Hvis du lever med kronisk forstoppelse, er det forståelig hvis du unngår å diskutere det med andre. Å snakke om baderomsrelaterte ting kan noen ganger være ubehagelig, selv med dine nærmeste venner. Men å åpne for andre om tilstanden din kan bidra til at du føler deg bedre. Dette gjelder spesielt hvis de også lever med tilstanden, og du kan le av det du går gjennom.
Memes er en fin måte å koke ned våre delte erfaringer til morsomme små sannhetskjerner. Forhåpentligvis får ikke de følgende seks memene om forstoppelse deg til å humre, men minner deg også om at når det gjelder kronisk forstoppelse, er du ikke alene.
Jeg har det bra. Alt er bra.
For de fleste mennesker med kronisk forstoppelse, er det en del av det daglige å knuse tennene og late som ingenting er galt. Når noen spør deg hvordan du har det, kan du ikke være oppriktig uten å gi dem altfor mye informasjon. Selv om du vil fortelle dem at det føles som om du har fått en fotball i tarmen, er det noen mennesker som ikke vil sette pris på ærligheten din.
Man "ikke" bare
Noen ganger når venner eller familiemedlemmer er klar over din kroniske forstoppelse, vil de gi nyttige råd uten å forstå problemet. Selv om hjertet deres vanligvis er på rett sted, kan det være frustrerende å fortelle deg å "prøve å gå". Det føles som om de forventer at du skal si: "Hvorfor tenkte jeg ikke på det ?!" Ja, tusen takk tante Pauline.
GTG, BRB / LOL JK
En av de vanskeligste delene av kronisk forstoppelse kan være hvor lang tid du bruker på badet mens du prøver å gå. Hvis du henger med venner eller, enda verre, på en date, kan hvert minutt du bruker på badet føles som en evighet. Husk at du ikke trenger å forklare deg selv. Hvis noen spør hva som tok deg så lang tid, fortell dem at du måtte ringe (det er greit å utelukke at det var naturen som ringte).
Jeg beveger ikke alltid tarmene mine, men når jeg gjør det, føles det som om jeg fortsatt trenger å gå
Noen ganger er det verste med kronisk forstoppelse ikke venting, oppblåsthet eller kramper. Det føles som om du fortsatt må gå selv etter en vellykket toalettreise. Det kan være vanskelig å forklare hvor ubehagelig dette føles for noen som aldri har opplevd det samme problemet. Tenk deg at hver gang du er ferdig med et måltid, føles det fortsatt som om du hadde matbiter i halsen. Vel, det er verre enn det, og også mye mindre appetittvekkende.
Ikke sikker på om fiber hjelper eller gjør ting verre
Hvis du har kronisk forstoppelse, har du sannsynligvis blitt fortalt mange ganger å legge til mer fiber i kostholdet ditt. Noen ganger kan fiber imidlertid gjøre ting verre. Derfor bør du alltid konsultere legen din før du begynner på nye kosttilskudd. Det siste du vil er å gjøre deg enda mer sikkerhetskopiert.
Meg etter endelig å ha gått
For mennesker med kronisk forstoppelse er det en stor avtale å ha en komplett avføring. Hvis du har ventet på dager eller til og med uker å gå, kan det være en transcendent opplevelse når det endelig skjer. Du vil boltre deg gjennom nærmeste felt som synger øverst på lungene. Eller i det minste gi deg selv et klapp på ryggen. Avlastning fra forstoppelse er en fantastisk følelse, og selv om du kanskje ikke vil skryte av prestasjonen (selv om det ikke er noen dom her hvis du gjør det), er det OK å føle deg stolt.
Ta bort
Selv om du til tider kan føle deg flau av din kroniske forstoppelse, er det nyttig å le av det nå og da. Det er millioner av andre amerikanere som går gjennom det samme. Noen ganger er det den beste følelsen i verden å vite at du ikke er alene.
