhindre smerte, hengende og redusert ytelse.
Forsikre deg om at du prioriterer sports-BHer som har funksjoner som passer godt med den typen trening du gjør. Hvis du nettopp er i gang i en verden med stor effekt, kan du prøve å se på kundeanmeldelser for å bli kjent med hva slags øvelser folk bruker hver sports-BH til.
