Å være en ny mamma er hardt arbeid. Du kan føle deg trøtt og drenert hver dag. Hvis du føler deg uvel, kan det imidlertid ikke bare skyldes søvnløse netter.
Mastitt er en betennelse i brystvevet som er vanlig blant ammende mødre. Faktisk kan 1 av 10 mødre utvikle det mens hun pleier. Sammen med brystsmerter og varme, kan du utvikle influensalignende symptomer og til og med en infeksjon hvis du ikke behandler det raskt.
Bekymret for om du kan fortsette å amme? Det er gode nyheter! Du trenger ikke å stoppe. Å mate babyen ofte, kan faktisk hjelpe til med å løse det slik at du føler deg bedre raskere.
Slik kan du oppdage tegn på mastitt og behandle det hjemme, samt noen notater om når du skal søke medisinsk hjelp.
I slekt: Hva er en brystinfeksjon?
Hva er mastitt og hva som forårsaker det?
Mastitt er en betennelse i brystvevet. Det kan utvikle seg til en bakteriell infeksjon hvis den ikke behandles med en gang.
Mastitt kan bare påvirke ett bryst av gangen eller - av og til - begge deler. Hvis du ammer, kalles det laktasjonsmastitt.
Vanligvis starter mastitt når melk blir sikkerhetskopiert i et bestemt område av brystet, samler seg og deretter smittes. Dette kan skje hvis du er vedvarende opptatt. Alternativt kan bakterier komme inn i brystet gjennom sprukne brystvorter og annen hudirritasjon.
Andre årsaker til mastitt inkluderer:
- press på brystene
- overdreven stress
- avvenning for raskt
- overforsyning
I mellomtiden inkluderer symptomene:
- smerte, hevelse, rødhet og / eller varme i brystene
- utslipp fra brystvortene
- en hard klump i brystvevet
- smerter, frysninger, utmattelse og andre influensalignende symptomer
- redusert melkeproduksjon i det berørte brystet
- feber
Risikofaktorer inkluderer ting som å ha hatt mastitt før, ha sprukne brystvorter eller ha på seg en stram bh. Det kan også hende at du er mer sannsynlig å utvikle mastitt hvis babyen din ikke henger ordentlig, du har dårlig ernæring eller røyker.
Husk at symptomene kan utvikle seg uten særlig advarsel. Så hvis du føler deg dårlig - vær oppmerksom.
Hjemmemedisiner for mastitt
Kontakt legen din eller ammekonsulenten hvis du mistenker at du har mastitt. Det er noen ting du kan gjøre hjemmefra som kan bidra til å rydde opp i det før det utvikler seg til en alvorlig infeksjon. Når det er sagt, hvis hjemmemedisiner ikke ser ut til å hjelpe i løpet av de første 24 til 48 timene, kan du gjøre en avtale med legen din.
1. Hvil
Å få litt god gammel TLC er viktig når du har mastitt. Det kan virke umulig å ha nedetid mens du tar vare på en nyfødt, men prøv ditt beste for å bli i sengen eller på annen måte redusere farten fra den daglige malen.
Hvis det er mulig, kan du vurdere å be partneren din om å ta noen dager fri fra jobben eller å få hjelp av en god venn eller et familiemedlem i noen dager, slik at du kan fokusere på å ta vare på deg.
Ikke føl deg skyldig - amming kan være tøff. Du trenger resten for å helbrede.
2. Hyppig amming
Mens du er i sengen, kan du prøve å kose med babyen din og tilby brystet så ofte som mulig, eller minst annenhver time i løpet av dagen. Husk å starte på den ubehagelige siden, men tilbyr begge sider, slik at den andre ikke blir oppslukt. Babyer har en tendens til å suge hardere i begynnelsen av et fôr, og denne sugingen er det som hjelper med å fjerne tresko og fjerne mastitt.
Du kan bekymre deg for at melken din på en eller annen måte blir påvirket av mastitt. Eksperter sier imidlertid at melken din er trygg for babyen din å konsumere. I tillegg kan det være et av de beste forsvarene dine å amme ofte og holde melken flytende fritt.
