For personer med diabetes går håndteringen av blodsukkernivået utover bare å sørge for at det ikke er for høyt. Det kan også være farlig når blodsukkeret blir for lavt.
Lavt blodsukker er kjent som hypoglykemi. Det oppstår når glukosenivået i blodet ditt faller under det normale. Vanligvis betyr under 70 milligram per desiliter (mg / dL) eller mindre.
Lavt blodsukker kan skje hvis du tar medisiner for diabetes som øker insulinnivået i kroppen din. Hvis du ikke behandler det med en gang, kan hypoglykemi føre til en rekke alvorlige symptomer. Dette inkluderer mental forvirring, kramper, hjerneskade, koma og til og med død i sjeldne tilfeller.
Hvis du tar insulin for å behandle diabetes, er det viktig å ha en handlingsplan for å håndtere en potensiell hypoglykemisk episode.
Trinn 1: Lær deg å gjenkjenne tegn og symptomer
Symptomene på hypoglykemi kommer vanligvis raskt. Å lære å gjenkjenne symptomene er det første trinnet for å få behandling. Jo raskere du gjenkjenner og behandler hypoglykemi, jo bedre.
Symptomene på hypoglykemi kan variere fra person til person. Generelt sett inkluderer symptomene på en mild episode ett eller flere av følgende:
- svette
- rask hjerterytme
- plutselig nervøsitet
- hodepine
- sult
- tåkesyn
- lyshet
- risting eller nervøsitet
- forvirring
- utmattelse
- blekhet
- konsentrasjonsproblemer
- blir irritabel eller argumenterende
Mer alvorlige angrep kan føre til tap av bevissthet, anfall og koma.
Trinn 2: Forbered deg på en episode ved å holde snacks tilgjengelig
Du bør oppbevare karbohydratrike snacks i nærheten til enhver tid. Den raskeste måten å bekjempe en episode av hypoglykemi er ved å spise eller drikke omtrent 15 gram karbohydrater med en gang.
Eksempler inkluderer:
- glukosetabletter eller glukosegel
- 4 gram fruktjuice, som appelsin eller druesaft
- 4 gram vanlig brus (ikke diett brus)
- tørket frukt
- gummy godterier
Trinn 3: Sjekk blodsukkernivået ofte
Husk at du kanskje ikke har symptomer på hypoglykemi. Noen ganger vil ikke symptomene dine være like åpenbare. Av denne grunn bør du sjekke blodsukkernivået ofte for å sikre at de ikke blir for lave.
Spør legen din hvor ofte du bør sjekke blodsukkeret med en blodsukkermåler. Hvis du tidligere har hatt hypoglykemi, men ikke har lagt merke til symptomer, må du kanskje være mer årvåken når det gjelder å overvåke blodsukkeret regelmessig. Kontroller alltid blodsukkernivået før du kjører bil eller bruker maskiner.
Hvis du opplever episoder med hypoglykemi regelmessig, spør legen din om bruk av en kontinuerlig glukosemonitor (CGM). Denne enheten tester glukosenivået på rutinemessige tider om dagen, inkludert mens du sover. En CGM spiller en alarm hvis glukosenivået faller for lavt.
Hypoglykemi hos personer med diabetes oppstår vanligvis når du ikke samsvarer med diabetesmedisinene dine med fysisk aktivitet og matinntak.
Vær nøye med blodsukkernivået når:
- du deltar i et vekttapsprogram
- du hopper over eller utsetter et måltid
- du drikker alkohol
- du trener tungt eller mer enn vanlig
- du er syk og kan ikke eller vil ikke spise
Trinn 4: Spis 15 gram sukker når blodsukkeret faller under 70 mg / dL
Hvis blodsukkernivået faller under 70 mg / dL, spis eller drikk 15 gram karbohydrater så snart som mulig.
Hvis du ikke kan kontrollere blodsukkeret ditt, men du opplever symptomer på en hypoglykemi-episode, må du behandle det som hypoglykemi uansett og konsumere en rask sukkerkilde.
Trinn 5: Vent i 15 minutter
Vent i 15 minutter for å se om du blir bedre.
Trinn 6: Kontroller blodsukkeret igjen
Når de 15 minuttene er oppe, må du sjekke glukosen igjen. Hvis nivåene dine fortsatt er under 70 mg / dL, ha ytterligere 15 gram karbohydrater.
Trinn 7: Gjenta til blodsukkeret er tilbake til det normale
Gjenta trinn 4 til 6 til blodsukkernivået ditt blir normalt.
Hvis ditt neste måltid er mer enn en time unna, kan du ta en matbit bestående av karbohydrat og protein for å holde glukosenivået i målområdet. Eksempler inkluderer et eple eller en banan med peanøttsmør eller noen kjeks og ost.
Trinn 8: Hvis ting ikke forbedres, kan du søke nødhjelp
Hvis symptomene dine forverres, er det viktig å søke nødhjelp. Du trenger en injeksjon av glukagon for raskt å øke blodsukkernivået.
Du kan bare få et glukagon-sett med resept fra legen din. Hvis du sannsynligvis vil oppleve alvorlig hypoglykemi, er det viktig at du gjør dette på forhånd.
Be venner, familie og kolleger om å ringe 911 eller ditt lokale nødnummer med en gang hvis du ikke har et glukagon-sett i nærheten. Hypoglykemi kan raskt utvikle seg til kramper eller kramper og bevisstløshet hvis du ikke behandler det.
Takeaway
Å ignorere symptomene på hypoglykemi kan være farlig. Arbeid med legen din for å utvikle en handlingsplan for hypoglykemi slik at du kan behandle den før den blir alvorlig.
Det er viktig at du lærer deg å gjenkjenne symptomene på lavt blodsukker og holde karbohydrat snacks tilgjengelig hele tiden. Sørg også for å sjekke blodsukkeret regelmessig og informere venner og familie om hva du skal gjøre under en hypoglykemisk episode.
Det er viktig å handle raskt, så ikke nøl med å ringe 911 eller lokale beredskapstjenester hvis du trenger hjelp.
.jpg)
