Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er mageinfluensa?
Når mageinfluensa treffer, treffer den hardt.
Ingen liker å bli syk, men mageinfluensa gir sin egen brutale blanding av symptomer. Når det treffer, kan det raskt gjøre deg ikke-funksjonell og ulykkelig (dvs. å ligge på badegulvet innen konstant rekkevidde av vasken eller toalettet).
De innledende stadiene starter med frysninger, feber og kvalme, som overgår til oppkast, diaré og alvorlige smerter. Det er forferdelig, og det er ingen kur. Mageinfluensa må løpe.
Når det er sagt, kan rettsmidlene nedenfor gi lindring fra de vanskeligste symptomene og hjelpe deg med å komme deg på beina igjen når den tøffeste fasen avtar.
Hva forårsaker mageinfluensa og hvordan behandles det?
1. Drikk mye væske
Væsker er kritisk viktig siden du mister vitale kroppsvæsker gjennom svette, oppkast og diaré. Hvis du har problemer med å holde væske nede, kan du prøve å ta små slurker med jevne mellomrom eller tygge isflis. De beste væskene å drikke er:
- klare væsker, som vann og buljong
- reseptfrie preparater som Pedialyte (godt valg for alle aldre)
- sportsdrikker, som kan hjelpe med erstatning av elektrolytt (dette bør forbeholdes eldre barn og voksne)
- visse teer, som ingefær og peppermynte, som kan bidra til å berolige magen og lindre kvalme (unngå sterkt koffeinholdige teer)
Hva ikke å drikke
Mest sannsynlig vil du ikke være i humør for disse under en periode med mageinfluensa uansett, men unngå:
- koffeinholdige drikker som kaffe, sterk svart te og sjokolade, noe som kan påvirke søvnen din på et tidspunkt når du får nok hvile er avgjørende
- alkohol, som fungerer som et vanndrivende middel.
Alle disse tingene kan også irritere magen.
2. Prøv å spise BRAT dietten
Å holde maten nede kan være vanskelig med mageinfluensa. Ikke tving deg selv til å spise hvis bare tanken på mat får deg til å krype. Når du endelig føler at du kan få noe ned, er det best å starte sakte og enkelt.
BRAT dietten - bananer, ris, eplemos og ristet brød - kan være ditt valg når det gjelder urolig mage. Disse fire matvarene er enkle å fordøye, inneholder karbohydrater for å gi deg energi og etterfyller næringsstoffer:
- Bananer: Bananer er lette å fordøye, kan erstatte kalium du mister fra oppkast og diaré, og styrker magesekken.
- Ris: Hvit ris er lett å behandle og gir energi fra karbohydrater. Brun ris har for mye fiber og kan produsere overflødig gass.
- Eplesauce: Epleauce gir en energiboost på grunn av karbohydrater og sukker, og den inneholder pektin, som kan hjelpe med diaré. Det er også lett å fordøye.
- Toast: Unngå fullkornsbrød, da fiber kan være vanskelig i fordøyelsessystemet. Hvitt brød er bearbeidet og lettere å fordøye.
Hva ikke å spise
Unngå generelt meieriprodukter, fiberholdig mat og alt fett eller krydret.
- Meieri: Ikke alle har problemer med melk når de har mageinfluensa, men det kan være vanskelig å fordøye og kan forverre gass og diaré.
- Fiber: Du trenger ikke ekstra fiber hvis tarmene dine er løse.
- Fett: Unngå fet og salt mat som bacon.
- Krydder: Hold deg unna tomatbaserte retter, karriretter og chilisauser.
3. Prøv akupressur for å redusere kvalme
Akupressur har vist seg å være effektiv ved behandling av noen typer kvalme. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center foreslår å finne trykkpunkt P-6 ved å måle bredden på tre fingre ned fra bunnen av håndflaten.
Trykk under bredden med tommelen, og du vil føle et følsomt sted mellom to sener. Masser forsiktig med tommelen i to eller tre minutter.
Sea-Bands er et produkt som bæres på håndleddene. Disse kan være nyttige ved behandling av kvalme hvis P-6 akupressurpunktet gir deg lettelse.
4. Få god hvile
Når du har mageinfluensa, trenger kroppen din hvile for å bekjempe infeksjonen. Få mye søvn og reduser aktiviteten du vanligvis gjør om dagen. Dette betyr å slappe av på sofaen når du ikke er i sengen.
Mens du hviler, jobber kroppen din hardt for å bekjempe infeksjonen og reparere skader på mobilnivå.
