Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Dette er Brainy Beauty: Vi bryter ned årsaken bak det du legger på deg. Vi stoler på forskningen, ikke sprøytenarkomanen, så du kan være smart med skjønnhetsrutinen din.
Har du et tema for at vår skjønnhetsskeptiker skal bryte sammen? Gi oss beskjed, så kan du bli omtalt i neste Brainy Beauty-kolonne. Send oss en e-post på [email protected].
Hvis du nylig har gått gjennom de fine utskriftene på noen av favoritt skjønnhetsproduktene dine, har du kanskje lagt merke til at "anti-forurensning" er en av flere fordeler.
Eller kanskje du har begynt å legge merke til forurensningspleieprodukter som dukker opp i dine favoritt skjønnhetsbutikker.
Uansett har du kanskje lurt på: Skader forurensning virkelig huden min? Og kan hudpleie mot forurensning beskytte det?
Vi gravde gjennom forskningen og ba noen få førsteklasses hudleger om å veie inn på dette trendige skjønnhetsuttrykket.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Faktaene
I likhet med mange av verdens største skjønnhetstrender, begynte bølgen mot forurensning av hudpleie i Asia.
Det kan være fordi mengden luftforurensning i noen store asiatiske byer, som Beijing, er svimlende.
"Det får dem til å fokusere mer på dette enn i land som ikke er like utfordret av forurensende stoffer," sier Dr. Bruce Robinson, FAAD, en styresertifisert hudlege i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital.
Med klimaendringene som et problem uansett hvor du bor, er vi alle litt mer bevisste på forurensning i disse dager.
Men hva sier vitenskapen faktisk om fordelene med hudpleie mot forurensning?
Hvordan forurensning skader huden
Tallrike studier har knyttet forurensning til hudforhold, inkludert elveblest, kviser, for tidlig aldring av huden og inflammatoriske hudsykdommer som eksem.
Forurensende stoffer passerer gjennom hudcellemembraner og diffunderer inn i kroppen, forklarer Dr. Adam Mamelak, en hudsertifisert hudlege med base i Austin, Texas.
"Opptaket av forurensende stoffer i huden har blitt rapportert som ligner på opptaket etter innånding," forklarer han. "Det betyr at lignende nivåer av forurensende stoffer kommer inn i kroppen vår gjennom huden som de gjør ved å puste inn disse skadelige kjemikaliene."
Når de kommer inn i huden, har forurensninger vist seg å indusere oksidativt stress ved å senke naturlig forekommende nivåer av antioksidanter.
I følge Mamelak fører normale metabolske prosesser og betennelser til at kroppen produserer frie radikaler. Vi produserer naturlig antioksidanter for å nøytralisere disse frie radikaler før de forårsaker skade.
“Kroppen kan vanligvis opprettholde en balanse mellom antioksidanter og frie radikaler. Imidlertid kan eksterne faktorer, som forurensning eller ultrafiolett (UV) stråling, forårsake ubalanse, ”sier Dr. Kellie Reed, en styresertifisert hudlege ved Westlake Dermatology i Austin, Texas.
Én studie fra 2015 og en annen fra 2019 har vist at kronisk eksponering for forurensende stoffer i atmosfæren genererer frie radikaler mens huden tømmes av antioksidant vitaminene C og E.
Dette forårsaker betennelse og svekker hudbarrieren.
Miljøforurensning har vist seg å bidra til hudskader som fører til aldring, inkludert solflekker og rynker, samt fuktighetstap, sier Reed.
En kinesisk studie fra 2011 på nesten 70.000 mennesker koblet økte nivåer av ozonforurensning til økende ER-besøk for elveblest, eksem og kontaktdermatitt.
"Mer omfattende studier må gjøres, men generelt synes symptomene på kroniske inflammatoriske hudsykdommer som kviser og atopisk dermatitt (eksem) forverret når folk blir utsatt for høye forurensningsnivåer," sier Reed.
Environmental Protection Agency (EPA) lister opp følgende som de viktigste forurensende utendørs:
- nitrogendioksid
- svoveldioksid
- karbonmonoksid
- partikler (PM)
- tungmetaller
"Nitrogenoksydforbindelser samhandler med flyktige organiske forbindelser ved UV-eksponering og aktiveres for å generere ozon på bakkenivå," forklarer Mamelak.
Partikler fører til oksidativt stress og betennelse knyttet til aldring av huden.
