Kanskje du har hatt en tøff dag og ønsker et glass vin. Kanskje det er bursdag, og du vil nyte en kveld med venner og voksne drikkevarer. Kanskje du bare ser på din fjerde kopp kaffe etter en veldig lang natt.
Samme det din grunn og væske du velger, hvis du er en ammende mor, er det sjanse for at du har lurt på om det er OK å gi babyen morsmelken din etter å ha hengitt seg til alkohol. Du har kanskje hørt om "pumping and dumping" og spurte om du skulle gjøre det.
Selv om det bare er du som kan ta beslutninger om hva babyen din spiser, har vi dekket deg av forskningen for å hjelpe deg med å ta en informert beslutning om pumping og dumping av flytende gull, kjent som morsmelk.
Hva 'pump and dump' betyr
Brystmelk kalles flytende gull med god grunn! Så hvorfor skulle noen ønske å kvitte seg med det?
Brystmelk kan overføre alkohol, narkotika, koffein og andre stoffer fra deg til babyen. Det er ikke ideelt for et spedbarn å konsumere morsmelk hvis det har visse mengder giftige elementer.
Pumping og dumping er en teknikk du kan bruke hvis det er skadelige stoffer i morsmelken i en periode. Det betyr bokstavelig talt å pumpe (eller på annen måte uttrykke) morsmelken ut av brystet og deretter dumpe den i stedet for å gi den til den lille.
Pumping og dumping endrer ikke innholdet i morsmelken eller får stoffer raskere ut av systemet. Det sørger for at babyen din ikke bruker stoffene i melken. Det hjelper også til å forhindre at brystene dine blir engorged og mastitt utvikler seg.
Ved å pumpe ut melk når du har konsumert visse ting, kan du holde melketilførselen oppe mens du venter på at det aktuelle stoffet metaboliserer seg ut av blodet og morsmelken.
Men vent. Er dette virkelig noe du trenger å gjøre?
Er det nødvendig å pumpe og dumpe hvis du bruker alkohol?
Du kan ta et dypt sukk av lettelse, for for en uformell drikker som bare tar et glass alkohol en eller to ganger i uken, trenger du ikke pumpe og dumpe. Du vil likevel sannsynligvis ønske å ta noen annen trinn for å minimere mengden alkohol som går gjennom morsmelken til babyen din.
Alkoholnivået i morsmelk ligner alkoholnivået i blodet, så tiden er din beste venn når det gjelder å redusere mengden alkohol i morsmelken.
Det er best å nyte den alkoholholdige drikken rett etter at du har pumpet eller ammet babyen din, slik at kroppen gir maksimal tid (minst 2 til 2 1/2 time) til å metabolisere det meste av morsmelken før du trenger å mate igjen.
Relatert: 5 laster og om de er trygge mens du ammer
Forskning om alkohol og morsmelk og effekter på babyen
Selv om det fremdeles er mangel på forskning på effekten av alkohol og ammede spedbarn, viser forskning fra 2013 at alkoholbruk når du ammer kan forstyrre svikt og redusere mengden melk produsert av ammende kvinner.
Det kan også potensielt endre smaken på morsmelken, noe som gjør morsmelken uønsket for noen spedbarn.
Men hvis du har godt etablert melkeproduksjon og drikker i moderasjon - tar tiltak for å kontrollere mengden alkohol som går gjennom melken din - bestemte minst en studie fra 2017 at babyen din ikke skulle ha negative resultater de første 12 månedene av livet. (Det mangler studier for å avdekke eventuelle langsiktige resultater, enten positive eller negative.)
I tilfeller av høyt alkoholforbruk kan babyen være søvnigere etter å ha brukt morsmelken, men ikke sove så lenge. Det er også noen bevis i tilfeller av høyere alkoholforbruk om at barnets vekst eller motoriske funksjon kan være negativt påvirket, men bevisene er ikke avgjørende.
Bunnlinjen? Å drikke i moderasjon er sannsynligvis bra når du ammer, men det er behov for mer forskning. Å drikke mer tungt kan ha konsekvenser for babyen, men det er behov for mer forskning.
