Hva er DHT?
Mannlig balding, også kalt androgen alopecia, er en av de vanligste årsakene til at menn mister hår når de blir eldre.
Kvinner kan også oppleve denne typen hårtap, men det er mye mindre vanlig. Omtrent 30 millioner kvinner i USA har denne typen hårtap sammenlignet med 50 millioner menn.
Kjønnshormoner i kroppen antas å være den viktigste underliggende faktoren bak håravfall hos menn.
Dihydrotestosteron (DHT) er et androgen. Et androgen er et kjønnshormon som bidrar til utviklingen av det man tenker på som ”mannlige” kjønnsegenskaper, for eksempel kroppshår. Men det kan også få deg til å miste håret raskere og tidligere.
Det er behandlinger ment å redusere begynnelsen av mannlig skallethet ved å målrette DHT spesifikt. La oss diskutere hvordan DHT fungerer, hvordan DHT forholder seg til håret ditt og til testosteron, og hva du kan gjøre for å stoppe, eller i det minste forsinke, skallemønster.
Hva gjør DHT?
DHT er avledet fra testosteron. Testosteron er et hormon som finnes hos både menn og kvinner. Det og DHT er androgener, eller hormoner som bidrar til mannlige kjønnskarakteristika når du går gjennom puberteten. Disse egenskapene inkluderer:
- en dyp stemme
- økt kroppshår og muskelmasse
- vekst av penis, pungen og testiklene når sædproduksjonen begynner
- endringer i hvordan fett lagres rundt kroppen din
Når du blir eldre, har testosteron og DHT mange andre fordeler for kroppen din, for eksempel å opprettholde den totale muskelmassen og fremme seksuell helse og fruktbarhet.
Menn har vanligvis mer testosteron i kroppen. Omtrent 10 prosent av testosteron hos alle voksne omdannes til DHT ved hjelp av et enzym kalt 5-alfa-reduktase (5-AR).
Når den fritt strømmer gjennom blodet, kan DHT deretter koble til reseptorer på hårsekkene i hodebunnen, noe som får dem til å krympe og bli mindre i stand til å støtte et sunt hårhode.
Og DHTs potensial for å forårsake skade går utover håret ditt. Forskning har knyttet DHT, spesielt unormalt høye nivåer av det, til:
- langsom helbredelse av huden etter en skade
- forstørret prostata
- prostatakreft
- koronar hjertesykdom
Har for lite DHT
Høye nivåer av DHT kan øke risikoen for visse forhold, men å ha for lite DHT kan også forårsake problemer i din seksuelle utvikling når du går gjennom puberteten.
Lav DHT kan føre til forsinkelser i begynnelsen av puberteten for alle kjønn. Ellers ser det ut til at lav DHT ikke har særlig effekt på kvinner, men hos menn kan lav DHT føre til:
- sen eller ufullstendig utvikling av kjønnsorganer, slik som penis eller testikler
- endringer i kroppsfettfordeling, forårsaker tilstander som gynekomasti
- økning i risiko for å utvikle aggressive prostatasvulster
Hvorfor DHT påvirker mennesker annerledes
Din tilbøyelighet til hårtap er genetisk, noe som betyr at det overføres til familien din.
For eksempel, hvis du er mann og faren din opplever mannlig skallet mønster, er det sannsynlig at du viser et lignende skallemønster når du blir eldre. Hvis du allerede er tilbøyelig til mannlig skallethet, har follikelskrympende effekt av DHT en tendens til å bli mer uttalt.
Størrelsen og formen på hodet ditt kan også bidra til hvor raskt DHT krymper hårsekkene dine.
DHTs forbindelse til skallet
Hår overalt på kroppen din vokser ut av strukturer under huden din, kjent som follikler, som egentlig er små kapsler som hver inneholder en enkelt hårstreng.
Håret i en follikkel går vanligvis gjennom en vekstsyklus som varer i omtrent to til seks år. Selv om du barberer eller klipper håret ditt, vil det samme håret vokse ut av hårsekken fra hårroten i hårsekken.
