Når det gjelder å sette ditt beste ansikt frem, er det ett aspekt av skjønnhetsrutinen din som aldri bør overses: børsting av tennene. Og selv om naturlige og grønne produkter til leppestiften eller frisyren din kan være i overflod, kan alternativene for å få din selfie til å smile sitt hviteste være en utfordring.
Ikke alle pastaer er skapt likt, selv om de beskriver seg selv som naturlige. Tannkremen din skal alltid være effektiv når det gjelder å rengjøre tennene.
I følge Dr. Tyrone Rodriguez, talsperson for American Dental Association, skal alle tannkremer være i stand til å "rense overflaten på tannen." Han anbefaler å lete etter tannkrem som har grus og som skummer når den påføres. Mens du kan nyte en naturlig tannkrem, vil du også konsultere legen din eller tannlegen for å se om produktet faktisk vil hjelpe tennene dine.
For eksempel kan tannkremer som inneholder natron inneholde tilsatt salt og kan være skadelige for de med visse hjertesykdommer eller høyt blodtrykk, bemerker Rodriguez. Han foreslår også å rense sitruselementer, da disse ingrediensene er sure og kan slites tennene eller forverre symptomene på syre refluks.
Ønsker du å jazz opp tannrengjøringsrutinen din og prøve en ny tannkrem? Her er åtte naturlige tannkremer å vurdere.
Bør du unngå fluor? Kort sagt, nei. "Det er viktig at alle bruker en tannkrem med fluor," sier Dr. Rodriguez. “Fluor er en naturlig hulromsfighter som bidrar til å styrke tannemaljen og bekjempe tannråte. Det har faktisk vært ansvarlig for et betydelig fall i hulrommene siden 1960. Dette er grunnen til at alle tannkremer med ADA Seal of Acceptance inneholder fluor. ”
American Dental Association (ADA) publiserte en artikkel i 2018 om at det ikke er noen sammenheng mellom fluor og skadelige helseeffekter. Disse funnene er verifisert av amerikanske og europeiske forskere. Mens en studie fra 2016 rapporterer at bivirkninger kan skje ved overvåking uten tilsyn på kort tid, forekommer toksisitet bare i svært høye konsentrasjoner. Unngå å påføre fluor topisk, da det kan tørke og irritere huden.
1. Hei Antiplaque + Whitening Fluoride-Free tannkrem
Nettanmeldere applauderte Hei for å lage et produkt som de sier er passende for "hele familien". Laget av veganske produkter som er fri for fargestoffer, kunstige søtningsmidler og kunstige smaker, er Hello’s fluorfrie tannkrem avhengig av hydrert silisiumdioksyd, kalsiumkarbonat, peppermynte, tea tree olje og kokosnøttolje for å holde perlene dine rene.
I tillegg er ingredienser som sinkcitrat, natriumcokoyl og erytritol kjent for å hjelpe med plakk og skape et rent oralt miljø.
fordeler
- hydrert silisiumdioksyd og kalsiumkarbonat (listet 3. og 5.) for å rengjøre emaljen
- sinksitrat (oppført 12.) for å forhindre tannhulrom og plakk
- kokosnøttolje (oppført 11.) for fuktighet
- grusomhetsfri og vegansk
Kostnad: $ 4,99
Tilgjengelig: Hei
2. Tannkrem for offentlige varer
Public Goods Tannkrem er laget med fersk peppermynte og inkluderer ikke fluor, parabener, ftalater eller annet fra formaldehyd. For folk som er forsiktige med disse ingrediensene, er Public Goods avhengig av korn- og kokosegenskaper som alternativer for å holde plakk og flekker i sjakk.
Tilgjengelig i store versjoner og reisestørrelser, oppnådde Public Goods toppkarakter fra online anmeldere for å lage en myntformel som lot munnen føles "ren".
fordeler
- kalsiumkarbonat og silika (oppført 2. og 3.) for å rengjøre emaljen
- peppermynteolje (oppført 11.) for frisk pust
- grusomhetsfri, vegansk og glutenfri
Kostnad: $ 5,50
Tilgjengelig: Offentlige varer
3. Wildist Brillimint Tannkrem
For de med et ekstra følsomt smil, kan Wildist Brillimint være det perfekte alternativet. Nettanmeldere bemerker ofte at den helt naturlige tannkremen ikke irriterer tennene eller tannkjøttet.
Brillimint-tannkrem er laget med peppermynte og mynteolje, og etterlater munnen din frisk og kommer i en glatt, skumlignende formel.
fordeler
- natron (oppført 7.) for å hjelpe med plakk og flekker
- ekstrakt av hvit te (oppført 13.) for å bekjempe bakterier
- grusomhetsfri og vegansk
Kostnad: $ 8
Tilgjengelig: Wildist
4. Bitt tannkrembiter
Rydd litt plass på badedisken din og si farvel til rester av tannkrem med Bite Tannkrembiter. Produktet uten avfall kommer i kapselform, som du først putter i munnen og deretter børster med en våt tannbørste.
Mens ingrediensene varierer avhengig av typen du velger, kan disse bitene fortsatt brukes to ganger om dagen. Nettanmeldelser advarer om å tilpasse seg smaken til biter, men mange merker at de fungerer så vel som tannkrem.
fordeler
- natron (oppført 7.) for å hjelpe med plakk og flekker
- kaolin (oppført 3.) for rene tenner
- erytritol (oppført 6.) for plakkreduksjon
- vegansk og grusomhetsfri
- emballasjen inkluderer glassflasker for enkel resirkulering
Kostnad: $ 12
Tilgjengelig: Bite
5. Davids Premium naturlig tannkrem
Uten fluor og sulfat, kommer Davids Premium Natural tannkrem i den perfekte peppermyntesmaken for å bekjempe plakk. Tannkremen er laget av et resirkulerbart metallrør og bruker førsteklasses naturlige ingredienser, noe som betyr at denne er fri for kunstig fargestoffer, smaksstoffer og søtningsstoffer.
