Mister du søvn og lurer på om melken din har kommet inn? I så fall er du ikke alene! En av de største bekymringene for enhver nybakt mamma som har tenkt å amme, er om hun produserer nok melk til å mate en voksende baby.
Frykt ikke! Det kan virke som om det ikke er mye melk ennå, men produksjonen vil øke når babyen din vokser og blir bedre til å mate. Dette er hva du kan forvente når melkeproduksjonen din er etablert.
Når kommer melken min inn?
Tro det eller ei, du har produsert melk siden babyen din ble født! Råmelk er den første melken kroppen din lager. Den utvikler seg i brystene i midten av svangerskapet (rundt 12–18 uker) og produseres fortsatt de første dagene etter fødselen.
Litt råmelk går langt. Babyer drikker vanligvis en halv unse av det i gjennomsnitt det første døgnet. Det inneholder mye karbohydrater, proteiner og antistoffer, og det har avføringsmiddellignende egenskaper som hjelper med å passere mekonium og bekjempe gulsott.
Etter at babyen din er født, vil de skiftende hormonene og babyens suging øke blodstrømmen til brystene dine. Den økte blodstrømmen øker volumet av morsmelken din og endrer sammensetningen to ganger i løpet av babyens første måned.
For det første skjer overgangen fra råmelk til overgangsmelk 2–5 dager etter fødselen. Overgangsmelk er kremaktig i tekstur, høyere i protein og ser mer ut som helmelk.
Så, rundt 10–14 dager etter fødselen, vil melken din endre seg til det som kalles moden melk. Moden melk deles i formelk (som kommer først ut) og bakmelk.
Formelk er tynnere og ser mer ut som skummet melk. Du kan til og med legge merke til en blålig fargetone på den.
Når fôringen fortsetter, vil moden melk bli tykkere og kremere i tekstur når bakmelken ekstraheres. Hindmelk har et høyere fettinnhold enn melk eller overgangsmelk.
Hvis du har fått et barn før, kan du merke at melken kommer inn mye raskere enn første gang. Interessant nok fant en studie på gener fra mus at dette dyrets brystkjertler kan ha et slags "minne" som bringer melk inn raskere etter påfølgende fødsler.
Hvordan vet jeg om melken min har kommet inn?
For mange kvinner er brystkledning en død gave som overgangsmelk har kommet i. Når melkemengden øker, vil den økte blodtilførselen til brystene få dem til å svulme og føle seg harde.
Husk at ubehaget forbundet med denne endringen er midlertidig. Påføring av varme pakker i brystområdet før mating - og kule pakker etter dem - kan bidra til å gjøre engorgement litt mer behagelig.
Etter hvert som moden melk utvikler seg, blir brystene mykere igjen. Du kan bli overrasket over denne endringen og tror tilbudet ditt har falt, men ikke bekymre deg. Dette er helt normalt.
En endring i utseendet på melken som kommer fra brystet er en annen indikator på at melken din har endret seg fra råmelk til en mer moden form.
Råmelk kalles flytende gull av en grunn! Den har en tendens til å være mer gul i fargen. Den er også tykkere og klebrig enn moden melk, og den er fylt med en høyere tetthet av næringsstoffer. Overgangsmelk vil fremstå som hvit.
Hvordan vil melketilførselen øke over tid?
Brystmelken din tilpasser seg den voksende babyen din og vil endre seg i volum, konsistens og sammensetning i løpet av babyens første par uker i livet. Å holde oversikt over våte bleker og avføring vil hjelpe deg å vite om melketilførselen din øker riktig.
I løpet av de første dagene, når tilbudet ditt begynner å bli etablert, må du sørge for å mate babyen din etter behov, døgnet rundt. Fordi nyfødte babyer har små mager med lav kapasitet, kan du merke at babyen din vil spise oftere de første dagene.
Ettersom produksjonen av morsmelk er knyttet til etterspørselen, er det viktig å mate eller pumpe ofte og sørge for at melken i brystet blir fjernet. Hvis du finner ut at tilbudet ditt synker, er det ting du kan gjøre for å øke tilbudet.
Over tid kan du oppleve at du kan produsere mer brystmelk enn babyen din krever. Pumping og oppbevaring av ekstra melk i enten kjøleskap eller fryser vil være nyttig hvis du blir syk, har barnevakt eller kommer tilbake på jobb.
Hvor ofte skal jeg mate babyen min?
For ammende babyer anbefaler Verdens helseorganisasjon å mate etter behov. Den lille vil gi deg beskjed når de er ferdige ved å slippe låsen eller skyve bort.
I begynnelsen kan du forvente at en eksklusivt ammet baby spiser hver 2. til 3. time døgnet rundt.
Splitter nye babyer sovner ofte ved brystet, noe som ikke alltid betyr at de er ferdige. Du må kanskje vekke dem for å fylle magen.
Når den lille vokser, kan du oppleve perioder med klyngemating, der babyen din vil spise oftere. Dette er ikke nødvendigvis et tegn på at melkeforsyningen din synker, så ikke bekymre deg hvis babyen din virker ekstra sulten!
Når barnet ditt lærer å sove lengre biter om natten, vil du sannsynligvis kunne få litt mer avstand mellom feeds i løpet av natten. Likevel kan du forvente å mate babyen din 8-12 ganger per dag de første månedene.
Hvilke faktorer kan forsinke produksjonen av morsmelk?
Hvis du oppdager at melketilførselen tar litt lengre tid enn forventet, ikke stress! Kroppen din kan trenge noen ekstra dager på grunn av dine unike fødsels- og fødselsforhold.
En forsinkelse i moden melkeproduksjon betyr ikke at du må kaste inn håndkleet eller gi opp håpet.
Noen potensielle årsaker til forsinkelse i økt melkeproduksjon inkluderer:
- for tidlig fødsel
- fødsel via keisersnitt (C-seksjon)
- visse medisinske tilstander som diabetes eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- fedme
- en infeksjon eller sykdom som inkluderer feber
- langvarig sengeleie gjennom svangerskapet
- en skjoldbrusk tilstand
- ikke kan amme de første timene etter fødselen
- alvorlig stress
Du kan øke melkemengden ved å sørge for at babyen din har en god lås når den mates, mate babyen ofte og sørge for at matingen varer i en passende periode.
De første dagene etter fødselen er det vanlig at matingen tar en stund. Det kan ta 20 minutter per bryst. Når babyer lærer å utvinne melk, vil matetiden forkorte betydelig.
Hvis du oppdager at melkeproduksjonen din er forsinket eller er bekymret for at du har risikofaktorer for forsinket melkeproduksjon, bør du snakke med en ammingskonsulent. De kan samarbeide med deg for å sikre at babyen din får tilstrekkelig ernæring og gi forslag som hjelper til med å øke prosessen.
Ta bort
Det er stressende å tenke på en forsinkelse i melkeproduksjonen, men det er ikke nødvendig å frykte! I løpet av få dager etter fødselen er sjansen stor for at du føler at brystene begynner å bli fylt med melk.
I mellomtiden må du sørge for å få smuglet inn. Avslappet hud-til-hud-tid gir babyen mange muligheter til å amme og forteller kroppen din å lage mer melk.
Mens du etablerer melkeproduksjonen din, er det OK å undersøke formelalternativene. Å være forberedt kan hjelpe deg med å slappe av, noe som vil bety gode ting for melkeproduksjonen din!
Hvis bekymringer om tilbudet holder deg oppe om natten, ikke vær redd for å snakke med legen din eller møte en ammingskonsulent. Sjansen er at å få litt hjelp vil være alt du trenger for å øke melketilførselen din naturlig.
