Behandling (og forebygging) av tørre øyne om vinteren

Det er ikke uvanlig å legge merke til at øynene dine er tørrere om vinteren.

Det er mest sannsynlig at det er tørre øyne om vinteren og våren, ifølge en artikkel i tidsskriftet Oftalmologi. Sesongmessige endringer, som lavere innendørs luftfuktighet og sterk vind, kan føre til tørre øyne og ubehag.

Selv om du ikke kan endre været, er det behandlinger du kan bruke om vinteren som vil redusere de skrape, kløende og noen ganger smertefulle symptomene som kommer med tørre øyne.

Fortsett å lese for å lære om behandlings- og forebyggingsstrategier for å bekjempe tørre øyne om vinteren.

Behandler tørre øyne om vinteren

Du må kanskje bruke en kombinasjon av behandlinger for å se de beste resultatene.

Kunstige tårer

Kunstige tårer er en metode for å gjenopprette naturlig fuktighet i øynene. De er tilgjengelig over-the-counter på de fleste apotek. Hvis du bruker kontakter, må du sørge for at du kjøper et kontaktvennlig alternativ.

Prøv å bruke de kunstige tårene flere ganger i løpet av dagen (vanligvis opptil seks ganger). Les etiketten øyedråper nøye: Hvis dråpene inneholder konserveringsmidler, kan du irritere øynene hvis du bruker dem oftere.

Hvis du opplever at du trenger kunstige tårer mer enn seks ganger om dagen, kan det hende du må snakke med legen din om reseptbelagte behandlinger for tørre øyne.

Øyesalver

Over-the-counter øyesalver kan bidra til å behandle tørre øyne. Disse er tykkere enn øyedråper, og du bruker dem vanligvis på den indre nedre vippekanten.

Fordi de er tykkere, kan du ideelt sett påføre øyesalver før sengetid. Dette reduserer sannsynligheten for at øyesalver vil sløre synet ditt.

Du kan kjøpe de fleste øyesalver på apotek. Mange er merket som "PM" salver.

Innendørs luftfukter

En viktig medvirkende årsak til tørre øyne om vinteren er bruk av varmeovner innendørs. Selv om du absolutt ikke bør fryse i navnet på å bekjempe tørre øyne, kan du bruke en innendørs luftfukter for å gjenopprette fuktighet i luften.

Noen få ting om luftfuktere: det er viktig at du holder dem rene og borte fra små hender.

Fuktigheten i luftfukterne kan naturlig tiltrekke seg mugg og bakterier, noe som kan gjøre den ellers nyttige luftfukteren din til grobunn for sykdom. Rengjør dem regelmessig slik produsenten foreslår at dette ikke oppstår.

Også oppvarmede luftfuktere har potensial til å skade og brenne små som ved et uhell kan slå dem over eller strekke seg etter dem. Forsikre deg om at du plasserer luftfukteren på et trygt sted i hjemmet ditt.

Varme kompresser

Hvis øynene dine er veldig irritert og røde, kan bruk av varme kompresser bidra til å redusere rødhet og ubehag. Soak en vaskeklut i varmt vann og legg på øynene i ca 10 minutter for å berolige og hvile dem.

Forebygge tørre øyne om vinteren

Her er noen måter du kan redusere tørre øyesymptomer denne vinteren:

• Unngå bruk av hårføner, spesielt når tørketrommelen blåser direkte inn i øynene dine. La håret lufttørke i stedet.
• Hold hjemmet ditt så kult som du tåler å redusere bruken av varmeovnen.
• Vurder å legge til omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Disse kan bidra til å redusere tørre øyne (pluss at de generelt sett er bra for deg). Du kan også ta kosttilskudd, men sjekk med legen din først før du begynner.
• Bruk omslagsbriller når du går utenfor. Disse vil bidra til å beskytte øynene dine mot tørking av vind (en vanlig skyldig tørr øyne) om vinteren.

Vet også at hvis du blir forkjølet, kan inntak av antihistaminer føre til tørre øyne.

Eksempler på antihistaminer du kan bruke til å behandle forkjølelse inkluderer bromfeniramin og klorfeniramin. Men hvis du trenger disse medisinene for å behandle forkjølelse, kan det hende du må bruke flere øyedråper.

Medisiner og tørt øye

Noen medisiner kan gjøre det mer sannsynlig at du får tørre øyne. Hvis symptomene dine er veldig alvorlige om vinteren, snakk med legen din om medisinelisten din for å se om det er potensielle alternativer.

Eksempler på disse medisinene inkluderer antidepressiva, p-piller og medisiner som brukes til å behandle blodtrykk. Slutt aldri å bruke disse medisinene uten legetillatelse.

Når skal jeg oppsøke lege

Noen ganger tørre øyne symptomer på grunn av værforandringer er vanligvis ikke grunn til bekymring. Du vil vanligvis legge merke til at symptomene dine forverres når du har vært ute eller i et veldig varmt rom.

Imidlertid, hvis du bruker behandlinger og forebyggende metoder for å behandle tørre øyne, og symptomene dine ikke blir bedre, kan det hende du må vurdere å oppsøke øyelegen din.

Det er mange underliggende medisinske tilstander som kan føre til tørre øyne. Eksempler inkluderer:

• Sjögrens syndrom
• Meibomisk kjertel dysfunksjon
• vitamin A-mangel
• øyeinfeksjoner

En lege kan foreskrive sterkere øyedråper eller salver eller til og med anbefale inngrep, for eksempel punktlige plugger som hjelper med å gjenopprette fuktighet i øynene.

Ta bort

Tørre øyne om vinteren er ikke uvanlig. Vind, lav luftfuktighet, kalde temperaturer og bruk av innendørs varmesystemer kan tørke øynene.

Heldigvis vil de fleste symptomer løse seg med hjemmebehandlinger for å gjenopprette fuktighet. Imidlertid, hvis de tørre øynene vedvarer, snakk med legen din for å forsikre deg om at det ikke er en underliggende årsak.