3. Endre fôringsposisjoner
Det kan også være lurt å endre hvordan du holder babyen din under fôringsøktene. Hvis du vanligvis bruker vuggehold, kan du prøve et fotballhold eller sideleie i sengen. Hvis du endrer posisjon, endrer sugevinkelen når babyen din mater og kan hjelpe til med å løsne plugger.
- Side-liggende: Legg deg på siden med babyen din på siden, vendt mot brystet. Støtt babyen din med den ene hånden, og bruk den andre hånden til å gi babyen brystet ditt. Etter at den lille har låst, kan du støtte hodet med den frie armen og bruke den andre til å trekke babyen din nærmere kroppen din.
- Fotballhold: Hold babyen din til siden med albuen bøyd. Hvis du for eksempel vil mate på venstre bryst, hold babyen din med venstre arm / hånd. Gi venstre bryst med høyre hånd mens du styrer babyens hode med venstre hånd.
La Leche League International oppfordrer ammende mødre til å prøve så mange stillinger de kan for å lette mastitt. De foreslår til og med å mate babyen mens du kneler på alle fire og dingler brystene over barnet ditt. Uansett hva som fungerer, ikke sant?
Videre foreslår mange ammingskonsulenter at du ammer med babyens hake rettet mot den pluggede kanalen.
Relatert: De 4 beste ammestillingene for deg og babyen
4. OTC smertestillende
Du trenger ikke å leve med smerte, feber og betennelse. Mange reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner, som Tylenol (paracetamol) eller Advil (ibuprofen), er trygge for ammende mødre og kan gi deg litt etterlengtet lindring. Spør legen din eller apoteket hvis du er usikker på hvilke medisiner som er trygge å ta mens du ammer.
Med mindre legen din sier at det er OK, må du bare ta en av disse medisinene om gangen. Les alltid etikettene for å forsikre deg om at du bare tar den foreslåtte dosen.
5.Kålblader
Du har sikkert hørt at kålblader kan hjelpe til med en rekke ammende ubehag. Med mastitt kan de gjøre underverker for smerte og betennelse. Faktisk avslørte en studie at kule kålblader er like effektive som varme kompresser for bryst ubehag og oppblåsthet.
Her er en enkel fremgangsmåte:
- Chill rene, tørre grønne kålblader i kjøleskapet ditt. Det kan være nyttig å kutte dem i en størrelse som passer best til brystene dine.
- Dekk hele brystet med kålbladene - bortsett fra brystvortene dine, som du bør la være naken. Du kan også sette bladene i en løstsittende BH hvis det er lettere.
- Fjern kålbladene etter 20 minutter (eller når de blir varme).
- Vask brystene og tørk dem forsiktig. Kast deretter de brukte bladene (og bruk ferske hvis du velger å gjenta denne prosessen).
Gjenta denne behandlingen opptil 3 ganger daglig i 20 minutter hver gang. Kålblader brukes også til å tørke opp melketilførselen - så hvis du håper å fortsette å amme, må du følge denne tidslinjen i stedet for å overskride den.
Hvis du trenger å endre ting, kan du prøve en varm komprimering eller ta en varm dusj.
Relatert: Ammens guide til bruk av kålblader
6. Eteriske oljer
Forskning viser at essensielle oljer også kan hjelpe med mastitt. For eksempel inneholder tea tree olje en forbindelse som heter terpinen-4-ol, som har antibakterielle, soppdrepende og antiinflammatoriske egenskaper. Du kan bruke oljen lokalt ved å fortynne den med en bærerolje, som olivenolje eller mandelolje.
Tea tree olje kan være giftig ved svelging, så sørg for å skylle områder av brystet som kan komme i direkte kontakt med munnen til babyen din under amming. Hold flasken oppe og utenfor rekkevidden til babyen din også.
7. Brystmassasje
For at denne teknikken skal være mest effektiv, gjør du den mens du mater babyen din og i retning av brystvorten. Start med tommelen over det berørte området, og legg fast press når du tar deg mot brystvorten. Hvis du ikke vet nøyaktig hvor du skal massere, er det bare å se etter områder som er harde eller klumpete.
