Internett er fylt med nettsteder som hevder å gi hemmelighetene til fett tap.
Imidlertid, når det gjelder å gå ned i vekt, er det ingen hemmeligheter eller magisk mat.
Mange av disse nettstedene som kommer med falske påstander kan være vanskelig å få øye på. De bruker villedende markedsføringsteknikker og vri ofte på vitenskapelig forskning for å selge produktet.
Venus Factor 12-Week Fat Loss System er et vekttapsprogram designet eksklusivt for kvinner. Det er et nesten lærebokeksempel på uærlig reklame som brukes til å selge et diettprogram.
Hvordan oppdage falsk reklame
I følge Federal Trade Commission er følgende eksempler på noen av de falske påstandene som uredelige annonsører ofte gjør om sine produkter:
- Du vil gå ned i vekt uten slanking eller trening.
- Du trenger ikke å se på hva du spiser for å gå ned i vekt.
- Du vil gå ned i vekt permanent.
- Produktet fungerer for alle.
- Du kan gå ned 30 kilo på 30 dager.
Når du først besøker Venus Factor-nettstedet, ser du en destinasjonsside med en video som forklarer magien bak Venus Factor 12-Week Fat Loss System. Videoen gjør noen av de ovennevnte falske påstandene nesten ord for ord.
Det kommer også utallige andre ubegrunnede og absurde påstander. Følgende er bare noen få av disse falske løftene:
- Det er i stand til å gjøre kvinner i alle aldre til "kvinner som kan spise hva de vil uten å gå opp i vekt."
- Det er "fremtiden for kvinnelig vekttap."
- Hvert 10 pund du mister, vil se ut som 20 pund.
- Dietten vil lære deg hvilke matvarer som gjør det umulig å miste "enda et pund".
- De har oppdaget et "smutthull for kvinnelig fett."
- Dietten fører til vekttap uansett hvor mye brød, pizza eller pasta du spiser hver uke.
- Du lærer tilsynelatende overnaturlige hemmeligheter som kjendiser du kjenner ved navn bruker.
Salgsvideoen kommer også med utallige vitenskapelig unøyaktige uttalelser. For eksempel hevder det at den siste medisinske forskningen beviser at hormonet leptin har full kontroll over alt som har med kvinnelig fettreduksjon å gjøre.
Selv om dette hormonet spiller en viktig rolle i å kontrollere kroppsvekten din, er det bare en del av et komplekst vekttapspuslespill.
I denne artikkelen skal vi se på hvordan Venus Factor 12-Week Fat Loss System skal fungere, og hvorfor det ikke klarer å leve opp til sin markedsføringshype.
Vi vil også dele opp de utallige villedende uttalelsene som vises på nettstedet deres, slik at du i fremtiden vet hvordan du kan vurdere om en diett er verdt pengene dine.
Hvordan programmet fungerer
Venus Factor 12-Week Fat Loss System er spioneringen for å fungere ved å kontrollere leptinnivået.
Leptin er et hormon som produseres av fettcellene dine. Normalt, når leptinnivået stiger, reduseres appetitten. Når leptin avtar, øker appetitten din.
Akkurat som mennesker med diabetes utvikler insulinresistens, kan personer som er overvektige utvikle leptinresistens. Mennesker som er leptinresistente, føler seg fremdeles sultne til tross for en økning i leptinnivået.
Disse to helsemessige forholdene går ofte hånd i hånd. Mennesker med høyere nivåer av leptin har større sannsynlighet for å ha insulinresistens, og begge forholdene har et sterkt forhold til fedme.
Hva den inkluderer
Venus Factor 12-ukers Fat Loss System har eksistert siden i begynnelsen av 2010-tallet og selges for øyeblikket for $ 37. Prisen inkluderer:
- 12-ukers diett- og ernæringsprogrammet
- 12-ukers treningsprogram
- hvordan stil treningsvideoer
- tilgang til Venus Community-bloggen og forumet
- tilgang til Venus Index Podcasts der andre Venus-medlemmer forteller suksesshistoriene
Et rødt flagg
Et øyeblikkelig rødt flagg om programmet er at det er veldig lite informasjon om programmets innhold tilgjengelig direkte fra nettstedet deres.
Når du har kjøpt programmet, får du tilgang til det 12-ukers diett- og ernæringsprogrammet. EBoken beskriver et diettprogram som er noe annet enn et "kvinnelig fett tap smutthull" når det markedsføres.
Mer enn halvparten av den nesten 200 sider lange eBoken består av eksempler på kostholdsplaner. Flertallet av resten av eBoken består av generiske kostholdsråd tilgjengelig fra nesten hvilken som helst ernæringsblogg eller lærebok.
Diettrådene i programmet kan oppsummeres som:
- Spis færre kalorier enn du brenner.
- Det er ingen god mat eller dårlig mat.
- Trene regelmessig.
- Minimer inntaket av soya, sukker, sukkerholdige drikker og kunstige søtningsmidler.
- I 6 uker av programmet spiser du færre kalorier enn du brenner 6 dager i uken, og spiser samme antall kalorier som du brenner en gang i uken.
- I de andre seks ukene vil du legge vekt på å spise karbohydrater, protein eller fett.
Programmet krever ikke at du tar kosttilskudd, men e-boken inneholder en lenke til et supplement som inneholder afrikansk mango og oljesyre.
