Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Med hjemmetreninger blir den nye normen for mange, kan det være viktigst å legge til variasjon i utstyrsarsenalet ditt.
Selv om du ikke trenger massevis av utstyr for å få resultater, kan noen få viktige deler gi deg akkurat det du trenger for å slå ting opp.
Enten du er fersk for dem eller har brukt dem mye, er kettlebells ypperlig for styrketrening i hele kroppen på ethvert treningsnivå.
De kan brukes på mange av de samme måtene som manualer kan, samtidig som de gjør det lettere i dynamiske bevegelser som svinger, rens og snapper.
Så hvis du ønsker å kjøpe en kettlebell eller to til hjemmetreningen din, kan du lese om tipsene våre for å finne den rette for deg.
Hvordan vi valgte disse produktene
Vi tappet Nicole Davis, en ACE-sertifisert personlig trener, for å identifisere 12 av de beste kettlebells på alle treningsnivåer og budsjetter.
Hun tok følgende i betraktning når hun valgte valgene sine:
- anekdotiske råd fra ekte personlige trenere
- brukeranmeldelser
- håndtak, størrelse og generell kvalitet
- merkevare rykte
- koste
Hvis du ser noe som fanger oppmerksomheten din, kan du klikke på produktnavnet for å handle online.
Prisguide
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = over $ 150
Vi tok ikke hensyn til fraktkostnader, så husk dette når du vurderer alternativene dine.
Ovennevnte skala er nøyaktig på publiseringstidspunktet, men prisen på individuelle produkter kan svinge over tid.
Ting du bør vurdere før du kjøper
Det er mange alternativer for kettlebell på markedet i dag, og det kan være litt skremmende å velge riktig.
Det er flere ting du bør vurdere før du kjøper.
Hvordan vannkokeren er konstruert
Sammensetning
Kettlebjelker av høy kvalitet er støpt av et enkelt jernstykke, mens andre har håndtak som er sveiset til kroppen.
Hvis håndtakene er sveiset, er det mer sannsynlig at kettlebell går i stykker hvis de tappes - ellers skal det fungere det samme.
Tenk sterkt på en enkelt rollebesetning hvis du kjøper en kettlebell som veier mer enn 20 pund.
Bli ferdig
En slitesterk maling som gir litt tekstur på grepet er viktig når du velger en kettlebell. Hvis malingen fliser eller ruster, kan det bli ubehagelig for hendene dine.
Håndtak
Du vil ha et håndtak som ikke er for tykt, og som er bredt nok til å enkelt passe to hender på det, slik at du får mest mulig ut av treningsøktene dine.
Vær også oppmerksom på sømmer eller skarpe kanter på selve håndtaket, da disse kan irritere grepet ditt.
Størrelse
Standard kettlebells, som de du finner i de fleste kommersielle treningssentre, vil øke i størrelse når vekten øker. En 20 pund kettlebell, for eksempel, vil være større enn en 10 pund kettlebell.
Imidlertid har konkurranse-kettlebells de samme dimensjonene uansett hvor mye de veier. Dette kan gjøre overgangen i vekt lettere.
Konkurranse-kettlebells er dyrere enn vanlige kettlebells, men hvis du ser seriøs kettlebell-trening i fremtiden din, kan de være verdt investeringen.
Hvordan kettlebell passer til dine behov
Budsjettet ditt
Du kan bruke alt fra $ 20 til oppover $ 300 på en enkelt kettlebell, avhengig av vekt, konstruksjon og kvalitet.
Dine mål
Hvis du leter etter en kettlebell for å blande treningsøktene dine og vil bruke den mer rekreasjonsmessig, er det ikke nødvendig å slippe store penger.
På den annen side, hvis du skal dykke dypt inn i kettlebell-trening og vil kaste litt tyngre vekt, er det verdt å se på flere alternativer i konkurransestil.
