Hva du trenger å vite hvis depresjonen din virker svekkende

Hvorfor noen kaller det 'lammende' depresjon

Depresjon er et vanlig psykisk helseproblem, men i noen tilfeller kan det være spesielt svekkende. Det kan hindre folk i å fullføre daglige oppgaver som å jobbe, spise og sove.

Mennesker som har opplevd alvorlig depresjon, sier noen ganger at det føles "lam." Imidlertid har dette ordet også blitt brukt som en sårende eller fornærmende måte å referere til personer med fysiske funksjonshemninger.

Av denne grunn er det bedre å bruke den kliniske betegnelsen for alvorlig depresjon, som er alvorlig depressiv lidelse (MDD), eller å bruke ord som "svekkende", "overveldende" og "ødeleggende" for å beskrive det.

Språk betyr noe

Mange mennesker med fysiske funksjonshemminger synes ordet "lammende" er støtende fordi de føler at det reduserer effekten av funksjonshemming og bidrar til dyktighet. I følge Senter for funksjonshemmede rettigheter er dyktighet et sett med tro eller praksis som devaluerer og diskriminerer mennesker med fysiske, intellektuelle eller psykiatriske funksjonshemninger.

For noen mennesker kan MDD føre til en betydelig nedgang i funksjon.

Les videre for å finne ut hvordan MDD blir behandlet og hva du kan gjøre hvis depresjonen din virker svekkende eller overveldende.

Hvordan diagnostiseres depresjon?

Depresjon diagnostiseres vanligvis basert på dine symptomer og atferdsmønstre. Legen din kan be deg fylle ut et spørreskjema for å hjelpe dem med å avgjøre om du har depresjon og hvor alvorlig den kan være.

Selv om det ikke er en offisiell kategori av MDD, er svekkende depresjon hyppigere anerkjent av leger og psykiske helseeksperter enn før.

Symptomene på alvorlig depresjon inkluderer:

• vedvarende og intense følelser av tristhet, sinne eller frustrasjon
• selvmordstanker
• søvnforstyrrelser, sove for mye eller for lite
• apati, manglende interesse for aktiviteter eller mennesker
• vanskeligheter med å jobbe
• dårlig personlig hygiene
• alvorlige humørsvingninger eller skift i temperament
• vektendringer, gevinst eller tap
• konsentrasjonsvansker
• hyppige smerter som hodepine eller ryggsmerter

Er det depresjon?

Selv om en selvtest for depresjon ikke vil diagnostisere deg, kan den hjelpe deg med å bestemme om du skal snakke med en mental helseekspert eller legen din. Hvis du svarer “ja” på fire eller flere av disse spørsmålene, bør du avtale en samtale for å avgjøre neste trinn.

1. Har du problemer med å sovne eller sovne om natten?
2. Sover du mer enn 10 til 12 timer per dag, eller sover du det meste av dagen?
3. Har du mistet interessen for de tingene som førte til å gi deg glede eller begeistret deg, inkludert hobbyer?
4. Har du savnet jobben mer enn en gang den siste måneden fordi du følte deg for trøtt eller for vondt til å jobbe?
5. Merker du at du er mer irritabel og lett opprørt de siste dagene eller ukene?
6. Har du hatt tanker om selvskading eller selvmord?
7. Har appetitten din økt eller redusert uventet?
8. Har du dager da du føler at du ikke orker å gjøre de tingene du trenger å gjøre?

Hva er behandlingen?

Behandling for alvorlig depresjon innebærer noen av de samme metodene som behandling for andre typer depresjon, men prosessen kan til tider være mer intens for å hjelpe deg med å overvinne de mest potente effektene av denne tilstanden.

Behandlingsalternativer inkluderer:

Psykoterapi

Psykoterapi, eller samtaleterapi, er en vanlig behandling for depresjon. For personer med svekkende depresjon kan det å se en terapeut regelmessig være en katalysator for forbedring. Terapeuten din kan hjelpe deg med å lære å tilpasse seg stressfaktorer og reagere eller reagere på måter som gir sunnere følelser.

Medisiner

Antidepressiva er ofte foreskrevet for MDD og andre former for depresjon. Disse stoffene hjelper til med å regulere hormonene og kjemikaliene som bidrar til mange aspekter av mental og emosjonell helse, inkludert balansen mellom nevrotransmittere.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denne behandlingen brukes vanligvis bare i tilfeller der andre behandlingsalternativer ikke har lyktes. I denne behandlingen vil en lege stimulere deler av hjernen din mens du er i narkose. Målet med ECT er å endre kjemikalier i hjernen din for å stoppe depresjonssymptomer.

Sykehusinnleggelse

Folk som opplever svekkende depresjon kan vurdere selvmord eller til og med prøve det. De er kanskje ikke i stand til å ta vare på seg selv. I slike tilfeller er kortvarig inneliggende behandling ofte nødvendig. Denne intensive behandlingen kombinerer terapi, medisinering og gruppevisning. Målet er å hjelpe deg med å nå et sted hvor du trygt kan forlate og fortsette behandlingen utenfor sykehusmiljøet.

Finn hjelp nå

Hvis du vurderer selvmord eller har tanker om å skade deg selv, kan du ringe stoffmisbruk og mental helsetjeneste på 1-800-662-HELP.

Hotline 24/7 vil koble deg til ressurser for mental helse i ditt område. Utdannede spesialister kan også hjelpe deg med å finne statens ressurser for behandling hvis du ikke har helseforsikring.

Hva forårsaker depresjon som føles svekkende?

Det er ikke klart hva som forårsaker noen form for depresjon. Visse faktorer kan øke risikoen for å utvikle den. Men hvorfor noen mennesker utvikler svekkende depresjon mens andre ikke gjør det, er ukjent.

Risikofaktorer for svekkende depresjon inkluderer:

• langvarig depresjon
• familiehistorie av MDD
• vedvarende, høye nivåer av stress
• kjemiske og hormonelle endringer
• andre sykdommer
• endringer i personlige liv, for eksempel skilsmisse eller tap av jobb

Hva er utsiktene for personer med alvorlig depresjon?

Stor depresjon kan behandles i mange tilfeller. Du og legen eller terapeuten din kan jobbe sammen for å finne en kombinasjon av behandlinger som sannsynligvis vil være mest effektive. Du kan også fortsette å justere behandlingen basert på hvordan du føler deg og om symptomene dine blir bedre.

Mange arbeidsgivere, helsepersonell og advokatorganisasjoner anerkjenner at depresjon kan være en funksjonshemning. En nylig litteraturgjennomgang fant faktisk at depresjon er en risikofaktor for pensjon på grunn av funksjonshemning.

Forebygging og behandling kan redusere symptomer på depresjon, samt redusere sannsynligheten for at depresjon blir svekkende.

Bunnlinjen

Å behandle depresjon tar tid. Forpliktelse til behandlingen din, ansvarlighet fra venner eller familie, og regelmessig evaluering med en mental helseekspert kan hjelpe deg selv om depresjonen din føles svekkende.