På slutten av denne syklusen går håret inn i det som er kjent som en hvilefase før det til slutt faller ut noen måneder senere. Deretter produserer follikelen et nytt hår, og syklusen begynner på nytt.
Høye nivåer av androgener, inkludert DHT, kan krympe hårsekkene dine, i tillegg til å forkorte denne syklusen, noe som får håret til å vokse ut og se tynnere og sprøere ut, samt falle ut raskere. DHT kan også gjøre at det tar lengre tid før folliklene dine vokser ut nye hår når gamle hår faller ut.
Noen mennesker er mer utsatt for disse effektene av DHT på hår i hodebunnen basert på variasjoner i androgenreseptorgenet (AR). Androgenreseptorer er proteiner som lar hormoner som testosteron og DHT binde seg til dem. Denne bindingsaktiviteten resulterer vanligvis i normale hormonelle prosesser som kroppshårvekst.
Men variasjoner i AR-genet kan øke androgenreseptiviteten i hårsekkene, noe som gjør det mer sannsynlig at du opplever håravfall på mannlig mønster.
DHT vs. testosteron
Testosteron er det mest utbredte og aktive androgenet i den mannlige kroppen. Det er ansvarlig for mange seksuelle og fysiologiske prosesser, inkludert:
- regulering av androgenhormonnivå i hele kroppen
- regulering av sædproduksjon
- bevare bentetthet og muskelmasse
- hjelper med å distribuere fett i hele kroppen
- regulere humøret og følelsene dine
DHT er et avløp av testosteron. DHT spiller også en rolle i noen av de samme seksuelle funksjonene og fysiologiske prosessene som testosteron, men det er faktisk mye sterkere. DHT kan binde seg til en androgenreseptor lenger, og øke effekten av testosteronproduksjon i hele kroppen din.
Hvordan redusere DHT
Det er mange medisiner for DHT-relatert hårtap, og mange av dem har vist seg å fungere ved å spesifikt målrette DHT-produksjon og reseptorbinding. Det er to hovedtyper:
- Blokkerere. Disse forhindrer DHT i å binde seg til 5-AR-reseptorer, inkludert de i hårsekkene dine som kan tillate DHT å krympe folliklene.
- Inhibitorer. Disse reduserer kroppens produksjon av DHT.
Finasteride
Finasteride (Proscar, Propecia) er en oral reseptbelagt medisin. Det er dokumentert å ha minst 87 prosent suksessrate i en studie fra 2012 på 3177 menn, med få noterte bivirkninger.
Finasterid binder seg til 5-AR-proteiner for å blokkere DHT fra binding med dem. Dette bidrar til å holde DHT i å binde seg til reseptorer på hårsekkene og hindrer dem i å krympe.
Minoxidil
Minoxidil (Rogaine) er kjent som en perifer vasodilator. Dette betyr at det hjelper med å utvide og løsne blodkarene slik at blod lettere kan passere gjennom.
Det brukes vanligvis som et blodtrykksmedisin. Men minoksidil kan også bidra til å fremme hårvekst når det påføres lokalt i hodebunnen.
Biotin
Biotin, eller vitamin H, er et naturlig B-vitamin som hjelper til med å gjøre noe av maten og væskene du bruker til energi kroppen din kan bruke.
Biotin hjelper også med å øke og opprettholde nivåer av keratin, en type protein som er tilstede i håret, neglene og huden din. Forskning er ikke avgjørende for hvorfor biotin er viktig for kroppens keratinnivå. Men en studie fra 2015 antyder at biotin kan hjelpe håret til å vokse tilbake og forhindre at eksisterende hår faller ut.
Du kan ta biotin som et oralt tilskudd, men det er også tilstede i eggeplommer, nøtter og fullkorn.
Pygeumbark
Pygeum er en urt som er ekstrahert fra barken til det afrikanske kirsebærtreet. Det er vanligvis tilgjengelig som et urtetilskudd tatt oralt.
Det er kjent som en potensielt gunstig behandling for forstørret prostata og prostatitt på grunn av dens DHT-blokkerende evne. På grunn av dette antas det også å være en mulig behandling for DHT-relatert hårtap. Men det er veldig lite forskning som støtter bruk av pygeumbark alene som en vellykket DHT-blokkering.