5. Medisiner med forsiktighet
Mageinfluensa kan ikke kureres av medisiner, og antibiotika hjelper ikke når et virus er den skyldige.
Du kan ta reseptfrie medisiner for å behandle symptomene, men gjør det sparsomt. Ved feber eller vondt kan ibuprofen (Advil) hjelpe, så lenge det ikke fører til at du får mer urolig mage. Det kan også være vanskelig for nyrene dine hvis du blir dehydrert. Ta det sparsomt og med mat.
Paracetamol (Tylenol) anbefales ofte for mageinfluensa, med mindre du har leversykdom. Det lindrer feber og vondt, har færre bivirkninger enn ibuprofen, og er mindre sannsynlig å irritere magen.
Hvis du søker lindring fra kvalme eller diaré, er det noen reseptbelagte medisiner som kan lette symptomene dine. Legen din kan foreskrive et antiemetikum som prometazin, proklorperazin, metoklopramid eller ondansetron for å stoppe kvalme og oppkast.
Du kan også prøve en reseptfri antidiarrheal medisinering, som loperamidhydroklorid (Imodium) eller vismutsubsalisylat (Pepto-Bismol). Ta kontakt med legen din før du prøver reseptfrie alternativer. Ikke bruk Pepto-Bismol til barn.
Midler for små
Så forferdelig som det er å få mageinfluensa selv, er det enda vanskeligere å se barnet ditt gå gjennom det. Hvis spedbarnets symptomer ikke har avtatt på en dag eller to, kan du ta dem til legen.
Legen deres kan sørge for at barnet ditt er på vei til bedring uten komplikasjoner. De kan også kontrollere at det ikke er andre årsaker til symptomene.
Det er viktig å oppmuntre barn til å fortsette å ta slurk vann (eller spedbarn, morsmelk eller formel) for å erstatte tapt væske for å forhindre dehydrering. Alle spedbarn og småbarn kan også drikke en elektrolyttløsning som Pedialyte.
Årsaker til mageinfluensa
Mageinfluensa (også kjent som gastroenteritt) er vanligvis forårsaket av et antall forskjellige virus som kan angripe mage-tarmsystemet. Det er ikke forårsaket av influensavirus, som gir deg sesonginfluensa.
Sjeldnere kan bakterier forårsake det, vanligvis på grunn av forurenset vann eller mat som ble tilberedt utilstrekkelig eller i et uhygienisk miljø.
Forebygging av mageinfluensa
Hvis du vet at mageinfluensaen går rundt, ta ekstra forholdsregler. Unngå nærkontakt med smittede personer hvis mulig, og vask hendene ofte.
Noen grunnleggende måter å unngå å få mageinfluensa (og sykdom generelt) inkluderer å vaske hendene regelmessig og få rikelig med hvile. Her er flere metoder for forebygging:
- Bruk oppvaskmaskinen i stedet for å vaske opp for hånd når det er mulig.
- Bruk såpe og vann i stedet for håndrensemiddel.
- Hold et sykt familiemedlem isolert. Prøv å begrense dem til ett bad, og få resten av husstanden til å bruke et annet.
- Tørk av handlekurven.
- Rengjør benkeplater og overflater med et desinfeksjonsmiddel, og sørg for å vaske klær og sengetøy også.
Er mageinfluensa smittsom?
Ja! Vanligvis forårsaker et virus mageinfluensa. Symptomer vises en til tre dager etter eksponering, så du er smittsom før du begynner å utvikle symptomer.
Og selv etter at du har kommet deg fra symptomene dine, kan du være smittsom i opptil to uker. Barn kan forbli smittsomme i en enda lengre periode etterpå.
For å redusere risikoen for å overføre den til andre, ikke gå på jobb eller skole med symptomer. Hvis du har feber, vent til den er borte i 24 timer før du går tilbake til rutinen.
Veien til utvinning
Mens mageinfluensaen definitivt ikke er en hyggelig opplevelse, gjør de fleste seg fullt ut uten komplikasjoner. Å være hydrert gjennom sykdomsforløpet kan være den største utfordringen.
Det er ikke mye å gjøre for mageinfluensa, bortsett fra å vente på det og bruke rettsmidlene som er diskutert ovenfor.
Du bør ringe legen din hvis du ikke har klart å holde væske nede i 24 timer eller viser tegn på dehydrering, kaster opp blod, har blodig diaré eller har feber over 102 ° F.
Mageinfluensa: spørsmål og svar
Spørsmål:
EN:
Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
-relationships.jpg)
