Oversikt
Folk har prøvd å kvitte seg med kroppen deres for det de mener er giftstoffer i tusenvis av år.
Noen historiske “detox” -metoder inkluderer blodsetting, klyster, svettehytter, faste og drikker avrusningste. Denne fremgangsmåten ble til og med brukt som medisinsk behandling frem til begynnelsen av 1900-tallet.
I dag har det blitt populært å drikke detoxte for folk som ønsker å rense kroppen for giftstoffer. Du har kanskje til og med sett kjendiser som drikker dem, for eksempel "Master Cleanse" dietten.
Som alle kosttilskudd er ikke ingrediensene i detox te regulert av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Og nylig er det funnet at noen te og andre "avgiftende" vekttapsprodukter inneholder farlige stoffer og kjemikalier som ikke er annonsert på emballasjen.
Så mens noen detoxteer kan inneholde vanlige teingredienser som teblader, kan andre inneholde giftige eller allergiutløsende stoffer, inkludert medisiner og medisiner.
Sørg for å snakke med legen din før du prøver å bruke noe detoxprodukt.
Hjelper detoxteer deg med å gå ned i vekt?
Generelt er te en mye konsumert og generelt sunn drikke.
Grønn te antas å være spesielt sunn og har kjemikalier som kan øke vekttapet. Disse kjemikaliene kalles katekiner. De ser ut til å øke mengden fett som brennes under trening.
Eksperter er imidlertid enige om at det er behov for mer forskning for å forstå effekten av grønn te på vekttap.
Når det gjelder detoxte, er det ingen kliniske studier som viser at de er et godt verktøy for vekttap.
De fleste detox te selges med instruksjoner for kosthold og trening i løpet av en "rensende" periode på en uke eller mer. Disse instruksjonene kan anbefale sunt å spise, eller spise veldig lite.
Ofte anbefaler selskaper som selger avrusningste og andre produkter kraftig trening, som de hevder kan bidra til å utvise giftstoffer fra kroppen.
Å spise mer sunt, eller spise veldig lite, i tillegg til mer trening kan føre til vekttap. Med andre ord, å miste vekt mens du drikker detoxte, er kanskje ikke et resultat av teen, men fordi du reduserer kaloriinntaket og øker kaloriinntaket.
Dessuten inneholder detoxte ofte høye nivåer av koffein. Mens koffein finnes naturlig i de fleste teer, virker høye nivåer av koffein som et vanndrivende middel. Diuretika utløser kroppen til å utvise vann gjennom urin og avføring. De kan få deg til å miste det som kalles "vannvekt."
Detox te kan også ha en avføringsmiddel, noe som gir rask mat gjennom fordøyelseskanalen. Dette kan gi magen et slankere, flatere utseende.
Men detox te forårsaker ikke reelt eller varig tap av overflødig fett fra kroppen. I stedet kan de dehydrere deg.
Detox te bivirkninger
Noen detox teer er ufarlige blandinger av teblader, ikke annerledes enn vanlig te. Men andre inneholder flere ingredienser som kan skade helsen din. Slike ingredienser kan omfatte:
- kraftige urter, som senna
- avføringsmidler
- høye nivåer av koffein
- medisiner
- ulovlige kjemikalier, som ephedra
Ingrediensene i detox te er designet for å gi deg energi. De kan også sende deg til å skynde deg ofte på toalettet.Tømming av tykktarmen og blæren kan ofte føre til en liten mengde vekttap.
Men det du taper er for det meste vann - ikke giftstoffer. Dette er ikke en trygg og effektiv måte å gå ned i vekt.
Selv om disse teene inneholder kjemikalier som er ment å “øke hastigheten” på deg (som ephedra) og være mer aktive (en bedre måte å gå ned i vekt), kan de forårsake farlige problemer, som:
- hjerteinfarkt
- slag
- kramper
- død
Les videre for å lære mer om bivirkningene av detox te.
Diaré
Senna er et urtelakserende tilskudd som brukes til å behandle forstoppelse. Det er vanligvis trygt for folk flest når det brukes i moderasjon. Kontinuerlig bruk eller bruk av senna og andre avføringsmidler i store mengder anbefales ikke.