Polyaromatiske hydrokarboner (PAHer) er et annet forurensende stoff som hovedsakelig finnes i sigarettrøyk som viser seg å forårsake for tidlig aldring av huden.
Det vil nok ikke overraske deg at forurensende stoffer har en tendens til å være mest problematiske i store og tettbygde byer, sier Robinson.
Bilutslipp er en viktig skyldige, og bidrar betydelig til forurensning av nitrogendioksid, karbonmonoksid og svoveldioksid, bemerker Mamelak.
Hvordan hudpleie mot forurensning beskytter huden
Robinson sier at det ikke er mye forskning som støtter hudpleieprodukter mot forurensning, og de fleste studier er gjort av hudpleieselskaper.
“Det er absolutt noe skjevhet. Imidlertid kan mange vise betydelige resultater når de bruker produktene sine, sier Mamelak.
Hva mer, fordi begrepet "forurensningsbekjempelse" ikke er regulert, sier Mamelak, kan mange hudpleieprodukter ha forurensningseffekter uten "anti-forurensning" -merket.
"For meg er det ikke noe nytt i disse. Det er markedsføring, ”legger Robinson til.
Alle legene vi snakket med er enige om at hudpleieprodukter med fordeler mot forurensning inneholder ingredienser som beskytter huden mot alle skader, inkludert miljøforurensende stoffer.
De arbeider med sin magi på en av få måter:
1. Antioksidanter
Antioksidanter binder seg til frie radikaler før de kan ødelegge hudcellene, forklarer Robinson og Reed. Begrenset, men lovende forskning antyder at de kan bekjempe forurensningskoblet hudskade.
En liten studie fra 2020 av sørkoreanske forskere fant at personer som brukte et antioksidant serum med vitamin C, E og ferulinsyre to ganger om dagen i to uker etter laserbehandling, hadde en større reduksjon i forurensningsbundne mørke flekker på huden.
En studie fra 2020 finansiert av et amerikansk hudpleieselskap som så på menneskelige hudceller i laboratoriet, fant at bruk av en løsning med vitamin C (l-askorbinsyre), vitamin E og ferulinsyre regelmessig forhindret forurensningsindusert skade.
En annen studie av forskere med et italiensk hudpleieselskap i 2019 fulgte 20 kvinner som bodde i et byområde med høy forurensning. De fant at bruk av selskapets serum, som inneholder ferulinsyre og vitamin C, reduserte mørke flekker og forbedret hudbarrierefunksjon etter en måned.
Reed sier at følgende antioksidanter har vist seg å være de mest effektive for å beskytte mot hudskader fra frie radikaler:
- vitamin C
- retinol (vitamin A)
- vitamin E
- niacinamid
- resveratrol
- coenzymQ10 (CoQ10)
- polyfenoler
- flavonoider
- ferulinsyre
- astaxanthin
- glutation
2. Fuktighetskrem
Fuktighet regelmessig styrker hudbarrieren for å minimere potensialet for luftforurensende stoffer å trenge gjennom hudceller og forårsake oksidativt stress.
Robinson og Reed anbefaler:
- Ceramides. Dette er noen av de mest effektive ingrediensene for å øke hudens barrierefunksjon, sier Robinson og Reed.
- Hyaluronsyre. Også kjent som natriumhyaluronat bare hyaluronat, det er en viktig hudstein. "Det hjelper definitivt å opprettholde fuktighet i huden, og derved bevare hudbarrieren," sier Robinson.
3. Fysiske UV-blokkere
UV-lys er som en smart bombe som kommer inn i huden og eksploderer kollagen og elastiske fibre for å forårsake rynker, saggy hud og cellulære DNA-endringer som øker kreftrisikoen, forklarer Robinson.
Men det er en annen grunn til å beskytte huden din mot solen: Noen forurensende stoffer aktiveres faktisk av UV-lys før de har skadelige effekter, legger Mamelak til.
En mineral solkrem (se etter titandioksid eller sinkoksid) med en SPF 30 eller høyere gir en fysisk barriere for både UV-stråler og forurensende stoffer.
4. Probiotika og prebiotika
"Forurensning har vist seg å påvirke hudens mikrobiom, bakteriene og mikroorganismer som naturlig lever på huden og bidrar til hudens helse," sier Mamelak.
Microbiome hudpleie "kan bidra til å gjenopprette riktig balanse mellom mikroorganismer på huden," legger han til.
