PCOS og depresjon: forstå forbindelsen og finne lettelse

Gir PCOS depresjon?

Kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er mer sannsynlig å oppleve angst og depresjon.

Studier sier at alt fra 27 prosent til rundt 50 prosent av kvinnene med PCOS rapporterer å være deprimerte, sammenlignet med rundt 19 prosent av kvinnene uten PCOS.

Hvorfor forekommer depresjon og PCOS ofte sammen?

Forskere er ikke helt sikre på hvorfor depresjon og PCOS ofte forekommer sammen. Imidlertid er det flere forskningsstøttede hypoteser om hvorfor dette er tilfelle.

Insulinresistens

Omtrent 70 prosent av kvinnene med PCOS er insulinresistente, noe som betyr at cellene ikke tar inn glukose slik de burde. Dette kan føre til forhøyet blodsukker.

Insulinresistens er også assosiert med depresjon, selv om det ikke er klart hvorfor. En teori er at insulinresistens endrer hvordan kroppen lager visse hormoner som kan føre til langvarig stress og depresjon.

Understreke

PCOS i seg selv er kjent for å forårsake stress, spesielt på grunn av de fysiske symptomene på tilstanden, som for mye ansikts- og kroppshår.

Dette stresset kan føre til angst og depresjon. Det er mer sannsynlig at det påvirker yngre kvinner med PCOS.

Betennelse

PCOS er også assosiert med betennelse i hele kroppen. Langvarig betennelse er assosiert med høye kortisolnivåer, noe som øker stress og depresjon.

Høy kortisol øker også risikoen for insulinresistens, som igjen kan forårsake depresjon.

Fedme

Kvinner med PCOS er mer sannsynlig å være overvektige enn kvinner uten PCOS.

Fedme er assosiert med depresjon, uansett om det er relatert til PCOS eller ikke. Imidlertid har dette sannsynligvis en liten effekt på sammenhengen mellom depresjon og PCOS.

Hva er PCOS?

PCOS er en hormonell lidelse som ofte først viser symptomer rundt puberteten. Symptomer inkluderer:

symptomer på PCOS

• uregelmessige menstruasjoner, ofte sjeldne eller lengre perioder
• overflødig androgen, som er et mannlig kjønnshormon. Dette kan føre til en økning i kropps- og ansiktshår, alvorlig kviser og skallethet.
• små samlinger av væske, kalt follikulære cyster, på eggstokkene

Årsaken til PCOS er ukjent, men potensielle årsaker inkluderer:

• overflødig insulin
• lavgradig betennelse
• genetikk
• eggstokkene dine produserer naturlig høye nivåer av androgen

De vanligste behandlingene er livsstilsendringer - generelt med målet å gå ned i vekt - og medisiner for å løse spesifikke problemer, for eksempel for å regulere menstruasjonssyklusen.

Hva er behandlingen for depresjon hvis du har PCOS?

Hvis du har depresjon og PCOS, vil legen din sannsynligvis behandle depresjonen din ved å behandle den spesifikke underliggende årsaken.

Hvis du for eksempel er insulinresistent, kan du prøve et lavkarbokosthold. Hvis du er overvektig, kan du gjøre livsstilsendringer for å gå ned i vekt.

Hvis du har en hormonell ubalanse, inkludert overflødig androgen, kan p-piller foreskrives for å rette opp det.

Andre behandlinger kan omfatte behandling for depresjon i seg selv. Snakketerapi, eller rådgivning, regnes som en av de mest effektive behandlingene for depresjon. Typer terapi du kan prøve inkluderer:

behandlingsalternativer

• Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å identifisere og endre negative tenkemønstre og lærer deg mestringsstrategier. Dette er den vanligste typen terapi.
• Mellommenneskelig terapi fokuserer på å forbedre problemer i personlige forhold.
• Psykodynamisk terapi er basert på å gjenkjenne og forstå negative atferdsmønstre som kommer fra tidligere erfaringer, og arbeide for å løse dem.
• Støttegrupper gir deg en sjanse til å møte andre i din situasjon og snakke gjennom problemene dine sammen.

Antidepressiva er en annen standardbehandling for depresjon. Imidlertid kan noen antidepressiva forårsake vektøkning og potensielt påvirke blodsukkeret.

Av denne grunn kan antidepressiva ikke brukes som førstelinjebehandling for kvinner med PCOS. Hvis de er nødvendige, kan det hende du må prøve flere forskjellige typer for å finne ut hva som fungerer best for deg.

Er det risiko for PCOS og depresjon?

For kvinner med PCOS og depresjon kan det være en syklus av depresjonssymptomer og PCOS-symptomer. For eksempel kan depresjon føre til vektøkning, noe som kan gjøre PCOS verre. Dette kan igjen forverre depresjonen.

Mennesker som er deprimerte har også høyere risiko for å dø av selvmord. Hvis du føler deg selvmord, eller hvis du ellers er i krise, må du strekke deg ut.

Hvis du trenger noen å snakke med, kan du ringe en hotline bemannet med folk som er opplært til å lytte og hjelpe deg.

her for å hjelpe nå

Disse hotlineene er anonyme og konfidensielle:

• NAMI (åpent mandag til fredag ​​kl. 10-18): 1-800-950-NAMI. Du kan også sende en tekstmelding til NAMI til 741741 for å finne hjelp i en krise.
• Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje (åpen 24/7): 1-800-273-8255
• Samaritans 24-timers krise hotline (åpen 24/7): 212-673-3000
• United Way Helpline (som kan hjelpe deg med å finne en terapeut, helsetjenester eller grunnleggende nødvendigheter): 1-800-233-4357

Du kan også ringe din psykiske helseleverandør. De kan se deg eller lede deg til riktig sted. Å ringe en venn eller et familiemedlem for å være sammen med deg kan også være nyttig.

Hvis du har en plan om å drepe deg selv, betraktes dette som en medisinsk nødsituasjon, og du bør ringe 911 umiddelbart.

Utsikter for personer med POCS og depresjon

Hvis du har PCOS og depresjon, er det viktig å få hjelp til begge forhold.

Snakk med legen din om potensielle behandlinger for PCOS, inkludert p-piller, medisiner som blokkerer androgen, medisiner som hjelper deg med å få eggløsning, og livsstilsendringer.

Behandling av PCOS kan bidra til å redusere depresjonen din.

En utmerket måte å behandle depresjonen din på er å finne en leverandør av mental helse du kan snakke med og som kan foreskrive medisiner om nødvendig.

Mange lokale sykehus, helsesentre og andre helsekontorer tilbyr psykiske helsetjenester. NAMI, Substance Abuse and Mental Health Services Administration, og American Psychological Association har tips for å finne en leverandør av mental helse i ditt område.

Du kan også prøve å finne en støttegruppe i ditt område. Mange sykehus og ideelle organisasjoner tilbyr også støttegrupper for depresjon og angst. Noen kan til og med ha PCOS-støttegrupper.

Online støttegrupper eller leverandører er også gode alternativer hvis du ikke finner noen i ditt område.

Bunnlinjen

PCOS og depresjon går ofte sammen. Med behandling kan du redusere symptomene på begge tilstandene sterkt.

Snakk med legen din om riktig behandling for deg. Dette kan omfatte medisiner og livsstilsendringer for både PCOS og depresjon, og samtaleterapi for depresjon.