Senna og andre avføringsmidler finnes ofte i detoxte. De kan forårsake alvorlig diaré. Diaré kan bli farlig hvis den er langvarig, da du kan ende opp med å bli ekstremt dehydrert.
Bruk av avføringsmidler på lang sikt kan også forstyrre den normale fordøyelsen. Dette kan føre til at du blir avhengig av avføringsmidler for å få normal avføring.
Ubehag i magen, kramper, oppblåsthet, gass og kvalme
Detox-te forårsaker ofte magesmerter og ubehag. Kramper, oppblåsthet, gass og kvalme er også vanlig når man bruker detox te.
De høye nivåene av koffein og avføringsmiddel ingredienser forårsaker vanligvis disse symptomene, da de legger stress på fordøyelsessystemet.
Elektrolytt ubalanse
Å gå på do oftere betyr at kroppen din vil inneholde mindre væske og kan bli dehydrert. Dehydrering kan redusere nivåene av elektrolytter i blodet ditt.
Elektrolytter er viktig for at musklene skal fungere. En elektrolyttubalanse kan utløse muskelspasmer og unormal hjerterytme, begge veldig alvorlige problemer.
Effekter av for mye koffeininntak
Som nevnt inneholder detoxte ofte høye nivåer av koffein. Dette kan forårsake andre negative bivirkninger i tillegg til dehydrering, diaré og andre fordøyelsesproblemer. Disse inkluderer:
- nervøsitet
- rastløshet
- irritasjon
- hodepine
- angst
- opphisselse
- ringer i ørene
- rask hjertefrekvens og pustefrekvens
Søvnforstyrrelser
For mye koffein kan også forårsake alvorlige søvnproblemer. Generelt anses forbruk av opptil 400 milligram koffein - samme mengde i fire eller fem kopper kaffe - som trygt for friske mennesker.
Detoxte kan imidlertid inneholde mye mer koffein enn anbefalt på en enkelt dag. Dette kan føre til problemer med å sovne og sovne.
Narkotikahandel
Detox te kan inneholde urter og andre stoffer som kan samhandle med visse reseptbelagte og reseptfrie medisiner du kan ta.
Diaré fra detox te kan også redusere effekten av medisinen din, da den suser den gjennom systemet ditt uten å bli absorbert.
Dette er en vanlig bekymring med hormonell prevensjon, som må tas daglig for å være effektiv.
Andre stoffer i detoxte, som grapefrukt, kan forstørre effekten av medisiner du tar og forårsake alvorlige bivirkninger.
Forholdsregler
Mens grønn te har mange helsemessige fordeler, er detoxte ikke en påvist vekttapsmetode. Dessuten er ingredienslistene deres ikke regulert av FDA. Dette betyr at detox te som selges online eller i en butikk kan inneholde farlige ingredienser.
Det har blitt rapportert tilfeller av narkotika, giftstoffer og andre skadelige stoffer som finnes i detoxte som selges i USA.
I en høyprofilert sak i 2014 fant etterforskerne det antidepressiva stoffet fluoksetin (Prozac) inne i en japansk detoxte som heter Toxin Discharged Tea. Dette stoffet kan forårsake alvorlige og livstruende bivirkninger, spesielt når det tas sammen med andre medisiner.
Ta bort
Detox te er et mye solgt produkt som markedsføres for å hjelpe kroppen din med å utvise giftstoffer. I virkeligheten fører mange detoxteer bare til vekttap i vann ved å sende deg oftere på badet.
Detox te inneholder ikke regulerte ingredienser. De kan inneholde kraftige urter, avføringsmidler, høye nivåer av koffein, medisiner og til og med ulovlige medisiner som kan forårsake alvorlige helseproblemer eller til og med død.
Unngå te og andre produkter som selges for “avgiftning” eller vekttap. Den beste måten å holde seg sunn er å holde seg til et balansert kosthold, få mye mosjon, drikke mye vann og få nok søvn hver natt.
.jpg)
