Å identifisere hvordan fibromyalgi påvirker deg, kan være nøkkelen til å lære hvordan du best kan håndtere tilstanden. Den rette appen kan hjelpe deg med å spore symptomene dine, slik at du kan minimere smerte og forstyrrelser det kan forårsake.
Vi søkte etter de mest nyttige og brukervennlige appene, basert på utmerket innhold, brukeranmeldelser og pålitelighet. Her er våre toppvalg for året.
Behandle smertene mine
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne appen gjør det lettere å forstå tilstanden din på et mer detaljert nivå. Det vil ikke bare hjelpe deg med å bedre håndtere symptomene dine, men vil også hjelpe deg med å lage bevisbaserte rapporter for diagnose, behandling og krav. Appen er enkel og rask, og gir nyttig innsikt med statistikk, diagrammer, grafer og kalendervisninger.
PainScale - Pain Tracker Diary
iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis
PainScale-appen er laget med innspill fra leger og pasienter med kronisk smerte, og sporer og organiserer alle symptomene dine og relevant informasjon. Det gir også personlig utdanning med smertebehandling, med mer enn 800 organiserte artikler, helsetips, øvelser og informasjon om programmer og behandlingsalternativer. Bruk appen til å logge og spore smerte slik at du kan identifisere utløsere, og få smerterapporter og innsikt for å hjelpe deg med å bedre håndtere tilstanden din.
Smertelindringshypnose - Kronisk smertebehandling
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Med denne appen kan du prøve hypnoseteknikker designet for å hjelpe deg med å slappe av og minimere kroniske smerter ved å veilede deg gjennom 30-minutters lydavspenningsøvelser. Hypnoseøkten inkluderer et enkelt avsnitt lest av den beroligende stemmen til en hypnoterapeut med avslappende lyder og musikk som bakgrunn. Du kan kontrollere volumet til hver lydkanal, gjenta økten så mange ganger du vil, og bruke Hypnotic Booster-funksjonen for binaural lydterapi.
Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post på [email protected].