Produktets form og funksjon
Alle kettlebells vil ha en flat bunn for å hvile på gulvet, men mange har også flate sider for å gjøre bestemte bevegelser, som en overhead press eller tyrkisk getup, lettere på underarmene.
Tenk på hva du skal bruke vannkokeren til, og om en mer ergonomisk form vil være nyttig når du bruker den.
I området $ 25– $ 70
Spri 10-pund vannkoker
Pris: $
Spri har et stort utvalg av kettlebells, fra 5 til 50 pund, men alternativet på 10 pund er bra for nybegynnere.
Kettlebellens flate ansikt er behagelig når du kommer i kontakt med armen din. Vinylbelegget gjør det lettere å holde mens du beskytter gulvet.
Kjøp Spri 10-Pound Kettlebell online.
AmazonBasics Kettlebell av støpejern
Pris: $
Tilgjengelig i 10, 15, 20, 35, 40 eller 60 pounds, denne grunnleggende kettlebell er en stor verdi.
Med en gjennomsnittlig femstjerners rangering og mer enn 2000 kundeanmeldelser på Amazon, er denne kettlebell laget av solid støpejern med en malt overflate for bedre grep.
Det kan hende du trenger mer enn ett sett for å fremme fleksibiliteten i treningsøktene dine, men til denne prisen bryter det ikke banken.
Kjøp AmazonBasics Cast Iron Kettlebell online.
AmazonBasics Vinylbelagt støpejern Kettlebell
Pris: $
En annen serie vinylbelagte kettlebells - som er ypperlige for å holde gulvene i toppform - denne AmazonBasics-serien er uten frills.
Tilgjengelig i vekter fra 10 til 60 pund, den er til en rimelig pris og gir en morsom fargefarge - koordinert til motstanden - i treningsstudioet ditt.
Du trenger kanskje mer enn en for å få en fullstendig trening, men på det tilgjengelige prispunktet bør det være en lek å utvide samlingen din.
Noen anmeldere rapporterte om kvalitetskontrollproblemer, men disse vurderingene er mer enn ett år gamle, så forhåpentligvis har disse blitt løst.
Kjøp AmazonBasics Vinyl Coated Cast Iron Kettlebell online.
Gymenist 10 pund Kettlebell
Pris: $
Belagt med neopren - som har en tendens til å være mykere og tynnere enn et vinylbelegg - er dette 10 pund vannkokeren et annet budsjettvennlig alternativ.
Kritikere kommenterte at håndtaket er ganske lite, så hvis hendene dine er større, er dette kanskje ikke det beste alternativet for deg. Samlet sett kan dette produktet imidlertid være et godt sted å begynne hvis du ikke er kjent med kettlebells.
Kjøp Gymenist 10-pund Kettlebell online.
Vannkoker Gryp bærbart vektgrep
Pris: $
Dette er et mer unikt alternativ: Det vil gjøre de fleste manualer 55 pounds og under til en kettlebell bare ved å knipse og låse grepet rundt manualhåndtaket.
Dette grepet veier omtrent 1 kilo, og er en kompakt løsning for folk som ønsker fleksibiliteten til noen kettlebell-øvelser uten å investere i dem.
Nok et pluss? Når vi kan reise igjen, er dette et flott alternativ å ta med til hotellsentrene for å få mer variasjon i treningsøktene dine.
Håndtaket begrenser deg til visse øvelser, så husk det hvis du vurderer dette alternativet.
Kjøp Kettle Gryp Portable Weight Grip online.
Ludus Imperium Justerbar Kettlebell Sandbag
Pris: $
Dette er en justerbar kettlebell-pose du kan fylle med sand, tømme og fylle den for et bærbart alternativ.
Det viser - og mange korrekturlesere sikkerhetskopierer - ingen lekkasjer med fyllmaterialet. Den generelle konsensus er at du kan få plass til opptil 55 kilo sand inni.
Sandposens håndtak er lengre enn en tradisjonell kettlebell, noe som også gir litt mer bevegelse.
