Hvis du har tørre øyne, kan du oppleve rødhet, svie eller en kornete følelse i øynene.
Tørt øye kan være midlertidig eller kronisk. Det oppstår når tårekjertlene dine ikke gir nok tårer, eller når tårene dine fordamper for raskt.
Ubehandlet kronisk tørt øye kan forårsake en rekke komplikasjoner, alt fra dobbeltsyn til infeksjoner, men lettelse er tilgjengelig.
Noen mennesker ser en reduksjon i symptomene med hjemmemedisiner og reseptfrie (OTC) eller reseptbelagte øyedråper. Det er også viktig å forstå de underliggende årsakene, slik at du kan forhindre eller håndtere dem.
Her er 15 vanlige årsaker til kronisk tørr øye.
1. Aldring
Selv om alle kan ha tørre øyne, blir denne tilstanden vanligere jo eldre du blir. Tørt øye har en tendens til å påvirke mennesker over 50 år fordi tåreproduksjonen avtar med alderen.
Denne typen tørre øyne kan ikke forhindres, men å bruke kunstige tårer regelmessig kan gi ekstra smøring for å belegge øynene og lindre tørrhet.
2. Medisiner
Tårene består av olje, vann og slim. Enkelte medisiner kan imidlertid redusere slimproduksjon og bidra til kronisk tørr øye.
Disse inkluderer antihistaminer, antidepressiva, diuretika og betablokkere som brukes til å behandle hypertensjon.
Hvis du tar medisiner og opplever tørrhet i øyet, snakk med legen din. Spør om en alternativ medisinering eller en lavere dose for å redusere tørt øye.
Det kan også være lurt å bruke kunstige tårer sammen med medisinen for å holde øynene smurt.
3. Databruk
Noen mennesker som jobber på en datamaskin opplever hodepine i øyet og spenning. I tillegg til disse problemene, kan det å stirre på en datamaskin ofte også påvirke tårene og føre til tørre øyne.
Dette er fordi folk som jobber på en dataskjerm, har en tendens til å blinke sjeldnere. Som et resultat fordamper tårene raskere.
Hvis du bruker en datamaskin til jobb, kan du redusere tørrheten ved å blinke oftere. Blinkende vil bidra til å smøre øynene dine. Dette kan forhindre tørrhet og irritasjon.
Hvis du fremdeles opplever tørrhet, bruk kunstige tårer mens du arbeider på datamaskinen. I tillegg, gi øynene en pause i ny og ne. Se bort hvert 20. minutt og blinke gjentatte ganger for å våte øynene på nytt.
4. Laserkirurgi
Noen mennesker begynner å oppleve tørre øyne etter laser synskorreksjon kirurgi. Denne prosedyren kutter noen av nervene i hornhinnen, noe som får øynene til å gi færre tårer.
Denne typen tørre øyne er vanligvis midlertidig og løser seg etter noen dager eller uker. Inntil øynene dine gro, bruk smørende øyedråper for å holde øynene fuktige.
5. Overgangsalder
Hormoner kan spille en rolle i tørt øye. Noen kvinner opplever symptomer på tørre øyne under graviditet, overgangsalder eller mens de bruker p-piller.
Hormoner stimulerer produksjonen av tårer, slik at en ubalanse kan redusere tåreproduksjonen.
Hormonerstatningsterapi ser ikke ut til å forbedre tørre øyne. Men du kan snakke med legen din om å smøre øyedråper for å redusere tørrhet og irritasjon.
6. Vitamin A-mangel
Vitamin A fremmer sunne øyne. Mat rik på vitamin A inkluderer egg, gulrøtter, fisk, spinat, brokkoli og paprika.
En diett med lite innhold av matvarer som inneholder dette vitaminet, kan føre til tørre øyne og andre synshemminger, som nattblindhet.
En blodprøve kan diagnostisere en vitamin A-mangel. Du kan også spørre legen din om bruk av øyedråper som inneholder vitamin A, selv om disse ikke ofte brukes til tørr øyebehandling.
7. Vindeksponering
Kaldt klima og eksponering for sterk vind kan føre til at tårene fordamper for raskt, noe som fører til kronisk tørrhet.
For å beskytte øynene, bruk smørende øyedråper og bruk solbriller som vikles rundt hodet på deg for å beskytte øynene dine mot kulde og vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun lidelse som får hvite blodlegemer til å angripe spyttkjertlene og tårekjertlene, noe som reduserer tåreproduksjonen.
Behandling innebærer OTC og reseptbelagte øyedråper. Legen din kan også foreskrive en steroid øyedråpe.
Når tørre øyne ikke reagerer på øyedråper, kan legen din anbefale en operasjon som innebærer å sette silikonplugger i tårekanalene for å bevare noen av tårene.
9. Andre autoimmune tilstander
I tillegg til andre symptomer, kan mange autoimmune tilstander som leddgikt, lupus og diabetes også føre til dårlig eller utilstrekkelig tåreproduksjon.