I tillegg, takket være listen over naturlige ingredienser, er denne tannkrem bekreftet av Environmental Working Group, en ideell organisasjon som spesialiserer seg på å undersøke og informere publikum om krysset mellom menneskers helse og forurensende stoffer i hverdagsprodukter.
fordeler
- ingen kunstige smaker, søtningsmidler eller farger
- kalsiumkarbonat (oppført 1.) og hydratisert silisiumdioksyd (5.) for å rengjøre emaljen
- natron (listet 3.) for å hjelpe med plakk og flekker
- grusomhetsfri
- pakket i resirkulerbart metallrør
Kostnad: $ 10
Tilgjengelig: Davids
6. Dr. Bronner’s Organic Peppermint Tannkrem
Dr. Bronner’s kan allerede innta et sted i dusjen eller badekaret ditt, ettersom merket er kjent for sin helt naturlige serie med såper. Så selvfølgelig ville merket ha sin helt egen organiske tannkrem. Tilgjengelig i tre smaker og laget av 70 prosent organiske ingredienser, gir tannkremen toppkarakter fra online anmeldere for sin “fabelaktige” smak og evne til å la munnen føles frisk.
fordeler
- aloe vera extra (oppført 2.), som kan hjelpe med munnskader, bakterier og tannkjøttbetennelse
- hydrert silisiumdioksyd og kalsiumkarbonat (oppført 3. og 4.) for å rengjøre emaljen
- veganfri og grusomhetsfri
- laget i en resirkulerbar eske og rør
Kostnad: $ 6,50
Tilgjengelig: Dr. Bronner’s
7. Ela Mint Tannkrem
Denne tannkremen, smaker av mynte og grønn te, er stolt av å slippe fluor til fordel for nano-hydroksyapatitt (n-Ha). Tidlig forskning viser at n-Ha kan bidra til å komponere hva tennene våre er laget av. Også n-Ha kan bidra til å øke tennens mikrohardhet.
Kritikere elsker den friske smaken av tannkremen, og noen rapporterte at tennene var mindre følsomme etter bruk.
fordeler
- n-Ha (oppført 4.) kan bidra til å redusere tennens følsomhet
- smaksatt med antibakteriell peppermynteolje, vintergrønn olje og stjerneanisolje
- fri for kunstig smakstilsetning
Kostnad: $ 10
Tilgjengelig: Boka
8. RiseWell Mineral Tannkrem
I likhet med Ela Mint er RiseWell også laget med hydroksyapatitt. Produktet er smakt med essensielle oljer, inkludert peppermynte og mynte, og har fått takknemlighet fra brukerne for å la tennene føle seg friske og ekstra rene. Andre roste produktet for at det var lett å pusse og skylle uten å etterlate seg klebrig rester.
fordeler
- silisiumdioksyd (oppført første) for å rengjøre emalje
- xylitol (listet 3.) forhindrer vekst av hulromsfremkallende bakterier
- hydroksyapatitt (oppført 5.) for å gjenopprette tannemaljen
- vegansk og grusomhetsfri
Kostnad: $ 12
Tilgjengelig: RiseWell
Holde tritt med munnhygiene
Akkurat som ditt favorittmerke med sjampo eller sminke, blir det perfekt til slutt å velge din perfekte tannkrem. Enten du velger en helt naturlig formel eller ikke, husk å opprettholde riktig munnhygiene:
- Børst tennene minst to ganger om dagen, inkludert tungen.
- Tanntråd hver dag for tannkjøtthelse.
- Bruk munnvann for å forhindre tannkjøttbetennelse.
- Planlegg regelmessige rengjøringsavtaler med tannlegen din.
"Å pusse tennene er bare en del av munnhygiene," sier Rodriguez. “Mange ganger overser folk å komme seg inn mellom tennene. Tanntråd er flott å komme seg mellom disse områdene. ” (Tanntråd uansett hvilken tannkrem du foretrekker!) Han understreket også viktigheten av å pusse tungen.
Følsomme tenner? De fleste av disse produktene inneholder hydrert silisiumdioksyd og kalsiumkarbonat for å rengjøre emaljen. Mens kornet i din naturlige tannkrem kan føles som om du gjør en seriøs jobb, antyder forskning at kalsiumkarbonat og silisiumdioksid også kan slites ned på emalje og myke overflaten. Betydning: Tannslitasje kan skade emaljen ytterligere og øke følsomheten. Snakk med legen din før du bytter til naturlig tannkrem.
"Vi lever i en dag og alder hvor informasjon som er der ikke alltid er nøyaktig," påpeker Rodriguez og bemerker mangfoldet av online kilder. "Folk bør forstå at målet for tannlegen eller legen deres er å holde pasientene sunne, så vi vil ikke anbefale noe som vi ikke selv skulle bruke."
Og igjen, spesielt for folk med følsomme tenner, spør tannlegen før du endrer munnhygienevanene dine. Tannprodukter som er godkjent som trygge og effektive, vil ha ADA-tetningen.
Lauren Rearick er frilansskribent og fan av kaffe. Du kan finne tweeten hennes på @laurenelizrrr eller på hennes nettside.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
