Bipolar lidelse er en hjernesykdom som forårsaker uventede og ofte dramatiske endringer i humøret.
I løpet av det som er kjent som en manisk periode, kan disse stemningene være intense og euforiske. I en depressiv periode kan de føle deg trist og fortvilet. Derfor kalles bipolar lidelse også noen ganger manisk-depressiv lidelse.
Endringene i humør forbundet med bipolar lidelse forårsaker også endringer i energi. Mennesker som opplever en bipolar lidelse har ofte annen oppførsel, aktivitetsnivå og mer.
Personer med bipolar lidelse opplever ofte irritabilitet. Denne følelsen er vanlig under maniske episoder, men den kan også forekomme andre ganger.
En person som er irritabel blir lett opprørt og buster ofte over andres forsøk på å hjelpe dem. De kan lett irritere seg eller forverres av noens forespørsler om å snakke. Hvis forespørslene blir vedvarende eller andre faktorer spiller inn, kan personen irritere seg lett og ofte.
Fortsett å lese for å lære mer om hva som kan være bak denne følelsen, og hva du kan gjøre med det.
Hva forskningen sier
Sinne er ikke et symptom på bipolar lidelse, men mange mennesker som har lidelsen, så vel som deres familie og venner, kan rapportere hyppige anfall med følelser.
For noen mennesker med bipolar lidelse oppleves irritabilitet som sinne og kan bli like alvorlig som raseri.
En studie fra 2012 og en studie fra 2014 av noen medlemmer av det samme forskergruppen fant at personer med bipolar lidelse viser større episoder med aggresjon enn personer uten bipolar lidelse.
Personer med bipolar lidelse som ikke får behandling, eller de som opplever en rask endring i humør, eller rask sykling mellom stemninger, er mer sannsynlig å oppleve perioder med irritabilitet. Sinne og raseri kan komme.
En analyse i 2017 av to kliniske studier fokuserte delvis på remisjon under bipolar lidelse I-behandling. Forskere oppdaget at 62,4 prosent av deltakerne i studien opplevde irritabilitet før de startet behandlingen. En enda større prosentandel av mennesker (76,4 prosent) opplevde agitasjon.
Totalt sett opplevde 34 prosent av mennesker alvorlig angst, irritabilitet og uro.
Forskningen omfattet totalt 960 personer: 665 personer som hadde opplevd en depressiv episode de siste 3 månedene og 295 personer som hadde opplevd en blandet eller manisk-depressiv episode.
Er sinne en bivirkning av medisiner som brukes til å behandle bipolar lidelse?
Reseptbelagte medisiner er en av de viktigste måtene leger behandler bipolar lidelse. Leger foreskriver ofte en rekke medisiner for sykdommen. Stemningsstabilisatorer som litium (litobid) er vanligvis en del av blandingen.
Litium kan bidra til å behandle symptomer på bipolar lidelse. Det kan også forbedre hjernens kjemiske ubalanser som man antar å være ansvarlig for lidelsen i utgangspunktet.
Selv om det er anekdotiske rapporter om personer som har økt episoder med irritabilitet og sinne etter å ha tatt litium, regnes de ikke som bivirkninger av medisinen.
Bivirkninger av stemningsstabilisatorer som litium inkluderer:
- rastløshet
- forstoppelse
- tap av Appetit
- tørr i munnen
Endringer i følelser er ofte et resultat av at kroppen din lærer å tilpasse seg de nye kjemikaliene. Derfor er det viktig at du fortsetter å ta medisinene dine som foreskrevet av legen din.
Selv om nye symptomer dukker opp, må du ikke slutte å ta medisinen uten å først diskutere det med legen din. Hvis du gjør det, kan det føre til et uventet skifte i følelsene dine og øke risikoen for bivirkninger.
Tegn på ukontrollert sinne
Alle blir lei seg innimellom. Sinne kan være en normal, sunn reaksjon på noe som har skjedd i livet ditt.
Imidlertid er sinne som er ukontrollerbart eller hindrer deg i å samhandle med en annen person et problem.
Hvis du tror at denne sterke følelsen hindrer deg i å ha et sunt forhold til venner, kjære og kolleger, kan det være på tide å oppsøke lege.
Her er noen tegn på at irritabilitet eller sinne kan påvirke livet ditt:
- Vennene dine unngår deg. En sint påkjørsel med en venn eller to for mange ganger kan avskrekke vennene dine fra å invitere deg til fremtidige arrangementer.
- Familien din og kjære igjen. Argumenter er vanlige, selv i de sikreste forholdene.Men hvis du finner ut at dine nærmeste ikke er villige til å ha en intens diskusjon med deg, kan oppførselen din være grunnen til det.