5. Andre mindre påviste ingredienser
Malakitt er spioneringen som en forurensningsmagnet som binder seg til tungmetaller for å redusere oksidativt stress på huden, sier eksperter. Men Robinson sier at han ikke har sett noen store studier som beviser om og hvordan tungmetaller virkelig skader huden.
Robinson har også sett andre ingredienser som alger, kinesiske urter, ginkgo biloba og havsalt spioneringen som ingredienser mot forurensning av hudpleie.
"Jeg tror ikke det er medisinsk forskning som støtter disse andre elementene," sier Robinson.
"Mange av disse er proprietære ingredienser som studeres før de legges til kosmetiske produkter, og det er derfor vanskelig å vite nøyaktig hva de er og hva deres virkningsmekanisme er," sier Mamelak.
Hvordan
Noen tips for å få mest mulig ut av hudpleieproduktet mot forurensning:
- Start med en mild rens. Rensing kan redusere partikkelbelastningen av forurensende stoffer på huden, spesielt partikler, sier Reed og Mamelak. Bruk en mild rensemiddel: Tøffe såper striper huden av naturlige oljer, noe som kompromitterer hudbarrieren din, sier Reed.
- Påfør deretter et forurensningsmiddel. Bruk en forurensningskrem eller serum en eller to ganger om dagen etter vask av huden. Hvis det er et serum, påfør det før fuktighetskrem, foreslår Robinson.
- Fukt to ganger om dagen. "Sørg for at du har en sterk hudbarriere ved å hydrere huden din," sier Reed.
- Bruk solkrem hver dag. En mineral solkrem (med sinkoksid eller titandioksid) bør være det siste trinnet i din daglige morgenpleierutine, siden den er reflekterende og ikke trenger å bli absorbert i huden for å fungere. En kjemisk solkrem bør fortsette først, sier Robinson.
- Oppmuntre hudregenerering. For å reparere eksisterende hudskader, spør hudlege om en kjemisk avskalling. "Til slutt tykner de huden, så den er mer beskyttende mot miljømessige angrep," sier Robinson.
- Legg til peeling i hudpleierutinen din. Alpha hydroxy acid (AHA) er en hudpleieingrediens som noen ganger brukes i kjemisk peeling som hjelper til med å tykne huden over tid for å forbedre barrierefunksjonen, sier Robinson.
- Prioriter trening, søvn og sunn mat. Disse vanene øker hudens generelle helse ved å støtte den naturlige barrierefunksjonen, sier Robinson. "Alle disse øker stoffskiftet og hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen," sier Mamelak.
Hvafornoe
Det er mange formuleringer mot forurensning, men eksperter foreslår at du velger et serum eller en krem.
"De holder seg på huden og er en fin måte å levere antioksidanter og fuktighetsbevarende midler for å forhindre, reparere og gjenopprette," sier Mamelak.
Se etter ceramider eller hyaluronsyre pluss antioksidanter.
"Hvis du allerede bruker et produkt med disse ingrediensene, får du sannsynligvis all beskyttelsen du trenger," sier Robinson.
Handle fuktighetsgivende, antioksidant og forurensningshudpleie online
- ALV. Holy Hydration! Ansiktskrem, $ 12
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer med SPF 30, $ 31
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV med SPF 30, $ 20
- Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet, $ 39
- Paula's Choice Barrier Repair Moisturizer med Retinol, $ 33
- Søndag Riley C.E.O. Vitamin C Rich Hydration Cream, $ 65
- Allies of Skin 1A Mask for reparasjon av forurensning hele dagen, $ 137
- Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, $ 145
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, $ 148
Takeaway
Forurensning har vist seg å øke risikoen for rynker, kviser og eksem.
Hudpleieprodukter med fuktighetsgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre bidrar til å bygge opp hudens barrierefunksjon for å beskytte mot miljømessige angrep.
Antioksidanter som vitamin C og E bidrar til å forhindre at frie radikaler skader huden. Og en mineral solkrem kan fysisk blokkere både UV-stråler og forurensende stoffer.
Når det er sagt, trenger du ikke velge et produkt som er spesielt merket som "antiforurensning" for å høste forurensningsbeskyttende fordeler.
"Det er ikke noe nytt i disse produktene," sier Robinson. "Det har blitt en slagord for produkter som allerede eksisterer."
Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner, inkludert WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter.