Hvis massasje føles bra, kan du også massere brystene mens du er i badekaret eller dusjen. Beveg fingrene i samme retning nedover mot brystvorten. Du kan også prøve å massere over eventuelle blokkerte melkekanaler og deretter hånduttrykke for å avlaste trykk eller blokkering.
Relatert: 5 fordeler med brystmassasje
8. Hvitløk
Rå hvitløk kan fungere som et bredspektret antibiotikum og stimulere immunforsvaret. Fordelene hviler i hvitløks naturlige antimikrobielle egenskaper. De pulveriserte hvitløkspillerne du ser i matvarehyllene, fungerer ikke like bra, så du trenger rå hvitløk.
Hakk et par nellik i mindre biter og svelg dem som om du ville gjort en pille. Liker du ikke en så sterk smak? Vurder å vaske den ned med appelsinjuice eller melk for å gjøre maten smakere.
9. Vitamin C
Dette vitaminet hjelper sårheling og hjelper til med å fylle antioksidanter i kroppen. Forskning viser til og med at vitamin C hjelper til med å behandle mastittinfeksjoner hos storfe. Likevel er det behov for mer menneskelig forskning.
Husk å passere legen din for å bruke tilleggstilskudd for å forsikre deg om at det ikke vil samhandle med medisiner du tar.
En annen måte å legge til litt vitamin C i rutinen din er å spise mer vitamin C-rik mat, inkludert:
- appelsiner
- rød paprika
- kiwi
- brokkoli
- rosenkål
- poteter
- blomkål
- tomater
Relatert: 7 imponerende måter vitamin C fordeler kroppen din
10. Hydrering
Drikk mer vann når du er i tvil. Fuktighetsbehovet ditt øker betydelig når du ammer. Du kan komme etter uten å engang vite det.
Å drikke rikelig med vann vil bidra til å holde melketilførselen oppe. Mer melk betyr flere fôringsøkter og flere muligheter for å fjerne tette og ubehag.
Eksperter anbefaler å drikke 13 kopper væske hver dag hvis du ammer. Du trenger ikke bare nippe til vann heller. Du kan innlemme melk, juice, urtete, kaffe og brus i rutinen din - i moderasjon.
Relatert: 12 enkle måter å drikke mer vann på
Når skal jeg oppsøke lege for mastitt
Hvis du fremdeles har symptomer eller bekymringer etter 1 eller 2 dager med å prøve å helbrede hjemme, kontakt legen din. Du kan trenge antibiotika for å fjerne infeksjonen. Legen din kan foreskrive en ammingsikker medisin slik at du kan fortsette å pleie babyen mens du helbreder.
Varselskilt:
- feber som er 38,3 ° C eller høyere
- pus eller blod i morsmelken
- røde striper på brystet (fra areola til underarm)
- røde, varme eller hovne bryster
- sprukne brystvorter som viser tegn på infeksjon
- frysninger og andre forverrede influensalignende symptomer
Generelt sett, hvis du ikke føler deg bedre og i stedet føler deg dårligere, er det en god ide å oppsøke legen din. Uten behandling kan en infeksjon utvikle seg til en abscess, som er en samling puss i brystet. En abscess må tømmes av legen din og kan til og med påvirke evnen til å amme fra det infiserte brystet.
I slekt: Subareolar brystabscess
Takeaway
Det er en rekke ting du kan gjøre ved de første tegn på mastitt. Så gå gjennom listen over, og forhåpentligvis vil noe hjelpe deg med å føle deg bedre ASAP. Hvis ikke, ikke nøl med å ringe legen din og bli sjekket ut. Antibiotika kan hjelpe og betyr ikke nødvendigvis at du må slutte å amme.
Hvis du er tilbøyelig til tilbakevendende anfall av mastitt, bør du vurdere å lage deg et verktøy for når det rammer. Du kan også ringe en ammingskonsulent for å se om det er noe i ammingsrutinen du kan tilpasse som kan hjelpe.