Gresskarfrøolje
Gresskarfrøolje er en annen DHT-blokkering som har vist seg å være vellykket.
En studie fra 2014 av 76 menn med mannlig skallethet viste en 40 prosent økning i gjennomsnittlig hårtall i hodebunnen etter å ha tatt 400 milligram gresskarfrøolje hver dag i 24 uker.
Koffein
Svært lite forskning eksisterer om koffein kan fremme hårvekst. Men en studie fra 2014 antyder at koffein kan forhindre hårtap ved å:
- får hår til å vokse lenger
- utvide hårets vekstfase
- fremme keratinproduksjon
Vitamin B-12 og B-6
Mangler i B-vitaminer, spesielt B-6 eller B-12, kan forårsake en rekke symptomer, inkludert tynnende hår eller hårtap.
B-vitaminer er viktige næringsstoffer for din generelle helse, og mens du tar B-12 eller B-6 kosttilskudd, hjelper det kanskje ikke med å gjenopprette tapt hår, de kan bidra til å gjøre håret tykkere og sunnere ved å forbedre blodstrømmen til hårsekkene.
Bivirkninger av DHT-blokkere
Noen dokumenterte bivirkninger av DHT-blokkere inkluderer:
- erektil dysfunksjon
- ejakulerer for tidlig eller tar for lang tid å ejakulere
- overflødig fettutvikling og ømhet rundt brystområdet
- utslett
- føler meg dårlig
- oppkast
- mørkere og fortykning av ansikts- og overkroppshår
- kongestiv hjertesvikt fra salt- eller vannretensjon, spesielt mulig med minoksidil
Andre årsaker til hårtap
DHT er ikke den eneste grunnen til at du ser håret ditt tynne eller falle ut. Her er noen andre grunner til at du mister håret.
Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand der kroppen din angriper hårsekkene på hodet og andre steder i kroppen din.
Selv om du kanskje legger merke til små flekker med tapt hår først, kan denne tilstanden til slutt føre til fullstendig skallethet på hodet, øyenbrynene, ansiktshåret og kroppshåret.
Lichen planus
Lichen planus er en annen autoimmun tilstand som får kroppen til å angripe hudcellene, inkludert de i hodebunnen. Dette kan føre til follikelskade som får håret til å falle ut.
Skjoldbruskforhold
Tilstander som får skjoldbruskkjertelen til å produsere for mye (hypertyreose) eller for lite (hypotyreose) av visse skjoldbruskkjertelhormoner som hjelper til med å kontrollere stoffskiftet, kan føre til hårtap i hodebunnen.
Cøliaki
Cøliaki er en autoimmun tilstand som forårsaker dysfunksjon i fordøyelsen som svar på å spise gluten, et protein som ofte finnes i matvarer som brød, havre og andre korn. Hårtap er et symptom på denne tilstanden.
Hodebunnen infeksjoner
Ulike hodebunnsforhold, spesielt soppinfeksjoner som tinea capitis - også kalt ringorm i hodebunnen - kan gjøre hodebunnen din skjellende og irritert, og føre til at hår faller ut av infiserte follikler.
Bambus hår
Bambushår skjer når dine individuelle hårstrengoverflater ser tynne, knute og segmenterte ut i stedet for glatte. Det er et vanlig symptom på tilstanden kjent som Netherton syndrom, en genetisk lidelse som resulterer i overdreven hudutslipp og uregelmessig hårvekst.
Ta bort
DHT er en kjent, hovedårsak til mannlig mønster hårtap knyttet til både din naturlige genetiske disposisjon for hårtap, så vel som naturlige prosesser i kroppen din som får deg til å miste hår når du blir eldre.
Mange hårtapsbehandlinger som adresserer DHT er tilgjengelig, og å redusere hårtap kan gjøre at du føler deg mer trygg på utseendet ditt i hverdagen din. Men snakk med lege først, da ikke alle behandlinger kan være trygge eller effektive for deg.