Selv om du kan fullføre de fleste øvelser med dette utstyret, advarte anmelderne mot kast, da vesken kanskje ikke er holdbar nok.
Kjøp Ludus Imperium Adjustable Kettlebell Sandbag online.
I området $ 71– $ 150
Bionic Body 40-Pound Kettlebell with Handle
Pris: $$
Laget av lær i stedet for støpejern, vil denne myke kettlebell definitivt være lettere på gulvet ditt - et pluss, spesielt når du trener hjemmefra.
Noe annet å huske på: Den er litt større enn en mer tradisjonell kettlebell, så den blir ikke plassbesparende. Det kan være litt klønete under treningen.
Kjøp Bionic Body 40-Pound Kettlebell with Handle online.
RitFit Kettlebell på 45 pund
Pris: $$
Det fargerike neoprenbelegget på RitFit-serien gjør denne solide vannkokerkjelen til et annet godt alternativ for å trene hjemme.
Kritikere viser en perfekt håndtakbredde og en ikke-klumpete kropp som proffer. Mens noen klaget over emballasjen, ser produktets fordeler ut til å oppveie det.
Kjøp RitFit 45-Pound Kettlebell online.
TRX Kettlebell på 36 kg
Pris: $$
Fra selskapet som er mest kjent for sine TRX-stropper, er også kettlebell-serien noe å merke seg.
Med det selskapet kaller et ergonomisk håndtak og en kvalitetsfinish, ville denne 36 kilo (ca. 80 pund) vannkokeren være flott for en erfaren mosjonist som ønsker å forsterke hjemmets treningsarsenal.
Kjøp TRX 36 kg Kettlebell online.
Over $ 151
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Pris: $$$
Denne justerbare vannkokeren har seks vekter i ett, slik at brukeren kan velge mellom 8, 12, 20, 25, 35 og 40 pund ved å dreie på urskiven.
Ryd opp rotet med dette ene plasseffektive utstyret. Benytt deg av Bowflexs instruksjonsvideoer for ideer om hvordan du effektivt bruker kettlebell.
Med en vekt på maksimalt 40 pund vil dette produktet være bra for nybegynnere, men avanserte mosjonister trenger kanskje et tyngre alternativ.
Kjøp Bowflex SelectTech 840 Kettlebell online.
Rogue Monster Kettlebells
Pris: $$$
Disse tunge manualene - i vekt fra 97 kg til 203 kg - er et bokstavelig "monster" -alternativ for de som leter etter mye vekt å kaste rundt.
Laget av et enkelt stykke jernmalm av høy kvalitet, har hver kettlebell en matt svart pulverlakkfinish og er merket med en fargestripe for enkel vektidentifikasjon.
De vil ta ganske mye plass i treningsstudioet ditt, men de som trenger dette produktet, vil kunne overse det.
Kjøp Rogue Monster Kettlebells online.
Reebok 44 pund vannkoker
Pris: $$$
Reeboks 44-kilos kettlebell er laget av 100 prosent støpejern med et bredt håndtak som er ideell for både enkelt- og dobbelthåndsgrep. Det er et solid produkt fra et pålitelig merke.
En god vekt for de som kjenner seg rundt en kettlebell, dette produktet er også tilgjengelig i et alternativ på 53 pund.
Kjøp Reebok 44-Pound Kettlebell online.
Bunnlinjen
Vurder budsjettet, målene og produktets attributter når du velger riktig kettlebell for deg. Det er passende alternativer for alle treningsnivåer, og til og med bare en kettlebell kan utvide treningsmulighetene dine.
Nicole Davis er en forfatter basert i Madison, WI, en personlig trener og en gruppe treningsinstruktør som har som mål å hjelpe kvinner til å leve sterkere, sunnere og lykkeligere liv. Når hun ikke trener med mannen sin eller jager rundt den lille datteren sin, ser hun TV-serier på kriminalitet eller lager surdeigsbrød fra bunnen av. Finn henne på Instagram for triks, #momlife og mer.
-symptoms.jpg)