Medisinske retningslinjer
Tidligere var det anbefalinger om at ammende kvinner følger lignende retningslinjer for gravide når det gjaldt å begrense alkoholforbruket i de første månedene av et barns liv. Imidlertid ser dagens forskning ut til å indikere at disse retningslinjene kan være for restriktive.
Det må fortsatt utføres mer forskning på den umiddelbare og langsiktige effekten av alkohol, marihuana og andre stoffer på ammende spedbarn. Men American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler for tiden ammende kvinner å unngå "vanlig bruk" av alkohol og oppmuntrer til moderering av alkoholbruk mens du ammer.
Hvis du ønsker å drikke, anbefaler AAP å drikke rett etter amming eller uttrykke morsmelk og vente minst 2 timer før neste fôring. Etter hvert som forskning på disse områdene fortsetter, bør mer veiledning fra AAP forhåpentligvis bli tilgjengelig.
I mellomtiden: Ikke føl deg skamfull av andre for å ta det glasset vin under en velfortjent kveld.
Når skal du pumpe og dumpe?
Bruk av medisiner under veiledning av en lege
Sjekk alltid med legen din før du ammer mens du bruker reseptbelagte medisiner. Du kan også bruke LactMed (en nasjonal database om legemidler som kan påvirke ammende kvinner) for å lære mer om spesifikke reseptbelagte medisiner - men dette er ikke en erstatning for å snakke med legen din.
Etter inntak av kaffe eller koffein
Det er sannsynligvis ikke behov for å pumpe og dumpe bare fordi du har konsumert litt kaffe eller sjokolade.
Forskning forteller oss at ammende mødre trygt kan konsumere minst 300 milligram koffein per dag - noe som tilsvarer omtrent 2 til 3 kopper kaffe - uten frykt for at barnet ditt skal virke nervøst eller miste søvn. (Noen studier har til og med funnet at opptil 5 kopper kaffe per dag kan inntas uten bivirkninger for det ammende barnet!)
Sykepleiemødre bør prøve å amme rett før de bruker koffein og prøve å minimere kaffe- og koffeinforbruket når de ammer premature og nyfødte babyer, ettersom deres underutviklede systemer metaboliserer det så mye tregere.
Etter røyking av marihuana
Marihuana kan passere gjennom morsmelk. Selv om det fremdeles er behov for mer forskning på dette området, kan bruk av marihuana når du ammer føre til komplikasjoner i babyens utvikling.
Det er bare for mye ukjent her - men vi vet at THC (det psykoaktive kjemikaliet i marihuana) er lagret i kroppsfett, og babyer har mye kroppsfett. Så når de er i kroppen, kan THC bli der lenger.
Også marihuana forblir i kroppen din lenger enn alkohol - som ikke er lagret i fett - gjør det, så pumping og dumping er ikke effektiv.
Alt dette fører til anbefalinger om at du ikke røyker eller på annen måte bruker marihuana mens du ammer.
Hvis du røyker marihuana, i tillegg til ikke å amme, vil du bruke protokoller som å ikke røyke rundt babyen og bytte klær før du holder på den lille igjen. Hender og ansikt bør også vaskes før du holder en baby etter røyking.
Etter rusmiddelbruk
Hvis du bruker fritidsmedisiner på en engangs måte, er det viktig å pumpe og dumpe i 24 timer. Det er også nødvendig å finne noen andre som kan ta vare på og flaskefôre babyen din mens du er påvirket av narkotika.
Takeaway
Hvis du er bekymret for innholdet i morsmelken din, er pumping og dumping absolutt et alternativ. Heldigvis er dumping av pumpet melk et alternativ du ikke ofte trenger, siden sporadisk, moderat bruk av alkohol og koffein ikke skulle kreve at du pumpet og dumpet.
Hvis du tar reseptbelagte medisiner eller er bekymret for mengden giftige stoffer i systemet ditt, må du kontakte legen din - de kan gi deg saksspesifikke råd.