Fordeler og ulemper
Her er noen av fordelene og ulempene med dette programmet.
Fordeler med programmet
- relativt billig sammenlignet med andre programmer
- kan brukes uansett treningsnivå
- innebærer ikke faste
- krever ikke at du tar kosttilskudd
Ulemper ved programmet
- bare for kvinner
- bruker bedragersk markedsføringstaktikk
- ingen bevis for at diettplanen er mer effektiv enn andre programmer
- mesteparten av informasjonen i programmet er tilgjengelig fra gratis kilder
Effektivitet
Det er vanskelig å nøyaktig vurdere effektiviteten til Venus Factor 12-ukers Fat Loss System på grunn av et stort antall falske anmeldelser online.
Å spise færre kalorier enn du brenner og trene regelmessig, kan virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt. Imidlertid er disse konseptene grunnleggende for ethvert effektivt kosthold og ikke unike for Venus Factor's program.
Selv om det faktiske innholdet i Venus Factor dietten gjentar mange grunnleggende ernæringskonsepter som kan hjelpe med vekttap, er hovedproblemet med programmet dets bedragersk markedsføring.
Det er ingen magiske matvarer
Selv om selskapet får det til å høres ut som om de fant en vekttapshemmelighet, er det ingen bevis for at dietter spesifikt rettet mot leptin er mer effektive enn andre dietter.
Venus Factor diettplanen markedsføres også bare mot kvinner. Selv om det er sant at kvinner har høyere leptinnivåer enn menn, er det ingen bevis for at en diett designet for å kontrollere leptin vil være effektiv hos kvinner, men ikke menn.
Til tross for hva Venus Factor's markedsføring antyder, er det ingen magiske matvarer som reduserer leptinnivået.Å spise mat med høyt proteininnhold kan hjelpe deg til å føle deg mett og spise mindre.
Salgsvideoen til Venus Factor snakker om hvordan leptinresistens kan reverseres. Imidlertid er ikke klare kriterier for å definere leptinresistens etablert, og flertallet av leptinstudier har blitt utført på mus med en gendefekt som er sjelden hos mennesker.
Sunne vaner
Det er mulig at følgende sunne vaner kan bidra til å forbedre leptinresistens, men ingen av disse vanene er unike for Venus Factor-systemet:
- får tilstrekkelig søvn
- redusere karbohydrater
- spiser mye protein
- trener regelmessig
- spise løselig fiber
- minimere inntak av bearbeidet mat
Er det en svindel?
Venus Factor ser ikke ut til å være en svindel, men den bruker falske markedsføringsteknikker og kommer med påstander som ikke støttes av forskning.
I selskapets juridiske ansvarsfraskrivelse hevder de at den gjennomsnittlige kvinnen som følger programmet, taper i gjennomsnitt 1 til 1,5 pund per uke.
Selskapet gir ingen informasjon om hvordan de kom opp med disse tallene. Men forutsatt at de er nøyaktige, er det omtrent det samme beløpet du vil miste på ethvert kosthold som er basert på å spise færre kalorier enn du brenner.
Villedende referanser
Selskapet tilbyr en vitenskapelig referanseside på nettstedet uten sammenheng med hvordan studiene ble brukt i programmet. Mange av kildene deres er også gamle, den eldste fra 1975 og den nyeste fra 2012.
Kildene er tilsynelatende tilfeldige og bruker en blanding av forskjellige formateringsstiler. Mange av studiene har ingen åpenbar relevans for det fett tapsprogrammet selskapet selger.
Villedende markedsføring
Venus Factor har et tilknyttet markedsføringsprogram der de tilbyr 75 prosent provisjon til nettsteder som genererer salg for dem.
Hvis du søker på ord som "Venus Factor anmeldelser", "Venus Factor fordeler og ulemper" eller "Er Venus Factor en svindel ?," er de beste søkeresultatene først og fremst blogger som later til å gi ærlige anmeldelser av Venus Factor system, men som faktisk er designet for å skape salg.
Sunt vekttap
Det er ingen hemmelige matvarer når det gjelder vekttap. Kosthold som lover raskt vekttap er vanligvis avhengig av en stor kaloribegrensning og er ikke bærekraftig.
I stedet for å prøve å gå ned i vekt raskt, er en mer effektiv strategi å fokusere på bærekraftige kostholdsendringer og treningsvaner som du vil kunne holde deg til hele livet.
Middelhavsdiet er en type diettvaner som har vist seg å føre til positive helseresultater.
Å følge denne dietten betyr å spise minimalt bearbeidet mat. Den inkluderer mange:
- grønnsaker
- frukt
- nøtter og frø
- belgfrukter
- helkorn
- urter
- krydder
- fisk
- sjømat
- ekstra jomfru olivenolje
Og en moderat mengde av:
- fjærfe
- egg
- ost
- yoghurt
Bunnlinjen
Venus Factor dietten bruker tvilsomme markedsføringsteknikker og villedende påstander om å selge programmet til kvinner.
Selv om de hevder å ha funnet et "kvinnelig smutthull i fett", er dietten ikke bemerkelsesverdig og ikke verdt pengene dine.
Hvis du vil gå ned i vekt, men ikke vet hvor du skal begynne, har USDAs nettsted en stor database med gratis ressurser du kan bruke til å lære om de viktigste prinsippene for ernæring.