- Du blir irettesatt på jobb. Irritabilitet eller sinne på jobben kan skape et vanskelig arbeidsmiljø med kollegene dine. Hvis du nylig har blitt irettesatt eller gitt råd om holdningen din, kan det være et problem å håndtere følelsene dine.
Hvis dette høres ut som noe du har opplevd, ikke vær redd for å be om hjelp.
Hvis du trenger ærlige tilbakemeldinger om oppførselen din, kan du spørre noen du kan stole på. Fortell dem at du forstår hvor ubehagelig det kan være, men du må vite hvordan oppførselen din påvirker forholdene dine.
Ta en sunn tilnærming til sinnehåndtering
Hvis du opplever sinne eller irritabilitet, kan det å lære å takle og håndtere følelsene bidra til å forbedre forholdet til andre og din generelle livskvalitet.
Følgende trinn kan hjelpe deg med å håndtere eventuelle endringer i følelser.
Identifiser utløserne dine
Noen arrangementer, mennesker eller forespørsler kan være veldig opprørende og gjøre en god dag til en dårlig dag.
Når du opplever disse utløserne, lager du en liste. Prøv å gjenkjenne hva som utløser sinne eller gjør deg mest opprørt, og lær å ignorere eller takle dem.
Ta medisinene dine
Velstyrt bipolar lidelse kan føre til færre alvorlige følelsesmessige skift. Når du og legen din har bestemt deg for en behandlingsplan, må du holde deg til den. Det kan hjelpe deg med å opprettholde selv følelsesmessige tilstander.
Snakk med en terapeut
I tillegg til medisiner, foreslår leger ofte at personer med bipolar lidelse deltar i kognitiv atferdsterapi (CBT).
CBT er en type terapi som kan hjelpe mennesker med bipolar lidelse å uttrykke sine tanker, følelser og bekymringer.
Målet er at du skal lære deg å være produktiv til tross for lidelsen, og å finne måter å takle eventuelle dvelende bivirkninger eller komplikasjoner, enten fra medisiner eller selve tilstanden.
Utnytt energien
Når du føler at du blir opprørt eller frustrert, kan du se etter kreative utsalgssteder som kan hjelpe deg med å utnytte energien mens du unngår en negativ interaksjon med en annen person.
Dette kan omfatte trening, meditasjon, lesing eller annen aktivitet som lar deg håndtere følelser på en mer produktiv måte.
Len deg til supportteamet ditt
Når du har en dårlig dag eller uke, trenger du folk du kan henvende deg til. Forklar for dine venner og familiemedlemmer at du jobber med symptomene på bipolar lidelse og trenger ansvar.
Sammen kan du lære å håndtere denne stemningsforstyrrelsen.
Hvordan være der for noen som lever med bipolar lidelse
Når en person har bipolar lidelse, kan deres følelsesmessige skift virke veldig uventet for deg. Høydepunktene og nedturene kan ta en toll.
Å lære å forutse og reagere på disse endringene kan hjelpe mennesker med bipolar lidelse, så vel som deres nærmeste, å takle de følelsesmessige endringene.
Her er noen strategier å huske på.
Ikke trekke deg tilbake
Hvis du har taklet kjæreens og irritabilitetsutbrudd i lang tid, kan du være sliten og uvillig til å slåss.
Be i stedet din kjære om å besøke en terapeut med deg, slik at dere to kan lære måter å kommunisere tydeligere når følelsene er høye.
Husk at de ikke nødvendigvis er sint på deg
Det kan være lett å føle at sinneangrepet handler om noe du gjorde eller sa. Hvis du ikke kan finne en grunn til sinne, ta et skritt tilbake. Spør dem hva de er opprørt over, og gå derfra.
Engasjer positivt
Spør din kjære om deres opplevelser. Vær villig til å lytte og være åpen.
Noen ganger kan det å forklare hva de opplever hjelpe din kjære å takle bedre humørsvingninger og kommunisere bedre gjennom dem.
Se etter et fellesskap av støtte
Be din kjære lege eller terapeut om anbefalinger for grupper du kan bli med eller fagpersoner du kan se. Du trenger støtte også.
Hjelp dem å holde seg til behandlingen
Nøkkelen til behandling for bipolar lidelse er konsistens.
Hjelp med å sikre at din kjære tar medisinene og følger med andre behandlinger når og hvordan de skal. Hvis ikke, oppfordre dem til å snakke med legen sin om å finne en behandling som fungerer bedre for dem.
-treated.jpg)
.jpg)
-or-keto-better-for-weight-loss.jpg)