Diagnostisering og behandling av den underliggende tilstanden kan bidra til å forbedre symptomer på tørre øyne.
Behandling for en autoimmun tilstand kan involvere et immunsuppressivt middel eller et kortikosteroid.
Diabetes innebærer å håndtere blodsukkeret ditt med sunne livsstilsvaner, kosthold og medisiner.
10. Blefaritt
Blefaritt utvikler seg når små oljekjertler på det indre øyelokket blir tette og betent. Sammen med tørre øyne kan det hende at du har fete flak rundt øyenvippene.
Det er ingen kur for denne tilstanden. Likevel kan du redusere betennelse ved å bruke en varm komprimering over lukkede øyne i et par minutter og rengjøre øyelokkene med babysjampo.
Inntil betennelse forbedres, bruk kunstige tårer for å redusere tørre øyne og rødhet. Hvis symptomene dine ikke forbedres, må du oppsøke lege og spørre om behandling med antibiotiske øyedråper.
11. Allergier
Allergier kan også utløse kronisk tørr øye. Øynene kan virke kløende, røde og rennende. En oral antihistamin kan redusere allergiene dine, selv om disse medisinene kan forverre symptomene på tørt øye.
Hvis du bare opplever øyesymptomer fra allergi, spør legen din om antihistamin øyedråper.
12. Mild dehydrering
Noen ganger er tørt øye et resultat av dehydrering eller ikke drikker nok væske. Andre symptomer på dehydrering inkluderer mørk urin, mangel på energi, svimmelhet, rask hjerterytme og ikke urinering.
Å øke væskeinntaket og drikke mer vann kan forbedre mild dehydrering og lette kronisk tørr øye.
13. Lav luftfuktighet
Tørr luft bidrar også til tørre øyne. Dette kan skje hvis det er lav luftfuktighet i hjemmet ditt, eller hvis du sover eller jobber ved siden av en luftventil.
Å flytte sengen eller skrivebordet slik at luft ikke blåser direkte i øynene, kan forbedre symptomene. Det kan også være lurt å bruke en luftfukter for å fukte luften og forhindre fordampning av tåre.
14. Røyk
Røyking eller eksponering for passiv røyking kan også gjøre øynene dine tørre.
Unngå røykfylte omgivelser, og hvis du røyker, ta skritt for å slutte. Bruk nikotinerstatningsterapi eller spør legen din om reseptbelagte medisiner for å dempe trang.
15. Kontaktlinser
Langvarig bruk av kontaktlinser er en annen risikofaktor for kronisk tørr øye. Dette er fordi noen linser hindrer oksygen i hornhinnen.
Hvis øynene dine ikke får nok smøring, bytt til briller og spør øyelegen om kontakter som er spesielt laget for tørre øyne. Disse linsene er designet for å hjelpe øynene dine med å beholde fuktighet.
Tips for lettelse
Behandling av tørt øye avhenger av årsaken. Generelt kan det hjelpe å unngå:
- røyking og passiv røyking
- tørre steder, inkludert ørkener og fly
- hårføner eller vifter som blåser i ansiktet ditt
For ytterligere lindring kan du prøve:
- ved hjelp av øyedråper
- ved hjelp av en luftfukter
- ser bort fra datamaskinen eller boka for å gi øynene en pause
- iført briller eller øyevern for å blokkere vinden
- bruker kontaktlinser beregnet på personer med tørre øyne
- tar reseptbelagte medisiner, avhengig av årsaken til tørrheten
Ifølge forskning fra 2019 kan omega-3 fettsyretilskudd også bidra til å forbedre tørre øyesymptomer.
I tillegg fant en studie fra 2020 at kunstige tårer som inneholder trehalose (sukker) og linfrøolje kan være effektive for behandling av tørr øye. Flere studier er nødvendige på denne behandlingen.
Hvis en bestemt medisin får øynene dine til å tørke ut, snakk med legen din om å bytte til en annen. Det kan også hjelpe å behandle andre underliggende helsemessige forhold som kan forårsake tørrhet.
I noen tilfeller kan det være fordelaktig å ha plugger i tårekanalene for å holde tårene rundt øynene. Legen din kan ta opp dette som en midlertidig eller permanent prosedyre.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis øynene dine er tørre, røde eller smertefulle over lang tid, snakk med legen din. Du bør også gjøre en avtale hvis behandlinger hjemme ikke hjelper.
Legen din kan samarbeide med deg for å finne årsaken til tørre øyne og foreslå den beste behandlingen. Dette er viktig fordi tørre øyne kan føre til komplikasjoner, inkludert infeksjon, betennelse eller skade på øynene.
Ta bort
Et av de første trinnene for å lindre kronisk tørr øye er å forstå hva som forårsaker symptomene dine.
Med medisinske øyedråper og noen få enkle livsstilsjusteringer kan du sørge for at øynene dine blir smurt. Dette kan bidra til å redusere risikoen for tørre øyekomplikasjoner.
.jpg)
